Se você finalmente conseguiu se livrar de um vício como fumar, então este artigo é para você, abaixo, mostraremos como limpar seus pulmões de alcatrão, escória e outros contaminantes em pouco tempo e sem muito esforço.
Muitas pessoas, tendo se despedido do monstro da nicotina, decidem começar uma nova vida em que não haverá mais um cigarro, mas, infelizmente, os sintomas de um ex-fumante acompanham constantemente uma pessoa, trazendo-lhe muito desconforto. Portanto, para que você possa respirar profundamente novamente, sem tossir escarro, compilamos alguns pontos abaixo que ajudarão você a responder à pergunta “como limpar seus pulmões rapidamente?”
Como entender que os pulmões estão limpando
O primeiro passo para a recuperação e, portanto, um sinal de limpeza dos pulmões, é tossir o escarro. Essa reação do seu corpo indica antes de tudo que o processo de se livrar do lixo começou e é irreversível, agora você precisa fazer um pouco mais de esforço.
O primeiro passo é a inalação
Inalações são as maisuma ferramenta eficaz que deve ser usada primeiro durante a limpeza. Aconselhamo-lo a contactar a clínica mais próxima para fazer um curso de inalações (é aconselhável visitar a sala de inalação pelo menos 10-15 vezes).
O segundo passo é o esporte
Se você ainda está em dúvida se pode limpar seus pulmões, então o primeiro procedimento não aliviou sua condição física, e você ainda quer se livrar da poluição pulmonar o mais rápido possível. Nesse caso, você deve começar a se envolver ativamente em exercícios esportivos. É melhor usar áreas externas para esportes e, de preferência, mais próximas de corpos d'água e plantas, pelo menos graças a isso, seu sangue circulará melhor e o corpo ficará mais jovem, mais bonito e mais saudável. Para que nossa operação chamada "limpeza dos pulmões de um fumante" comece a funcionar o mais rápido possível, aconselhamos que, além de correr ao ar livre, visite também a piscina, aulas de ioga ou apenas uma academia.
O terceiro passo no caminho para o sucesso é a respiração correta
Limpe os pulmões do fumante com exercícios respiratórios. Hoje, existem muitos exercícios respiratórios complexos que podem ajudá-lo a limpar o corpo. Abaixo estão alguns deles:
- O primeiro exercício deve ser feito o mais corretamente possível. Inicialmente, você precisará ficar em duas pernas de apoio, colocando-as na largura dos ombros. Em seguida, você precisa respirar fundo e começar a exalar bruscamente o ar em solavancos (como se estivesse cortando), enquanto puxa o estômago. Esses exercícios devem levá-lo a um estado de paz e paz completa.
- O segundo exercício ajuda a pessoa a se concentrar em seus pensamentos. Fique exatamente em duas pernas de apoio, olhe para um ponto ao nível dos olhos, fixe seu olhar. Comece a inspirar lenta e profundamente o ar pela boca e, em seguida, empurre-o para fora do nariz. Após várias repetições, é necessário acelerar até que a oportunidade de inspirar profundamente se esgote. Este exercício deve ser realizado mais de 20 vezes.
- Além dos dois exercícios acima, há mais um que é o mais eficaz. Deite-se de costas, inspire profundamente e sopre a cavidade abdominal. A respiração deve ser fixa por não mais de 10 segundos, após os quais você pode expirar lentamente e um pouco abruptamente. Este procedimento deve ser repetido cerca de 5 vezes.
Depois de se familiarizar com os exercícios principais e realmente eficazes, no futuro você poderá responder por si mesmo a uma das principais perguntas da nossa vida sem a necessidade de ninguém: "É possível limpar os pulmões?"
O quarto passo é um bom banho
Para que o corpo se limpe das toxinas o mais rápido possível, recomendamos que você visite a casa de banho pelo menos uma vez por semana durante vários meses seguidos. Além disso, não esqueça que estamos limpando os pulmões do fumante.o mais rápido e eficaz possível, por isso é necessário beber tinturas de ervas reais com mais frequência.
Quinto passo - chás feitos com ervas de verdade
Abeto, hortelã, sálvia, folhas de carvalho, folhas de groselha, folhas de flores de camomila, etc. pode servir como um excelente remédio para limpar o corpo. É necessário preparar um pote com ervas e respirar um pouco de vapores perfumados que o relaxarão e o mergulharão em um mundo de paz e tranquilidade. Aconselhamos que você não saia para o frio após a fumaça e não fale com outras pessoas por mais 30 minutos.
Sexto passo - nutrição adequada
Todos sabemos desde a infância pelos lábios de nossa mãe ou avó que a cebola e o alho têm certas propriedades antibacterianas que ajudam nosso corpo a combater várias substâncias nocivas. A tarefa a que nos propusemos chamada “limpar os pulmões de um fumante” não é exceção. Para que esse produto o beneficie, primeiro você precisa cortá-lo, adicionar água e misturar com açúcar. Em seguida, você precisa usar uma decocção previamente preparada de três a quatro colheres de sopa ao longo do dia. A duração do procedimento deve ser de pelo menos uma semana.
Além do acima, aconselhamos a mimar o estômago com caldos de galinha, mas apenas mornos ou quentes, e para que o resultado não demore muito, adicione cebola e alho à sua composição. Em primeiro lugar, o caldo de galinha contribui para o fato de que a fleuma nos pulmõescomeça a se liquefazer mais rápido e, como resultado, ser excretado do corpo. Além disso, não esqueça que o leite limpa os pulmões do fumante.
O sétimo passo é o uso de remédios populares
Sobre como limpar os pulmões de poeira, alcatrão, escória, etc. com a ajuda de nutrição, esportes e exercícios respiratórios, já conhecemos, mas poucas pessoas sabem como se tornar mais saudáveis com a ajuda de remédios populares, então abaixo você encontrará várias receitas disponíveis para uma pessoa moderna.
- Tintura contendo brotos de pinheiro é o remédio mais eficaz que promove a rápida remoção do escarro. Para preparar esta maravilhosa gaivota, você precisará de uma colher de sopa de rins e 200 gramas de água fervida morna. Você pode usar o medicamento preparado somente após várias horas de infusão por uma semana.
- Em vários recursos da Internet ultimamente, muitas vezes você pode se deparar com uma pergunta de ex-fumantes: “É possível limpar os pulmões com violeta e orégano?” A resposta é simples: "Claro que sim." Além disso, esta decocção é um dos melhores remédios populares do nosso século. Para prepará-lo, você precisará de uma colher de violeta e uma colher de orégano, depois despeje-os com vários copos de água morna e deixe por pelo menos uma hora. Você precisa beber uma decocção três vezes ao dia, sem usar açúcar.
- Outra maneira de limpar de forma rápida e eficaz o seu corpo de impurezas é uma decocção preparada à base de leite e aveia. Para isso vocêvocê precisará ferver o leite (0,5 l) em uma panela e adicionar um copo de aveia lá. Depois que o conteúdo começar a ferver, reduza o fogo e deixe no fogão até evaporar pela metade. Então você precisa coar o caldo por uma peneira e beber meia hora antes de comer. O procedimento deve ser repetido ao longo da semana.
Acima, descrevemos todas as maneiras possíveis de limpar os pulmões que você pode usar em casa. Além do acima, você também pode recorrer à medicina moderna, mas, infelizmente, como mostra a prática, esses métodos não são 100% eficazes até hoje.
Saúde para você e sucesso!
