Se houver problemas com o sistema digestivo, diferentes remédios são usados, por exemplo, kefir para constipação. Mas qualquer técnica tem suas próprias nuances de uso. Você precisa saber sobre contra-indicações e regras para o uso de qualquer remédio. Esta é a única maneira de melhorar o funcionamento do corpo e ajudá-lo, e não prejudicá-lo. O mesmo se aplica à questão de como usar o kefir para constipação. Quais são as nuances de uso aqui? Para que serve este produto e quando não deve ser usado?
Qual é o uso do kefir?
Muitos se perguntam se o kefir ajuda na constipação.
O produto é uma excelente fonte de cálcio, vitamina A e fósforo. Esses elementos têm um efeito positivo no funcionamento do sistema digestivo. Um copo de kefir à noite e kefir em combinação com farelo pela manhã certamente ajudará alguém a se livrar da constipaçãoe sensações desagradáveis e, além disso, darão leveza. Os benefícios deste produto incluem:
- Redução de fadiga. Kefir torna mais fácil suportar situações estressantes.
- Melhore a qualidade do sono.
- Contribui para a limpeza do sistema digestivo de substâncias nocivas.
- Ótimo para matar a sede.
Como este produto lácteo afeta o sistema digestivo humano?
Como o kefir afeta o corpo?
Respondendo a esta pergunta, os especialistas dão a seguinte lista:
- Em primeiro lugar, o kefir ajuda as pessoas a lidar com a microflora intestinal patogênica para constipação. Isso melhora o trabalho e a atividade de microrganismos benéficos.
- As substâncias que fazem parte do kefir melhoram significativamente o apetite dos pacientes.
- Cria um ambiente ácido que melhora a absorção de muitos nutrientes.
- Este produto contém proteína do leite, que é muito facilmente absorvida pelo corpo humano.
Além disso, o kefir em sua composição é repleto de grandes quantidades de cálcio, vitaminas e fósforo. Tudo isso contribui para uma melhora significativa no metabolismo e na normalização da atividade de todos os sistemas. Mas seu principal efeito na constipação é restaurar a microflora intestinal perturbada. É esta razão que na maioria das vezes acaba por ser um fator no aparecimento da constipação.
Não use um produto comprado em loja, mas um caseiro - faça você mesmo o kefir. Ouescolher notas "ao vivo" de um produto da loja. Se o kefir pode ser armazenado na prateleira da geladeira por uma semana ou mais, não há bactérias lácticas vivas lá.
Dano e contraindicações: quando é melhor não usar este produto
Então, o uso de iogurte para constipação ajuda. Mas os benefícios deste produto nem sempre são alcançados. Em algumas situações, seu uso só pode prejudicar o corpo humano. Os médicos observam as seguintes situações, nas quais é impossível beber este produto lácteo fermentado para eliminar a constipação:
- No caso de uma pessoa ter uma acidez aumentada no estômago.
- Com o desenvolvimento de doenças como úlceras intestinais ou estomacais, além de gastrite.
- No caso de o paciente sentir muitas vezes uma sensação como azia.
- Em caso de intolerância aos ingredientes que compõem o kefir, você também não deve beber. A lactose é principalmente um desses componentes.
Uma limitação muito importante tem a ver com a idade do paciente. Beber kefir com constipação para bebês de até um ano só é permitido em pequenas quantidades. É melhor consultar um médico antes de fazer isso. O consumo excessivo deste produto pode causar uma reação. Por exemplo, uma criança pequena pode começar a sofrer de diarreia.
Como usar o kefir nesta patologia?
Então, como beber kefir para constipação? Quais são as receitas para lidar comconstipação? Respondendo a esta pergunta, deve-se dizer que você sempre pode beber kefir puro. Para fazer isso, basta tomar apenas um copo com o estômago vazio pela manhã ou à noite, três horas após o jantar. Mas este método só ajudará com constipação leve. Caso o problema dure mais de dois dias, você precisa usar receitas completamente diferentes.
Dicas para usar kefir, ou com o que deve ser combinado?
As combinações mais comuns e comprovadas são apresentadas abaixo no artigo.
- Kefir com óleo é frequentemente usado para constipação. Para fazer isso, adicione uma colher de óleo de girassol ou azeite a um copo com um produto lácteo.
- É importante consumir fibras para melhorar a função intestinal. Ela, por exemplo, é muito rica em trigo sarraceno. Você pode cozinhá-lo misturando com kefir. Outra receita envolve o uso de trigo sarraceno cru, que é derramado com kefir durante a noite. Ambas as opções são igualmente eficazes. Qual usar é uma questão de preferência do paciente.
- Frutas secas são excelentes para constipação, especialmente damascos secos com ameixas secas. Esses produtos também podem ser adicionados ao kefir. Os pacientes pequenos definitivamente vão gostar deste remédio.
- Outro remédio eficaz é a adição de gengibre. Use raiz seca ou suco espremido de um produto fresco. O gengibre é necessário para misturar um copo de kefir. Gengibre seco é adicionado na quantidade de meia colher de chá. Adicione o suco o quanto quiser. O suco é bastante pungente, então muitas pessoas não gostam.
- Você também podeuse uma mistura deste produto lácteo fermentado em combinação com farelo. Primeiro prepare o segundo componente. O farelo é colocado no forno, onde é aquecido até dourar. Depois disso, eles são resfriados e despejados com água fervente. Após trinta minutos, a água é drenada e o farelo resultante na quantidade de uma colher de sopa é adicionado ao produto lácteo fermentado.
- Se você adicionar endro picado ao kefir, além do efeito laxante, poderá obter um efeito diurético.
Muitas vezes o kefir é usado como profilático. Durante o período de gravidez, muitas mulheres experimentam a constipação como um problema sério. Isso acontece com quase todas as mulheres. Ao mesmo tempo, não é recomendado o uso de medicamentos, pois podem ter um efeito prejudicial no desenvolvimento do feto. Nesse sentido, para prevenção e, além disso, para melhorar o funcionamento dos intestinos, os médicos aconselham as mulheres grávidas a consumir kefir todos os dias.
A julgar pelos comentários, kefir com óleo de constipação ajuda muito rapidamente.
Kefir com manteiga
Especialmente na presença de constipação, é aconselhável misturar kefir com manteiga. O fato é que um produto como o óleo é uma maneira igualmente eficaz de resolver o problema da constipação muito rapidamente.
Para fazer isso, uma colher de óleo é adicionada a um copo de kefir quente, e não importa qual - pode ser, por exemplo, óleo de girassol ou azeite. Em seguida, o produto é misturado e bebido algumas horas antes de sair.dormir. No caso de uma pessoa tomar esta receita como um hábito, nenhuma constipação o incomodará em breve.
O kefir pode ser constipado?
O kefir pode causar constipação nas pessoas? Esta é uma pergunta muito boa. Afinal, é geralmente aceito que este produto lácteo fermentado, pelo contrário, visa restaurar a função intestinal saudável. Mas você sempre precisa saber a medida. Além disso, vale a pena notar que a constipação pode ocorrer em uma pessoa se ela tomar kefir de baixa qualidade.
Além disso, se houver alergia ao leite, ao usar o kefir, também podem ocorrer alguns problemas digestivos. É em conexão com isso que você precisa beber exclusivamente kefir de alta qualidade e ao mesmo tempo fresco. É melhor prepará-lo em casa com bactérias benéficas para obter o máximo benefício para o corpo.
Que iogurte tomar para a constipação?
Como você pode fazer kefir natural?
Hoje, existem muitos kefirs de vários teores de gordura nas prateleiras das lojas. Mas nem todos eles ajudarão a curar a constipação. Seria melhor preparar esta bebida você mesmo. Você só precisa adicionar uma colher de creme de leite (e o kefir comprado na loja também é adequado) a oitocentos miligramas de leite aquecido. O fermento deve ser batido e colocado em um local quente por vinte e quatro horas. O kefir resultante é popularmente chamado de diário, é neste estado que este produto lácteo fermentado ajuda perfeitamente a limpar os intestinos, prevenindo a prisão de ventre.
Comentários sobre kefir para constipação
Nas avaliações, as pessoas nem sempre estão entusiasmadas com a eficácia do kefir. As pessoas relatam que este produto lácteo fermentado simplesmente não ajuda com um problema semelhante. Esses usuários relatam que raramente são ajudados por qualquer produto laxante, principalmente por medicamentos.
Outros, ao contrário, argumentam que o kefir serve como um bom laxante e, se também for combinado com produtos adicionais, o efeito pode ser completamente incrível.
Por exemplo, os consumidores elogiam especialmente a combinação de kefir com damascos secos e ameixas secas e escrevem que essa combinação ajuda muito rapidamente a lidar com a constipação mais grave. O mesmo é dito sobre a adição de óleo de girassol ao kefir. Portanto, podemos concluir que o kefir ajuda na constipação.
