Apesar dos malefícios já comprovados do fumo, ainda é a livre escolha de todo adulto. A questão de como começar a fumar pode preocupar não só os jovens e inexperientes, às vezes é uma decisão completamente consciente ditada por algumas considerações pessoais, e vale a pena conhecer algumas nuances da cultura do consumo do tabaco.
Como as pessoas se tornam fumantes?
O maior equívoco dos adolescentes está no halo da "idade adulta" que envolve o próprio processo de fumar. Em meados do século passado, um cigarro era considerado um certo sinal de uma "frieza", masculinidade ou mistério especial. A cinematografia contribuiu para o desenvolvimento desse delírio. A questão de como começar a fumar interessou a todos, sem exceção, independente de sexo e idade.
Para um adolescente, um cigarro é uma forma de superar seus pares. Fumar na empresa - para se tornar seu. Oferecer um cigarro é demonstrar sentimentos amigáveis, e pedir uma luz é uma das formas de acenderconversa, conhecer uns aos outros. Acontece que fumar tem uma certa função de comunicação que remove as barreiras entre as pessoas. O paradoxo está no fato de que é difícil encontrar um análogo inofensivo: uma torta com batatas ou batatas fritas é uma categoria de sinais ligeiramente diferente. Talvez você possa mencionar o álcool, mas assim chegará à ridícula conclusão de que todos os maus hábitos são "úteis".
Como escolher uma marca de cigarros
Se você pesquisar fumantes, a maioria recomendará cigarros leves com um bom filtro. As meninas preferem magras e magras - talvez pareçam mais femininas, e o cheiro de fumaça não é tão forte quanto o de variedades fortes de tabaco. A questão de como começar a fumar está diretamente relacionada à marca. É melhor escolher cigarros de alta qualidade e perfumados, embora seja improvável que isso o salve de uma tosse reflexa.
Um bom exemplo é Winston com cápsulas de aroma. Cigarros finos graciosos com filtro longo, tabaco de alta qualidade e, graças à cápsula, você pode obter uma espécie de maço dois em um. Se você esmagar a cápsula, o filtro será impregnado com um composto aromático especial. Pode ser sabor e aroma clássico de mentol ou mirtilo. A marca mais leve e menos prejudicial é Winston Super Slims White, esses cigarros contêm uma quantidade mínima de nicotina e alcatrão.
Formas de uso do tabaco
Existem dois princípios básicos do uso do tabaco - esfumaçado e sem fumaça. Os métodos sem fumaça incluem inalar tabaco seco e em pó (rapé), colocar uma pequena porção de rapé úmido atrás do lábio e mascar tabaco. Exatamenteo rapé era carregado em caixas de rapé ricamente decoradas. Os métodos sem fumaça têm uma certa vantagem - eles excluem completamente o fumo passivo, porque não há fumaça que as pessoas próximas possam inalar.
Como começar a fumar se a escolha ainda é a favor de formas esfumaçadas? Pode ser cigarros, cigarros enrolados, cachimbo ou narguilé. A opção mais fácil são os cigarros fabricados na fábrica: comprei e acendi. Enrolar cigarros requer certa habilidade, e o cachimbo já é considerado um certo símbolo de respeitabilidade. Entre todos os métodos de fumaça, o narguilé é seriamente diferente, em que a fumaça passa pela água, esfria e fica parcialmente livre de resinas.
Você diz a si mesmo: “Quero começar a fumar, mas não prejudicar minha saúde”? Vale ress altar que não existe uma maneira inofensiva de usar o tabaco. Por exemplo, um narguilé parece inofensivo do que um cigarro comum. Mas, na verdade, por causa da fumaça gelada, o fumante não percebe exatamente o quanto fumou e, como resultado, recebe uma dose maior de nicotina.
Por que você decidiu fumar?
Algumas mulheres dizem coisas como: "Comecei a fumar depois que fiquei muito gorda." Um dos efeitos colaterais do tabaco é a diminuição do apetite e a deterioração da absorção de nutrientes. A vitamina C é destruída, o corpo começa a lutar desesperadamente contra os efeitos tóxicos da nicotina e do alcatrão. Esta é uma maneira saudável de perder peso?
Outra causa comum são os nervos. Acredita-se que um cigarro fumado alivia a irritabilidade, permiteconcentre-se e acalme-se. Na prática, este é o efeito da f alta de oxigênio leve do cérebro, que ocorre no primeiro quarto de hora após a inalação de fumaça. O que parece ser benéfico na verdade é prejudicial.
Hábito ou ilusão?
O uso de tabaco em qualquer forma é considerado um mau hábito. No entanto, de muitas maneiras, isso é uma espécie de finta da psique. Allen Carr, em seu livro The Easy Way to Quit Smoking, apresenta um bom argumento. Por exemplo, os desejos de tabaco não nos acordam à noite, como a fome ou a sede. Portanto, um cigarro não é essencial.
Pensando em como começar a fumar, o futuro fumante deve ver todas as possíveis consequências negativas. Se você perceber que será difícil parar, e as vantagens são muito duvidosas, então mesmo o uso ocasional do tabaco fará muito menos danos do que o tabagismo automático inconsciente para a empresa e por hábito.
Fortes argumentos contra
Realmente, vale a pena começar a fumar se o único bom argumento a favor for imediatamente refutado por um argumento similar contra? Estamos falando das propriedades comunicativas dos cigarros. Em um ambiente de fumantes, parece lógico e normal manter hábitos e rituais que apoiem a todos, mas aí nos limitamos a esse ambiente e prejudicamos a comunicação com não fumantes. Eles não são obrigados a inalar fumaça. E fumar na frente de crianças geralmente é um comportamento anti-social.
Do ponto de vista da saúde, não há nenhuma razão paraos benefícios de fumar. Qualquer maneira de usar a nicotina traz danos inequívocos. Um não-fumante não gasta dinheiro com cigarros, não procura lugares para fumar, não procura arranjar um minuto para fumar. Se você ainda quiser começar a fumar, considere se é realmente necessário.
