Nos últimos anos, o interesse por remédios naturais aumentou. Muitas pessoas optam por tomar suplementos de ervas em vez de medicamentos. E um dos meios populares para curar e limpar o corpo é o linho - sementes, cujas revisões do uso são principalmente positivas. Esta planta é popular há milhares de anos. E nos tempos antigos eles sabiam sobre suas propriedades benéficas. Portanto, o linho era usado não apenas para fazer roupas, mas também como suplemento de saúde.
Composição das sementes de linhaça
Anteriormente acreditava-se que este remédio é adequado para o tratamento de doenças do trato gastrointestinal, pois contém muita fibra e muco. Mas estudos recentes de cientistas estudaram a composição da linhaça com mais detalhes. Eles encontraram nele quase 20 tipos de proteínas, aminoácidos essenciais e muitas vitaminas e minerais. De acordo com os dados mais recentes, a linhaça contém:
- cerca de 40 tipos de ácidos graxos, incluindo poliinsaturados - Ômega-3 eÔmega-6;
- grande quantidade de lignanas, também chamadas de fitoestrógenos por sua capacidade de fortalecer as células, melhorar a imunidade e resistir ao desenvolvimento de câncer;
- muita fibra solúvel e insolúvel, que limpa o organismo e melhora a digestão;
- grandes quantidades de oligoelementos raros, como selênio e vitamina F.
Qual é a utilidade do linho, sementes?
Comentários das pessoas que tentaram adicionar este remédio à comida, observe que o estado de saúde depois disso melhora significativamente. Cientistas de pesquisa confirmaram esses fatos e descobriram como as sementes de linhaça são úteis para o corpo:
- menores níveis de colesterol no sangue;
- melhorar o metabolismo das proteínas;
- aliviar a dor da inflamação das articulações;
- fortalecer a imunidade;
- normalize os níveis de açúcar no sangue;
- prevenir câncer;
- fortalecer o músculo cardíaco;
- normalize o equilíbrio hormonal;
- melhorar o processo de digestão;
- limpar os intestinos de toxinas e depósitos de pedras fecais;
- parar o processo inflamatório;
- curar feridas.
Em que casos se usa linho, sementes?
Revisões sobre o uso deste produto indicam seu efeito benéfico em muitas doenças. Eles são usados com sucesso nesses casos:
- para aliviar a inflamação na gastrite;
- para normalizar a atividade cerebral;
- quandohemorroidas, gota e reumatismo;
- para evitar coágulos sanguíneos;
- com pressão alta;
- em pacientes diabéticos;
- para alergias e asma;
- para limpar o corpo de toxinas;
- com tendência ao alcoolismo e dependência de drogas;
- para doenças da tireoide;
- como expectorante para tosse;
- para normalizar a função renal;
- para melhorar a visão.
Uso eficaz e ao ar livre de linho. Suas decocções restauram a pele após queimaduras e congelamento, tratam furúnculos e abscessos, promovem a cicatrização de feridas e aliviam a dor nos músculos e articulações. São úteis para melhorar a condição da pele e do cabelo.
Mas as sementes de linhaça são mais usadas para constipação. Tal o seu uso reconhece-se até pela medicina oficial. Recentemente, também se tornou popular o uso de linho e sementes para perda de peso. Comentários sobre isso são bastante contraditórios. Aqueles que esperavam um efeito rápido ficaram desapontados. Afinal, a perda de peso sob a influência deste produto ocorre devido à limpeza do organismo, melhorando a digestão e reduzindo o apetite.
Contra-indicações ao uso de sementes de linhaça
Em caso de doenças graves, o tratamento com sementes de linhaça deve ser realizado somente após consulta médica. Mas, em geral, este produto é tão útil para o corpo que seu único efeito negativo é a diarréia. Portanto, não é recomendado tomar sementes de linhaça para distúrbios digestivos e diarréia. Estritamente contra-indicadocomê-los para tais doenças:
- para hepatite;
- cirrose do fígado;
- doenças intestinais agudas;
- com colecistite aguda.
Os médicos também não recomendam o uso de linhaça durante a gravidez, endometriose e alergias. E com doenças cardiovasculares, pancreatite, úlceras e cálculos biliares, você pode usá-los apenas na forma de decocção. Mas mesmo pessoas saudáveis precisam seguir a norma ao tomar esse remédio. Os especialistas recomendam tomar no máximo 2 colheres de sopa por dia. Para crianças, a dose deve ser reduzida pela metade. Estudos mostraram que a overdose pode causar náusea, dor de estômago, fraqueza, açúcar elevado no sangue e até obstrução intestinal.
Sementes de linhaça em alimentos dietéticos
É muito útil adicionar este produto às refeições regulares. Eles dão um sabor agradável aos doces: tortas e panquecas, biscoitos e pão de gengibre. Recomenda-se adicionar sementes de linho a saladas, cereais e laticínios. Você pode usá-los inteiros ou moê-los em farinha. As sementes de linhaça moídas são mais convenientes para adicionar a bolos, iogurtes e cereais. Nesta forma, eles são absorvidos muito melhor. Mingau de linhaça é muito saudável.
É preparado de forma muito simples: as sementes de linhaça moídas precisam ser despejadas com água quente, mas não com água fervente, e cobertas com uma tampa. Depois de um tempo, um produto saudável e nutritivo está pronto. A gosto, você pode adicionar mel, nozes ou frutas secas ao mingau.
Formas de usar sementes de linhaça
À venda agora você pode encontrar este produto em qualquerFormato. O óleo de linhaça contém mais ácidos graxos poliinsaturados, a farinha de linhaça é melhor absorvida. Mas o mais útil - sementes inteiras. Afinal, é em sua concha que está contida a lignana, que tem um efeito benéfico na saúde e protege a pessoa de tumores cancerígenos. Portanto, é nesta forma que eles são mais bem utilizados. Como beber sementes de linhaça corretamente?
- Você pode cozinhar geleia. Para fazer isso, despeje uma colher de sopa de sementes com um copo de água fervente e cozinhe em fogo baixo por meia hora. Após insistir, é consumido junto com as sementes.
- É mais fácil preparar essa infusão em uma garrafa térmica. Concentração - uma colher de sopa para duas xícaras de água fervente.
- Você pode cozinhar uma decocção sem uma garrafa térmica. Você precisa insistir em um recipiente selado a noite toda.
Deve ser lembrado que tais decocções são armazenadas por não mais que um dia, então todos os dias você precisa preparar uma porção fresca. Você também pode adicionar linhaça a compotas, mingaus ou pratos de vegetais.
Para uso externo, são utilizadas sementes moídas. Eles são amarrados em um saco de pano e mergulhados em água fervente por vários minutos. Após esfriar, aplique na área afetada do corpo.
Limpeza do corpo com sementes de linhaça
Uma grande quantidade de fibra permite remover eficazmente as toxinas do corpo e amolecer as fezes. É muito importante beber mais água ao usar este produto, para que o processo de limpeza seja mais fácil. A limpeza da linhaça pode ser feita de várias maneiras.
- Por três semanas, uma mistura é usada no lugar do café da manhãde farinha de linhaça com kefir. Na primeira semana, eles tomam 1 colher de sobremesa de sementes, na segunda - 2 e na terceira - 3. Kefir precisa de 100-150 ml.
- Durante um mês, coma mingau de linhaça no café da manhã, que é cozido à noite. Meia xícara de sementes inteiras deve ser derramada com água morna. Coma-os de manhã sem sal e açúcar. A próxima refeição só é possível após 4 horas.
- Você pode moer as sementes em um moedor de café e comê-las durante o dia, 2-3 colheres de sopa. Você pode simplesmente beber com água, misturar com mel, iogurte ou adicionar ao mingau.
- Um processo de limpeza mais intensivo é realizado com a ajuda de uma decocção. Você precisa beber 5 vezes ao dia para um copo. Para melhor absorção, a decocção deve ser morna.
Receitas populares usando linhaça
- Se você misturar pó de linhaça com mel, obterá um remédio eficaz para fortalecer o sistema imunológico. Pode até ser dado a crianças com mais de três anos.
- Como beber sementes de linhaça para constipação? Recomenda-se beber uma decocção ou infusão de meia xícara de manhã com o estômago vazio.
- Se você tomar 100 ml de geleia de linhaça meia hora antes de cada refeição, isso ajudará a reduzir o apetite e reduzir o peso.
- Se você derrama sementes moídas com girassol ou azeite e insiste em um local escuro por uma semana, obtém um excelente remédio para restaurar as funções do trato gastrointestinal.
- Para hemorróidas e fissuras do reto, você precisa fazer um enema de geléia de linhaça quente.
- Inalações de linhaça no leite ajudam na sinusite.
Revisões de tratamento
Na maioria das vezes as pessoas usam sementeslinho para constipação. Existem muitas críticas positivas sobre este tratamento, não apenas de pacientes, mas também de médicos. Eles observam que as decocções de sementes restauram a atividade intestinal, melhoram a digestão e curam a mucosa gástrica com gastrite.
Muitos também usam com sucesso a geleia de linhaça para limpar o corpo e perder peso. Aqueles que entendem que perder peso não funcionará muito com a ajuda deste remédio observam com entusiasmo uma sensação de leveza e uma melhora na saúde geral. Muitos também gostam do efeito das máscaras de semente de linho para a pele e o cabelo. E as críticas negativas sobre este produto, que às vezes podem ser encontradas nos fóruns, são mais frequentemente associadas ao uso indevido.
