Provavelmente, todas as pessoas em sua vida tiveram que sentir pelo menos uma vez que seu joelho estala ao dobrar. Mas vale a pena notar imediatamente o fato de que, ao mesmo tempo, uma pessoa não sente as menores manifestações de dor, mas ainda assim esse som pode criar certos inconvenientes, pois poucas pessoas terão o prazer de chamar a atenção para si dessa maneira. Mas esse fenômeno é realmente inofensivo ou é um sintoma do início de uma doença grave? E se doenças, então o que? E como prevenir? Este artigo é dedicado a responder a essas perguntas.
O que é isso
Quando dizem que o joelho se contrai quando flexionado, isso se refere aos estalidos e estalidos emitidos pelas articulações tanto durante o movimento ativo quanto durante o movimento passivo. Mas, como mostra a prática, na maioria das vezes eles aparecem durante agachamentos ou caminhadas rápidas. Na maioria das vezes isso acontece com os atletas.ou atletas e fala de seu overtraining severo. Mas recentemente, esse problema começou a surgir tanto em adultos quanto em crianças. Então, por que isso está acontecendo?
Por que os joelhos se dobram ao dobrar
As causas desse fenômeno podem ser vários fatores. Que incluem:
- Várias doenças, por exemplo, artrite, tendinite, bursite.
- Um certo modo de vida.
- Várias atividades físicas.
- Lesão e displasia.
Além disso, tal fenômeno quando os joelhos trincam, mas não doem, pode ser uma manifestação da norma. Mas vamos analisar cada motivo com um pouco mais de detalhes.
Crunching nos joelhos como uma variante da norma
Como mostra a prática, às vezes tal fenômeno pode ser uma manifestação da norma e não serve como sintoma de algo mais grave. O fator determinante de que tudo está normal é considerado a ausência de dor no joelho. Então, por que os joelhos estalam, mas não doem? A resposta a esta pergunta é dedicada a um grande número de dissertações e artigos científicos. Assim, por exemplo, acredita-se que devido ao aumento das bolhas de gás no fluido que lava a articulação (também chamado de sinovial), o volume da própria cavidade articular aumenta, o que é acompanhado por um clique característico. Além disso, essas bolhas se dissolvem, o que, por sua vez, permite que as articulações retornem à sua posição original, o que também pode ser uma das causas de uma trituração ou clique. Deve-se ter em mente que o intervalo de tempo entre esses sons pode ser de 15até 25 minutos.
Outra teoria que recebeu confirmação diz que esses sons podem ocorrer devido ao ligamento ou tendão tocar certos fragmentos ósseos que se projetam um pouco. Exemplos incluem os ossos dos ombros, quadris ou pulsos. Neste caso, o clique emitido será um pouco mais silencioso.
Alta Mobilidade
Provavelmente, cada um de nós em nossas vidas admirava acrobatas ou ginastas que mostravam grande alongamento? Mas poucas pessoas sabem que a maioria dessas pessoas tem um defeito congênito do tecido conjuntivo, que se manifesta por uma fraqueza suficiente do aparelho articular-ligamentar. Como mostra a prática, é nessas pessoas que o joelho mais frequentemente estala quando dobrado, mas no caso deles isso é mais uma manifestação da norma do que algo que requer atenção especial de especialistas. Mas se tal fenômeno ocorrer com regularidade invejável, ainda vale a pena entrar em contato com uma instituição médica.
Artrite, tendinite, bursite
Como já mencionado, esse fenômeno pode ser uma variante da norma, mas se começar a aparecer com bastante frequência e sem observar o intervalo de tempo, esse já é um dos primeiros sintomas de que vários processos inflamatórios podem começar no corpo humano. Além disso, um dos sintomas do início do desenvolvimento de uma doença grave não é apenas o fato de o joelho estalar constantemente, mas também o fato de esse processo ser acompanhado por dor intensa e, em alguns casos, até mobilidade limitada do própria articulação. Cada um dessesos sintomas podem indicar a presença ou o desenvolvimento de doenças como artrose, tendinite, osteoartrite deformante, bursite.
Baixa mobilidade
Como mostram os últimos estudos estatísticos, algumas pessoas que trabalham principalmente em escritórios e levam um estilo de vida sedentário, um dia se surpreendem ao descobrir que seus joelhos se dobram ao flexionar / estender. Isso acontece devido ao fato de que uma pessoa, por natureza, precisa de pelo menos pouca atividade física e, na ausência dela, ocorre atrofia gradual e enfraquecimento dos músculos, o que, por sua vez, acarreta o enfraquecimento dos ligamentos. Como resultado, o aparelho articular não pode mais desempenhar plenamente suas funções, como resultado dos cliques-crunches característicos começam a aparecer mesmo com o movimento mais elementar. Tais sinais na maioria dos casos carregam informações de que o corpo está gradualmente decrépito, é necessário prestar atenção em sua condição física.
Atividade física forte
French o joelho ao dobrar e quando a medida não é seguida durante o exercício? Deve-se ter em mente que o trabalho associado ao levantamento de pesos ou levantamento de peso também pode levar não apenas a esse fenômeno, mas também causar uma doença como a artrose. Portanto, nas primeiras manifestações de crunch ou cliques, vale a pena reduzir a atividade física e economizar um pouco.
Lesões, lesões e displasia
Muitas vezes os joelhos estalam quando você agacha após a transferênciavárias lesões articulares no passado, pois depois disso a articulação fica um pouco mais fraca (mesmo após medidas terapêuticas totalmente realizadas), que no futuro podem ser expressas em sons tão característicos. Além disso, deve-se entender que essa articulação se enquadrará automaticamente no grupo de risco para possível reincidência de danos. É por isso que é recomendado evitar situações que possam levar a eles, e o clique característico das articulações durante o movimento é mais um lembrete de que essa articulação precisa ser especialmente protegida.
Respondendo também à pergunta: “Por que os joelhos estalam quando dobrados?”, Não se esqueça de um fenômeno tão comum como o subdesenvolvimento de vários tecidos que compõem a articulação, também chamado de displasia. Na presença de displasia, a articulação danificada é considerada até certo ponto enfraquecida, mas não devido a danos externos, mas em maior medida devido ao subdesenvolvimento, mas isso não impede que elas sejam combinadas em um grupo.
Diagnóstico
Se a contração dos joelhos causar algum incômodo, é recomendável visitar um artrologista ou ortopedista para evitar o desenvolvimento de artrite ou artrose no futuro. Após um exame em tempo integral, um especialista prescreverá certas medidas de diagnóstico que visam fazer o diagnóstico correto e iniciar o tratamento adequado. Tais atividades na maioria dos casos são introduzidas na entrega de exames de proteína reativa, fator reumatoide e radiografias e ultrassonografia da articulação.
Joelhos crepitantes: como tratar
Dependendo do diagnóstico, é indicado o tratamento mais adequado. Assim, por exemplo, com artrite ou artrose, são usados medicamentos anti-inflamatórios e anti-histamínicos, prescritos para um determinado curso. Além disso, pomadas à base de mel de abelha ou outras substâncias que contenham componentes de aquecimento são aplicadas topicamente.
Se o excesso de peso está fazendo com que seu joelho estale quando você o dobra, o tratamento é repensar seu estilo de vida. E mais precisamente, na sua ativação. Tudo o que é necessário para isso é apenas dedicar uma hora do seu tempo a fazer vários exercícios (caminhada, ciclismo). A única coisa a lembrar é que todos os exercícios pesados e exaustivos devem estar ausentes desta lista, pois fazê-los só pode piorar as coisas.
Se a causa da crise são distúrbios hormonais (mais frequentemente diagnosticados em mulheres), então o tratamento é o uso de TRH (terapia de reposição hormonal). Geralmente é prescrito por um endocrinologista.
Crunchamento nas articulações em crianças
Como você sabe, as crianças têm uma estrutura um pouco diferente das articulações dos adultos. É ainda mais importante descobrir por que os joelhos de um adolescente estalam. Existem várias razões para isso:
- Patologias do tecido conjuntivo. Essas crianças são caracterizadas pelo aumento da flexibilidade das articulações. Se esta criança tem uma crise e estalido nas articulações, então isso é considerado a norma. A única coisa que essas crianças muitas vezesdiagnosticado com doença cardíaca. É por isso que, ao identificar essa patologia, recomenda-se estar sob o controle de cardiologistas. Idealmente, é claro, é melhor diagnosticar o funcionamento do coração, o que no futuro permitirá escolher o estilo de vida mais adequado, o que minimizará a exacerbação de uma possível doença.
- Hipermobilidade articular de curta duração. Sua causa é considerada o desenvolvimento desigual de tecidos e articulações, o que é bastante comum em adolescentes, pois seu aparelho articular, em essência, ainda não amadureceu. Portanto, é bastante natural que, de vez em quando, durante o movimento das articulações, se ouça sons característicos como um clique ou uma trituração. A única coisa que você precisa prestar atenção é que esses fenômenos são completamente indolores e não causam desconforto.
Medidas de prevenção
Quando os joelhos quebram, como tratar tal condição geralmente é prescrito por um especialista. Mas também existem algumas medidas que visam reduzir ou eliminar completamente esse fenômeno.
Vamos começar, claro, com a ginástica, que você precisa fazer todos os dias. Os exercícios mais comuns incluem:
- Agachamentos. É desejável fazê-los a partir de 2 abordagens, dez vezes cada. Além disso, você deve permanecer na posição sentada por alguns segundos.
- Puxar as pernas até a área do peito.
- Exercícios de bicicleta e tesoura.
- Além disso, eles tiveram um desempenho muito bomvárias loções, cremes e banhos quentes, especialmente depois de um dia de trabalho duro.
- Outro remédio bem recebido é a compressa, que inclui suco de laranja e óleo vegetal.
Mas mais uma vez lembramos que antes de aplicar todos os remédios acima, é melhor consultar um especialista.
