A constipação causa muitos problemas. Causa desconforto no estômago, estraga o humor. O tratamento da constipação em adultos é essencial. Massas fecais, estando nos intestinos, envenenam suas paredes. Por causa disso, as pessoas ficam deprimidas, experimentam fadiga, depressão, dores de cabeça.
Prevalência, fatores de risco e sinais
As estatísticas mostram que 20% da população mundial está constipada. Eles geralmente ocorrem devido a características relacionadas à idade, gravidez. Mais de 60% das pessoas com mais de 65 anos indicam a presença de um sintoma tão desagradável. Entre as gestantes, aproximadamente 50% das mulheres se queixam de constipação. Um distúrbio na função motora do intestino também pode ser causado por várias doenças.
Idade, gravidez, doenças são considerados fatores de risco. Eles também incluem:
- operações nos órgãos da pequena pelve e cavidade abdominal, que foram transferidos há relativamente pouco tempo;
- vida sedentária;
- desnutrição (ingestão insuficiente de líquidos, fibra alimentar);
- aplicativoalguns medicamentos (por exemplo, Almagel), ingestão simultânea de um grande número de medicamentos.
Os clínicos gerais que lidam com os sintomas e tratamento da constipação em adultos observam que esta condição é caracterizada por uma diminuição dos movimentos intestinais. Na medicina, a frequência dos impulsos é normal - de 3 vezes ao dia a 3 vezes por semana. Se os atos de defecação ocorrerem menos de 4 vezes por semana, isso já é constipação. As pessoas que encontram essa condição complementam essa definição de especialistas com vários sinais. Primeiro, a consistência das fezes muda. Torna-se duro, fragmentado. Em segundo lugar, há uma sensação de esvaziamento incompleto do intestino, a dor é sentida. Em terceiro lugar, com constipação, você tem que se esforçar muito durante o ato de defecar.
A necessidade de tratamento da constipação: cuidar da aparência e da função hepática
Se houver uma diminuição nos atos de defecação, é necessário tomar medidas. Existem várias razões para tratar a constipação em adultos. Em primeiro lugar, o trabalho do intestino afeta a aparência. Devido à constipação, o rosto adquire uma cor insalubre. Devido às fezes nos intestinos, substâncias tóxicas começam a se acumular no corpo. Eles envenenam o corpo, causam distúrbios metabólicos, absorção incompleta de minerais e vitaminas. Como resultado, as toxinas não podem deixar o corpo naturalmente. Eles atravessam a pele, causando envelhecimento prematuro. A constipação é uma das razões pelas quais as pessoas parecem muito mais velhas do que são.
Violação de atos de defecação afeta negativamentefígado. Este órgão interno neutraliza as toxinas, mas com quantidades excessivas delas, deixa de lidar com suas funções. Depois do fígado, todos os outros órgãos internos começam a sofrer, porque a barreira aos venenos desaparece e eles se espalham por todo o corpo, afetando todos os sistemas, o cérebro. A constipação é um perigo particular para aquelas pessoas que inicialmente têm função hepática prejudicada devido a qualquer doença existente. As substâncias tóxicas começam a afetar os órgãos internos muito mais cedo.
Prevenção do Câncer
O tratamento da constipação em adultos também é necessário, pois esse problema aumenta a probabilidade de desenvolver câncer. No momento, a medicina moderna não conhece os mecanismos para o aparecimento e progressão da oncologia. No entanto, há uma suposição de especialistas. Muitos produtos modernos contêm substâncias cancerígenas. Com constipação, essas substâncias nocivas permanecem nos intestinos. A duração de seus efeitos negativos aumenta, então a probabilidade de desenvolver câncer aumenta.
Oncologia que afeta os intestinos, via de regra, sempre se manifesta nas fases posteriores. Muitas vezes, o câncer é diagnosticado em pessoas mais velhas. É importante entender aqui que uma doença maligna ocorre aos 60 ou 70 anos e não por causa de qualquer produto contendo substâncias cancerígenas. O modo de vida que uma pessoa tem observado ao longo dos anos leva à doença oncológica. Na juventude, as pessoas não sentem os efeitos nocivos do fast food, alimentos refinados. No entanto, isso não significa que não haja nenhum impacto negativo. Exposição a agentes cancerígenoscomeça com mudanças imperceptíveis e imperceptíveis nos intestinos em uma idade jovem.
Dietaterapia para constipação
Quando a função motora intestinal é perturbada, você precisa reconsiderar sua dieta, pois pode ser a causa da constipação em adultos. E então o tratamento precisará de uma terapia simples - dietética. Em primeiro lugar, vale a pena conhecer os produtos que retardam o processo de esvaziamento. Isto é:
- carnes gordurosas;
- sopas de muco;
- enlatados, carnes defumadas, pratos condimentados;
- pãezinhos, pão branco fresco feito com farinha premium;
- batatas, aletria, mingau de arroz e sêmola;
- café forte e chá, cacau, geleia;
- chocolate;
- frutas e bagas adstringentes (pêra, romã, mirtilo, marmelo).
Todos os produtos acima são excluídos da dieta no tratamento da constipação em adultos. Além disso, legumes, pratos de repolho, espinafre, azeda, uva e sucos de maçã são removidos temporariamente. Esses alimentos aumentam a produção de gases. Isso significa que eles podem causar dor no abdômen quando constipados.
O cardápio para um problema tão desagradável é composto por produtos que estimulam os movimentos intestinais. Estes incluem:
- bananas, damascos secos, ameixas secas, kiwi, maçãs não ácidas, tâmaras, figos;
- produtos de ácido lático (kefir, leite coalhado);
- alimentos ricos em fibras vegetais (trigo sarraceno, aveia, cevadinha, pão diet com farelo de trigo, abobrinha, beterraba, abóbora, cenoura, etc.)e.).
Certifique-se de beber mais líquidos com constipação. Especialistas que se deparam com as causas e o tratamento da constipação em adultos recomendam consumir pelo menos 2 litros. Além disso, eles aconselham comer farelo de trigo. Este produto retém água no intestino, tornando seu conteúdo mais líquido. Na dieta, inclua primeiro 3 colheres de chá de farelo. Em seguida, esta dose é aumentada gradualmente, chegando a um total de 3-6 colheres de sopa.
Estar ativo
Muitas pessoas modernas levam um estilo de vida sedentário. Ele é extremamente perigoso. A inatividade física afeta negativamente todos os órgãos internos. Também afeta os intestinos. Devido a um estilo de vida sedentário, ocorre constipação. Para eliminar e prevenir esse problema delicado, você deve pelo menos fazer exercícios pela manhã. As pessoas que desejam mudar radicalmente seu estilo de vida devem considerar se matricular em uma academia ou piscina.
Se você planeja diversificar seus dias apenas com exercícios, pode incluir exercícios especiais que são úteis na prevenção e tratamento da constipação em adultos em casa:
- Deite-se de costas. Dobre os joelhos e comece os movimentos das pernas que imitam o ciclismo. Execute 30 vezes.
- Deite-se de costas. Dobre seus joelhos. Puxe-os para o estômago com as mãos. Retorne as pernas para a posição original. Repita o exercício 10 vezes.
- Fique de costas. Mantenha as pernas dobradas na altura dos joelhos. Traga e abra os joelhos. Repita este movimento 20 vezes.
- Ajoelhe-se e coloque as mãos no chão. A coluna deve ficar paralela ao chão. Levante a perna direita dobrada no joelho e, em seguida, abaixe-a e levante a esquerda. Levante cada perna 10 vezes.
Há outro exercício que pode ajudar o intestino a restaurar suas funções normais. Consiste em fazer empurrões com o estômago. Primeiro, respire enquanto puxa o estômago. Em seguida, jogue o estômago para frente e expire imediatamente. Realize este exercício 10 vezes antes de cada evacuação da cadeira.
Automassagem adicionalmente útil do abdômen. É feito de manhã na cama. A automassagem é realizada ao longo das seções do intestino grosso (ou seja, no sentido horário), pressionando levemente o estômago. É importante lembrar que você nunca deve empurrar diretamente para baixo. Massageie por 10 minutos.
Medicinas da horta
O tratamento quase instantâneo da constipação em adultos com remédios populares é possível ao usar beterraba. O suco é preparado a partir deste vegetal e tomado duas vezes ao dia. Uma única porção pode ser de 50 a 200 g (ou seja, de uma pequena dose de vodka a um copo comum). No entanto, é importante saber que, com uma grande dose de suco de beterraba, você pode sentir um leve mal-estar, tontura e náusea. Pela primeira vez, recomenda-se tomar cerca de 50 g de suco. Você também pode diluir com algum ingrediente adicional. Suco de beterraba vai bem com suco de cenoura.
Decocção de sementes de cenoura - um medicamento que pode ser tomado se a constipação adulta ocorrer por razões não perigosas. Para o tratamento com um remédio popular, você precisa de 1 colher de sopaDespeje uma colher de sementes com 1 xícara de água fervente. O recipiente é então coberto e a infusão é cozida no vapor a noite toda. Ao acordar, o produto é filtrado, aquecido e bebido quente, 1 copo três vezes ao dia.
Há outra receita popular usando legumes e frutas da horta. De acordo com isso, um remédio para constipação é preparado com base em cenouras (100 g) e ameixas secas (100 g). Além disso, iogurte sem açúcar (30 g) sem sabores e folhas de sene (30 g) são necessários. O último ingrediente é vendido em farmácias. Então, como preparar e tomar um remédio para a constipação com todos os ingredientes listados? A sequência de ações é a seguinte:
- rale as cenouras com um ralador fino;
- moer ameixas;
- combine vegetais preparados e frutas silvestres com folhas de sene;
- despeje a mistura com iogurte;
- tome o remédio preparado duas vezes ao dia por 30 g.
Decocções, infusões de plantas medicinais
Na medicina alternativa, a constipação em adultos é tratada com remédios populares. Os medicamentos são preparados a partir de várias ervas, flores, frutas, raízes. Alguns exemplos de receitas são mostrados na tabela abaixo.
| Número da receita | Ingredientes Necessários | Número de ingredientes | Cozinhar | Recebimento de fundos |
| 1 | Casca quebradiça de espinheiro cerval | 30g | Despeje água em um recipiente, coloquefogão e leve ao fogo. Retire do fogo. Despeje a casca de espinheiro, frutas de erva-doce e erva-doce na água. Feche a tampa e deixe por meia hora. | Beba a infusão antes de dormir, 150 ml cada. |
| Anis Grass | 10g | |||
| Água | 0,5l | |||
| Frutas de funcho esmagadas | 10g | |||
| 2 | Trevo doce de grama | 20g | Coloque a água para ferver. Despeje as matérias-primas vegetais preparadas (grama melilote e folhas de urtiga) nele. Cubra o recipiente com uma tampa. Infundir por meia hora. | Beba antes de dormir. Porção recomendada - 100 ml. |
| Folhas de urtiga dióicas | 20g | |||
| Água | 0, 3l | |||
| 3 | Flores de camomila | 20g | Coloque a água para ferver e retire do fogo. Despeje todos os ingredientes à base de plantas necessários nele. Infundir o medicamento por 1 hora. | Você pode tomar este remédio popular 100 ml duas vezes ao dia com o estômago vazio. |
| Yarrow erva | 20g | |||
| Casca triturada de espinheiro | 20g | |||
| Água | 0, 6 l | |||
| 4 | Casca de espinheiro | 30g | Matérias-primas vegetais juntamente com figos despeje um copo de água fervente. Deixe o medicamento em infusão por 20 minutos e depois coe. | Significa beber meio copo à noite. |
| Folhas de urtiga dióicas | 20g | |||
| Yarrow erva | 10r | |||
| Figos | 20g |
Laxantes
Nas prateleiras das farmácias modernas há uma enorme quantidade de laxantes que podem ajudar o mais rápido possível no tratamento da constipação em adultos. Revisões de muitos medicamentos indicam que esses medicamentos são realmente eficazes.
Todos os laxantes existentes são geralmente divididos em 4 grupos:
- Causando irritação química do aparelho receptor intestinal. Esses medicamentos incluem "Regulax", "Dulcolax" e outros.
- Possuem propriedades osmóticas. Nesses agentes, o mecanismo de ação é baseado no aumento da pressão osmótica no lúmen intestinal. Isso mantém a água no intestino. Como resultado, as fezes são liquefeitas. Seu movimento através dos intestinos é acelerado. Um exemplo de droga é Forlax.
- Aumento do volume do conteúdo intestinal. Tais preparações contêm substâncias de lastro. Eles absorvem e retêm água, amolecem o conteúdo intestinal, aumentam o volume das fezes e, assim, aumentam a pressão mecânica nas paredes do intestino. Um desses medicamentos é o Mucofalk.
- Contribuindo para o amolecimento das fezes e seu deslizamento. Este grupo de produtos inclui óleos e preparações à base deles.
Laxantes podem não ser para todos. Os medicamentos têm certas contra-indicações (por exemplo, gravidez, febre, processos inflamatórios na cavidade abdominal). Além disso, para o tratamentoa constipação crônica em adultos pode exigir métodos completamente diferentes (por exemplo, cirurgia). Antes de comprar este ou aquele medicamento numa farmácia, deve sempre consultar o seu médico.
Uso de probiótico
O homem moderno vive em condições bastante difíceis. Devido ao ritmo de vida agitado, é preciso comer de forma inadequada, sentir estresse e ansiedade constantes, enfrentar várias doenças e tomar medicamentos. Tudo isso muitas vezes provoca mau funcionamento no corpo. Uma dessas falhas é uma violação da condição do intestino. Para restaurar seu trabalho, são usados probióticos.
O remédio nomeado não é um medicamento. Este termo refere-se a microrganismos vivos que podem ser incluídos em produtos alimentares, suplementos alimentares. Os probióticos são projetados para ajudar o corpo humano com distúrbios gastrointestinais. Eles podem ajudar a tratar rapidamente a constipação adulta em casa.
Comida, suplementos de microorganismos vivos são seguros. Isso é confirmado por pesquisas de especialistas. Mesmo as mulheres grávidas podem tomar probióticos. Para mulheres em posição, a maioria dos laxantes é contraindicada. Por exemplo, laxantes estimulantes podem causar dor abdominal, diarreia e laxantes irritantes podem provocar contrações reflexas. Os probióticos não causam esses efeitos colaterais indesejados.
Probióticos podem ser adquiridos em farmácias ou hipermercados como parte de produtos lácteos fermentados. Como exemplo, talsuplementos nutricionais como RioFlora Immuno Neo e RioFlora Balance Neo. Esses produtos contêm 9 e 8 cepas probióticas. Eles podem ser tomados por mulheres grávidas e outras pessoas. Esses suplementos nutricionais não apenas restauram o funcionamento do trato digestivo, mas também ajudam a fortalecer o sistema imunológico, previnem distúrbios intestinais ao tomar antibióticos.
Usando um enema
Um dos métodos eficazes de tratamento da constipação em adultos em casa tem sido considerado um enema. Para configurá-lo, você precisará de uma caneca Esmarch ou um balão de borracha em forma de pêra com ponta macia e 0,5 a 1 l de água fervida morna (a temperatura recomendada é de 37 graus) com a adição de 30 ml de suco de limão (cerca de 2 colheres de sopa). O procedimento é o seguinte:
- Uma pessoa que sofre de constipação deita-se sobre o lado esquerdo, dobra o joelho direito em cerca de 90 graus e começa a inserir cuidadosamente a ponta do enema, pré-lubrificada com vaselina, a uma profundidade não superior a 5-10 cm;
- ao administrar um enema, massageie suavemente o abdômen no sentido horário;
- após o procedimento, levanta-se silenciosamente e anda pela sala;
- vai ao banheiro para evacuar após cerca de 5-10 minutos.
Enemas nunca devem ser feitos o tempo todo. Eles são eficazes para a constipação, mas ao mesmo tempo causam o desenvolvimento da síndrome do intestino preguiçoso, provocam uma violação da motilidade intestinal e do equilíbrio bacteriano da membrana mucosa.
Em conclusão, vale a pena notar que você pode tentarlivre-se dele apenas se ele surgiu de repente, inesperadamente. Se esse problema atormentar com muita frequência, é necessária a ajuda de um especialista. Somente um médico competente determinará as causas exatas da constipação em adultos e prescreverá o tratamento correto.
