Se você tem um pescoço frio, isso significa que, como resultado da hipotermia, os músculos ficaram inflamados. Como resultado, a circulação sanguínea é perturbada, acompanhada de dor intensa.
Pescoço frio. Sintomas
O pescoço pode doer não apenas como resultado da hipotermia, mas também devido ao forte esforço físico, osteocondrose e outros problemas com o sistema musculoesquelético. Para entender que o pescoço está frio, você precisa prestar atenção à natureza da dor. Pode estar doendo, puxando. A dor se espalha rapidamente para a cintura escapular e até para as omoplatas. Pode ser agravado virando ou inclinando a cabeça, bem como durante conversas e refeições. Se a inflamação não for grave, ela pode desaparecer sozinha em alguns dias. Caso contrário, você terá que consultar um médico e procurar tratamento especial.
O que preciso fazer para começar?
Muitas pessoas, ao acordar de manhã, sentem fortes dores no pescoço, o que dificulta até mesmo levantar a cabeça do travesseiro. Se no dia anterior você não foi submetido a um forte esforço físico, provavelmente o assunto está em hipotermia. Se alguém não sabe o que fazer se estiver com o pescoço frio, antes de tudo, as seguintes medidas devem ser tomadas:
- Para não ferir o tecido muscular, você precisa estarem repouso. A opção ideal é o repouso na cama. Se você tiver que se sentar muito, coloque uma almofada embaixo do pescoço, que servirá de apoio e aliviará a tensão excessiva. E nada de atividade física (tente nem virar a cabeça).
- Se o seu pescoço estiver frio, no início vai doer muito e, portanto, você terá que tomar analgésicos (de preferência com efeito anti-inflamatório). Nunca tome antibióticos sem antes consultar o seu médico.
- Mantenha sua área fria aquecida. Tricotar um cachecol de lã ou usar um suéter de gola alta. Nesse estado, o pescoço deve ser tanto de dia quanto de noite.
Linfonodo frio no pescoço
O sistema linfático é muito sensível às mudanças de temperatura. Os nódulos desempenham uma função de contenção, evitando que a infecção se espalhe por todo o corpo e, portanto, quando em hipotermia, podem inflamar e aumentar muito de tamanho. Portanto, a automedicação não vale a pena (especialmente se a criança estiver com o pescoço frio). O médico assistente deve estabelecer um diagnóstico preciso, após o qual será prescrito um tratamento complexo:
- anti-inflamatórios para eliminar a causa da doença;
- antibióticos para combater infecções e prevenir possíveis complicações;
- imunomoduladores para fortalecer as barreiras protetoras do corpo.
Como a inflamação dos gânglios linfáticos em crianças e adultos é mais frequentemente associada a resfriados, atenção especial deve ser dada às medidas preventivas. Fortaleça seu sistema imunológico e mantenha seu pescoço aquecido.
Tratamentos de pescoço
O que fazer se você estiver com o pescoço frio? Em primeiro lugar, proporcionar paz e aconchego. E se a dor não passar em poucos dias, vá ao médico imediatamente. Ele irá prescrever os medicamentos apropriados e fisioterapia para você. E em casa, você pode fazer o seguinte:
- Para aliviar a dor e aumentar a circulação sanguínea, faça uma leve massagem. Os movimentos devem ser muito suaves e sem pressão. Você pode usar pomadas de aquecimento ou óleos aromáticos.
- Para aliviar a dor e aumentar a circulação sanguínea, faça uma leve massagem. Os movimentos devem ser muito suaves e sem pressão. Você pode usar pomadas de aquecimento ou óleos aromáticos.
- Aqueça o sal em uma frigideira e despeje em um saco de pano (você pode usar uma meia). Este "calor seco" funciona muito bem para os músculos doloridos.
- Para obter uma recuperação rápida, experimente a técnica de compressão de contraste. Alterne loções frias e quentes durante todo o dia. Antes de ir para a cama, enrole um lenço quente em volta do pescoço e deixe-o durante a noite (pode usar compressa de álcool).
As compressas mornas devem ser manuseadas com muito cuidado e não devem ser feitas sem a recomendação de um médico. Se você tem dor de garganta ou outras condições inflamatórias, o calor intenso só pode agravar o problema.
Receitas populares
Nossos ancestrais sempre souberam o que fazer se tivessem um pescoço frio, como tratar a inflamação dos músculos. Existem muitas receitas folclóricas, as mais popularesentre os quais estão os seguintes:
- Por 10 horas, você precisa insistir 2 colheres de marshmallow (raiz triturada) em um copo de água. O líquido aquecido será muito eficaz na forma de uma compressa.
- Pegue uma folha de repolho e bata levemente com um rolo. Agora polvilhe com refrigerante, sabão em pó (você precisa ralar primeiro) e aplique-o no local dolorido. Prenda a compressa com filme plástico ou um pano seco e, em seguida, enrole com um lenço quente.
- O mel deve ser levemente aquecido em banho-maria, em seguida, adicione o suco de aloe. As aplicações são feitas a partir da massa resultante.
Se você não se considera um adepto da medicina tradicional, então os métodos modernos virão em seu auxílio. Então, várias vezes ao dia, esfregue o local dolorido com pomadas de aquecimento. Ferramentas como "Teraflex" e "Apizartron" provaram-se bastante bem.
Período de reabilitação
Se você teve um pescoço frio, a eliminação da dor ainda não é evidência de uma recuperação completa. A fim de trazer os músculos em tom, é necessário passar por reabilitação. Os exercícios de fisioterapia são ideais, que incluem o seguinte conjunto de exercícios:
- Coloque as palmas das mãos na testa e atrás da cabeça e pressione levemente a cabeça. Nesse caso, os músculos do pescoço precisam ser tensionados e relaxados alternadamente.
- O próximo exercício é semelhante ao anterior, com a única diferença de que as palmas das mãos devem ficar nas têmporas.
- A cabeça precisa ser jogada para trás. Neste caso, seu queixo deve esticar para frente. Nesta posição, você precisa ficar10 segundos, depois relaxe completamente o pescoço. Faça algumas repetições.
- Mantenha as costas retas. Incline a cabeça para a direita e para a esquerda, tentando alcançar o ombro com a orelha (sem levantá-la). Você precisa ficar nessa posição por alguns segundos para sentir a tensão nos músculos.
Quando você voltar ao normal, não se esqueça desses exercícios. Eles o ajudarão a fortalecer os músculos do pescoço e servirão como uma boa prevenção.
Conclusões
A primeira pergunta que vem à mente de uma pessoa que tem um resfriado no pescoço é "Como tratar?". Antes de tudo, forneça-se descanso completo e calor seco (por exemplo, um cachecol de lã). Se a inflamação não for forte, em alguns dias você esquecerá a dor. Caso contrário, você não pode evitar uma visita ao médico. Ele irá prescrever um tratamento abrangente, que inclui medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos, além de fisioterapia. Você também pode recorrer aos métodos da "avó" que têm se mostrado eficazes há séculos. Quando a dor diminuir, certifique-se de fazer exercícios específicos para acelerar o processo de recuperação.
