Corpo Feminino
Qualquer mulher planejando uma gravidez, mais cedo ou mais tarde, será confrontada com a necessidade de medir a temperatura basal e construir um cronograma adequado. Mas nem todo mundo que encontra esse problema sabe o que é a temperatura basal. Neste artigo, falaremos sobre isso com mais detalhes.
Então, a temperatura corporal basal é a temperatura medida na boca, vagina ou reto.
Ao planejar uma gravidez, geralmente é feito da segunda ou terceira maneira.
Como isso pode ajudar? O fato é que o ciclo menstrual de qualquer mulher é dividido em três períodos - o primeiro, quando o óvulo amadurece, necessário para a fertilização (folicular); o segundo período - o ovo se move pelas trompas de falópio (ovulação); na terceira fase, ou ocorre a gravidez, ou, se a fecundação não ocorreu, inicia-se a próxima menstruação (lútea). Em cada fase, a temperatura basal varia, principalmente parano final do ciclo e abaixo, respectivamente, no início.
Temperatura nas diferentes fases do ciclo
O que é temperatura basal, descobrimos, agora vamos entender como isso ajudará no planejamento da concepção. Tudo é muito simples. Sabe-se que o momento ideal em que a fecundação pode ocorrer é durante a fase de ovulação. Portanto, conhecendo as características da temperatura basal durante esse período, poderemos calculá-la e preparar o máximo possível para a concepção. Como mencionado acima, a fase folicular é caracterizada por uma temperatura baixa, cerca de 36,5 graus, e a fase lútea é alta (pode subir um grau inteiro), enquanto a ovulação ocorre com uma ligeira diminuição da temperatura - talvez tão pouco quanto um décimo de um grau. Tendo notado esse s alto, certifique-se de que a ovulação começou. Ocorre que nenhum s alto é observado, então o "momento X" é considerado o dia anterior ao aumento da temperatura.
Construindo um gráfico
Agora você conhece os benefícios da temperatura corporal basal. O cronograma, no entanto, ajudará você a determinar com mais precisão o dia desejado da concepção, para que aprendamos a construí-lo. Aqui é ainda mais fácil. No eixo x marcamos os dias do mês, no eixo y - a temperatura. Todos os dias (atenção
ne: necessariamente pela manhã), tendo medido a temperatura, marcamos no gráfico um ponto correspondente ao dia em que a medição foi feita e as leituras no termômetro. Em seguida, conecte os pontos e obtenha uma linha quebrada. Para obter resultados precisos, repita as medições todos os dias durante vários meses.
Mesmo sabendo queé a temperatura basal, e também como ela ajuda na gravidez, vale a pena entender que seu gráfico pode lhe dizer muito mais coisas interessantes sobre seu corpo. Por exemplo, você pode determinar a duração de cada uma das fases do seu ciclo, entender se você está ovulando (se não, consulte um médico), calcular a chegada da sua próxima menstruação, descobrir se seu sistema reprodutivo está saudável e, claro, determinar o início de sua gravidez praticamente imediatamente após o ocorrido.
Lendo o gráfico
Observe os desvios no cronograma. Por exemplo, se você observar uma temperatura atípica para a fase folicular, ou se algum período do ciclo durar menos do que deveria, você pode não ter hormônios suficientes ou seus apêndices estão inflamados, os mesmos motivos podem causar ovulação prolongada - mais de três dias.
Nota, a temperatura basal durante a gravidez (início) é geralmente a mesma que durante a fase de ovulação. Claro, é melhor manter um cronograma sob a supervisão de um médico. Certifique-se de consultar um especialista se estiver planejando uma gravidez. Ele não apenas explicará a você o que é a temperatura basal, mas também o ajudará a ler seu gráfico.
