Entre todos os suplementos alimentares, o Creatine Optimum Nutrition é considerado o mais popular. A ferramenta foi projetada para aumentar o desempenho de potência dos atletas. Nos esportes modernos, especialmente no fisiculturismo, esta é a droga mais eficaz, com a qual os atletas começam a progredir na construção de massa.
Suplemento alimentar não pode prejudicar a saúde de um fisiculturista, pois é um produto natural. Produzido na forma de um pó branco que promove um aumento perceptível no volume muscular.
Característica
Creatina é um componente que uma pessoa precisa, assim como proteínas, triglicerídeos, carboidratos, vitaminas e minerais. A substância está localizada nos tecidos musculares e suporta o processo de degradação metabólica, a decomposição de nutrientes em componentes mais simples. A Creatine Optimum Nutrition está disponível em cápsulas e em pó.
Um componente tão natural que uma pessoa deve receber constantemente dos alimentos. A creatina, embora em baixas concentrações, é produzida pelo corpo humano. Além disso, o corpo a recebe de alimentos como carne e peixe, mas não é suficiente para atletas, embora para uma pessoa que não esteja seriamente em esportes, essa quantidade de creatina seja suficiente.
Treinos regulares e intensos exigem mais creatina, e isso só é possível com o uso externo. Quanto à Creatine Optimum Nutrition, esta é a droga mais popular para obter esta substância hoje.
Efeitos de medicamentos
A droga tem o seguinte efeito:
- Aumento do nível de indicadores de força dos atletas.
- Restaurando o crescimento muscular.
- Ativação da secreção de hormônios polipeptídicos.
- Melhorar a qualidade dos processos regenerativos.
- Melhorar o desempenho.
Como tomar Creatine Optimum Nutrition?
Uma colher de chá contém 5 gramas de creatina pura. Como resultado dos estudos, verificou-se que o corpo não consegue absorver mais de 5 gramas dessa substância em um uso. Nesse sentido, simplesmente não faz sentido aumentar a concentração de creatina.
Use o medicamento deve ser uma porção diária. Em dias de treino, é usado após 30 minutosapós o exercício e em dias sem esporte, tome o suplemento alimentar pela manhã.
Para isso você precisa dissolver o pó em água ou suco. Depois de tomá-lo, recomenda-se consumir carboidratos regulares (doces), que ajudam a produzir insulina, o que contribui para o transporte instantâneo da creatina para as fibras musculares. Nessa situação, o hormônio produzido pelo pâncreas atua como transportador.
O fabricante recomenda não usar creatina constantemente, mas apenas em ciclos. Ao tomar Creatine Optimum Nutrition por um a dois meses, recomenda-se fazer uma pausa com a mesma duração.
Muitos fisiculturistas combinam a ingestão de creatina com outros suplementos nutricionais, o que só potencializa o efeito de seu uso. Como regra, essa abordagem à nutrição esportiva custa muito dinheiro. Nem todo atleta pode pagar.
Comentários
"Creatine Optimum Nutrition" é um dos suplementos alimentares mais populares no mercado de medicamentos e produtos especiais projetados para pessoas que praticam esportes ativamente. Absolutamente todas as avaliações do suplemento dietético são extremamente positivas.
O feedback negativo é expresso, via de regra, apenas pelos concorrentes do fabricante, bem como por outros clientes que não gostam do alto custo de um suplemento alimentar. Apesar do preço, a maioria dos fisiculturistas profissionais acha que vale a pena.
Notas relacionadas a questões de saúde foram anotadas. Isso não é surpreendente, pois a Creatine Optimum Nutrition é absolutamente inofensiva para o corpo humano, se usada corretamente, com base nas recomendações do fabricante.
A forma em pó do suplemento alimentar é muito conveniente de usar, além disso, após a abertura da embalagem, você deve certificar-se de sua qualidade. Segundo os atletas, o suplemento alimentar é perfeitamente absorvido pelo organismo e não causa problemas na sua digestão, assim como não há problemas no funcionamento do trato gastrointestinal. Especialmente ao tomar creatina com outros suplementos alimentares, quando você pode obter o máximo resultado do treinamento, a maioria dos atletas não economiza nas avaliações positivas.
