A dor inferior às vezes se desenvolve a tal ponto que uma pessoa não pode andar, mover-se, sentar, levantar, às vezes até falar. As sensações paralisam não apenas as funções motoras, mas também privam a capacidade de pensar racionalmente. No momento em que a região lombar de uma pessoa é acometida, deve-se saber com firmeza o que fazer em tal situação e como ajudar o paciente de todas as maneiras disponíveis.
Causas da dor lombar
Há muitas razões para dores nas costas:
- Pode ser miosite - inflamação dos tecidos moles das costas causada por hipotermia. Para fazer isso, basta sentar-se sob o ar condicionado por vários minutos ou ficar perto de uma janela aberta em um rascunho. Muitas vezes, a miosite ocorre devido a uma escolha inadequada de roupas para o clima - um suéter ou jaqueta muito curta que não cobre a lombar.
- Outra razão -beliscar entre as vértebras dos nervos da medula espinhal, ou seja, ciática. Esta patologia pode ocorrer em qualquer idade.
- A osteocondrose também causa fortes dores nas costas. Mas esta patologia é mais frequentemente observada em pessoas de meia-idade e mais velhas.
- A dor inferior pode ser um reflexo de doenças dos órgãos internos, como a bexiga ou os rins.
- Estar acima do peso, ter um estilo de vida sedentário ou levantar pesos pesados pode causar dor lombar.
Sintomas que podem ser tratados em casa
Se a dor nas costas aparecer na presença de doenças dos órgãos do sistema reprodutivo ou urinário, o autotratamento não apenas não ajudará, mas também causará sérias complicações. Por exemplo, se um paciente tem urolitíase e a pedra bloqueou o trato urinário. A dor nas costas torna-se insuportável. Esfregar a região lombar com pomadas medicinais nesta situação não levará a nada, e a pessoa pode morrer de choque de dor.
Portanto, você precisa ser capaz de distinguir entre as dores nas costas causadas por essas patologias e aquelas que podem ser auto-tratadas pelo menos pela primeira vez antes de visitar um médico.
Miosite, ciática, hérnia intervertebral, osteocondrose se manifestam da seguinte forma:
- A dor se agrava quando você tenta virar o tronco, dobrar ou endireitar as costas.
- Após um breve descanso, as sensações não param.
- Ao se mover mais rápido ou mudar de posição, o desconforto se torna mais agudo.
- Dolorosoa síndrome se manifesta no lado direito ou esquerdo da região lombar.
- Ao palpação de um local perturbador, o desconforto se intensifica.
- Em casos raros, a temperatura corporal aumenta.
Se a dor for refletida na perna ou na coxa, isso indica que as fibras nervosas estão firmemente presas entre as vértebras.
Se, juntamente com a dor na região lombar, houver fios de sangue na urina do paciente ou a micção estiver difícil, você deve chamar imediatamente um médico.
Como é feito o diagnóstico
Se você agarrou a parte inferior das costas, o que fazer em casa? Se possível, é necessário prestar os primeiros socorros ao paciente e depois levá-lo ao médico.
O regime de tratamento depende do tipo de patologia que o paciente descobriu. Se torceu, agarrou a parte inferior das costas, o que fazer, só um médico pode dizer.
Primeiro, o médico examina e entrevista o paciente. Em seguida, ele envia o paciente para um exame de sangue, que determina se ele está com inflamação no corpo ou não.
A eletromiografia é realizada para confirmar o diagnóstico. Um exame de ultra-som dos rins e do sistema geniturinário é obrigatório. A tomografia computadorizada pode ser recomendada para um exame mais detalhado da coluna vertebral e dos órgãos internos. Este procedimento fornece uma imagem mais clara do motivo pelo qual a parte de trás está presa.
Lidando com a dor: tratamento medicamentoso
Se durante o exame for constatado que o paciente tem ciática, miosite ououtra doença nas costas, então ele recebe medicação prescrita. Se o paciente não é a primeira vez que agarrou a parte inferior das costas, o que fazer em casa, o médico dirá. As recomendações são as seguintes:
- A inflamação é aliviada pelo ibuprofeno, celicoxib ou outro medicamento não hormonal.
- O espasmo muscular é aliviado com Balcofen ou Tizanidina.
- Em alguns casos, é prescrito um corticosteroide "Prednisolona" ou "Dexametasona".
- Com dor intensa, é possível usar "Codeína" - um analgésico narcótico.
- Se a parte inferior das costas é apreendida em casa não pela primeira vez, você precisa esfregar as costas com uma pomada com diclofenaco ou um medicamento não esteróide (Voltaren ou Fastum Gel). Você pode usar a pomada universal "Reliv".
- Caso o paciente tenha sido previamente diagnosticado com osteoporose, uma pomada com condroprotetores é prescrita durante o período de exacerbação.
- Em caso de dor aguda, o paciente recebe injeções de analgésicos de Piridoxina ou Lidocaína.
Esta lista é apenas para orientação e não deve ser tomada como um apelo à ação de forma alguma. Mesmo que a região lombar tenha agarrado abruptamente, o que fazer e o que injetar neste caso, o médico deve decidir. Lembre-se de que todos os medicamentos têm suas contra-indicações. Além disso, apenas um médico pode calcular a dosagem exata. Portanto, não arrisque sua saúde e não se automedique.
O que fazer, agarrou a parte inferior das costas, e não há ninguém para dar uma injeção? Para começar, vale a pena aplicar um adesivo médico, pela primeira vez ajudará. Existem patches especiais "Voltaren" ou"Black Jade" de fabricantes chineses. Eles param temporariamente a dor e ajudam você a esperar pelo médico.
Quando a parte inferior das costas dói, fazer o que o médico receitou é uma obrigação. Você pode, é claro, dar uma injeção em casa, mas precisa entender que isso só é possível com recaídas, quando a reação do paciente ao medicamento é conhecida. Se o ataque aconteceu pela primeira vez, é proibido tomar medidas tão sérias por conta própria.
Fisioterapia
Esses procedimentos são usados na ordem do tratamento planejado. Por exemplo, compressas de parafina ou manchas com lama terapêutica ajudam bem. Mas é importante entender que a fisioterapia tem o melhor efeito apenas em combinação com o tratamento medicamentoso ou como medida preventiva.
Ginástica Terapêutica
A ginástica terapêutica está incluída no complexo de recuperação para dores nas costas. É prescrito já na fase de promoção da saúde, quando a primeira dor foi interrompida.
A terapia de exercícios é uma boa prevenção. Especialmente em uma situação em que uma pessoa tem uma pergunta - o que fazer, agarrou a parte inferior das costas e a entregou à perna. Afinal, isso significa que seu nervo foi comprimido entre as vértebras. Tal situação pode ser corrigida por esportes regulares e ginástica.
Ginástica de Bubnovsky
Muitos médicos se deparam com essas queixas dos pacientes: “Eu agarrei minha lombar, não consigo me endireitar, o que devo fazer?”. Nesse caso, eles recomendam a ginástica de acordo com o método Bubnovsky. Este conjunto de exercícios para as costas é projetado para aliviar a dor aguda.durante um ataque. Além disso, ajuda a garantir o fornecimento dos músculos e tecidos moles com as substâncias necessárias e oxigênio, o que, consequentemente, melhora a condição das vértebras e discos intervertebrais.
Recomenda-se usar este conjunto de exercícios como prevenção da osteoporose e outras doenças das costas, especialmente se uma pessoa leva um estilo de vida sedentário, está acima do peso ou tem que estar em quartos com ar condicionado.
- Exercício um - andando de quatro. Você pode fazê-lo pelo tempo que quiser. Você pode caminhar ao redor do apartamento por 10-20 minutos. Este exercício alivia a carga na coluna e dispersa o sangue estagnado nos músculos. Durante este exercício, recomenda-se tirar o pó debaixo das camas ou limpar o tapete para distrair da dor aguda nas costas - o alívio psicológico é tão importante quanto o físico.
- Posição inicial - deitado de costas. Mãos atrás da cabeça, joelhos dobrados. Ao expirar, você precisa se dobrar para que os cotovelos alcancem os joelhos, enquanto inspira, tome a posição inicial. 10-15 repetições aumentarão o fluxo sanguíneo e aliviarão o espasmo muscular. Para aumentar o efeito do exercício, você precisa colocar um saco plástico com gelo picado sob a parte inferior das costas. Se os músculos abdominais não aguentarem, você pode puxar apenas um cotovelo para o joelho - o direito para o joelho esquerdo e o cotovelo esquerdo para o direito alternadamente.
- Meia ponte. O exercício se assemelha a uma ponte de ginástica, apenas a ênfase está nas omoplatas e nos calcanhares. De uma posição deitada no chão, ao expirar, você precisa levantar bruscamente a pélvis. Tais subidas devem ser feitas10-15 para uma abordagem. O maior número de abordagens possível, sem restrições.
- Alongamento. O exercício é realizado em pé, pernas ligeiramente mais largas que os ombros. Ao expirar, é feita uma inclinação, primeiro para a perna esquerda, depois para a direita. As costas são retas e ambas as palmas alcançam o pé, as pernas são retas. Em cada direção, você precisa fazer de 5 a 10 inclinações.
- O que fazer em casa se os homens tiverem a região lombar? Pendurado na barra é a melhor maneira. Mas não basta pendurar por 20 a 30 segundos, embora você possa começar com isso. Depois que suas mãos seguraram firmemente a barra transversal, você precisa puxar os joelhos até o peito 8 a 10 vezes. Para homens treinados atleticamente, não será difícil levantar as pernas retas com os pés até a barra transversal. Este exercício alonga a coluna, acelera o sangue, alivia o espasmo dos músculos. Se no início a dor nas costas for muito forte, não tenha medo disso, você deve continuar o exercício e passará.
Massagem
Se uma pessoa tem dor nas costas, você precisa fazer uma massagem, que é agradável e útil ao mesmo tempo. O procedimento é feito em casa com pomadas medicinais contendo orégano, zimbro, lavanda, sálvia e outras ervas.
Massagem não demora muito. Primeiro, a pele é aquecida esfregando por 3-5 minutos, depois 10-15 movimentos circulares com os nós dos dedos ou a base da palma, aquecendo os músculos com os dedos - 10 minutos e acariciando final por 2-3 minutos. Após a massagem, a parte inferior das costas deve ser coberta com um cobertor quente e não se levantar por 30 minutos.
Tratamento com parafina
Nem todo mundo sabe quando a região lombar foi acometida, o que fazer, que injeção dar ou que droga dar ao paciente. Mas há velas de parafina em todas as casas.
Aqueça suas costas facilmente aplicando parafina derretida camada por camada no ponto dolorido. Com ciática, isso aliviará a dor e liberará o nervo. Mas o curso do tratamento com parafina geralmente dura de 15 a 30 dias. Portanto, é impossível considerar este método como primeiros socorros para dor aguda.
Acupuntura
Este método de tratamento não traz alívio para todos, mas apenas para aqueles que realmente acreditam em sua eficácia. Não é recomendado realizá-lo dentro de casa, pois a comitiva é importante para potencializar o efeito terapêutico - bastões de incenso, música calma e a atmosfera do consultório médico oriental. Sujeito a todas as condições, o paciente pode se recuperar em 2-4 sessões.
Copo
O método de ventosa é conhecido em toda a Rússia e na CEI, e no resto do mundo é chamado de massagem a vácuo. Ajuda bem no curso crônico da doença, alivia a dor aguda, melhora a qualidade da circulação sanguínea na região lombar.
Normalmente 1 procedimento é suficiente para que o paciente se sinta muito melhor. Ajuda até a próxima recaída.
Tratamento com remédios populares
Existem vários métodos chamados métodos populares, pois foram desenvolvidos em um contexto de f alta de medicamentos e tecnologias modernas. Em alguns casos, compressas com decocções ajudam a aliviar a dor. Mas é melhor usá-los em combinação comoutros métodos modernos de tratamento.
Uma compressa na região lombar ajuda bem: 2 colheres de chá de mel devem ser misturadas com 2 colheres de chá de vinagre. Aplique a mistura na parte inferior das costas e cubra-a com um cobertor.
Você pode aquecer a região lombar com um emplastro de mostarda. Se não estiver disponível, você pode simplesmente aplicar uma fina camada de mostarda nas costas. Um saco de lona com sal quente colocado na coluna lombar aliviará a dor.
Prevenção
Para evitar a ocorrência de dores lombares, basta fazer exercícios regularmente, caminhar mais, evitar elevadores e escadas rolantes, vestir-se bem no inverno e tentar não entrar em correntes de ar no verão. E para fortalecer o sistema imunológico, você precisa abandonar os maus hábitos e monitorar seu peso. Afinal, todos sabem que o álcool e o tabaco têm um efeito prejudicial em todo o corpo, destruindo primeiro o sistema nervoso central e depois todos os órgãos.
É muito importante endurecer. Isso ajudará a evitar a ocorrência de muitas doenças associadas não apenas à coluna, mas também a outros sistemas e órgãos humanos vitais.
