Se você acredita nos especialistas, então literalmente cerca de duzentos anos atrás, os cientistas não sabiam absolutamente nada sobre transtornos mentais de vários tipos. Então, sobre as pessoas que sofrem com eles, eles simplesmente diziam que não eram deste mundo e tentavam isolá-los da sociedade circundante. No entanto, deve-se notar que naqueles dias o percentual de tais indivíduos era um pouco menor em comparação com a situação atual. Hoje, um diagnóstico interessante chamado claustrofobia está sendo feito cada vez mais. O que é esta doença? Como lidar com isso? Isto é o que lhe contaremos com o máximo de detalhes possível neste artigo.
Informações gerais
Certamente todos concordarão que o mundo moderno está literalmente repleto de sobrecarga de informações, causando aumento da pressão sobre o sistema nervoso de absolutamente todas as pessoas. Então, muitos começam a manifestar diferentestipo de sintomas na forma de medo de pessoas ou espaços fechados. Em geral, todos os tipos de medos são considerados um verdadeiro flagelo da sociedade do século XXI, como, por exemplo, a conhecida depressão. Todo o problema reside na complexidade do mundo que nos rodeia, bem como na sua multidimensionalidade e diversidade. É por isso que hoje tantos são diagnosticados com claustrofobia.
Razões
- Como todos os medos psicológicos comuns, esta doença tem seus próprios pré-requisitos. Observe que cientistas de todo o mundo ainda discutem sobre eles, o que, por sua vez, não permite um avanço verdadeiramente qualitativo no estudo dessa área. Aqui tudo depende inteiramente da posição inicial do pesquisador. Por exemplo, os médicos tendem a acreditar que a base desse distúrbio é uma violação no funcionamento do próprio sistema nervoso. Então, estamos falando de uma amígdala reduzida (parte do cérebro), que, por sua vez, é responsável pela chamada resposta ao medo e ações subsequentes.
- A psicogenética vê uma razão completamente diferente no desenvolvimento de uma doença chamada claustrofobia. Qual é essa abordagem? Eles argumentam que inicialmente absolutamente todas as pessoas têm inúmeras fobias. Mais precisamente, em um código genético especial que promove a sobrevivência e o instinto de autopreservação. Observe que agora a maioria dessas fobias simplesmente não é necessária para uma pessoa, pois com o tempo os objetos de medo desaparecem. No entanto, por outro lado, deve-se lembrar que a evolução é um processo bastante demorado, e os atavismos não desaparecem tão rapidamente, infelizmente, por assim dizer.desejado.
Opinião dos psicólogos
Os psicólogos têm seus próprios pontos de vista sobre o desenvolvimento de um diagnóstico como claustrofobia. Quais são essas teorias? Em primeiro lugar, eles argumentam que o chamado espaço pessoal é o culpado. Claro, cada pessoa tem. No entanto, quanto maior o tamanho, maior a probabilidade de um ataque. Por outro lado, um grande papel nesta questão é dado a vários tipos de traumas no nível psicológico. Por exemplo, se um bebê esteve em um lugar lotado sem pais por um longo tempo, ele teve medo de ser abandonado para sempre, então, em sua vida posterior, ele fará o possível para evitar repetir esse sentimento. Não estamos falando de casos de violência ou mesmo agressão em espaço fechado. Assim, a claustrofobia certamente pode se desenvolver.
Sintomas e sinais primários
- Sensações vegetativas. Segundo especialistas, a claustrofobia, como muitas outras fobias, se manifesta na forma de ataques específicos. Então, neste momento, uma pessoa doente pode ter pulso e respiração aumentados, sudorese aumenta acentuadamente, tonturas aparecem, até mesmo em alguns casos, náuseas.
- Medo. Sabe-se que o medo está no centro de absolutamente qualquer fobia, e a claustrofobia não é exceção. O que isto significa? Na maioria das vezes, uma pessoa é capaz de perceber exatamente do que tem medo (por exemplo, desmaiar, sufocar ou nunca sair de uma determinada sala). Em alguns casos, o sentimento de ansiedade é literalmente inexplicável, simplesmente interfere na conduta.estilo de vida normal.
- Desejo de evitar espaços confinados. Esse sintoma, via de regra, se manifesta em absolutamente tudo. É uma f alta de vontade de estar em elevadores, corredores, salas estreitas, enfim, em todos os espaços onde há tanta gente que até os corpos humanos comuns se transformam em uma espécie de paredes empurradas por todos os lados. Uma pessoa que sofre dessa fobia tentará por todos os métodos impensáveis evitar estar em um espaço tão fechado, ou seja, andar exclusivamente em escadas, raramente ficar em lugares lotados, sempre deixar as portas abertas. Abaixo, veremos alguns conselhos úteis de médicos sobre como se livrar da claustrofobia.
Terapia
Qualquer pessoa propensa a esta doença ainda quer entender como curar a claustrofobia. Caso contrário, não pode haver vida normal, porque você terá literalmente que calcular todos os seus passos, com base na presença dessa patologia. Insatisfação com as próprias necessidades, f alta das oportunidades mais comuns de auto-realização, um sentimento constante de inferioridade - tudo isso, mais cedo ou mais tarde, faz uma pessoa pensar em como superar um diagnóstico como claustrofobia.
Por que precisamos de um terapeuta?
O tratamento envolve principalmente uma consulta com um psicoterapeuta. Somente um médico qualificado é capaz de escolher uma terapia individual que realmente se mostre eficaz na prática. Como regra, inclui alguns medicamentos, ealém de ajuda psicológica. Quanto ao primeiro aspecto, na maioria das vezes são os chamados antidepressivos. Observe que apenas um médico deve prescrevê-los (sem autotratamento!), Além de prescrever a dosagem e a duração do curso. Abaixo, daremos algumas recomendações que são adicionais ao curso geral de terapia para uma patologia chamada claustrofobia. O tratamento, claro, também deve estar presente.
Conselhos úteis de especialistas
- Primeiro de tudo, você precisa encontrar a chamada fonte primária do medo. Não basta saber que tipo de situação provocou o desenvolvimento da doença, é preciso também completá-la, ou seja, tirar a tensão da alma.
- Além disso, você pode criar um esquema que lhe permita lutar contra o próximo ataque. Então, os psicólogos aconselham substituir uma imagem escura por uma mais clara. Isso significa que no momento do ataque em si, você deve pensar em algo bom, obter emoções positivas.
- Tente se conectar mais com as pessoas. Encontre amigos em cafés, caminhe em parques - tudo isso também contribui para o acúmulo de emoções excepcionalmente positivas. Observe que durante um ataque, você pode ligar para um amigo no telefone e apenas conversar.
- Associe um espaço fechado com algo bom, se possível. Por exemplo, um ladrão ou inimigo nunca entrará em uma sala fechada.
Conclusão
Neste artigo, consideramos a questão do que constituiclaustrofobia. O tratamento, observamos, com esta doença é simplesmente necessário. Quanto mais cedo você iniciar a terapia, mais cedo poderá desfrutar da vida normal novamente. Não hesite em procurar ajuda qualificada. Afinal, uma conversa com um psicólogo é um pouco melhor do que ficar constantemente em casa e com medo de lugares lotados. Mantenha-se saudável!
