Toda pessoa, mesmo que à primeira vista e completamente saudável, deve monitorar cuidadosamente sua saúde. Neste artigo, falaremos sobre pressão, ou seja, se a pressão de 130 sobre 80 é normal.
Sobre conceitos
Antes de entender o problema, é necessário definir os conceitos. Então, o que esses dois números significam - 130/80? Nem todo mundo sabe que o primeiro número é a pressão sanguínea nos vasos no momento da contração máxima do coração - sistólica, o segundo número - nas paredes dos vasos com o relaxamento mais forte do músculo cardíaco - diastólico. Também é importante dizer que a própria pressão é medida em milímetros de mercúrio (mm Hg).
Sobre a norma
Também é importante dizer qual é a pressão arterial ideal. Assim, 120/80 mm são considerados espaço (ou seja, ideal para astronautas). art. Arte. Portanto, você pode facilmente e sem problemas tirar conclusões sobre os números ideais para cada pessoa completamente saudável. No entanto, eles nem sempre podem ficaras mesmas posições. Deve-se dizer que o intervalo normal é quando os indicadores de uma pessoa saudável não excedem 130/85 mm. art. Arte. É fácil concluir que uma pressão arterial de 130 por 80 é, em princípio, normal para pessoas sem certos problemas de saúde. No entanto, esses números não devem ser "experimentados" se houver certos problemas.
Números Perfeitos
Para não se confundir nos números e não descobrir se a pressão de 130 sobre 80 é normal para uma determinada pessoa, você precisa descobrir seus indicadores ideais. É muito fácil fazer isso. Para fazer isso, você precisa escolher um dia em que o corpo esteja em excelentes condições - nada dói e não incomoda, a pessoa não se carregou antes da medição (isso se aplica não apenas à atividade física, mas também à nutrição), psicológico calma também é importante: a ausência de ansiedade, alguns ou pânico, condição nervosa instável. Somente neste momento é necessário medir a pressão e descobrir qual será (as medições devem ser feitas várias vezes com uma pausa de alguns dias, porque é difícil excluir, por exemplo, o fator atmosférico, que pode também afetam uma pessoa). Não importa se os números não são os esperados. Isso significa que uma pessoa tem certos problemas e, milagrosamente, essa pressão, um pouco diferente da norma, é ideal para ela.
Nuance 1. Gravidez
A maioria das mulheres sabe disso durante a gravidezpressão arterial pode diminuir. Mas não é assim. Algumas senhoras durante uma situação especial pela primeira vez descobrem que tipo de pressão elas têm. Na maioria das vezes, os indicadores são fixados aproximadamente nestes números: 100/60. Mas essa pressão não pode ser considerada baixa. Para uma jovem de baixo peso (cerca de 50 kg), esses são indicadores normais. Se uma pressão de 130 a 80 for encontrada durante a gravidez e a senhora sentir algum incômodo ou desconforto, você precisa começar a soar o alarme, porque isso pode ser um sinal de que se trata de pré-eclâmpsia - uma doença perigosa para mulheres grávidas. No entanto, para não calcular mal, é melhor levar os indicadores por vários dias seguidos. Se a pressão está segurando, é muito ruim. Caso contrário, mesmo uma mudança no clima pode afetar esse estado, as pessoas modernas são muito dependentes do clima. A pressão normal será de 130 a 80 durante a gravidez, se uma mulher tiver pressão alta em sua vida. Aqui você só precisa conhecer seus indicadores “ideais” para não incomodar os médicos mais uma vez. No entanto, a gravidez é um período em que, como dizem, ir ao médico “por via das dúvidas” é uma coisa muito boa.
Nuance 2. Hipertensos
Se uma pessoa é hipertensa, ou seja, sempre tem pressão alta, 130 sobre 80 será um pouco baixo para ela, principalmente o segundo número. E mesmo estando próximo do ideal, os hipertensos podem sentir algum desconforto. Normalmente, esses números são maiores, então, neste caso, você precisa aumentar sua pressão usando qualquer método adequado para isso.
Nuance 3. Hipotensão
Se uma pessoa é hipotônica, ou seja, geralmente tem pressão baixa, 130 a 80 são indicadores que significam que o paciente “pulou” um pouco. Isso será acompanhado por certos sintomas que não serão muito agradáveis para uma pessoa e são muito perceptíveis. Recomenda-se livrar-se dessa pressão baixando-a.
Nuance 4. Diabéticos
Monitoramento obrigatório da pressão arterial para pessoas com diabetes. Portanto, com esta doença, os indicadores não devem exceder 130/80 mm. art. Arte. Se isso acontecer, o médico assistente provavelmente prescreverá medicamentos que reduzem a pressão arterial. Isso é especialmente necessário para aqueles cujo diabetes causou certas complicações: problemas nos rins ou nos olhos.
Suporte corporal
Então, uma pessoa tem uma pressão de 130 sobre 80. O que fazer em tal situação? Em primeiro lugar, é importante determinar se está dentro da faixa normal. Caso contrário, esses indicadores devem ser corrigidos com a ajuda de vários meios médicos. No entanto, para evitar que isso aconteça, você pode seguir regras bastante simples que ajudarão a pressão a ser sempre normal. Para fazer isso, você deve primeiro comer direito. Você precisa evitar alimentos muito gordurosos, não consumir fast food e outros alimentos que são prejudiciais ao corpo (batatas fritas, refrigerantes, etc.). Também é importante monitorar de perto as mudanças no peso de uma pessoa, porque com o excesso de peso corporal, a pressão geralmente fica elevada. Afeta o desempenho e o físicoatividade, especialmente para pessoas que levam um estilo de vida "sedentário". Também é importante se livrar de vários maus hábitos: consumo de álcool e tabagismo. Eles também afetam negativamente os indicadores de pressão arterial. Pois bem, os médicos ainda recomendam consumir menos sal nas refeições, assim como alimentos ricos em sódio. Ao mesmo tempo, recomenda-se aumentar a ingestão de potássio, que é capaz de dilatar os vasos sanguíneos, auxiliando o fluxo sanguíneo. E o último fator importante: para pressão normal, o componente psicológico de uma pessoa deve ser normal. O que é necessário: evite conflitos e situações estressantes, não entre em pânico e se preocupe menos com ninharias. E só então a pressão será boa e a condição simplesmente excelente.
