Inchaço das pernas é uma condição em que há um acúmulo excessivo de líquido nos tecidos das extremidades inferiores, mais frequentemente na área das pernas e pés. Seu volume aumenta, o que causa desconforto e dor. Em uma pessoa saudável, o inchaço ocorre ao usar sapatos desconfortáveis e estreitos, ficar muito tempo em pé, superaquecer o corpo, consumir sal em excesso.
Nas mulheres, outro motivo é a gravidez, que aumenta muito a carga nos membros. Além disso, enquanto aguarda o nascimento de um filho, os rins da futura mãe começam a funcionar de modo extremo, o que provoca o aparecimento de edema grave. Isso é especialmente perceptível nos últimos meses de gravidez.
A retenção de líquidos nas pernas também ocorre com insuficiência cardíaca ou renal, doenças vasculares das extremidades, problemas no sistema linfático, lesões inflamatórias da pele, neoplasias e algumas outras doenças. Portanto, com inchaço frequente e difícil de passar, você precisacertifique-se de passar por um exame médico. É provável que um especialista recomende uma massagem para o inchaço das pernas.
Vantagens e contraindicações
A massagem é usada ativamente na terapia complexa do inchaço das pernas. A sessão reduz o congestionamento nos tecidos, normaliza o fluxo de sangue e linfa nos vasos, melhora o estado geral e elimina sintomas desagradáveis. Grande valor preventivo da massagem. Fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, evitando o desenvolvimento de varizes, uma das principais causas de edema.
Há também contraindicações. Estes incluem:
- condições febris;
- baixa coagulação do sangue (neste caso, há uma chance de obter a aprovação de um quiroprático depois de passar nos testes relevantes e consultar um médico);
- doenças do sistema cardiovascular (somente durante uma exacerbação);
- lesões de pele na área do edema;
- intervenções cirúrgicas nas veias (pelo menos seis meses após a operação e, em alguns casos, um ano ou mais);
- trombose;
- aterosclerose vascular;
- tumores malignos e benignos;
- menstruação e gravidez (não é uma contraindicação absoluta em alguns casos);
- lesões nas extremidades inferiores (até que estejam completamente curadas);
- doença mental (pela possibilidade de comportamento inadequado do paciente durante o procedimento).
Na velhice, é permitida a massagem para inchaço das pernas. Isso não écontra-indicação ou interferência.
Massagem Clássica
Existem vários tipos de efeitos manuais usados para tratar e prevenir o inchaço das pernas. Os mais comuns são: clássico, drenagem linfática, reflexo. Apenas um médico pode determinar qual é a opção certa para um determinado paciente.
É melhor confiar o procedimento a um profissional. A massagem é melhor feita em cursos. Para alcançar resultados sustentáveis, bastam 10-12 sessões, repetidas 2 a 4 vezes por ano.
Durante uma massagem clássica, o efeito terapêutico é na pele, músculos, camada de gordura, terminações nervosas, sistema circulatório e linfático. Há um relaxamento dos músculos das pernas, o que ajuda a reduzir o inchaço. Fenômenos espasmódicos nos vasos sanguíneos e linfáticos também desaparecem. A circulação do fluido melhora, o que leva à sua saída e ao desaparecimento do edema. Neste caso, o paciente não sente dor desagradável.
Como fazer massagem para inchaço das pernas?
Primeiro um membro é aquecido, depois o outro. A principal direção dos movimentos de massagem é dos pés aos joelhos. Durante a sessão, a intensidade da exposição aumenta gradativamente, mas não deve causar dor.
Aplique todas as quatro técnicas básicas da massagem clássica. O primeiro é acariciar, que é necessário para relaxar os músculos. Atenção especial é dada aos pés devido à abundância de zonas reflexas localizadas lá. Acariciandoproduzido pelas palmas e pontas dos dedos sem pressão. Como resultado, os músculos relaxam, preparam-se para uma exposição mais intensa. A massagem para o inchaço da perna abaixo do joelho deve começar na área da coxa. Suave e gradualmente, as mãos se movem em direção à parte inferior da perna.
Segunda e terceira etapas
Em seguida, é realizada uma intensa fricção, aquecendo a pele na área de massagem. Também acelera a circulação sanguínea e o fluxo linfático nos tecidos circundantes. Várias técnicas são utilizadas: fricção com movimentos de mão reta, circular, espiral. A direção geral continua a ser mantida dos pés aos joelhos. Nesta fase, a pele nos locais de exposição fica rosada, há um leve formigamento e uma coceira agradável.
Massagem com grave inchaço das pernas é caracterizada por fricção mais suave, realizada com movimentos retilíneos.
A próxima etapa é o amassamento intensivo dos músculos da área problemática. Este é o elemento mais complexo e responsável da massagem clássica. O resultado geral depende em grande parte da qualidade de sua implementação. Vários métodos de influência são usados: amassar com os nós dos dedos, agarrar o músculo com ambas as mãos e torcê-lo, e assim por diante. Após a sessão, há uma sensação de calor agradável e formigamento nos músculos. O peso nas pernas e o desconforto, se eram antes, desaparecem.
Em conclusão, é realizado um leve efeito de vibração com as pontas dos dedos, acalmando e relaxando a área de massagem. O tempo total do procedimento é 10-15minutos em cada perna.
Drenagem linfática
Projetado para eliminar o congestionamento nos vasos sanguíneos. Durante a sessão, o massagista está focado em proporcionar o máximo impacto no sistema linfático, sem afetar os tecidos circundantes. Isso leva a uma aceleração do movimento do fluido através dos vasos. Melhora os processos metabólicos nos músculos. As toxinas e o excesso de líquido são removidos e, como resultado, o inchaço é reduzido.
A massagem de drenagem linfática para inchaço das pernas pode ser realizada em duas versões: superficial e profunda. Na primeira variante, o impacto é realizado nos capilares e neurorreceptores da camada superior da pele. As principais técnicas são movimentos circulares leves das mãos com pressão simultânea nas áreas de passagem dos vasos linfáticos. O impacto é gradualmente transferido dos pés para os joelhos. O procedimento leva muito tempo (20-30 minutos em cada perna). Como resultado, os fenômenos espasmódicos nos vasos linfáticos são eliminados, o movimento do fluido através deles é normalizado. Devido a isso, os tecidos circundantes se livram do excesso de umidade.
Técnica Profunda
Com o inchaço prolongado das pernas, é realizada uma massagem de drenagem linfática mais completa e intensa. A técnica continua a mesma: movimentos circulares das mãos e pressão nas zonas de projeção dos fluxos linfáticos. No entanto, a força de pressão é aumentada para afetar grandes vasos e nódulos localizados profundamente. Durante o procedimento, o fluxo sanguíneo para a área massageada aumenta, o tônus aumenta. Excesso de fluido acumulado emespaço intercelular, começa a se movimentar intensamente com a linfa, o que leva a uma diminuição do edema. A massagem de drenagem linfática profunda requer um bom conhecimento de anatomia para influenciar com precisão as áreas necessárias do sistema.
Pressoterapia, vácuo e microcorrentes
Nos últimos anos, a massagem de drenagem linfática de hardware tornou-se muito popular. Várias de suas variedades são conhecidas: pressoterapia, vácuo, endermologia, microcorrentes. Os procedimentos são realizados com a ajuda de dispositivos especiais que atuam nas partes desejadas do corpo com ar comprimido, pequenas correntes ou uma combinação deles. O objetivo da massagem é o mesmo - remover o congestionamento no sistema linfático e acelerar a remoção do líquido acumulado. Os procedimentos de drenagem linfática hardware são confortáveis para os pacientes, pois são completamente indolores. O resultado é perceptível após 1-2 sessões. Antes de fazer um curso de massagem de hardware, você também precisa consultar um médico.
Efeito reflexo
Inclui acupressão segmentar, chinesa, massagem shiatsu japonesa, su-jok coreano e vários outros. O impacto é limitado a pequenas áreas do corpo conectadas por vias nervosas com os órgãos e sistemas internos de uma pessoa. Por exemplo, fragmentos em áreas segmentares e biologicamente ativas em acupressão para inchaço das pernas, shiatsu e su-jok. Essas zonas são chamadas de zonas reflexas. Essa massagem normaliza o funcionamento dos órgãos afetados por doenças ou feridos e ajuda a curá-los.
Segmental e pontilhado
Usadotécnica de impacto diferente. A massagem segmentar é caracterizada por técnicas de massagem clássicas: acariciar, esfregar, amassar e vibrar. Com a acupuntura, pontos biologicamente ativos são pressionados com almofadas e nós dos dedos (shiatsu), agulhas são inseridas neles (acupuntura) e o calor de bastões de absinto acesos (su-jok) é aplicado.
A massagem reflexa é um remédio poderoso. Somente após o estabelecimento da doença que causa o inchaço das pernas, ele pode ser usado na terapia complexa da doença. A massagem é realizada por especialistas qualificados. É necessário levar em consideração a intolerância individual ao procedimento e possíveis contraindicações.
