A psicoterapia ajuda nas neuroses? Esta é uma pergunta comum. Vamos analisar com mais detalhes.
Neurose é entendida como uma doença mental, que se caracteriza por distúrbios vegetossomáticos psicogênicos. Em termos simples, a neurose é um distúrbio somático e mental que se desenvolve no contexto de qualquer experiência. Comparado com a psicose, o paciente está sempre ciente de uma neurose que interfere muito em sua vida. É por isso que os neuróticos muitas vezes acreditam que são loucos, enquanto a psique é saudável.
Razões para o desenvolvimento das neuroses mentais
Sem dúvida, a neurose é um diagnóstico ambíguo e se desenvolve sob a influência de uma combinação de fatores. No entanto, os especialistas identificam algumas das causas mais prováveis que contribuem para o desenvolvimento da neurose:
- Estresse. Via de regra, emO desenvolvimento de qualquer transtorno mental é influenciado por dois fatores principais: a intensidade do estresse, sua duração. Sem dúvida, situações estressantes endurecem a psique, mas apenas se seu número for moderado. Se a quantidade de estresse aumenta, pode ocorrer angústia, projetando neurose e, em alguns casos, psicose.
- Problemas que uma pessoa não consegue resolver por muito tempo. Para que situações difíceis não provoquem uma doença, os psicoterapeutas recomendam que sejam percebidas como tarefas simples que exigem uma solução, sem a qual nada de terrível acontecerá. É importante sempre acreditar em sua própria força e capacidade de encontrar uma saída mesmo em situações difíceis.
- Fadiga crônica. Ocorre quando uma pessoa trabalha muito e praticamente não descansa. Há um acúmulo de tensão imperceptível e por muito tempo. Quando a tensão cruza um certo nível, uma doença se desenvolve. Vale a pena notar que algumas pessoas acreditam que um trabalho que dá prazer não causará neurose. Esta opinião é errônea - qualquer atividade de natureza monótona pode cansar, então você definitivamente precisa descansar.
Normalmente, os especialistas diferenciam mais causas, mas a principal ainda continua sendo uma sobretensão forte e prolongada.
Qual é a origem das neuroses infantis? A psicoterapia será discutida abaixo.
Crianças com deficiências físicas congênitas ou adquiridas muitas vezes experimentam alterações mentais patológicas no desenvolvimento da personalidade. Também em meio ao atrasodesenvolvimento mental, reações neuróticas podem ser observadas.
Tudo isso é acompanhado pelo aumento da excitabilidade da criança, o crescimento de conflitos internos, nervosismo de caráter, aumento da exigência de si mesmo, formação da auto-estima.
Patogênese da neurose
O mecanismo de desenvolvimento da neurose é bastante simples. Há um acúmulo de interpretações negativas de eventos reais e sua ligação em um único sistema. Com o tempo, uma pessoa desenvolve o hábito de reagir com estresse a qualquer fator irritante. A sobrecarga mental aumenta, se acumula, a pessoa começa a se acostumar com isso. Assim, a base fisiológica da neurose é formada. Quando o último evento ocorre, certos sintomas são formados.
Como é o tratamento da neurose com psicoterapia, considere abaixo.
Manifestações de neuroses
A neurose pode se manifestar de várias maneiras, às vezes a doença é difícil de distinguir do estado normal. No entanto, há uma série de sinais que indicam problemas de saúde mental:
- Fadiga, que pode ser causa e consequência da patologia.
- Reação exagerada a situações estressantes. Uma pessoa começa a reagir com medo, choro e agressividade mesmo a eventos menores.
- Redução do nível de habilidades mentais. As razões para tais violações são simples - uma pessoa começa a se concentrar constantemente em fatores psico-traumáticos, como resultado, perde a capacidade de resolver outros problemas.
- Diminuição da autoconfiança. Este ponto está relacionado com o anterior. Com um nível aumentado de ansiedade, sempre há pensamentos negativos que não permitem que o cérebro funcione de forma produtiva. Como resultado, a autoconfiança, que já é prejudicada pela ansiedade, diminui. Uma pessoa começa a se debruçar sobre seus pensamentos negativos, o que só piora a situação. O perigo de reduzir a autoconfiança está no fato de que uma pessoa abandona todas as tentativas de resolver um problema complexo e, com o tempo, começa a perceber tarefas complexas e simples dessa maneira.
- Psicossomática. A neurose pode levar à hipertensão, diabetes mellitus, úlceras estomacais. Há uma diminuição no nível geral de imunidade, uma pessoa desenvolve uma tendência a doenças infecciosas. Muitas vezes, as neuroses se manifestam por fobias, pensamentos obsessivos, ataques de pânico. Os cientistas provaram a causa das manifestações psicossomáticas - qualquer emoção se reflete em um determinado órgão do corpo. Com estresse excessivo, que se acumula por muito tempo, desenvolve-se uma doença.
A diferença entre neuroses e estados semelhantes a neuroses
Os estados semelhantes à neurose são transtornos mentais que se assemelham externamente às neuroses, mas se desenvolvem sob a influência de fatores orgânicos, que incluem várias doenças, desenvolvimento anormal do feto dentro do útero. Tais condições são provocadas por distúrbios na atividade de algumas regiões do cérebro.
Variedades de neuroses
Os psicoterapeutas distinguem entre os seguintestipos de neuroses:
- Neurastenia. Esta doença é caracterizada por um aumento do nível de fadiga. A neurastenia pode ser do tipo hiperestênico e hipostênico. Com neurastenia hiperstênica, observa-se aumento da irritabilidade, com neurastenia hipostênico - baixa emotividade, apatia, incapacidade de contatos sociais prolongados.
- Fobias. São medos obsessivos. As fobias diferem dos medos comuns, pois ocupam completamente o cérebro e uma pessoa, mesmo que desejada, não é capaz de mudar para outra coisa. Muitas vezes, as fobias são combinadas com ações rituais para se livrar delas. Neste caso, estamos falando de transtornos obsessivo-compulsivos de natureza neurótica.
- Estados obsessivos. Esse tipo de neurose está próximo das fobias. Alguns especialistas classificam as fobias como estados obsessivos. A psicoterapia para transtorno obsessivo-compulsivo ajuda muito.
- Dependências. Via de regra, os vícios não pertencem às neuroses, mas sua natureza neurótica pode ser traçada de maneira bastante simples. Com o vício, surgem pensamentos obsessivos para usar alguma substância que permite que você se livre temporariamente do pensamento obsessivo. Também é importante que tais pensamentos se intensifiquem em uma situação estressante.
- Neurose histérica. Desenvolve-se apenas em pessoas com acentuação de hiesteróides. Os traços característicos da histeria incluem instabilidade emocional, egocentrismo, demonstratividade, teatralidade. A neurose histérica sempre ocorre apenas na presença de espectadores.
- neurose de transferência. É emque uma pessoa procura transferir sua experiência anterior para uma pessoa que a lembrou de uma situação passada.
Diagnóstico de neuroses
Muitos questionários psicológicos também permitem determinar o estado neurótico de uma pessoa (pensamentos obsessivos, ansiedade). No entanto, todos eles são integrais (exploram várias características diferentes da psique) e, portanto, sua passagem leva muito tempo. Por isso, especialistas na área de psicoterapia desenvolveram um método especial para o diagnóstico das neuroses de Hess e Heck, no qual uma pessoa precisará responder a 40 perguntas.
Em crianças
Diagnóstico de neurose na infância é uma tarefa mais difícil, pois em crianças a doença pode ser expressa por outros sinais, e as consequências das manifestações neuróticas são muito mais perigosas. Uma das manifestações da neurose em idade precoce é a regressão das funções mentais, na qual a criança perde as habilidades adquiridas e retrocede no desenvolvimento. Métodos projetivos são usados para diagnosticar uma doença em uma criança.
Psicoterapia para neuroses
Em regra, os psicoterapeutas utilizam práticas de meditação e terapia cognitivo-comportamental no tratamento. A terapia comportamental permite que o paciente lide consigo mesmo, seu mundo interior, e as práticas meditativas em sessões de psicoterapia para neuroses reduzem a ansiedade, criam uma base para incutir novas crenças em si mesmo. As meditações podem ser das mais diversas naturezas, mas todas estão unidas pela concentração em um processo, os pensamentos.
Por exemplo, a meditação mais simples é focar sua atenção em sua própria respiração, sensações. As técnicas de meditação também incluem o autotreinamento, que envolve o foco na sensação de relaxamento e calor no corpo. As afirmações também estão relacionadas à meditação e permitem que você se concentre em certos pensamentos.
Qualquer técnica de meditação pode ser combinada para aumentar seu efeito. Por exemplo, você pode dizer afirmações em estado de transe, que é alcançado através da meditação. Nesse estado, a crítica a si mesmo diminui, novas atitudes são percebidas com mais facilidade.
Psicoterapia de grupo das neuroses muito eficaz. O especialista reúne grupos de acordo com determinados critérios, como idade, causa do transtorno e sexo. Uma pessoa pode olhar para situações semelhantes de fora e compartilhar seus problemas. Na sala de aula, as pessoas discutem maneiras de sair de situações existentes e apoiam umas às outras.
Qual é a psicoterapia das neuroses infantis?
O tratamento consiste no diagnóstico de distúrbios psicológicos nos entes queridos e no trabalho psicoterapêutico com a criança doente e pessoas ao seu redor. Nessa idade, a terapia de distração é predominantemente usada para desviar a atenção da criança para outros fatores.
Psicoterapia Orientada à Pessoa para Neuroses
O objetivo da terapia é trabalhar com uma pessoa que deve aprender a resolver problemas externos econflitos internos reorganizando o sistema de suas relações. Portanto, tal psicoterapia é chamada de reconstrutiva.
O médico tenta ampliar a área de consciência do paciente para ajudar a esclarecer as relações de causa e efeito que levaram ao transtorno mental, verbalizar suas experiências vagas e esclarecer aquelas relações que o próprio paciente fez não conecte antes em sua mente.
Terapia Cognitivo Comportamental
A essência da psicoterapia cognitivo-comportamental para neuroses é formar uma visão otimista da vida da pessoa. Todo mundo sabe que os otimistas não são neuróticos, pois tendem a considerar qualquer problema solucionável. Nosso comportamento é um conjunto de reações a determinados eventos, ou seja, o cérebro humano funciona de forma reflexiva. Todos os eventos são refratados pelo prisma do nosso pensamento. Se for negativo, então a neurose é formada. É por isso que os especialistas recomendam olhar para a vida mais fácil. É importante lembrar que somente a própria pessoa pode influenciar seu pensamento, e o psicoterapeuta apenas a ajuda nisso.
Os métodos de psicoterapia para ataques de pânico são os mesmos que para outros tipos de neurose - meditação e correção cognitivo-comportamental, permitindo que uma pessoa se livre de distúrbios súbitos.
Assim, as neuroses são fenômenos complexos, mas interessantes, que podem e devem ser tratados. A psicoterapia bem-sucedida para neuroses permitirá que você alcance facilmente seus objetivos, adquira calma e uma psique estável.
