O vício em nicotina é muito traiçoeiro. Um fumante experimenta desejos diários sustentados por produtos contendo nicotina. O que acontece com o corpo quando você abandona um mau hábito? Quanto tempo dura a abstinência de nicotina e como ela se manifesta? Que métodos médicos e alternativos de terapia permitem eliminar a condição negativa? Tudo relacionado à síndrome de abstinência de um fumante será discutido nesta publicação.
A essência da síndrome
Entre os fumantes pesados, não há as críticas mais positivas sobre a abstinência da nicotina. A condição faz com que eles experimentem desconforto psicológico e físico grave. Isso se explica pelo fato de que a nicotina, na formação da dependência persistente, torna-se parte integrante dos processos bioquímicos que ocorrem no organismo.
Parar bruscamente faz o corporeajustar. Órgãos e sistemas que sofrem de fome de nicotina sofrem. Por esse motivo, no curso da abstinência, podem ser observados distúrbios do funcionamento dos órgãos digestivos, do sistema cardiovascular e reações lentas do cérebro a estímulos. O desconforto no nível físico será sentido até que haja uma reconstrução completa dos processos metabólicos.
O desconforto psicológico ocorre no contexto da formação de hábitos. A mão de um ex-fumante pesado automaticamente pega um cigarro com a simples visão de um produto de tabaco. As associações positivas desempenham um certo papel. Por exemplo, durante a abstinência de nicotina, uma pessoa pode sentir o desejo de reintroduzir um mau hábito, assegurando-se de que essa decisão acalmará os nervos em uma situação estressante. Outro ponto é a crença em ganhar uma aparência mais confiante ao segurar um cigarro na boca.
Na verdade, a nicotina tem apenas um efeito cancerígeno e tóxico, absolutamente não acalmando o sistema nervoso. Por que, então, na próxima tragada, a agressão e a sensação de irritabilidade aumentada desaparecem? O fato é que o corpo de um fumante percebe a nicotina como uma substância indispensável. Um simples senso de autopreservação entra em ação.
Mecanismo de ocorrência do efeito
Durante o fumo, a composição do sangue é saturada com uma quantidade impressionante de adrenalina. Paralelamente, a nicotina provoca a produção de endorfinas (o chamado hormônio do prazer). O sentimento subsequente de alegria não émais do que um truque da mente. No entanto, o corpo não é mais capaz de fazer sem estimulação tônica. Os tecidos do corpo sentem uma necessidade crescente de doping.
Fumar excita as células nervosas. Com a retirada da nicotina, ocorre o efeito de desorientação das fibras que conduzem os impulsos elétricos. Os receptores começam a mostrar respostas inadequadas aos estímulos. Uma pessoa tem que lutar constantemente com o desconforto psicoemocional. O cérebro procura instintivamente reviver o estado de bem-aventurança, quando a substância tônica satura livremente os tecidos do corpo. As tentativas do corpo de compensar a f alta de nicotina causam distúrbios no nível físico.
Sintomas característicos
Entre os sintomas físicos da abstinência de nicotina estão os seguintes:
- Fluxo sanguíneo excessivo na face e nos membros devido a alterações nos níveis de pressão arterial.
- O desenvolvimento de uma dor de cabeça, a ocorrência de formigamento no coração.
- Náusea, diarreia, dificuldade para defecar.
- Violação de orientação no espaço e coordenação de movimentos, tontura.
Quanto aos sintomas psicológicos da abstinência da nicotina, suas manifestações típicas são letargia e f alta de vontade de fazer coisas importantes. No contexto da necessidade de parar de fumar, estados depressivos e ansiedade podem se desenvolver. Uma pessoa que sofre de fome severa de nicotina é atormentada pela insônia. Há mudanças de humorpositivo a extremamente negativo, alternando com ataques de agressividade irracional. O trabalho mental prolongado causa sonolência. Outros sofrem do capricho de um fumante com sintomas de abstinência.
Sobre a duração da retirada
Quanto tempo dura a síndrome de abstinência de um fumante? A ruptura é sentida por uma pessoa que decidiu se livrar do vício, já nas primeiras horas. Normalmente, o desconforto é observado 30 minutos após a absorção do tônico. Inicialmente, há um desejo completamente discreto de dar outra tragada ou cheirar um produto de tabaco. Sensações realmente desagradáveis ocorrem após 6-8 horas. Um ex-fumante começa a sofrer de irritabilidade aumentada, ansiedade irracional, perda de concentração.
A retirada de nicotina atinge o pico na manhã seguinte. Depois de acordar, uma pessoa é dominada por pensamentos de várias baforadas de cigarro. O desejo entra em dissonância com a necessidade de se livrar de um mau hábito. Sentimentos conflitantes causam reações agudas e agressivas ao menor problema.
Quanto tempo dura a abstinência de nicotina? O desconforto acima com vários graus de sucesso assombra uma pessoa por um mês. Então, rapidamente vem o alívio no nível físico e emocional. No entanto, o desejo de fumar não sai da consciência.
A duração da abstinência de nicotina na maioria das pessoas é de cerca de 2-2,5 meses. Durante este tempo, o corpo tem tempo para se purificar quase completamente das reservas.substância venenosa e restaurar o tecido dos efeitos do consumo de toxinas.
Como aliviar o desconforto?
No início, durante o tratamento dos sintomas de abstinência em casa, os médicos aconselham você a se dedicar a coisas excitantes. Entre eles estão videogames, esportes, passeios ao ar livre em uma empresa interessante. O reparo e a limpeza ajudarão a esquecer o desejo de fumar.
Em caso de tormento especial durante a eliminação dos sintomas de abstinência em casa, recomenda-se usar esta solução:
- Aguarde cerca de 5 minutos a partir do momento em que sentir uma forte vontade de fumar.
- Deite-se em uma posição confortável e, em seguida, execute uma série de respirações e exalações medidas.
- Tome um copo de água fria.
- Saia andando sozinho para longe das lojas onde você pode comprar outro maço de cigarros.
Ajudará a superar a síndrome de abstinência e o uso de produtos que contenham ácido nicotínico. Estamos falando de berinjela, pepino, nozes. Algumas ervas ajudarão. Entre eles estão a erva de São João, angélica, alcaçuz, meadowsweet. Com base nessas plantas, devem ser preparadas decocções para administração oral.
Estranhamente, um dos melhores "métodos" para combater a abstinência de nicotina é um resfriado. Esta opinião é compartilhada por muitos médicos. Neste momento, o corpo gasta a maior parte de sua energia na eliminação da doença, então simplesmente não há mais forças para os desejos por produtos de tabaco. Se você se sentir mal em geral, devido ao desenvolvimento de um resfriado, a abstinência de nicotina será leve ou não causará nenhum desconforto adicional.
Mudando para um cigarro eletrônico
De acordo com as observações dos narcologistas, o uso de vaporizadores eletrônicos potencialmente permite que uma pessoa viciada se afaste completamente dos produtos tradicionais do tabaco durante o período de reabilitação. A absorção de uma suspensão de líquidos aromáticos satura o corpo com uma taxa moderada de nicotina e torna mais fácil sobreviver à síndrome de abstinência.
É aconselhável parar de fumar usando um cigarro eletrônico de acordo com o esquema:
- Durante as primeiras duas semanas, é aconselhável usar um líquido com uma concentração bastante alta de tônico. Ao mesmo tempo, o contato com cigarros comuns deve ser totalmente evitado.
- Use o dispositivo deve ser dentro de um mês. Durante esse período, é importante livrar a casa de maços vazios de cigarros, pontas de cigarro, cinzeiros, isqueiros e outros itens que possam lembrá-lo de seu antigo vício em fumar.
- O segundo mês de reabilitação deve começar com uma diminuição da concentração de nicotina no líquido aromático.
- Futuramente, é necessário reduzir semanalmente a quantidade da substância em sua composição. É necessário dar preferência ao uso de produtos com odores ricos que causem as impressões mais positivas.
Seguir o esquema descrito contribui para uma rejeição gradual e quase indolor dos cigarros. Absolutomudar para líquidos sem nicotina reduzirá significativamente os danos à saúde e não causará mais desejos por produtos de tabaco.
Medicamentos para sintomas de abstinência
Medicina de Cortexina ajuda a superar os sintomas típicos de abstinência ao parar de fumar. A ferramenta estimula a atividade cerebral, aumenta a concentração, torna o sistema nervoso mais resistente ao estresse. O medicamento destina-se à introdução no corpo por injeção intramuscular. A norma da substância é dissolvida em cerca de 2 mililitros de água. No tratamento da abstinência de nicotina com Cortexin, o medicamento é usado uma vez ao dia por 10 mg. O curso da terapia é de uma semana e meia. Se necessário, o tratamento é repetido após 3 meses.
Uma boa solução para facilitar a reabilitação em caso de abandono do vício é o uso do medicamento Zyban. A composição do medicamento não contém nicotina. A droga é um antidepressivo eficaz. A ferramenta garante a produção ativa de dopamina pelo organismo - substância responsável pela sensação de prazer. Assim, a síndrome de abstinência não faz mais com que uma pessoa experimente sofrimento físico e emocional. A dosagem padrão envolve tomar um comprimido por dia. Com o retorno do desconforto severo, a taxa é aumentada para 2 comprimidos por dia. O curso da terapia dura cerca de seis meses.
Outra droga altamente eficaz que ajuda a superar os sintomas de abstinência é a Cytisine. O medicamento contém um alcalóideorigem vegetal. A substância muda para pior as sensações durante as baforadas com a fumaça. Portanto, mais uma vez, uma pessoa viciada pensará novamente em quão desagradável é o efeito do tabagismo. O medicamento é tomado 6 comprimidos por dia com uma frequência de várias horas. Gradualmente, os intervalos entre o uso aumentam, até superar a vontade de fumar por conta própria, sem qualquer ajuda.
Acido nicotínico para abstinência alcoólica
Durante a luta contra o vício em álcool, uma pessoa não pode tomar álcool de nenhuma forma. Reduzir o nível de sofrimento permite a saturação do corpo com ácido nicotínico. Estamos falando do uso de preparações especiais, mas não do uso da nicotina em sua forma pura. Esses medicamentos são prescritos para dependentes de álcool para fins preventivos, por exemplo, para restaurar o metabolismo, aliviar a agressividade e o nervosismo.
Depois de beber álcool, há um aumento do tônus vascular. Se você tomar um medicamento contendo ácido nicotínico, aproximadamente o mesmo mecanismo entra em ação. Portanto, fica mais fácil para uma pessoa superar o período de abstinência do álcool.
Métodos populares de lidar com sintomas de abstinência
Uma boa solução para tratar a dependência de nicotina em casa é o uso de tinturas e decocções medicinais à base de ervas. Existem muitas receitas que param a vontade de fumar um cigarro e aliviam a sensação de desconforto. Considere as opções mais eficazes.
Os curandeiros tradicionais recomendam o uso do chamado chá antinicotina. Para preparar o produto, eles tomam chá preto comum. Uma colher de sopa do produto é preparada com água fervida (400 mililitros). Em seguida, adicione 5 gramas de chicória, valeriana, urtiga seca e hortelã. A composição é fervida em fogo moderado, levada a ferver. O chá medicinal é infundido por 30-40 minutos. Tome uma decocção curativa de 100 mililitros cada vez que sentir vontade de fumar.
Ajuda no combate à abstinência de nicotina e decocção da aveia. O cereal contém em sua composição todo um conjunto de substâncias que têm efeito calmante no corpo e contribuem para a intoxicação dos tecidos. A ferramenta elimina a irritabilidade nervosa, melhora o sono. Para preparar o remédio, tome 50 gramas de aveia, que são moídas em um moedor de café. A matéria-prima é fabricada com um copo de água fervente, a panela é colocada em fogo pequeno e fervida por 5 a 10 minutos. Os líquidos podem fermentar bem. Tome 70 mililitros de medicamento antes de cada refeição.
Um remédio popular baseado em aloe difere em um efeito geral de fortalecimento do corpo. Restaura o sistema imunológico, normaliza o funcionamento do sistema respiratório. Prepare o medicamento da seguinte forma. As folhas de aloe são torcidas em um moedor de carne. A polpa é espremida através de gaze. É necessário obter 75 mililitros de suco da planta. Em seguida, é combinado com manteiga na quantidade de 100 gramas. Adicione uma massa semelhante de cacau em pó. Os componentes são bem misturados até obter uma consistência homogênea. O produto é consumido diariamente, pouco antes do café da manhã, regado com leite morno.
Fechando
Ao planejar parar de fumar, é importanteentenda que é simplesmente impossível evitar o desenvolvimento de sintomas de abstinência. O prognóstico para a superação desse estado está longe de ser sempre positivo. Para evitar o sofrimento e o retorno ao vício, via de regra, não basta seguir as recomendações de um narcologista, bem como usar medicamentos e métodos alternativos de tratamento. Um papel decisivo é desempenhado por uma decisão firme de parar de fumar de forma completa e irrevogável.
Em última análise, é necessário perceber que a luta contra a síndrome de abstinência da nicotina difere pouco do tratamento prolongado de qualquer doença. Isso significa que, com uma abordagem competente da tarefa e uma certa força de vontade, um estado desagradável pode ser suportado. O principal é se concentrar na ideia de que superar a abstinência de nicotina permitirá que você retorne a um estilo de vida saudável e melhore visivelmente seu bem-estar.
