Quando os homens se deparam com várias dificuldades na vida íntima, começam a entrar em pânico, tomam medicamentos fortes para de alguma forma melhorar a situação. No entanto, existem métodos muito seguros sobre como aumentar rapidamente a potência nos homens em casa. Obviamente, esses remédios levarão mais tempo, mas não são menos eficazes, pois não apenas aliviam os sintomas externos, mas também são capazes de eliminar a principal causa das dificuldades de ereção. Então, vamos dar uma olhada em como aumentar a potência em um homem em casa. No entanto, primeiro você precisa entender o que é comumente chamado de potência.
Potência
Se traduzido do latim, o termo potência significa "força". Este conceito refere-se à capacidade de um homem ter relações sexuais com uma mulher. Além disso, este termo em seu conceito inclui o poder do desejo sexual, que é chamado de libido, bem como a possibilidade de uma ereção masculina,a capacidade de ter sexo completo que satisfará ambos os parceiros. A potência é a qualidade geral e a intensidade da vida íntima de um homem. Se ele não tiver estresse psicológico e outros fatores negativos, ele terá um estilo de vida ativo, poderá reter a oportunidade de ter intimidade até a velhice.
Antes de responder a questão de como aumentar a potência em um homem, deve-se notar que esta área é muito significativa para cada representante do sexo forte. Atualmente, não só os homens idosos enfrentam dificuldades na esfera sexual, mas também os jovens, cuja idade é de 25 a 30 anos. As principais razões para este problema são as seguintes:
- Situações estressantes frequentes.
- Maus hábitos.
- Dieta não saudável.
- Rotina diária irregular.
- Problemas psicológicos durante a comunicação com o sexo oposto.
Dificuldade de libido, impotência ou problemas de ereção para muitos homens é um fato vergonhoso, uma manifestação de fraqueza. Em vez de ser exaustivamente examinado por um especialista que deveria identificar a causa do que está acontecendo, o homem passa a usar uma variedade de medicamentos que atualmente são amplamente representados no mercado farmacêutico. No entanto, você deve prestar atenção ao fato de que é muito difícil melhorar a potência dessa maneira, pois tomar a maioria dos medicamentos no próprio mecanismo da relação sexualatração quase não tem efeito. Os medicamentos podem resolver uma situação específica, mas não eliminam completamente o problema. É por isso que será útil descobrir como aumentar a potência de um homem em casa.
Melhorar potência
O método de melhorar a potência dependerá de qual razão específica provocou tal problema. Falando sobre como aumentar a potência de um homem, deve-se notar que em cada caso haverá uma abordagem individual. Se houver dificuldades, você precisará entrar em contato com um especialista que realizará um exame abrangente. Em alguns casos, a diminuição da libido é fisiológica, de natureza interna:
- Excesso de peso.
- Falha circulatória.
- Alterações hormonais ou distúrbios nesta área.
- Maus hábitos.
A fisiologia não tem influência predominante na potência masculina. A maioria dos representantes do polo mais forte sabe que o aparecimento de um novo parceiro em sua vida, ou uma onda de emoções em um relacionamento de longo prazo, aumentará o desejo sexual de maneira completamente natural. Relacionamentos calorosos e de confiança são importantes. Desde então, o ambiente familiar é o mais favorável, e os contatos sexuais ocorrem duas vezes mais do que em casais disfuncionais.
Após realizar um exame e estabelecer a causa do enfraquecimento da potência nos homens, em cada caso, seu próprio regime de tratamento será desenvolvido. O médico prescreverá medicamentos apenas se forem detectados distúrbios fisiológicos:doenças endócrinas, inflamação urológica, distúrbios vasculares. Como regra, o tratamento não pode ser realizado sem o uso de medicamentos. Depois de analisar toda a situação, o especialista dará recomendações ao paciente. Na maioria dos casos, essas dicas são sobre atividade física, nutrição, além de restaurar um ambiente psicológico saudável entre duas pessoas.
Como aumentar a potência em um homem?
Um endocrinologista, urologista ou sexólogo qualificado pode responder facilmente à pergunta de como um homem pode melhorar sua própria potência sem o uso de pílulas e drogas. Na maioria dos casos, os especialistas aconselham isso para melhorar a qualidade geral de sua vida, resolvendo todos os problemas de saúde e abandonando os maus hábitos. Respondendo à pergunta de como aumentar rapidamente a potência de um homem, deve-se notar também que é imperativo iniciar a luta contra o excesso de peso, se houver, incluir alimentos saudáveis na dieta, abstrair-se de situações estressantes, mover-se mais, ter sexo com homens com mais frequência, com seu parceiro. Essa abordagem do problema ajudará a aumentar a excitação, prolongar o tempo de toda a relação sexual. Nesse caso, o efeito será longo, e não temporário, como, por exemplo, do Viagra ou de qualquer outro medicamento. Então, vamos dar uma olhada em como você pode aumentar a potência de um homem em casa.
Rotina diária
Se um homem notou os primeiros sinais de enfraquecimento da potência, então você não deve começar a tomar medicação imediatamentemeios ou usar preparações tópicas. Como regra, em muitos casos só é necessário fazer ajustes no seu estilo de vida. Mobilidade deficiente, trabalho sedentário, atividade física insuficiente provocam diminuição do tônus energético, estagnação do sangue nos órgãos pélvicos, o que pode causar disfunção erétil em um homem. A recusa de fumar e tomar bebidas alcoólicas, atividade física, sono normal, descanso e trabalho aumentará a potência não rapidamente, mas de forma bastante eficaz.
Se você não sabe como aumentar a potência de um homem em casa, então você definitivamente deveria praticar esportes, como natação, corrida, jogos esportivos. O fato é que esses exercícios normalizam o fundo hormonal, reduzem o peso, melhoram o funcionamento dos sistemas e órgãos do corpo e aliviam a tensão nervosa. Para manter a funcionalidade normal de todo o sistema nervoso, é necessário aderir a uma rotina diária clara:
- Exercício pela manhã.
- Tenha uma boa noite de sono. Ao mesmo tempo, o sono deve ser de pelo menos 8 horas.
- Exercite-se fisicamente durante os intervalos de trabalho.
- Pratique atividade física diária.
- Regularize sua jornada de trabalho.
- Fique do lado de fora com mais frequência à noite antes de dormir.
Características dos alimentos
Então, continuamos a considerar como aumentar a potência de um homem, quais meios são mais usados para isso. Aumento da libido sem pílulas e medicamentospossível se você seguir uma dieta saudável e adequada. Existem produtos que aumentam a potência nos homens. Uma quantidade suficiente de minerais e vitaminas deve estar presente na dieta: vitamina E, zinco, magnésio. Além disso, os produtos do cardápio diário devem conter uma grande quantidade de proteína animal e vegetal, fibras, gorduras vegetais e carboidratos lentos. É melhor cozinhar pratos no forno ou no vapor, recusando alimentos fritos. Para fazer isso, você terá que excluir carnes defumadas, fast food, refrigerantes doces e bebidas alcoólicas.
A base da dieta deve ser dominada por carnes magras, frutos do mar, laticínios, frutas e vegetais frescos, legumes, verduras e cereais. Os principais produtos que impactam na melhora do desejo sexual, bem como na qualidade da ereção, são:
- Nozes.
- Peixes marinhos, mariscos, ostras.
- Aipo.
- Salsa e outras ervas.
- Alho.
- Méd.
- Chocolate com mais de 65% de cacau.
Como aumentar a potência de um homem com remédios populares?
Recomenda-se o uso de remédios populares para aumentar a libido em combinação com outras atividades. O fato é que as ervas medicinais têm a capacidade de aumentar a força masculina, os níveis de testosterona e também restaurar o mecanismo de ereção oportuna e completa. Além disso, os remédios populares podem prolongar significativamente o tempo de contato sexual. Antes de aumentar a potênciaem homens com remédios populares, é necessário consultar um especialista que deve informar seu paciente sobre os efeitos colaterais e contra-indicações das receitas caseiras. Os mais eficazes são os abaixo.
Decocção à base de ervas medicinais
Como aumentar a potência de um homem aos 60 anos? Um remédio muito eficaz é uma decocção medicinal. Para fazer isso, você precisa tomar duas colheres de sopa de urtiga seca, camomila medicinal, flores de erva de São João. A matéria-prima é despejada com água fervente, após o que é mantida em fogo alto por três minutos, sendo alterada regularmente. Deve-se notar que o caldo não deve ferver. Após este tempo, o medicamento deve ser resfriado e filtrado. Uma decocção é usada antes das refeições na quantidade de uma colher de chá. A duração da terapia é de um mês.
Extrato de ginseng
Se você quiser melhorar sua ereção rapidamente, você pode tomar pílulas. Como aumentar a potência em um homem sem o uso de medicamentos? Um método muito bom é o extrato de ginseng. Pode ser comprado em absolutamente qualquer farmácia. A tintura é usada todos os dias pela manhã, na quantidade de uma colher de chá. É necessário tomar o remédio antes das refeições. O extrato de ginseng é lavado com um copo de água pura. A duração da terapia é de dois meses.
Raiz de gengibre
Claro, um médico pode dizer quais pílulas aumentam a potência nos homens, mas por um curto período de tempo. E que outros remédios naturais podem lidar com issoproblema? Muitos especialistas recomendam o uso de uma tintura de álcool à base de raiz de gengibre para esses fins. Você pode facilmente prepará-lo em casa. Para fazer isso, tome 50 mg de raiz de gengibre seca, bem como um copo de álcool. A raiz é esfregada em um ralador fino, após o que é seca no forno. O resultado deve ser cerca de 50 mg do ingrediente. Raiz de gengibre é derramada com álcool. Mas se não for, você pode usar vodka de alta qualidade. O remédio deve ser infundido por três semanas em temperatura ambiente. A composição medicinal é bebida na quantidade de uma colher de chá antes das refeições, enquanto bebe um copo de água. A duração do tratamento é de 2-3 meses.
Xarope de frutas secas
Xarope à base de especiarias e frutas secas não é apenas saudável, mas também delicioso. Para prepará-lo, você precisa picar e misturar 60 g de ameixas secas, damascos secos, passas, além de uma colher de sobremesa de açúcar, uma pitada de canela, cardamomo e cravo. Todos esses ingredientes são despejados em um copo de vinho tinto semi-doce. É necessário suportar a calda no fogo por uma hora, mexendo regularmente. O produto acabado é usado na quantidade de uma colher de sopa três vezes ao dia. A duração da terapia é de três semanas.
Exercício
Você pode melhorar sua potência sem medicamentos e pílulas especiais, usando a ginástica para esses fins. Você pode fazer os exercícios na academia ou em casa. Eles visam eliminar a estagnação nos órgãos pélvicossangue, que é uma causa comum de disfunção erétil entre os homens. Considere os exercícios mais eficazes:
- Andar nas nádegas. É necessário sentar no chão, colocar as mãos nos quadris ou na cintura, dobrar as pernas na altura dos joelhos. Levante as pernas acima do chão, avance, movendo o peso do corpo de uma nádega para outra e depois para trás. É necessário fazer 10 movimentos para frente e para trás por 5 séries.
- Bicicleta. Você deve deitar de costas em uma superfície plana, levantar as pernas acima do chão em um ângulo de cerca de 90 graus. Faça movimentos rotacionais que imitam o ciclismo. É necessário realizar esse exercício por 2-3 minutos, aumentando gradualmente o tempo de execução.
- Pêndulo. Afaste as pernas na largura dos ombros, sente-se de modo que as nádegas fiquem no mesmo nível dos joelhos. Execute movimentos de balanço com a pélvis para frente e para trás. O balanço deve durar cerca de 30-40 segundos, mas gradualmente a duração aumenta. Entre as séries, o intervalo deve ser de 30 a 60 segundos. O número de conjuntos deve ser 3-5.
Medicinas
Como observado anteriormente, as pílulas de potência só darão um efeito temporário. Os seguintes medicamentos provaram ser os melhores no mercado farmacêutico:
- "Impaz" é uma droga eficaz para a potência, que é usada para aumentar a libido masculina. Tem um efeito positivo em todos os componentes da esfera sexual de um homem. Aplique o remédio para f alta de libido e disfunção erétil.
- Zidena é o melhordroga para potência em homens. A substância ativa começa rapidamente a ser absorvida no sangue, como resultado da ereção começa após 25 minutos. A emoção dura o dia todo. Nem as bebidas alcoólicas nem os alimentos altamente calóricos afetam a eficácia do produto.
Conclusão
É possível melhorar a potência em casa se você levar um estilo de vida normal, aderir a uma dieta e dieta adequadas e também usar receitas da medicina tradicional em combinação. Além disso, os especialistas recomendam relações sexuais regulares para manter naturalmente os níveis de testosterona. Assim você evita problemas no futuro.
