Muitas vezes você pode ouvir das pessoas: "Eu muitas vezes fico resfriado, o que devo fazer?" De fato, as estatísticas confirmam que há cada vez mais pessoas com essas queixas. Se uma pessoa pega um resfriado não mais de seis vezes por ano, isso pode ser considerado a norma. Se isso acontecer com mais frequência, é necessário descobrir o motivo.
O estado constante de resfriado pode ocorrer no contexto do uso descontrolado de agentes antibacterianos, automedicação e negligência com a saúde.
Terminologia
Para entender por que você costuma ficar doente com resfriados, você deve entender os termos. O diagnóstico mais comum é IRA. A palavra "respiratório" na abreviatura significa que o processo inflamatório ocorre nos órgãos respiratórios. E isso não é apenas a garganta, mas também o nariz, faringe, laringe, brônquios e alvéolos dos pulmões.
Diagnóstico de SARSé apenas um subconjunto do OR. Em ambos os casos, a causa do processo inflamatório são vírus que entraram no corpo através de gotículas no ar ou outras vias domésticas.
O diagnóstico mais comum de SARS é quando (além de coriza e dor de garganta) aparece uma tosse seca, mas sem qualquer anormalidade (chiado) no sistema pulmonar.
A gripe é uma categoria separada de infecções respiratórias agudas. A doença é mais grave e há um alto risco de complicações. A gripe também é caracterizada por um desenvolvimento ligeiramente diferente da patologia. Inicialmente, há uma forte intoxicação do corpo com aumento da temperatura corporal, e só então aparecem os sintomas catarrais: inflamação das membranas mucosas.
Formalmente, a pneumonia também é um tipo de doença respiratória aguda, mas ainda é um tipo separado de doença, que na maioria das vezes é uma complicação respiratória.
O termo comum "frio" é apenas um nome popular para ARI.
Mas o mais importante que une todas essas doenças são as duas formas de contágio. Ou a infecção entra no corpo por gotículas transportadas pelo ar, ou sob a influência do frio, a imunidade é reduzida e os vírus que estão no corpo são ativados.
O primeiro passo para a saúde
Se você está preocupado com o motivo pelo qual costuma ficar doente com resfriados, é recomendável fazer um imunograma. Este procedimento permite determinar se o vírus é realmente a causa de tudo ou se outro processo patológico que não está associado a infecções respiratórias agudas se desenvolve no corpo.
O que mais entregartestes?
O conjunto padrão de exames inclui:
- análise de urina e sangue (clínico geral e bioquímico);
- análise para status imunológico e interferon;
- análise para infecções: estreptococos, micoplasmas e estafilococos;
- Você também deve fazer o teste de alérgenos.
Todos esses exames ajudarão a descobrir o motivo pelo qual as pessoas costumam ficar resfriadas.
Não seria supérfluo realizar um ultrassom da cavidade abdominal, examinar o fígado, pois contém enzimas e proteínas que estimulam a formação de células do sistema imunológico. Recomenda-se também examinar a vesícula biliar e os ductos, não deve haver constrições.
Os motivos mais comuns
Se um resfriado ocorrer 2 ou 3 vezes por ano, isso não é motivo de preocupação. Se ARI acontecer mais de seis vezes por ano, isso é motivo de preocupação.
Na maioria dos casos, as queixas de que muitas vezes ficam resfriados podem ser ouvidas dos moradores urbanos. Isso se deve ao fato de que as pessoas nas cidades são socialmente ativas e a ecologia pobre enfraquece as forças imunológicas.
No contexto da gravidez, muitas vezes aparece um resfriado. Isso se deve ao mesmo enfraquecimento do sistema imunológico.
Psicossomática
Recentemente, os médicos têm soado o alarme: infecções respiratórias agudas em muitas pessoas aparecem no contexto de problemas psicossomáticos. Fadiga constante, insatisfação com a vida, você só quer desligar o telefone e deitar na cama. As chances são de que todo mundo já experimentou essa condição. MASainda há um resfriado, mas você ainda precisa ir ao trabalho ou à escola.
Pode parecer que não há conexão entre a fadiga e a sazonalidade da ativação do ARI. Na verdade, a conexão é direta. No outono, o corpo está enfraquecido após feriados e férias, há uma f alta constante de vitaminas e até uma onda de frio periódica. Quase a mesma coisa acontece na primavera: depois de um inverno longo e frio.
Acredita-se também que a ativação de resfriados está associada a uma diminuição das horas de luz do dia. É no outono que a depressão e a saudade começam, o corpo fica mais suscetível a infecções virais.
Embora nem todos os médicos apoiem essas afirmações, é impossível negar o fato de que com um estado emocional estável a pessoa adoece menos.
Outros problemas psicológicos
Fundador do movimento de auto-ajuda Hay L. explica à sua maneira as razões pelas quais as pessoas costumam adoecer com resfriados. Ele acredita que tudo é culpado pela atitude negativa em relação ao mundo ao seu redor. Uma pessoa que está em estado de agressão oculta, com medo, torna-se muito suscetível a vírus devido ao fato de o corpo estar em constante estresse.
E há pessoas que dizem a si mesmas que têm imunidade fraca e devem definitivamente adoecer durante a época de exacerbação das epidemias sazonais.
Como prevenir um resfriado?
Se uma pessoa sofre frequentemente de resfriados, então a primeira coisa que deve fazer aos primeiros sintomas de infecções respiratórias agudas é ir para a cama e beber mais líquido quente. As correntes de ar devem ser evitadas ehipotermia.
Deve-se entender que não há remédio que permita a sua recuperação. O processo de recuperação depende inteiramente das condições que uma pessoa doente cria para seu corpo. Quanto mais confortáveis e favoráveis forem, mais rápido ocorrerá o combate às infecções e o risco de complicações diminuirá.
Durante a epidemia sazonal de resfriados, é melhor evitar lugares lotados, como cinemas e salas de concerto. É melhor ficar longe de pessoas que não cobrem quando espirram ou tossem.
Vacinação não funciona. Primeiro, a vacina só oferece proteção contra o vírus influenza. Em segundo lugar, o vírus da gripe está em constante mutação e é muito difícil adivinhar qual será em uma determinada estação. Embora as pessoas que não negligenciam a vacinação ainda tenham infecções respiratórias menos agudas, ninguém está a salvo de um resfriado.
Mais uma recomendação - evite lugares onde pessoas com resfriado já estiveram. Em vista disso, recomenda-se visitar menos as instituições médicas no outono e na primavera.
Pessoas que têm problemas com o músculo cardíaco e sistema pulmonar devem ter um cuidado especial. São eles que mais frequentemente apresentam complicações sérias após um resfriado.
O que fazer se você costuma ficar resfriado? Tente não tocar seus olhos e nariz, ou seu rosto em geral, quando suas mãos estiverem sujas. Você não pode nem lavar as mãos com sabão, mas simplesmente lave-as com água, os vírus não morrem em tal situação, mas são bem lavados. Preciso usar desinfetantes? Algumespecialistas dizem que esses fundos permitem que você não fique doente, outros dizem que são ineficazes. Deve-se entender que nenhum remédio é completamente capaz de matar todas as bactérias.
Uma afirmação bastante controversa é que se você respirar pela boca perto de uma pessoa doente, as infecções por rotovírus não penetrarão em um corpo saudável. Não foram realizados estudos sobre este assunto, portanto esta afirmação é apenas uma suposição, embora se saiba com segurança que é no nariz que existem membranas que impedem a penetração de bactérias no corpo.
Outros riscos
Para se recuperar mais rápido e não infectar outras pessoas, é recomendável usar guardanapos de papel. As bactérias permanecem no tecido por muito tempo, ou seja, um lenço de pano é uma fonte de infecção.
Se você fica resfriado com frequência, o motivo pode ser um beijo. Ele desempenha, pode-se dizer, o último papel no desenvolvimento do resfriado comum. As infecções por rotavírus que entram pela boca provavelmente serão engolidas e morrerão no estômago. No entanto, os adenovírus podem entrar no corpo através de um beijo, mas a pesquisa também não foi feita sobre isso, então não há dados confiáveis sobre isso.
O que é melhor desistir?
Se você costuma adoecer com resfriados, é melhor reconsiderar seu estilo de vida. Alguns hábitos diários podem enfraquecer muito o sistema imunológico. A fumaça do tabaco irrita fortemente os cílios da cavidade nasal, que são uma barreira natural aos vírus.
ARI é uma doençatransmitido de forma doméstica, diante disso, o hábito de roer unhas é um caminho direto para o aparecimento de um resfriado.
Não vá trabalhar resfriado. É difícil aderir a essa regra, mas poucas pessoas sabem que uma pessoa é contagiosa mesmo antes das primeiras manifestações dos sintomas do resfriado por 24 a 48 horas. Depois que a doença se manifesta, a pessoa ainda é portadora do vírus por mais 7 dias.
O autotratamento é o flagelo do homem moderno. Especialmente quando se trata de agentes antibacterianos. Se uma vez um médico prescreveu um medicamento, isso não significa que você deve tomá-lo nos primeiros sintomas de um resfriado. Você deve saber que os antibióticos reduzem a imunidade.
Você costuma ficar resfriado? E lembre-se de como você se veste no inverno, se usa chapéu. É claro que um resfriado não aparece devido à hipotermia, mas o frio é um fator desencadeante para o desenvolvimento de vírus, portanto, a probabilidade de contrair uma doença respiratória aguda aumenta em mais de 50%.
Os pais não devem fazer uma “criatura de estufa” de uma criança, envolvê-la bem e ter medo de abrir as janelas. Com a idade, o sistema imunológico do bebê será incapaz de resistir a um resfriado.
Muitas vezes o aparecimento de infecções respiratórias agudas torna-se mais frequente se a pessoa estiver desnutrida. Isso se aplica a todos que estão de dieta. O mesmo pode ser dito sobre a f alta de sono, dormir menos de sete horas por noite aumenta seriamente o risco de resfriados frequentes.
Medidas de prevenção
Se um adulto costuma sofrer de resfriados, comecesegue acostumando-se à lavagem regular das mãos. Se houver uma epidemia, você pode usar uma máscara, mas com a condição de que ela mude a cada 2 horas.
As seguintes drogas podem ser diferenciadas de imunomoduladores:
- Ácido ascórbico. Apesar de muito debate sobre a relação entre resfriados e vitamina C, ainda é recomendado consumir 500 mg por dia.
- tintura de equinácea, bastante popular em todo o mundo.
- Interferons. Os medicamentos desse grupo previnem mais a reprodução de vírus, são uma medida preventiva, portanto também são usados para tratar infecções respiratórias agudas.
Vitaminas e minerais
Estudos provaram que a vitamina A pode reduzir o risco de desenvolver vírus no organismo. A vitamina B2 também ajuda a aumentar a resistência do organismo a doenças infecciosas. Em doses moderadas, a vitamina B6 pode aumentar a capacidade dos linfócitos de resistir a infecções. O zinco pode ser isolado de suplementos minerais, o que normaliza as funções das células imunes.
Fechando
Você pode entender que existem problemas com o sistema imunológico pelos sinais mais simples: se aparecem fadiga e sonolência, irritabilidade e nervosismo são constantemente observados. Problemas na pele e no trato gastrointestinal, exacerbação de patologias crônicas - todos esses são sintomas de imunidade reduzida.
Tente abandonar maus hábitos, fumo e álcool. Não fique nervoso o tempo todo e observe sua dieta.
