Qualquer dor na nuca, prolongada, repentina, intensa, deixa a pessoa desconfortável. As causas desse fenômeno devem ser procuradas em patologias associadas a importantes sistemas do corpo. A parte de trás da cabeça dói tanto nos jovens quanto na geração mais velha. Para eliminar o desconforto, é necessário estabelecer a causa e escolher um tratamento eficaz. Isso está descrito no artigo.
Razões
A parte de trás da cabeça dói devido a doenças e hábitos de vida. Causas comuns que não dependem de doenças crônicas incluem os seguintes fatores:
- Trabalho sedentário. As pessoas que passam muito tempo na mesma posição desenvolvem dores intensas. Muitos não mantêm a postura correta, o que sobrecarrega o pescoço. Muitas vezes, tais doenças aparecem em motoristas, programadores, contadores.
- Estresse, tensão nervosa, depressão, neuroses. Dores de cabeça de estresse geralmente aparecem em pessoas com mais de 30 anos de idade. A parte de trás da cabeça dói mais nas mulheres do que nos homens.
- Forte atividade física levando aà tensão muscular. Vem do trabalho duro e também do esporte.
- Grande estresse mental. A parte de trás da cabeça muitas vezes dói em crianças em idade escolar e estudantes durante os exames. O desconforto também se manifesta entre os trabalhadores do conhecimento, por exemplo, durante a preparação de um projeto importante.
- Violação da dieta, inclusão de gorduras trans na dieta, muffins.
- Beber álcool em grandes quantidades, assim como fumar, dependência de drogas.
- Mudança de residência. Com uma mudança brusca no clima, o corpo se reestrutura, há um distúrbio metabólico, o que leva ao desconforto.
Se a parte de trás da cabeça dói, que tipo de pressão é essa? Isso geralmente é causado por hipertensão. Muitas vezes a parte de trás da cabeça dói com um resfriado. Nas mulheres, a dor aparece devido a um penteado desconfortável, cabelos pesados, recolhidos em um coque na parte de trás da cabeça. O desconforto aparece como consequência da lesão. Por exemplo, a parte de trás da cabeça geralmente dói depois de um golpe. Por qualquer motivo, é necessário um tratamento oportuno para evitar a deterioração.
Onde se sente?
Como a dor se manifesta? Muitas vezes as pessoas têm uma pulsação, sensações de pressão, dor nas costas da cabeça e pescoço. O desconforto ocorre não apenas na parte de trás da cabeça, mas também pode se deslocar para outras partes:
- temporal;
- frontal, arcos supraoculares;
- mandíbula;
- parte superior das costas;
- pescoço da bunda;
- pele do rosto, orelhas.
Aparecem tiros no lado esquerdo e direito da cabeça, a dor também pode ser nos globos oculares. Desconfortodifere dependendo do tipo de doença.
Miogelose
A circulação sanguínea prejudicada nos músculos do pescoço leva a focas. Com esta doença, aparecem rigidez muscular, dor occipital, desconforto nos ombros, tonturas.
Miogelose se desenvolve com postura incorreta, postura desconfortável ao sentar. Muitas vezes, uma doença ocorre devido a uma pessoa estar em um rascunho. Nesse caso, a parte de trás da cabeça geralmente dói ao virar a cabeça.
Miosite
O desconforto ocorre devido à inflamação dos músculos do pescoço. Com uma volta, uma inclinação da cabeça, a dor se torna mais forte. Ao mesmo tempo, ocorre mesmo entre as omoplatas, na cintura escapular.
Sensações desagradáveis estão presentes apenas em uma parte da cabeça, esquerda ou direita. As causas da miosite cervical incluem hipotermia, trabalho sedentário. Especialistas identificam a doença após lesões no pescoço, parte superior das costas.
Neuralgia
Com esta doença, muitas pessoas têm dor de cabeça todos os dias. A dor geralmente é paroxística. Com uma inclinação, virar a cabeça, uma dor nas costas é sentida no pescoço, mandíbula inferior e parte superior das costas.
As pessoas sentem dores fortes, sensação de queimação na nuca, geralmente tentam se mexer menos. Muitas vezes com neuralgia, até o couro cabeludo é difícil de tocar. A dor ocorre ao espirrar, tossir. Junto com isso, osteocondrose, artrose da cartilagem intervertebral pode se desenvolver.
Enxaqueca
A dor aguda pode ser na parte de trás da cabeça, têmpora, arcos superciliares. Outros sintomas desagradáveis incluem:
- corte;
- olhos escuros;
- zumbido;
- perda auditiva;
- tontura;
- desorientação.
A enxaqueca se desenvolve a partir do impacto do tecido cartilaginoso da coluna vertebral sobre a artéria. Isso é levado em consideração ao fazer um diagnóstico: com pressão na artéria na primeira vértebra cervical, a dor aumenta.
Espondilose Cervical
Esta doença aparece quando o tecido conjuntivo degenera em osso nos discos da coluna vertebral. Se não for tratada, a doença se desenvolve, devido à qual os crescimentos ósseos levam a movimentos rígidos da cabeça.
Além da dor na nuca, a dor aparece nos ombros, pescoço. O desconforto ocorre ao inclinar, virando a cabeça. Não desaparece em uma posição estática. Os pacientes sofrem de insônia. A doença é frequentemente observada em pessoas com estilo de vida sedentário, bem como após 50 anos.
Osteocondrose
O lado direito da nuca ou o lado esquerdo, pescoço, parte temporal doem constantemente? Isso pode indicar osteocondrose cervical. Mesmo com a doença, sintomas adicionais podem aparecer:
- náusea;
- tontura;
- coordenação prejudicada;
- deterioração da memória;
- disgrafia;
- perda de visão e audição.
Com uma inclinação acentuada da cabeça para trás, uma pessoa pode cair e perder a função de movimento por um determinado período. A osteocondrose geralmente aparece com enxaqueca. A dor aguda é adicionada a esses sintomas.
Hipertensão
Se a parte de trás da cabeça doer, qual é a pressão? Seus s altos levam a uma dor latejante. Os pacientes sentemestouro, peso da cabeça. Isso aparece em alta pressão.
A hipertensão causa tonturas, náuseas e palpitações. A dor aparece pela manhã. O alívio vem inesperadamente após o vômito.
Estenose vascular
Dor aguda aparece devido ao espasmo arterial. Os sintomas são observados durante o movimento e são menos pronunciados durante o repouso. O motivo são cargas pesadas. As pessoas sentem "arrepios" na parte de trás de suas cabeças. Com a vasoconstrição, observa-se dor latejante, que pode ser da nuca até a testa.
Com o aparecimento de dores incômodas, o fluxo venoso da cabeça torna-se mais difícil. As sensações aumentam ao abaixar a cabeça, tossindo. A dor vascular ocorre com esforço físico excessivo.
Aumento da pressão intracraniana
A dor de pressão pode ser decorrente da pressão intracraniana. Pode haver náusea, dor nos olhos. O desconforto aumenta com luzes brilhantes, sons altos.
A causa pode ser uma mordida formada incorretamente em uma criança, que persiste até a idade adulta. Dores maçantes estendidas para as orelhas, coroa. À noite, eles ficam mais fortes. O ortodontista está engajado na correção da mordida.
O que fazer se a parte de trás da cabeça doer? Primeiro você precisa consultar um médico que irá prescrever o tratamento adequado. Exame, tomografia computadorizada, raio-X, testes permitem que você faça um diagnóstico. Só então são determinadas as medidas de tratamento adequadas.
Medicinas
Você pode remover dores estressantes depois de passar por um curso de terapia que restaura o equilíbrio nervoso. NOem situações especialmente difíceis, o médico prescreve antidepressivos, tranquilizantes. Mas é importante eliminar a causa do estresse - mudar para outro emprego, melhorar as relações com parentes.
Se a dor se manifestar por hipertensão, os médicos aconselham tomar medicamentos que possam normalizar a pressão arterial. Com estenose vascular, é desejável tomar estatinas, vasodilatadores. Medicamentos para a dor podem ser prescritos. Se a parte de trás da cabeça doer, os comprimidos devem ser tomados após consultar um médico. "Analgin", "Baralgin", "Citramon" deve ser tomado apenas com uma única dor. Os meios têm efeito analgésico, não aliviam a fonte da dor.
Fisioterapia
Se a parte de trás da cabeça doer, o tratamento pode ser feito com fisioterapia. Eles são usados para neuralgia, espondilose, miogelose, osteocondrose, vasoconstrição. A fisioterapia consiste em:
- ultrassom;
- terapia a laser;
- eletroforese;
- magnetoterapia.
O número de procedimentos é determinado pelo curso da doença, pelas características do paciente. Antes de realizar as sessões, você deve consultar um especialista.
Massagem e terapia manual
Estes métodos são eficazes na osteocondrose cervical, estresse, miogelose, neuralgia. O curso pode incluir 5 sessões ou mais. É preferível realizar o procedimento uma vez a cada 2-3 meses. Embora apenas um especialista seja capaz de determinar quais pontos podem ser afetados para alívio, a automassagem ainda pode ser feita de forma independente: esfregue o pescoço,nuca.
A terapia manual é preferível a ser realizada por um especialista que eliminará os sintomas agudos, restaurará a condição em poucos procedimentos. Durante as sessões, pomadas e cremes anti-inflamatórios podem ser usados se prescritos por um médico. Você não deve massagear se a parte de trás da cabeça doer devido à hipertensão ou espondilose, bem como se houver uma temperatura alta ou inflamação. Caso a massagem traga desconforto, é necessário encerrar o procedimento.
Exercício terapêutico
Para descarregar os músculos do pescoço, que levam à tensão, é aconselhável realizar um conjunto de exercícios terapêuticos. Quando afeta o aparelho ligamentar do pescoço, os músculos da cintura escapular. Os tipos de exercício são melhor usados com o conselho de um médico.
Se após os procedimentos houver uma deterioração da condição, for observado desconforto, é necessário reduzir a carga. Se necessário, escolha outro complexo ou cancele as classes.
Medicina tradicional
O uso de remédios eficazes deve ser feito com tratamento medicamentoso. É importante observar o princípio básico - não faça mal. Melhorar a condição permitirá arejar, aplicando uma compressa quente na parte de trás da cabeça. Se a pressão intracraniana aparecer durante a dor, você deve descansar em um quarto escuro. Os seguintes fundos estão em demanda:
- Comprime. Você precisa cortar a cebola, ralar o rábano, envolvê-los com gaze e pode ser aplicado na parte de trás da cabeça. Alivia a dor e a fadiga. Eles aliviam o desconforto por um certo período de um repolho ou folha de uva, que deve ser aplicadopescoço. Se uma enxaqueca cervical for detectada, a casca de limão é aplicada. Deve ser amassado e aplicado na parte de trás da cabeça.
- Chás calmantes. Eles têm prímula, tília, meadowsweet, sálvia, hortelã, erva-cidreira. Aplique apenas 1 planta ou mistura. Chá verde útil com gengibre. Esta bebida restaura a pressão arterial, tem efeito antioxidante.
- Aromaterapia. É eficaz para o estresse, osteocondrose, excesso de trabalho. Ésteres de abeto, chá verde, hortelã são usados. É necessário pingar algumas gotas em um sachê e distribuir as almofadas pela sala. O procedimento deve ser realizado 1 vez por dia.
Prevenção
Para evitar dores de cabeça na nuca, é necessário corrigir o estilo de vida. Se a saúde estiver se deteriorando devido ao trabalho sedentário, que não pode ser alterado, uma pessoa precisa se exercitar a cada 2-3 horas. Haverá giros suficientes, inclinações da cabeça, aquecimento da cintura escapular. As atividades melhoram a circulação sanguínea, não permitem estagnação nos músculos.
Com dores de cabeça frequentes, álcool e tabagismo devem ser excluídos. Não beba chocolate, refrigerante, café. O menu deve incluir peixes oleosos do mar. Contém ácidos ômega-3, que fortalecem os vasos sanguíneos e previnem inflamações.
No beribéri, os médicos aconselham tomar complexos vitamínico-minerais. As vitaminas de produtos naturais são perfeitamente absorvidas, então você precisa de uma dieta equilibrada.
Se houver atividade física regular, a pessoa poderá eliminar as dores de cabeça. O principal é que são viáveis. Caminhadas, ciclismo, jogar tênis são úteis. A natação é eficaz. Na piscina, não só faça exercícios para fortalecer os músculos do pescoço, mas também elimine o estresse, os aspectos negativos da jornada de trabalho.
Recomendações
Existem algumas dicas simples que podem melhorar a condição de uma pessoa:
- Se até pequenas dores passageiras aparecerem, é necessário fortalecer o controle da saúde: não passar frio, não estar em correntes de ar, fazer ginástica pela manhã, caminhar todos os dias ao ar livre.
- Ao trabalhar em um computador, você precisa fazer pausas de 10 a 15 minutos a cada hora, levantar, aquecer. O movimento ajuda a prevenir a rigidez muscular e a estase sanguínea. A altura da cadeira deve ser ajustada de forma que você olhe diretamente para o monitor.
- Se você tem hipertensão, você precisa medir sua pressão arterial 2-3 vezes ao dia. Não deve ser permitido atingir números elevados, mas os medicamentos anti-hipertensivos devem ser tomados apenas com a indicação de um especialista.
- É importante evitar o estresse e tentar levar tudo com calma. Sedativos são úteis, mas antes de escolhê-los, você deve consultar um médico.
- Travesseiro ortopédico útil. Dormir com esse produto relaxa os músculos da parte de trás da cabeça.
Assim, a nuca pode doer por vários motivos. É necessário estar mais atento à sua saúde e tratar oportunamente as doenças que levam a essa condição.
