A obesidade primária, ou alimentar, é consequência do fato de a pessoa abusar da comida ou se movimentar um pouco. Isso também se aplica à parte da humanidade que tem um trabalho sedentário. Nessas circunstâncias, a gordura que entra no corpo, assim como os carboidratos, não são totalmente utilizados. Em vez disso, eles são depositados no tecido subcutâneo, localizado ao redor dos órgãos.
A segunda causa desta doença pode ser as consequências de outras doenças associadas ao sistema endócrino e nervoso central, bem como distúrbios psicológicos.
A formação de depósitos de gordura em grande quantidade no corpo humano é a obesidade. Atualmente, esta doença é considerada uma epidemia de natureza não infecciosa. A dieta da maioria das pessoas está longe de ser equilibrada, e a alimentação em si não consiste em produtos saudáveis. Sua dieta consiste principalmente em gorduras e carboidratos.
Visualizações
Se falamos de obesidade alimentar, deve-se notar que ela é dividida em três tipos, referindo-se aos locais onde se localizam os depósitos de gordura. Os seguintes tipos são conhecidos:
- Android. É mais comumente encontrado em homens. Aqui, os acúmulos de gordura se concentram no abdômen e nas axilas. Esta espécie também possui um subtipo - abdominal, ou seja - a gordura localiza-se apenas sob a epiderme do abdome e circunda os órgãos internos.
- olhar ginóide. É mais feminino. A gordura é depositada nas coxas e na parte inferior do abdômen.
- Aparência mista. Neste caso, os depósitos de gordura estão localizados em todas as partes do corpo.
Causas externas
A obesidade nutricional pode ocorrer sob a influência de fatores externos e internos. As causas externas incluem:
- Comer muita comida. Por causa disso, adultos e crianças são suscetíveis à doença.
- Reflexo para comer muito. É adquirido ao longo do tempo. Se surgir uma situação estressante, para muitas pessoas você precisa comer algo altamente calórico para se acalmar. Alguns chegam em casa do trabalho, relaxam, assistem seus programas favoritos na TV enquanto comem junk food.
- Tradição nacional. Nesse caso, algumas pessoas não apenas mudam seu estilo de vida, mas também sua alimentação diária, o que nem sempre é bom para o corpo.
- Sedentário. Muitas pessoas não são muito ativas. Depois de um dia difícil, as pessoas só querem deitar e dormir. Além disso, em nosso tempo, muitos ainda têm um trabalho sedentário. Então a atividade é reduzida a quase zero.
Doméstico
As causas internas são:
- Herança. Quando alguém da família é propenso a issodoença, as gerações futuras estarão em risco.
- A taxa de metabolismo da gordura, que depende de como o tecido adiposo está organizado.
- Funcionamento ativo dos centros localizados no hipotálamo, responsáveis pelo estado de saciedade ou fome.
Estas são as principais causas da obesidade.
Graus
Especialistas identificaram 4 graus da doença:
- primeiro estágio - a gordura corporal é de até 39% do peso normal de uma pessoa;
- segundo - até 49 por cento;
- Terceiro - o excesso de peso é de 99%;
- quarto - a forma mais grave, onde o excesso de gordura é superior a cem por cento.
Calcule o indicador
O excesso de peso é calculado sem a ajuda de especialistas, por conta própria. Isso é feito assim:
- Dois indicadores são obtidos - peso e altura.
- Altura é convertida em metros. Multiplique o valor resultante pelo mesmo número.
- O peso é dividido pelo número resultante.
- O resultado está pronto - resta apenas verificar se ele se enquadra nas normas de peso.
Definir pesos
O excesso de peso tem suas próprias normas geralmente aceitas. Eles diferem nos seguintes indicadores:
- se o total calculado for de 18,5 a 24,9, isso significa que o peso está em ordem e não ameaça a saúde;
- quando o resultado for de 25 a 29, 9 - excesso de peso presente; especialmente deve ser observado quando o indicador é 27, pois o risco de obesidadeaumentando;
- de 30 a 34, 5 - você deve começar a se preocupar, isso é obesidade alimentar de primeiro grau;
- com resultado de 35 a 39, 9, o segundo grau é observado, já precisa ser tratado;
- acima de 40 - o terceiro grau; neste caso, é difícil para as pessoas com seu peso, e doenças secundárias são adicionadas a isso;
- uma pontuação acima de 50 indica o quarto grau de obesidade, acompanhada de muitas outras anormalidades graves no corpo.
A menor mudança de peso, não hesite em consultar um médico. Ele poderá explicar o que é a obesidade nutricional e quais podem ser suas consequências.
Comorbidades
O excesso de peso pode contribuir para o desenvolvimento de doenças nos sistemas do corpo como:
- respiratório;
- cardiovascular;
- digestivo;
- endócrino.
Com efeito negativo no sistema cardiovascular, pode-se observar o surgimento e desenvolvimento:
- aterosclerose;
- hipertensão;
- infarto do miocárdio;
- varizes.
Os depósitos de gordura, localizados no abdômen, alteram a posição do diafragma. E isso, por sua vez, está repleto de uma violação do funcionamento do sistema pulmonar. A elasticidade dos pulmões é significativamente reduzida, resultando no desenvolvimento de insuficiência pulmonar.
Aproximadamente metade das pessoas obesas tem gastrite. Além do mais,Várias doenças do fígado, pâncreas e vesícula biliar estão se desenvolvendo ativamente.
Recomendações
Dietas e esportes são utilizados no combate à obesidade alimentar. A dieta deve ser desenvolvida por um especialista, levando em consideração as individualidades do corpo. Além disso, você deve seguir estas recomendações:
- siga as regras de uma alimentação saudável;
- não coma à tarde e à noite;
- entre as refeições, faça lanches, sempre leves, para não sobrecarregar o estômago;
- as porções de refeição devem ser pequenas;
- observe o regime de consumo;
- Abandonar completamente os produtos nocivos;
- Limpeza periódica do corpo usando apenas técnicas seguras.
Atividade e esportes
Na luta contra a obesidade, a atividade física é indispensável, então esqueça o sedentarismo. Os exercícios também são selecionados individualmente para cada pessoa. Exercícios terapêuticos ajudam:
- Diminua o peso muito mais rápido;
- fortalecer os músculos;
- melhorar o funcionamento do sistema cardíaco;
- reduzir o risco de muitas doenças;
- animar.
obesidade exógena-constitucional. Recomendações de tratamento
Ao contrário da alimentação, a obesidade exógena-constitucional difere não apenas em sua distribuição no organismo, mas também na duração do desenvolvimento. A luta contra ele também é um pouco diferente. O tratamento medicamentoso não é utilizado, pois dáapenas efeito temporário.
Neste caso, o tratamento ocorre sob a supervisão atenta de um nutricionista. Algumas das recomendações importantes neste método são:
- dieta hipocalórica;
- quantidade mínima de carboidratos e gorduras na dieta;
- consumo obrigatório de frutas e vegetais frescos;
- ingestão constante de suplementos dietéticos e vitaminas prescritos pelo médico.
Além disso, não consuma mais de 5 gramas de sal por dia. É útil passar dias de descarga. Uma vez por semana será suficiente. Além disso, no combate à obesidade, é necessária a atitude psicológica correta, pois dietas e atividades físicas mudam radicalmente os hábitos e estilo de vida do paciente.
