High Protein Gainer é uma nutrição esportiva de classe de elite. Contém proteínas de alta qualidade. Uma poderosa base de proteína é complementada com compostos de carboidratos. Graças à fórmula única do produto, você pode obter um bom efeito anabólico e um crescimento muscular eficaz. High protein gainer tem uma proporção de proteínas e carboidratos na proporção de 1:2 ou 1:1.
Quem precisa
Se um atleta quer construir músculos, mas tende a estar acima do peso, muitas vezes é recomendado que ele use um gainer com alto teor de proteína. Deve haver carboidratos suficientes para que a proteína seja digerida, construindo músculos, e não há excesso de calorias que serão depositadas na gordura.
Ginador de alta proteína é um grande ajudante se você não consegue comer bem e não quer comer junk food. Devido à sua composição equilibrada, é considerado um bom substituto de refeição dietética.
Composição
Ao escolher um rico em carboidratos ou rico em proteínas, antes de tudo, você deve prestar atenção ao fabricante. Afinal, cada marca tem sua própria composição do coquetel. Por exemplo, isolado ou proteína de soro de leite, caseína e proteína de ovo são frequentemente vendidos. O mesmo se aplica aos componentes de carboidratos, que são elementos complexos com um longo período de absorção.
Também em qualquer produto existe uma certa quantidade de aminoácidos, minerais, vitaminas. Graças aos componentes, o atleta atinge seus objetivos.
Efeito da aplicação
Ginador de alta proteína é útil para quem tem um metabolismo lento. É importante prestar atenção ao fato de que os carboidratos são reduzidos ao mínimo. Esse coquetel permite aumentar a massa muscular no menor tempo possível e sem a formação de dobras de gordura. Também é usado por pessoas que têm um tipo de corpo ectomórfico, com dificuldade de ganhar massa muscular. Nesse caso, o problema é resolvido apenas por meio da quantidade máxima de carboidratos. Um produto de proteína pura não trará o resultado desejado, pois a proteína será rapidamente absorvida e não conseguirá penetrar nos músculos na quantidade certa.
Além disso, um rico em proteínas é útil para treinos longos e quando você precisa ganhar massa de forma acelerada com uma quantidade mínima de gordura subcutânea. Esta ferramenta não é recomendada para uso em diabetes, obesidade, bem como atletas que não precisam ganhar massa muscular adicional ou que estão treinando para perder peso.
Em andamentocoquetel pode ter alguns efeitos colaterais. Por exemplo, indigestão associada à intolerância a qualquer componente. Também pode haver um problema como um aumento na quantidade de gordura no corpo. Ocorre devido a uma overdose. Afinal, o coquetel é altamente calórico. Se ocorrer tal incômodo, a dosagem do pó seco deve ser reduzida e a bebida deve ser tomada não mais que 1 vez por dia.
Top Ganhadores
Existem muitos ganhadores de alta proteína, classificados abaixo:
| Nome | Proteína para proporção de carboidratos por porção |
| 1. Iron Mass Arnold Series Muscle Pharm | 40:34 |
| 2. Pro Complex Gainer ON | 38:53 |
| 3. Mega Mass 2000 Weider | 70:30 |
| 4. Elite Mass Dymatize | 55:77 |
| 5. BSN de Massa Verdadeira | 46:75 |
| 6. Aumente sua massa MHP | 35:45 |
| 7. ISO Mass Xtreme Gainer Ultimate Nutrition | 16:13 |
Ao escolher um gainer, é importante ficar atento ao índice glicêmico. Quanto mais alto, pior. Ele aponta para um parâmetro que indica que carboidratos complexos de digestão lenta estão incluídos na composição do pó.
Métodoaplicações
A porção ideal é a seguinte - para 400 ml de líquido 150 gramas do produto. É melhor usar um agitador ao misturar pó seco com água. O coquetel é tomado pelo menos 3 vezes ao dia - de manhã, uma hora antes e depois da atividade física. Para efeito máximo, o gainer é usado mesmo em dias de descanso. A dosagem é a mesma, mas o coquetel é bebido duas vezes ao dia. Vale ress altar que você não deve substituir uma refeição por esse coquetel.
