Ritmo é frequentemente associado à valsa. E, de fato, sua melodia é uma série harmoniosa de sons dispostos em uma certa ordem. Mas a essência do ritmo é muito mais ampla do que a música. Estes são nascer e pôr do sol, invernos e primaveras, erupções solares e tempestades magnéticas - qualquer fenômeno e qualquer processo que se repita periodicamente. Os ritmos da vida, ou, como se costuma dizer, biorritmos, são processos recorrentes na matéria viva. Sempre foram? Quem os inventou? Como eles se relacionam e o que podem influenciar? Por que eles precisam da natureza? Talvez os ritmos da vida apenas atrapalhem, criando limites desnecessários e não permitindo que você se desenvolva livremente? Vamos tentar descobrir.
De onde vieram os biorritmos?
Esta questão está em consonância com a questão de como nosso mundo surgiu. A resposta pode ser esta: os biorritmos foram criados pela própria natureza. Pense nisso: nele todos os processos naturais, independentemente de sua escala, são cíclicos. Periodicamente, algumas estrelas nascem e outras morrem, no Sol aumenta ea atividade cai, ano após ano uma estação é substituída por outra, a manhã é seguida pelo dia, depois a noite, a noite e a manhã novamente. Esses são os ritmos de vida conhecidos por todos nós, na proporção em que há vida na Terra, e na própria Terra também. Obedecendo aos biorritmos criados pela natureza, vivem pessoas, animais, pássaros, plantas, amebas e ciliados-sapatos, até mesmo as células que compõem todos nós. Engajada no estudo das condições de surgimento, natureza e significado dos biorritmos para todos os seres vivos do planeta, uma ciência muito interessante é a biorritmologia. É um ramo separado de outra ciência - a cronobiologia, que estuda não apenas os processos rítmicos em organismos vivos, mas também sua conexão com os ritmos do Sol, da Lua e de outros planetas.
Por que precisamos de biorritmos?
A essência dos biorritmos está na estabilidade do fluxo de fenômenos ou processos. A estabilidade, por sua vez, ajuda os organismos vivos a se adaptarem ao meio ambiente, desenvolver seus próprios programas de vida que lhes permitem gerar descendentes saudáveis e continuar sua espécie. Acontece que os ritmos da vida são o mecanismo pelo qual a vida no planeta existe e se desenvolve. Um exemplo disso é a capacidade de muitas flores abrirem em determinadas horas. Com base nesse fenômeno, Carl Linnaeus criou o primeiro relógio de flores do mundo sem ponteiros e mostrador. As flores mostravam o tempo neles. Como se viu, esse recurso está associado à polinização.
Cada flor, abrindo de hora em hora, tem seu polinizador específico, e é para ele que na hora marcada ela libera néctar. O inseto, por assim dizer, sabe (graças ao prevalecente e em suabiorritmos do corpo), quando e onde ele precisa ir para se alimentar. Como resultado, a flor não desperdiça energia na produção de néctar quando não há consumidor para ele, e o inseto não desperdiça energia em buscas desnecessárias pelo alimento certo.
Que outros exemplos da utilidade dos biorritmos existem? Vôos sazonais de pássaros, migração de peixes para desova, busca de parceiro sexual em determinado período para ter tempo de parir e criar filhos.
A importância dos biorritmos para os humanos
Existem dezenas de exemplos de padrões sábios entre biorritmos e a existência de organismos vivos. Assim, o ritmo correto da vida de uma pessoa está sujeito à rotina diária, pouco amada por muitos. Alguns de nós odeiam comer ou ir para a cama em horários fixos, e nossos corpos ficam muito melhores se seguirmos o ciclo. Por exemplo, o estômago, tendo se acostumado ao horário de ingestão de alimentos, produzirá suco gástrico a essa altura, que começará a digerir os alimentos, e não as paredes do próprio estômago, recompensando-nos com uma úlcera. O mesmo se aplica ao descanso. Se você fizer isso mais ou menos ao mesmo tempo, o corpo desenvolverá uma tendência nessas horas de desacelerar o trabalho de muitos sistemas e restaurar as forças gastas. Derrubar o corpo do cronograma, você pode provocar condições desagradáveis e ganhar doenças graves, de mau humor a dor de cabeça, de colapso nervoso a insuficiência cardíaca. O exemplo mais simples disso é a sensação de fraqueza em todo o corpo que ocorre após uma noite sem dormir.
Bioritmos Fisiológicos
São tantos ritmos de vida que resolveram sistematizar,dividindo-se em duas categorias principais - os ritmos fisiológicos da vida dos organismos e ambientais. Fisiológicas incluem reações cíclicas nas células que compõem os órgãos, o batimento cardíaco (pulso) e o processo de respiração. A duração dos biorritmos fisiológicos é muito pequena, apenas alguns minutos, e há aqueles que duram apenas uma fração de segundo. Para cada indivíduo, são seus, independentemente de pertencerem a uma população ou vínculos familiares. Ou seja, até gêmeos podem ser diferentes. Uma característica dos biorritmos fisiológicos é sua alta dependência de vários fatores. Fenômenos no ambiente, o estado emocional e psicológico do indivíduo, doenças, qualquer coisinha pode causar a falha de um ou vários biorritmos fisiológicos ao mesmo tempo.
Bioritmos ecológicos
Esta categoria inclui ritmos que têm a duração de processos cíclicos naturais, portanto podem ser curtos e longos. Por exemplo, um dia dura 24 horas e o período de atividade solar é estendido em 11 anos! Os biorritmos ecológicos existem por si mesmos e dependem apenas de fenômenos de grande escala. Por exemplo, há uma opinião de que uma vez o dia era mais curto porque a Terra girava mais rápido. A estabilidade dos biorritmos ecológicos (a duração do dia, as estações do ano, iluminação associada, temperatura, umidade e outros parâmetros ambientais) no processo de evolução foi fixada nos genes de todos os organismos vivos, incluindo os humanos. Se você criar artificialmente um novo ritmo de vida, por exemplo, troquedia e noite, os organismos são reconstruídos longe de ser imediato. Isso é confirmado por experimentos com flores que foram colocadas na escuridão por um longo tempo. Por algum tempo, não vendo a luz, continuaram a abrir de manhã e fechar à noite. Está provado experimentalmente que a mudança de biorritmos tem um efeito patológico nas funções vitais. Por exemplo, muitas pessoas com horário de verão têm problemas de pressão, nervos, coração.
Outra classificação
O médico e fisiologista alemão J. Aschoff propôs dividir os ritmos da vida, focando nos seguintes critérios:
- características de tempo, por exemplo períodos;
- estruturas biológicas (nos organismos vivos é uma população);
- funções de ritmo, como ovulação;
- tipo de processo que gera um ritmo específico.
Seguindo esta classificação, distinguem-se os biorritmos:
- infradian (dura mais de um dia, por exemplo hibernação de alguns animais, ciclo menstrual);
- lunar (fases da lua que afetam muito todos os seres vivos, por exemplo, com uma lua nova, aumenta o número de ataques cardíacos, crimes, acidentes de carro);
- ultradian (dura menos de um dia, por exemplo, concentração de atenção, sonolência);
- circadiano (cerca de um dia). Como se viu, o período dos ritmos circadianos não está associado a condições externas e é geneticamente estabelecido em organismos vivos, ou seja, é inato. Os ritmos circadianos incluem o conteúdo diário de plasma, glicose ou potássio no sangue dos seres vivos, a atividade dos hormônios de crescimento, as funções de centenas de substâncias nos tecidos(em humanos e animais - na urina, saliva, suor, nas plantas - nas folhas, caules, flores). É com base nos ritmos circadianos que os herbalistas aconselham a colheita de uma determinada planta em horários estritamente definidos. Nós humanos temos mais de 500 processos com dinâmica circadiana identificados.
Cronomedicina
Este é o nome de um novo campo da medicina que presta muita atenção aos biorritmos circadianos. Já existem dezenas de descobertas na cronomedicina. Foi estabelecido que muitas condições patológicas de uma pessoa estão em um ritmo estritamente definido. Por exemplo, derrames e ataques cardíacos são mais comuns pela manhã, das 7h às 9h, e das 21h às 12h sua ocorrência é mínima, a dor é mais incômoda das 3h às 8h, a cólica hepática causa mais ativamente sofrendo por volta de uma da manhã, e hipertenso a crise é mais forte por volta da meia-noite.
Com base nas descobertas da cronomedicina, surgiu a cronoterapia, que desenvolve esquemas para tomar medicamentos durante os períodos de seu máximo impacto em um órgão doente. Por exemplo, a duração do trabalho de anti-histamínicos bebidos pela manhã dura quase 17 horas e tomado à noite - apenas 9 horas. É lógico que os diagnósticos sejam feitos de uma nova forma com a ajuda do cronodiagnóstico.
Biorritmos e cronotipos
Graças aos esforços dos cronomédicos, surgiu uma atitude mais séria quanto à divisão das pessoas de acordo com seus cronotipos em corujas, cotovias e pombos. As corujas, com um ritmo de vida constante que não é alterado artificialmente, geralmente acordam por volta das 11 horas. Sua atividade começa a aparecer a partir de14h, à noite eles podem facilmente ficar acordados até quase de manhã.
Larks acorda facilmente às 6 da manhã. Ao mesmo tempo, eles se sentem ótimos. Sua atividade é perceptível em algum lugar até uma da tarde, então as cotovias precisam descansar, após o que podem novamente fazer negócios até cerca das 18h às 19h. A vigília forçada depois das 21h às 22h é difícil para essas pessoas.
Os pombos são um cronotipo intermediário. Eles acordam facilmente um pouco mais tarde do que as cotovias e um pouco mais cedo do que as corujas, podem se envolver ativamente nos negócios o dia todo, mas devem ir para a cama já por volta das 23h.
Se as corujas forem obrigadas a trabalhar de madrugada e as cotovias forem identificadas no turno da noite, essas pessoas começarão a adoecer gravemente, e a empresa sofrerá prejuízos devido à baixa capacidade de trabalho desses trabalhadores. Portanto, muitos gerentes tentam estabelecer horários de trabalho de acordo com o biorritmo dos trabalhadores.
Nós e a modernidade
Nossos tataravós viviam de forma mais comedida. O nascer e o pôr do sol serviram como relógios, os processos naturais sazonais serviram como calendários. O ritmo de vida moderno nos dita condições completamente diferentes, independentemente do nosso cronotipo. O progresso tecnológico, como você sabe, não está parado, mudando constantemente muitos processos aos quais nosso corpo mal tem tempo de se adaptar. Além disso, estão sendo criadas centenas de drogas que afetam significativamente o biorritmo dos organismos vivos, por exemplo, o tempo de amadurecimento dos frutos, o número de indivíduos nas populações. Além disso, estamos tentando corrigir os biorritmos da própria Terra e até de outros planetas experimentandocampos magnéticos, mudando o clima como quisermos. Isso leva ao fato de que o caos surge em nossos biorritmos formados ao longo dos anos. A ciência ainda está procurando respostas sobre como tudo isso afetará o futuro da humanidade.
Ritmo de vida louco
Se o impacto das mudanças nos biorritmos como um todo na civilização ainda está sendo estudado, então o impacto dessas mudanças em uma determinada pessoa já está mais ou menos claro. A vida atual é tal que você precisa conseguir fazer dezenas de coisas para ter sucesso e implementar seus projetos.
O homem moderno nem é dependente, mas está preso aos seus planos e responsabilidades diárias, principalmente as mulheres. Eles precisam ser capazes de alocar tempo para a família, casa, trabalho, estudo, sua saúde e auto-aperfeiçoamento, e assim por diante, embora ainda tenham as mesmas 24 horas em um dia. Muitos de nós vivem com medo de que, se falharem, outros tomem seu lugar e sejam deixados de fora. Então eles estabelecem um ritmo de vida frenético, quando têm que fazer muito em movimento, voar, correr. Isso não leva ao sucesso, mas à depressão, colapsos nervosos, estresse, doenças dos órgãos internos. No ritmo frenético da vida, muitos simplesmente não sentem prazer com isso, não sentem alegria.
Em alguns países, uma alternativa à louca corrida pela felicidade tornou-se o novo movimento Slow Life, cujos apoiadores tentam se alegrar não com uma série interminável de feitos e eventos, mas vivendo cada um deles com o máximo prazer. Por exemplo, eles gostam de andar na rua, apenas olhar as flores ou ouvir os pássaros cantando. Eles têm certeza,o ritmo acelerado da vida não tem nada a ver com a felicidade, apesar de ajudar a obter mais riqueza material e subir na hierarquia.
Pseudoteorias sobre biorritmo
Adivinhos e oráculos há muito se interessam por um fenômeno tão importante quanto os biorritmos. Criando suas teorias e sistemas, eles tentam conectar a vida de cada pessoa e seu futuro com a numerologia, o movimento dos planetas e vários signos. No final do século passado, a teoria dos "três ritmos" atingiu o auge da popularidade. Para cada pessoa, o momento do nascimento é supostamente o mecanismo de gatilho. Ao mesmo tempo, surgem ritmos de vida fisiológicos, emocionais e intelectuais, que têm seus picos de atividade e declínio. Seus períodos foram de 23, 28 e 33 dias, respectivamente. Os proponentes da teoria desenharam três sinusóides desses ritmos sobrepostos em uma grade de coordenadas. Ao mesmo tempo, os dias em que caiu a interseção de duas ou três sinusóides, as chamadas zonas zero, foram considerados muito desfavoráveis. Estudos experimentais refutaram completamente essa teoria, provando que as pessoas têm períodos de biorritmo muito diferentes de sua atividade.
