Durante a menopausa, a mulher sofre estresse devido a mudanças em seu estado físico e psicológico. Nesse período, mais do que nunca, a necessidade de um complexo vitamínico e mineral de alta qualidade é alta. O mercado farmacêutico oferece muitos medicamentos equilibrados e de alta qualidade a um custo relativamente baixo. Na menopausa, a deficiência de aminoácidos, vitaminas e minerais é inaceitável. Quais vitaminas para beber com a menopausa podem ser encontradas neste artigo.
Características de escolher um complexo durante a menopausa
A idade média da menopausa é de 42 a 50 anos. O processo em si dura cerca de cinco anos - a menstruação é instável, o status hormonal muda. Isso afeta muito o estado físico e mental: uma mulher fica irritável, desequilibrada, sofre de ondas de calor, picos de pressão. É durante este período que muitas doenças crônicasdoenças, incluindo patologias endócrinas, oncologia - neoplasias benignas e malignas, problemas com o estômago e os intestinos. Por causa de todos esses infortúnios, muitas mulheres “desmoronam” e desistem, sentem-se velhas e problemáticas. Por causa disso, doenças mentais podem se desenvolver - ansiedade e transtornos depressivos.
Durante este período, é muito importante para a mulher manter a eficiência e sentir-se suficientemente procurada. Que vitaminas beber quando a menopausa começa e como manter o vigor do corpo e a força da mente? Para isso, é necessário manter o máximo de atividade vital, não abrir mão de cargos públicos. Em alguns anos, as tempestades hormonais diminuirão e o estado psicoemocional se estabilizará.
Que vitaminas beber durante a menopausa? O ideal é que tenham quantidade suficiente:
- iodo (para apoiar o sistema endócrino);
- vitamina E, ou tocoferol - para suavizar a falha hormonal;
- cálcio (responsável pela saúde óssea);
- magnésio (responsável pela estabilidade do sistema nervoso central);
- fitoestrogênios e extratos vegetais;
- aminoácidos essenciais;
- complexo total de vitamina B.
Que vitaminas tomar na menopausa? O nome que o farmacêutico da farmácia informará não dirá nada especificamente. Você deve primeiro se familiarizar com as informações sobre a composição, contra-indicações, efeitos colaterais. Seria ideal ler comentários sobre como esses ououtras mulheres sofreram um curso da droga que você mesmo vai comprar. Claro, não há garantia de que o corpo responderá a um suplemento dietético exatamente da mesma maneira, mas pelo menos ficará claro se a droga está em demanda entre os consumidores.
"Hipotrilona": composição, descrição e comentários
A droga é enriquecida com tocoferol, selênio e 3-carbinol. Recomendado para mulheres durante o período das seguintes doenças e condições:
- mastopatia;
- papilomatose e condilomatose;
- síndrome pré-menstrual pronunciada;
- crescimento (hiperplasia) do endométrio;
- neoplasias benignas;
- período da menopausa;
- miomas;
- massas ovarianas císticas;
- endometriose;
- câncer de ovário e colo do útero.
Se uma mulher está procurando uma resposta para a questão de quais vitaminas beber durante a menopausa, você deve tentar a hipotrilona. Este medicamento atende à necessidade de tocoferol (responsável pela saúde do sistema reprodutivo) e selênio (apoia o funcionamento do sistema cardiovascular).
Revisões de especialistas e pacientes sobre o efeito da droga não se distinguem pelo entusiasmo óbvio. Ao mesmo tempo, algumas mulheres que tomaram este suplemento alimentar mencionaram uma diminuição na gravidade da tensão pré-menstrual e da dor durante a menstruação. A capacidade de influenciar de alguma forma o crescimento de neoplasias não foi clinicamente comprovada em laboratório. Que vitaminas beber durante a menopausa, se a ação"Hypotrilona" parecia insuficientemente eficaz? Passemos à descrição de medicamentos mais completos em termos de composição e ação.
"Doppelgerz Active menopause": composição e comentários
A instrução para o complexo vitamínico-mineral relata sua capacidade de ter o seguinte efeito no corpo:
- diminuição da intensidade das ondas de calor durante a menopausa;
- controla a transpiração;
- restaura qualidades cognitivas - memória, inteligência;
- efeito positivo nas células do sistema nervoso, tem um leve efeito sedativo no sistema nervoso central;
- elimina ansiedade, nervosismo e depressão em uma mulher durante a menopausa;
- graças ao selênio na composição, há um efeito positivo nos vasos sanguíneos e no músculo cardíaco, o selênio lhes confere maior elasticidade;
- tem um efeito benéfico nos órgãos genitais de uma mulher, como resultado do retorno do desejo sexual;
- hidrata as mucosas da vagina, facilitando muito a vida sexual;
- pode ser usado como terapia adjuvante para cistite, miomas e outras condições.
Os comentários sobre a droga são em sua maioria positivos. As mulheres não percebem nenhum efeito mágico nos órgãos do sistema reprodutivo. O tempo não pode ser revertido, assim como o processo da menopausa. Por outro lado, a capacidade de trabalho aumenta, o humor melhora, os pensamentos tristes desaparecem, o tecido ósseo dói menos, as emoçõesdoença. Que vitaminas beber na menopausa, se o orçamento for de cerca de seiscentos rublos? Definitivamente uma boa escolha seria "Menopausa Ativa Doppelherz".
"Supradin" em forma de comprimido e efervescente
"Supradin" é líder no mercado farmacêutico entre os complexos vitamínicos e minerais. A um custo relativamente baixo, a composição é rica em minerais e vitaminas. Para mulheres na menopausa, esta é uma excelente escolha, apesar de não haver fitoestrogênios especiais na composição. Mas existe todo um complexo de minerais essenciais - ferro, zinco, selênio, cálcio. Também na composição estão todas as vitaminas do complexo B, que são tão necessárias para o corpo feminino durante a menopausa.
As avaliações indicam que o vigor aparece já na primeira semana de internação. Torna-se mais fácil levantar-se de manhã. Este efeito é especialmente perceptível ao usar o produto de forma efervescente. "Supradin" em comprimidos também é bom, mas é absorvido um pouco pior. Por esse motivo, as mudanças no bem-estar podem não ser perceptíveis tão rapidamente quanto ao usar a forma efervescente.
"Alfabeto 50+": composição e características da recepção
Esta é uma ótima opção para quem procura uma resposta para a questão de quais vitaminas beber durante a menopausa. "Alfabeto" - são vitaminas especiais, a dosagem diária de substâncias úteis em que é dividida em três doses. Três comprimidos de cores diferentes devem ser tomados após o café da manhã, almoço e jantar. Para que todos os oligoelementos úteis sejam assimilados o máximo possível, foi criada exatamente essa forma.droga.
- O comprimido rosa contém cobre, ácido ascórbico, tiamina, ferro e folatos. O ferro previne o desenvolvimento de anemia ferropriva e melhora a composição do sangue. O ácido ascórbico aumenta a imunidade e resistência a resfriados sazonais.
- Pílula azul contém ácido nicotínico, piridoxina, riboflavina, iodo, magnésio, manganês, zinco. O iodo fornece suporte para a glândula tireóide, facilitando indiretamente o processo de se livrar do excesso de peso e problemas endócrinos. A piridoxina e a riboflavina restauram as células do sistema nervoso, dão paz de espírito, normalizam o sono e melhoram o humor. o magnésio é totalmente absorvido devido à presença de piridoxina na composição e suporta a atividade cardíaca.
- Comprimido branco contém cianocobalamina, cálcio, cromo, fitoestrogênios. O cálcio mantém o estado do tecido ósseo, prevenindo o desenvolvimento de doenças ósseas. Os fitoestrogênios mantêm os níveis hormonais mais ou menos em uma posição, evitando grandes picos.
Estas são as melhores vitaminas para a menopausa na faixa de preço de até quinhentos rublos. Não se envergonhe com a inscrição "50+" - este complexo vitamínico e mineral também é perfeito para mulheres alguns anos mais jovens. Comentários sobre o complexo são positivos - os efeitos colaterais quase nunca ocorrem, e o resultado da ingestão é sentido após uma semana de uso - o vigor vem, o desempenho melhora, o estado psicoemocional suaviza.
"Orthomol Femin" para mulheres no períodomenopausa: descrição, composição, comentários
Este complexo foi especialmente concebido para mulheres na menopausa. A composição inclui vitaminas D3, E, C, grupo B, bem como oligoelementos (alfa e beta-caroteno, coenzima Q10) e ácidos graxos ômega-3. O complexo não só afeta o nível de estrogênio, mas também ajuda a melhorar a aparência. Pequenas rugas são suavizadas, o cabelo para de cair.
Quando a menopausa começa os seguintes problemas:
- ganho de peso rápido devido a mudanças hormonais repentinas;
- problemas com a absorção de carboidratos e gorduras - quase todos vão imediatamente para as reservas de gordura;
- hiperidrose e ondas de calor;
- alterações nos tecidos ósseo e cartilaginoso.
Hoje, o mercado farmacêutico dispõe de um grande número de medicamentos destinados a aliviar os sintomas da menopausa. Que vitaminas beber para mulheres na menopausa? Orthomol Femin é uma boa escolha. As avaliações das mulheres que o receberam indicam uma tendência positiva no bem-estar.
"Klimadinon" - uma droga projetada especificamente para mulheres durante a menopausa
O principal ingrediente ativo desta droga é um extrato do rizoma da cimicifuga. Disponível na forma de comprimidos e gotas líquidas. Tem a capacidade de saturar o corpo com valiosos bioflavonóides, devido aos quais os sintomas negativos da menopausa são suavizados.
A droga interrompe os s altos na produção de estrogênio pelos ovários, devido aos quais há um efeito benéfico em todo o corpo como um todo. deixandonervosismo, irritabilidade, a intensidade das ondas de calor suaviza, reduz a hiperidrose. A mulher fica alegre e alegre. Que vitaminas beber com a menopausa, para não melhorar? Você pode experimentar o Klimadinon - o efeito nos níveis de estrogênio está diretamente relacionado ao excesso de peso.
"Aevit" e "Tocoferol": as vitaminas mais baratas, mas eficazes para a menopausa
Estas são conhecidas por todos nós vitaminas que podem ser compradas em qualquer farmácia e cujo custo é baixo. Mas poucas pessoas sabem que a vitamina E ("Tocoferol") tem um efeito curativo no sistema reprodutor feminino. É prescrito mesmo para infertilidade e problemas com a concepção. A este respeito, existem muitos análogos da vitamina E, caros e baratos. E se uma mulher não sabe quais vitaminas beber durante a menopausa, você não deve pagar demais, "Tocoferol" em cápsulas de fábricas farmacêuticas domésticas é muito bom.
"Aevit" também é vitamina E, apenas com a adição de retinol, ou vitamina A. Vendido em cápsulas com conteúdo oleoso. Uma vez por trimestre, você precisa beber um curso dessas vitaminas baratas e úteis para o corpo feminino durante a menopausa.
"Amino 2500" para mulheres ativas com mais de 50 anos
Em busca de uma resposta para a pergunta de quais vitaminas beber na menopausa aos 55 anos, as mulheres esquecem a importância de saturar o corpo com aminoácidos essenciais. Enquanto isso, a quantidade de massa muscular e a aparência do cabelo e da pele dependem de sua presença na dieta. Afinal, queratina e colágeno -estes são aminoácidos, os blocos de construção do cabelo humano e células epidérmicas.
Excelente e relativamente barato complexo de aminoácidos "Amino 2500" pode ser adquirido em lojas de nutrição esportiva e algumas farmácias. A composição inclui colágeno, l-carnitina, alanina, ácido glutâmico, lisina, cistina, fenilalanina, serina, triptofano. É necessário tomar 4-6 comprimidos por dia. Se uma mulher dedica tempo regular ao esporte, você deve definitivamente escolher um complexo de aminoácidos de alta qualidade e incluí-lo em sua dieta. Isso ajudará a manter o tônus do corpo e do tecido muscular, mesmo durante um período tão difícil como a menopausa. By the way, os aminoácidos também são necessários para combater o excesso de peso. A L-carnitina provou-se especialmente bem a este respeito.
Quais vitaminas são melhores para beber na menopausa: classificação das mais populares
Dependendo da relação preço e qualidade, você pode fazer uma pequena avaliação. Os mais recomendados são os complexos de baixo preço, mas com uma composição rica:
- "Alfabeto 50+".
- Forma efervescente "Supradin".
- "Ortomol Feminino".
- "Menopausa Ativa Doppelhertz".
- "Hipotrilona".
A classificação não inclui "Aevit" - este é um remédio universal que às vezes precisa ser tomado como um curso, não importa a idade da mulher. A propósito, eles também têm as críticas mais positivas.
Que vitaminas beber na menopausa, porque a escolha é muito grande? Deve ser tentado pela experiênciavários complexos e, com base na reação individual do corpo, escolha o mais adequado para você. Para alguns, será "Supradin", e os atletas não poderão ficar sem aminoácidos. Mulheres com predisposição a doenças do sistema reprodutivo são melhores para tentar hipotrilona. A escolha no final sempre depende dos objetivos perseguidos e da tolerância individual da droga.
