Muitos homens experimentam problemas de potência ao longo de suas vidas. Às vezes, as doenças levam a esses problemas. Neste caso, é necessário consultar um médico. Mas na maioria das vezes esses problemas não são uma consequência da doença. Restaurar a potência em tais situações é um procedimento simples.
Possíveis causas
O enfraquecimento da potência masculina é afetado por:
- Muitos fatores externos: meio ambiente, meio ambiente, estresse.
- Fumar e álcool desempenham um papel importante neste processo.
- Problemas de potência podem ocorrer devido a relações sexuais irregulares e sedentarismo.
- Dieta errada, devido à qual há um aumento da massa gorda. E a obesidade também é uma das causas da impotência.
A restauração da potência nos homens deve ocorrer apenas sob a supervisão de um especialista que identificará as causas da doença e prescreverá um tratamento abrangente.
Estilo de vida saudável
Parece banal. Mas um estilo de vida saudável é um dos principais componentes da saúde do homem.
- Maus hábitos (álcool, fumo, drogas) afetam o estado dos vasos do corpo. E com problemas no sistema circulatório, é bastante difícil restaurar a potência. Às vezes, em tais situações, apenas a cirurgia pode ajudar. Tal solução para o problema é um grande estresse para um homem, então você não deve trazer isso para isso.
- Outro mau hábito - fast food, pizza, bolinhos. A partir dessas guloseimas, desenvolve-se a obesidade, que também afeta as ereções. Claro, você não precisa abandonar completamente os pratos que são caros ao seu coração e estômago, mas você precisa equilibrar sua dieta. Certifique-se de incluir verduras, legumes, frutas na dieta, comer pratos de frutos do mar, lanche não em pizza, mas em nozes.
- Seria útil tomar vitaminas. Normalmente, o corpo não recebe a quantidade certa de vitaminas dos alimentos. Portanto, nas farmácias você pode comprar medicamentos contendo vitaminas A, B, C, D e E. Eles restauram a potência e têm um efeito positivo na saúde.
- Hoje em dia, quase todo mundo leva um estilo de vida sedentário. Portanto, é necessário dar ao corpo atividade física. Podem ser aulas em uma academia sob a orientação de um treinador. Mas você pode começar pequenos - exercícios leves pela manhã, caminhar, esquecer os elevadores. E você precisa começar hoje e agora.
Rotina diária racional
A chave para o bom funcionamento do corpo é uma organização cuidadosa do tempo.
Para restaurar a potência masculina, os médicos recomendam ouvir as seguintes dicas:
- O descanso é tão necessário para um homem quanto a atividade vigorosa.
- O sono completo desempenha um grande papel. A f alta de sono leva à exaustão do sistema nervoso, o que também afeta a potência.
- O sono geralmente deve durar pelo menos 8 horas. Vá para a cama antes da meia-noite.
- Se depois de um dia de trabalho, antes de ir para a cama, der um passeio ao ar livre, o resto será melhor e a prevenção da impotência será realizada.
Quando a potência enfraquece, você deve dar mais descanso ao corpo, trabalhar menos, levar uma vida sexual comedida.
Ginástica para homens
Existem exercícios especiais para restaurar a potência. Eles ajudam a desenvolver os músculos e promover o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. Não é difícil realizar esses exercícios, e o efeito deles será perceptível imediatamente. A potência será restaurada sem estimulantes e drogas.
Aqui está um conjunto simples de exercícios que podem ser feitos discretamente em qualquer lugar - no carro, em casa, no escritório:
- Respire. Ao mesmo tempo, contraia os músculos do ânus e do períneo. Segure o ar por 2-5 segundos. Expire lentamente enquanto relaxa os músculos. Faça o exercício cerca de 10 vezes. Frequência de execução - 3 vezes ao dia.
- Por 20 segundos, contraia e relaxe o ânus e o períneo.
- Em uma posição sentada com uma leve inclinação para a frente, tensione e relaxe a prensa abdominal.
Alimentação adequada
Restaurar a potência em casa não se baseia apenas em uma rotina diária racionale ginástica. É muito importante equilibrar adequadamente sua dieta. Afinal, a dieta certa pode melhorar todo o corpo e ter um efeito positivo na “força masculina”. Então, o que você deve incluir na sua refeição?
Especialistas dizem:
- Potássio e magnésio são as substâncias mais benéficas para a saúde do homem. Portanto, você deve comer alimentos ricos nesses oligoelementos. A maioria deles está em salsa, coentro, sementes de abóbora cruas. Se você misturar nozes ou sementes com mel, obterá um prato doce delicioso e saudável.
- Além de potássio e magnésio, o corpo masculino precisa de proteína para produzir testosterona. Carne, peixe, leite e laticínios, ovos devem estar presentes na dieta masculina.
- Não se esqueça dos frutos do mar, que contêm uma grande variedade de vitaminas e minerais úteis.
- Legumes sempre devem estar na mesa. Os mais úteis para os homens são verduras, cebolas, aspargos, alho, cenouras, rabanetes.
- Para sobremesa - figos, frutas secas, mel, chocolate.
Todas as opções acima têm um efeito positivo na solvência masculina. No entanto, existem algumas limitações.
A metade forte da humanidade deve se lembrar das seguintes recomendações:
- Vale limitar o consumo de carboidratos (batata, arroz, macarrão, refrigerantes açucarados, pão branco) e alimentos processados.
- Café e álcool, quando consumidos em excesso, afetam negativamente a potência.
Tratamentos de banho
Chuveiro de contraste- o primeiro remédio para restaurar a potência e fortalecer a saúde.
Um banho com folhas de louro tem um efeito benéfico no corpo masculino.
Mas a melhor maneira de restaurar a função reprodutiva é um banho. No banho, as toxinas são removidas do corpo, o fluxo sanguíneo melhora. É necessário ir ao banho, mas não mais que duas vezes por semana, pois as altas temperaturas afetam o funcionamento do coração. Não precisa acontecer: “Tratamos uma coisa - aleijamos outra.”
Remédio popular - cebola com mel
As receitas antigas são testadas há séculos, então vale a pena usá-las. Além disso, existem produtos que não consistem em ervas, que às vezes são difíceis de obter, mas em produtos comuns. Por exemplo, cebola com mel.
Receita do remédio:
- Misture as sementes de cebola com mel (ou seja, sementes).
- Tome 2 colheres de chá vezes ao dia.
- Sementes e mel devem ser a mesma quantidade.
Este remédio restaura a potência, trata a prostatite. Ao tomar a mistura, os espermatozoides também são produzidos intensivamente.
tintura de alho
Continuando a considerar como garantir a restauração da potência com remédios populares, vamos nos concentrar neste.
Receita de tintura e regras de admissão:
- Pique 1 kg de alho. Despeje em uma jarra de três litros. Despeje a água fervida.
- Mantenha em um lugar escuro por um mês. Agite ocasionalmente.
- Um mês depois, a tintura está pronta.
- Tome 1 colher de chá por dia com um copo de leite.
- Duração da recepção - até o final da tintura.
- Depois de fazer o curso, faça uma pausa.
- Após um ano, você pode repetir o curso.
Ao tomar esta tintura, a potência e a condição dos vasos melhoram. Este remédio também normaliza a pressão arterial.
Medicamentos
Nas farmácias você pode comprar medicamentos especiais para restaurar a potência. Eles aumentam o fluxo sanguíneo e a sensibilidade. Mas esses medicamentos só ajudam temporariamente. Para uma recuperação completa, você precisa consultar um médico. Somente um especialista pode identificar as causas do enfraquecimento da função erétil, realizar um tratamento abrangente e ajudar a restaurar o corpo.
Além disso, lembre-se de que cada medicamento possui características e contraindicações próprias. Portanto, antes de tomar medicamentos, é imprescindível consultar um médico.
As drogas mais comuns para impotência são:
- Viagra. Uma das drogas mais famosas, quando ingerida, ocorre a vasodilatação. Isso causa um forte fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, proporciona uma ereção estável. O medicamento deve ser tomado com cautela. Antes de usar, leia as instruções e fique atento às contraindicações e efeitos colaterais.
- Cialis. Este medicamento tem ação mais longa do que o medicamento Viagra descrito acima. O efeito dura cerca de um dia e meio. O medicamento "Cialis" não deve ser usado com álcool. Existem contra-indicações e efeitos colateraispassos, então estude as instruções é uma obrigação.
- "Levitra". Também ajuda a aumentar o pênis devido ao fluxo sanguíneo. A duração da ação é de 12 horas. Os especialistas recomendam tomar este medicamento para pacientes com diabetes, contra os quais se desenvolveu um enfraquecimento da potência.
- "Informe". Droga natural, estimula a potência, aumenta a libido. A composição inclui raiz de ginseng, cabaço amargo de flor grande, inhame chinês, coco poria. Essas plantas têm um efeito benéfico nas funções sexuais, o que leva à restauração da potência.
- "Impaza". Outra droga natural que pode ser tomada por um longo tempo. Cura o corpo e o sistema reprodutivo.
- Alycaps. O medicamento, semelhante ao medicamento Impaza, é de origem vegetal. É tomado dentro de um mês. É permitido o uso da droga antes do contato sexual.
- "Yarsagumba". Ao tomar este medicamento de origem vegetal, o corpo é rejuvenescido e fortalecido, o metabolismo melhora e o sistema nervoso normaliza. Assim, a droga "Yarsagumba" elimina a maioria das causas da impotência. A preparação contém um cogumelo tibetano contendo os elementos necessários para o corpo masculino.
Conclusão
Há muitas maneiras de restaurar a potência. Se você mudar um pouco sua vida - comer direito, movimentar-se mais, observar a rotina diária, limitar o álcool e parar de fumar, então sua força retornará. A expectativa de vida aumentará e os problemas de potência desaparecerão.
