A terapia com vitaminas é uma ferramenta reconhecida por muitos fãs de cachos exuberantes, uma das melhores ferramentas do arsenal para cuidados e tratamentos capilares. As vitaminas podem ser usadas não só no interior, mas também em máscaras, acrescentando vários cosméticos à mistura.
Vitamina A
Por certo é considerada a melhor vitamina para o cabelo. Você pode encontrá-lo em farmácias sob o nome "acetato de retinol". Normalmente a vitamina A é vendida na forma de óleo - para melhorar o processo de absorção. Em termos de fontes naturais, o retinol é encontrado em cenouras, óleo de peixe, fígado, manteiga, ovos de galinha, espinafre, pimentão.
Usando Retinol
Retinol é uma excelente vitamina para queda de cabelo. Também adiciona brilho e maleabilidade ao cabelo. Você pode usar a vitamina A para o cabelo de diferentes maneiras. Um dos usos mais populares é a fabricação do chamado "xampu saudável". Em outras palavras, você precisa adicionar algumas gotas de vitamina A ao xampu, ensaboar a cabeça, deixar por 2-3 minutos e depois enxaguar. Hámuitas receitas úteis para máscaras contendo esta vitamina:
- Máscara de pontas duplas. 1º. eu. óleo de abacate, uma colher de chá de vitamina A, a mesma quantidade de vitamina E. Mantenha por meia hora.
- Máscara com azeite para facilitar o pentear. 1º. eu. azeite, uma colher de chá de vitamina A, 1 colher de sopa. uma colher de óleo de rícino. Misture tudo, reserve 1,5 horas.
vitaminas B
Uma das melhores vitaminas para o cabelo são os complexos contendo vitaminas do complexo B. Elas são necessárias para que o cabelo cresça bem, fique forte e não caia. Muitas vezes, a calvície prematura pode ser desencadeada por uma deficiência crônica no organismo de vitaminas desse grupo. Suas principais fontes são o repolho e as nozes novas. Batatas, cenouras e ervilhas frescas devem ser destacadas como fontes sazonais de vitaminas do complexo B. Quanto às ervilhas enlatadas, seu teor de vitaminas é 15-20 vezes menor.
- Vitamina B1 tem outro nome - tiamina. É solúvel em água e tende a quebrar quando exposto ao calor. A f alta desta vitamina no corpo humano leva a uma deterioração da condição dos músculos e do sistema nervoso central. A tiamina nutre o cabelo, torna-o forte e brilhante. No entanto, não pode ser usado em combinação com a vitamina B12 - isso pode provocar uma alergia. A tiamina é encontrada em leveduras, legumes, cereais, vísceras, vegetais, claras de ovos.
- A vitamina B2 também é uma vitamina eficaz para o cabelo. Caso contrário, é chamado de riboflavina. É pouco solúvel em água e álcool, mas se decompõe sobexposição à luz. Graças à riboflavina, os processos metabólicos são acelerados no corpo; ele também participa da construção de proteínas, carboidratos, lipídios. Com a f alta de riboflavina, o cabelo causa muitos inconvenientes à sua dona - eles ficam oleosos nas raízes e nas pontas, ao contrário, ficam como palha. Portanto, o suprimento necessário dessa vitamina deve ser mantido regularmente. Encontrado em carne, queijo, fígado, ovo de galinha, aveia, centeio.
- A vitamina B3 (nome alternativo - ácido nicotínico) é a principal substância necessária para a pigmentação do cabelo. Também é uma boa vitamina para queda de cabelo. Quando não é suficiente, uma pessoa fica grisalha cedo. Este elemento é encontrado em peixes, aveia, fígado, levedura de cerveja, carne bovina.
- Com a ajuda da vitamina B5, ou ácido pantotênico, são sintetizados aminoácidos e hemoglobina. Esta vitamina é frequentemente adicionada a máscaras contra queda de cabelo de marcas mundialmente famosas. Esta vitamina fortalece o cabelo. Sua deficiência é relativamente rara. Encontrado em fermento, couve-flor, cogumelos, fígado bovino.
- A vitamina B6 para o cabelo é um dos componentes nutricionais mais importantes. Seu segundo nome é piridoxina. A vitamina é destruída pelo calor e pela luz. Desempenha um papel importante no trabalho do sistema nervoso central. Faz parte de vários complexos vitamínicos usados para o esplendor do cabelo. A vitamina B6 para o cabelo também atua como um regulador da atividade das glândulas sebáceas. Se não for suficiente no corpo, o couro cabeludo fica seco, ocorre a caspa. Encontrado em queijo cottage, carne, peixe, centeio e aveia.
- Vitamina B9, ou ácido fólico, se decompõe quando exposto ao calor e à luz. Esta é uma ótima vitamina para o cabelo. Para as mulheres que planejam uma gravidez, é especialmente eficaz, pois estimula a função reprodutiva. Portanto, o uso de ácido fólico ajudará a "matar dois coelhos com uma cajadada só". Encontrado em leveduras, vegetais, fígado, grãos.
- Vitamina B12 - cianocobalamina - é uma vitamina solúvel em água. Previne o acúmulo de gordura no fígado e também melhora o consumo de oxigênio pelos tecidos. B12 é a vitamina mais caprichosa. Nas máscaras capilares, a vitamina B12 não é combinada com suas outras “irmãs” B1 e B3, pois quando interagem, neutralizam a ação uma da outra. Portanto, para fazer uma mistura com esta vitamina, é melhor usar óleos comuns - azeitona, mamona, linhaça.
Receitas de máscaras com vitaminas do complexo B
Há um grande número de receitas diferentes de misturas que nutrem o cabelo. Para sua preparação, as vitaminas para cabelos em ampolas são mais adequadas. Vamos dar uma olhada em alguns dos mais populares.
- Máscara com alga marinha. Para prepará-lo, você precisa tomar pó de algas secas (2 colheres de sopa), dissolvê-lo em água morna (2 colheres de sopa). Adicione vitamina B12 à máscara capilar. O pó deve ser diluído até obter uma consistência cremosa. Enxágue sem shampoo.
- Máscara de óleo vitamínico. Misture as vitaminas B6, B12 e E. Adicione os óleos de oliva e rícino, um pouco de suco de limão. Hora de espera.
- Máscara para crescimento capilar com pimenta. Tome 2 colheres de sopa de tintura de pimenta, 1 gema, vitamina B12 e E (melhorvitaminas para cabelo em ampolas são adequadas). Misture tudo muito bem e aplique no cabelo. Mantenha a máscara por 1,5 horas e depois lave.
ácido ascórbico
Uma das melhores vitaminas para o cabelo é o ácido ascórbico. A vitamina C é responsável pelo bom fornecimento de sangue ao couro cabeludo. Em outras palavras, é ele quem fornece uma boa nutrição aos folículos capilares. A vitamina C está contida na abobrinha, ervas, pimentões (é legitimamente considerado o campeão entre os vegetais que contêm ácido ascórbico). Além disso, para quem sonha com cabelos bonitos e exuberantes, recomenda-se o uso de espinheiro marítimo. Além da vitamina C, também contém vitaminas do complexo B, ácido nicotínico, vitaminas A, E e uma dúzia de outros oligoelementos úteis (sódio, manganês, cálcio, silício e outros).
Além de usar ácido ascórbico com alimentos ou como suplemento de farmácia, você pode adicioná-lo a máscaras capilares caseiras. O pó ou o conteúdo das ampolas também podem ser adicionados a produtos de cuidados convencionais. Essa ferramenta é muito mais barata do que os produtos de salão profissionais e o efeito é maior.
Dicas sobre o uso do ácido ascórbico
Avaliações de uma vitamina para o crescimento do cabelo chamada ácido ascórbico são as mais positivas; ele se estabeleceu há muito tempo como um dos melhores defensores do cabelo grosso. No entanto, antes de usar a vitamina C para a beleza do cabelo, você precisa adotar algumas regras. Ascórbicoácido não pode ser usado em sua forma pura. É melhor adicioná-lo ao shampoo ou condicionador. Além disso, a vitamina C deve ser usada imediatamente após o preparo da mistura, pois durante o armazenamento todas as substâncias benéficas desaparecem. Além disso, ao usar vitamina C, as seguintes recomendações devem ser seguidas:
- Se o cabelo estiver seco, então a máscara é melhor feita com alimentos gordurosos (óleos, creme de leite), pois o ácido ascórbico tem um efeito de secagem.
- Não se empolgue com as máscaras vitamínicas se quiser deixar o cabelo com a mesma cor. O ácido ascórbico ajuda a lavar a cor.
- Se você tem alergia, deve consultar um médico.
Máscaras com vitamina C
Quais vitaminas capilares podem ser usadas com vitamina C? Quase tudo. O ácido ascórbico pode ser usado em combinação com outras vitaminas e como componente adicional de uma máscara nutritiva. Por exemplo, a máscara a seguir é popular entre as belezas. Para prepará-lo, a gema de ovo deve ser misturada com glicerina em proporções iguais e, em seguida, adicionar uma ampola de ácido ascórbico. Você pode adicionar um pouco de água morna para deixar a mistura mais homogênea. A máscara deve ser aplicada na cabeça por pelo menos meia hora e depois lavada.
Vitamina E
Outro nome para esta vitamina é tocoferol. Também é extremamente importante para cabelos exuberantes: com a f alta de cabelo, o cabelo rapidamente fica sem brilho, o cabelo começa a ficar fino, quebrar e dividir. Além do mais,é responsável por nutrir o couro cabeludo com oxigênio. Com a f alta de tocoferol, o cabelo não recebe nutrientes suficientes, mesmo que haja uma quantidade suficiente deles em sua dieta. Como reabastecer os estoques de tocoferol? Sua melhor fonte são nozes e sementes.
Máscaras com vitamina E
Quais vitaminas de cabelo usar, todo mundo decide por si mesmo, mas o tocoferol se estabeleceu como uma ótima ferramenta. Melhora a circulação sanguínea nos bulbos, regula o processo de produção de sebo. As máscaras com seu uso serão especialmente benéficas para a condição do cabelo.
- Máscara com azeite. Para prepará-lo, você precisa misturar 10 ml de óleos de oliva e mamona, bem como 7-10 mg de vitamina E. Massageie a massa resultante completamente nas raízes do cabelo com movimentos de massagem, enxágue após uma hora. O procedimento pode ser realizado até duas vezes por semana.
- Máscara com óleo de jojoba. Permite que você faça o cabelo liso e forte. Para fazer uma mistura, tome 1 colher de sopa. eu. óleo de jojoba, assim como óleo de amêndoa e bardana na mesma proporção.
Quais vitaminas não devem ser misturadas
Avaliações de vitaminas para o crescimento do cabelo são geralmente as mais positivas. Mas às vezes seu uso não tem o efeito desejado devido à combinação errada de substâncias. As seguintes vitaminas não podem ser combinadas em máscaras:
- Ácido ascórbico com qualquer vitamina B.
- Vitamina B1 - com B2, B3, B6, B12.
- Vitamina B12 com Vitamina B1, B3, C e E.
Combinações de Vitaminas
As seguintes vitaminas podem ser usadas simultaneamente em máscaras capilares:
- Vitamina A é combinada com E no óleo, assim como ácido ascórbico.
- A vitamina B6 e B12 entre os profissionais é considerada uma das melhores combinações para o tratamento da queda de cabelo.
- Vitamina B2 combina bem com vitamina A ou vitamina B6.
- Vitamina B8 com vitamina E também é um bom "casal" para ajudar no tratamento da queda de cabelo.
- Extrato de aloe é tradicionalmente combinado com vitaminas do complexo B.
Como fazer máscaras
Quais vitaminas f altam no cabelo, você pode determinar pela condição delas. Se eles crescem lentamente, provavelmente, a f alta de vitaminas B1 e B12 afeta. A f alta de vitamina B2 provoca alopecia e a f alta de B9 causa envelhecimento. As vitaminas para queda de cabelo podem ser usadas individualmente e como parte de várias máscaras. No entanto, para que a aplicação tenha o máximo efeito, é útil seguir as seguintes regras:
- Máscaras devem ser aplicadas nos cabelos limpos e secos. O cabelo molhado absorve pior os nutrientes - especialmente se o óleo for adicionado à mistura.
- Aplique a máscara primeiro nas raízes do cabelo, depois distribuindo a mistura por todo o comprimento. Você pode distribuir a composição com a ponta dos dedos ou com um pente.
- Acredita-se que o aquecimento da cabeça não afeta significativamente a eficácia da mistura. Você pode colocar uma tampa plástica para evitar que a mistura se espalhe.
- O tempo de exposição da máscara deve ser de pelo menos meia hora paraprocessos de troca iniciados. Em alguns casos, a máscara pode ficar no cabelo a noite toda.
- É necessário retirar a máscara debaixo de água a uma temperatura confortável. Se a mistura contiver óleos, você pode usar xampu. Não é recomendado usar um bálsamo após uma máscara de vitaminas - isso reduzirá o efeito das vitaminas.
A frequência de uso de máscaras depende da condição do cabelo. Para fins preventivos, uma máscara é suficiente por 7 a 10 dias. Se for necessária terapia intensiva, são permitidas de 8 a 12 sessões de máscaras vitamínicas por mês.
A terapia com vitaminas é um dos melhores remédios para cabelos bonitos. E a prevenção oportuna ajudará a evitar a perda de cabelo. Receitas com vitaminas são simples, vão te ajudar a alcançar resultados brilhantes em pouco tempo.
