Muitas mulheres sonham com cabelos bonitos, saudáveis e brilhantes. Para alcançar esse resultado, é importante usar apenas meios eficazes e de alta qualidade. Agora todo mundo está discutindo biotina para o cabelo. Se ajuda a fortalecer os fios - isso será discutido na publicação, que contém as avaliações das meninas.
Qual é o benefício da biotina?
Em geral, a biotina é uma vitamina solúvel em água. Também é conhecido pelos nomes "B7", "H" e "coenzima R". Esta substância desempenha as funções mais importantes no organismo, uma das quais é manter o cabelo em excelentes condições. O que exatamente a biotina é boa para os cachos, de acordo com especialistas?
- Promove a produção de queratina. Este último, por sua vez, forma a base do cabelo e mantém sua elasticidade.
- Ajuda a sintetizar glóbulos vermelhos. Eles fornecem oxigênio aos folículos capilares, o que, se suficiente, acelera o crescimento do cabelo.
- Promove a produção de hemoglobina, que previne a queda de cabelo.
- Além disso, a biotina normaliza o fundo emocional geral e ajuda a combater o estresse, que pode causar deterioração dos cachos.
Indicações de uso e eficácia
Como os comentários mostram, a biotina para o cabelo é muito útil, pois elimina perfeitamente os seguintes problemas.
- Aumento da perda de fios.
- Quebra de cabelo.
- Secura e oleosidade excessiva do couro cabeludo.
- Terminas divididas.
- Seborreia seca.
- Tom de cabelo inexpressivo.
Vale ress altar que a biotina é especialmente recomendada para clareamento frequente, coloração e permanente. Após um curso de tratamento, o efeito aparece gradualmente. Em primeiro lugar, os processos metabólicos e o trabalho do sistema nervoso são normalizados. Então a saúde das unhas e da pele melhora. E só depois disso você pode ver a melhora do cabelo. O cabelo fica forte, brilhante e cresce mais rápido.
Interação com drogas
Comentários de mulheres comprovam que nem sempre é possível usar biotina para o cabelo. O fato é que não é compatível com todas as drogas. Estes são vitamina B5, antibióticos, ácido valpróico, medicamentos para aliviar espasmos musculares e cãibras.
Além dos medicamentos, existem produtos que reduzem a absorção da biotina. Estes são ovos crus, licor, refrigerante, comida enlatada.
Há também substâncias que, ao contrário, melhoram o efeito da vitamina H no cabelo. Estes são zinco, ácido fólico, vitaminas B5 e B12.
Efeitos colaterais
A vitamina H é geralmente bem tolerada, de acordo com avaliações de mulheres e testes de especialistas. Às vezes há alergiareações na forma de coceira e erupção cutânea.
Se você não seguir as regras de ingestão ou exceder a norma, a vitamina B7 pode se acumular no corpo, o que levará a uma overdose. Para que isso passe, vale cancelar o uso de biotina para cabelos e não deixe de consultar um médico. Que reações negativas podem ser observadas em caso de overdose?
- Deterioração da condição da pele (aumento da secura, descamação, vermelhidão, rachaduras).
- Urticária, erupção cutânea.
- Exacerbação de doenças de pele.
- Cabeça seca aumentada, caspa.
- Deterioração do estado do cabelo, incluindo a sua perda.
- Açúcar elevado no sangue.
Ingestão de biotina no corpo com alimentos
Se você quiser tomar biotina para o crescimento e fortalecimento do cabelo, coma apenas alimentos que contenham essa vitamina. Entre os mais acessíveis, comuns e eficazes, segundo as mulheres, destacam-se:
- Laticínios.
- Gemas de ovo.
- Peixe.
- Carne e vísceras (especialmente fígado e rins).
- Cogumelos (principalmente champignon).
- Qualquer noz.
- Frutas e bagas (especialmente as silvestres).
- Alguns vegetais (batatas, cenouras, tomates, qualquer repolho e espinafre).
- Arroz, trigo sarraceno e aveia.
- Soja.
- Grão germinado.
No entanto, de acordo com as avaliações das mulheres, a biotina para o cabelo só será útil se esses produtos forem preparados corretamente. É importante não processarpor um longo tempo, pois isso pode reduzir significativamente o conteúdo de vitamina H. E essa restauração dos cachos simplesmente se tornará ineficaz.
Para garantir o aumento do nível de vitamina B7 no organismo, você pode tomar suplementos especiais com esta substância. A escolha do medicamento dependerá da condição do cabelo e do motivo da deficiência de biotina.
Comprimidos de vitamina H
Normalmente, os comprimidos de biotina são prescritos para o cabelo parar a queda de cabelo. A dose terapêutica é de 20 miligramas por dia. Para a prevenção de doenças capilares, são prescritos 5-10 miligramas de vitamina H. Isso equivale a 1-2 comprimidos. A droga é recomendada para beber todos os dias com as refeições. Mas isso não deve ser feito de forma permanente. O curso de admissão é de 2 a 3 meses, após o qual você precisa fazer uma pausa. Você pode comprar comprimidos de biotina em qualquer farmácia sem receita médica.
Suplementos capilares multivitamínicos
Para evitar a fragilidade e queda de cabelo como medida preventiva, você pode beber complexos que contêm não apenas biotina, mas também outras vitaminas. Tais drogas têm um efeito multilateral não apenas no cabelo, mas também em todo o corpo. Eles geralmente são recomendados para serem tomados durante a entressafra, quando os nutrientes não estão contidos na quantidade adequada na dieta.
Então, quais são as vitaminas mais eficazes com biotina para o cabelo? As avaliações de mulheres dizem que incluem os seguintes medicamentos.
- "Biotina Forte" deEmpresa de Terapia Enzimática. A preparação contém todas as vitaminas do complexo B, bem como zinco.
- Complexo para crescimento capilar da Zenways He alth. A composição inclui iodo, zinco e vitaminas, incluindo B7.
- "Poder do cabelo" da empresa "KAL". A composição do medicamento inclui várias substâncias biologicamente ativas, aminoácidos e vitaminas, incluindo biotina.
- "Maxi Hair Plus" da empresa americana "Country Life". A droga consiste em componentes vegetais, contém aminoácidos, minerais e vitaminas dos grupos B, C e A.
- Na Rússia, os suplementos contendo biotina estão mais disponíveis para compra nas empresas Perfectil, Vitrum Beauty e Merz.
Biotina contra queda de cabelo
Os complexos multivitamínicos serão ineficazes se houver um problema de aumento da perda de cabelo. Nesse caso, apenas o uso da forma "pura" de biotina para o cabelo ajudará. Revisões das vitaminas que as mulheres deixam indicam que as seguintes drogas podem parar a perda de fios.
- Biotina da Jarred Formula. Um comprimido contém 5 miligramas da substância.
- Biotina de Solgar. Disponível em comprimidos de 0, 3, 5 e 10 mg de vitamina H.
- Biotina da Naw Foods. Existem comprimidos com uma dosagem da substância de 1 e 5 miligramas. A empresa também produz cápsulas com o mesmo teor de biotina.
- Firme "Natrol". Nestes comprimidos, a dosagem mais alta de vitamina H é de 10 miligramas. Também disponível em cápsulas com sabor de frutas.
As mulheres notam que após um curso de tratamento, os cachos param de cair e permanecem por mais tempolimpar. No entanto, também existem pontos negativos - os pelos começam a crescer com força tripla em todo o corpo.
Biotina para acelerar o crescimento do cabelo
Contribuir para o crescimento do cabelo não só em forma de comprimido, mas também produtos naturais contendo vitamina H, que podem ser usados externamente como máscara capilar. A biotina, por exemplo, é encontrada na cerveja escura. A partir dele você pode preparar uma máscara e xampu. As mulheres observam que as duas receitas a seguir dão um bom efeito.
Para preparar a máscara, você precisa tomar 10-15 mililitros de óleo de bardana e um copo de cerveja escura (de preferência não filtrada). Misture os ingredientes e esfregue no couro cabeludo. O resto pode ser distribuído uniformemente sobre os fios. Cubra a cabeça com celofane e uma toalha por 20 minutos. Enxágue primeiro com água e depois com shampoo. Repita o procedimento várias vezes por semana
Hoppy shampoo é feito com um copo de cerveja escura e 2 colheres de chá de óleo de jojoba. Misture os ingredientes e despeje em uma garrafa limpa. Pode ser usado como um shampoo regular, conforme necessário. É desejável usar o produto em uma semana
Segundo as meninas, essas receitas são ótimas para fortalecer e nutrir os cabelos. Além disso, os ingredientes são totalmente naturais e não causam efeitos colaterais.
Vitamina H para nutrição capilar
Para fortalecer os fios, eles precisam fornecer uma nutrição adequada. A biotina faz um ótimo trabalho como parte da máscara a seguir, como mostram os depoimentos das meninas.
Abacate (2 grandespedaços) descasque, moa a polpa em uma polpa. Despeje o conteúdo de uma ampola de biotina e 3-4 gotas de qualquer óleo essencial nela. Mantenha a máscara nos fios por até 40 minutos. Você precisa fazer isso a cada 2 dias. Mas o curso do tratamento não deve exceder 10 procedimentos. Vale ress altar que o produto acabado pode ser armazenado na geladeira em um pote bem fechado.
Cosméticos com biotina
Gestantes e lactantes que têm medo de efeitos colaterais preferem cosméticos capilares prontos com biotina (shampoos, condicionadores, tônicos e máscaras). Os produtos a seguir tiveram um bom desempenho.
- Now Gate Biotin & Bamboo Shampoo e Condicionador
- Máscara "Melodia da Paixão" de "Teana".
- Série Biotin Energy da Kapus.
- Linha de Ginseng e Vitamina H para homens da Aubrey Organics.
- Shampoo e condicionador da Mill Creek.
- Pura Dor tem uma linha com biotina, óleo de argan e vitamina PP.
- Rainbow Research Shampoo e Condicionador com Biotina, Henna e Extratos Botânicos.
- máscara Volume H da Avalon Organics.
- Swanson Biotina & Shampoo Sílica.
As mulheres adoram esses produtos porque são eficazes e baratos. Graças a eles, o crescimento do cabelo é acelerado, a elasticidade e o brilho dos cachos são restaurados e a caspa desaparece. No entanto, não é necessário comprar esses cosméticos para fortalecer o cabelo com biotina. Você pode fazer suas próprias ferramentas como esta. Para isso você precisaadicione o conteúdo de cinco ampolas de biotina a 200 mililitros de xampu, bálsamo ou máscara para enriquecer a composição. Você pode usar esses produtos normalmente. Também é útil esfregar o conteúdo de uma ampola inteira de vitamina H no couro cabeludo depois de lavar o cabelo.
Disponibilidade e custo
As mulheres observam que os agentes farmacológicos são mais fáceis de adquirir do que os produtos cosméticos. Você quase sempre pode encontrar biotina em sua forma pura em farmácias domésticas. O preço dos comprimidos de 10 miligramas (por pacote de 100 peças) varia de 400 a 800 rublos. As cápsulas podem ser encontradas a partir de 300 rublos. O custo dos complexos vitamínicos com biotina chega a 2.000 rublos. Uma ampola de vitamina H custa cerca de 200-300 rublos.
Vale a pena notar que muitas meninas preferem encomendar esses fundos de sites estrangeiros. Isso se explica pelo fato de que sempre há uma grande variedade e não há necessidade de correr pela cidade em busca do produto certo. Por exemplo, a loja online iHerb é muito popular. É aqui que a maioria das garotas obtém cosméticos orgânicos e complexos multivitamínicos com B7.
Resumindo, podemos concluir que quase todas as mulheres deixam comentários positivos sobre a biotina para cabelos. No entanto, esta vitamina pode não trazer o resultado desejado se você violar as instruções de uso, comer de forma inadequada e não levar um estilo de vida saudável. Além disso, para o maior efeito, as meninas são aconselhadas a abandonar o álcool e começar a restaurar a microflora intestinal.
