Quase todas as pessoas pelo menos uma vez na vida notaram que sua perna estava inchada na região do tornozelo. Se os homens jovens são um pouco negligentes com sua saúde, as mulheres e os idosos prestam atenção até mesmo aos pequenos edemas, pois indicam problemas no corpo e às vezes bastante graves. Além disso, o inchaço estraga a aparência das pernas e impossibilita o uso de saias curtas e sapatos apertados com s alto.
As causas mais comuns de tornozelos inchados são ficar em uma posição por muito tempo, ficar em pé ou sentado por muito tempo, obesidade, gravidez, velhice. Se os tornozelos incharem exatamente por causa disso, você pode eliminar ou pelo menos reduzir esse efeito desagradável colocando as pernas cansadas acima do nível do coração.
Por que meus tornozelos incham?
O pé no tornozelo incha com bastante frequência, e há uma série de razões perigosas para isso, relacionadas ao mau funcionamento dos órgãos ou de todo o organismo como um todo. Estes incluem insuficiência renal, hepática ou cardíaca congestiva. Se a perna estiver inchada na área do tornozelo, isso pode indicar doenças infecciosas anteriores ou problemas associados aglândula tireóide. Pode ser trombocitose, insuficiência venosa ou varizes.
Causas menos perigosas incluem picadas de insetos, queimaduras na pele das pernas, fome, permanência prolongada em uma posição. Por que as mulheres são mais propensas a experimentar esse problema? A resposta é simples: por causa de seu desejo de beleza. Eles usam s altos altos desconfortáveis, pois os estiletes alongam visualmente as pernas e as tornam mais magras, mas as meninas não levam em consideração o fato de que você tem que pagar caro por tamanha beleza. Os ortopedistas recomendam o uso de calçados confortáveis que não apertem o pé e os tornozelos. Se uma mulher não consegue viver sem s altos, então eles devem ser usados apenas algumas horas por dia.
Praticamente todas as meninas enfrentam o problema dos tornozelos inchados durante a gravidez.
Isso se deve a um aumento acentuado do peso corporal, alterações no equilíbrio água-alcalino, microcirculação prejudicada do sangue e da linfa no corpo.
Você precisa ouvir atentamente seus sentimentos, assim será possível identificar várias doenças graves nos estágios iniciais. A seguir estão as principais causas de tornozelos inchados.
Artrose como resultado de subluxação articular
Se o discurso de um paciente em uma consulta médica começar com as palavras "Meu tornozelo dói e está inchado", então o médico pode diagnosticar artrite. Como regra, com esta doença, outras articulações também incham e doem. Nesse caso, o tratamento imediato é necessário, pois, em primeiro lugar, a doença traz fortesinconveniente: as pernas doem muito e incomodam a pessoa, principalmente à noite; em segundo lugar, se o tratamento adequado não for realizado a tempo, as consequências podem ser muito terríveis.
Depois de correr
Se a perna está inchada na área do tornozelo após o esforço físico, especialmente depois de correr, então provavelmente são os sapatos errados. É necessário abordar cuidadosamente a escolha dos tênis. Se você não puder fazer isso sozinho, o conselho do vendedor ajudará. Tênis de corrida especiais foram desenvolvidos, mas por algum motivo as pessoas ignoram esse fato, acreditando que os tênis funcionarão bem nesse papel. Mas aqui a frase é relevante: "Você não pode economizar em saúde". É melhor gastar dinheiro em calçados esportivos uma vez do que tratar os tornozelos mais tarde. Além disso, você não deve se apressar em esportes, como se estivesse em uma piscina com a cabeça. As cargas devem aumentar gradualmente e com moderação.
Depois de uma picada de inseto
Se após a picada de alguns insetos o tornozelo estiver inchado, a primeira coisa a fazer é aplicar gelo envolto em um pano grosso. Além disso, é necessário limpar a área afetada com qualquer solução que contenha álcool. Isso desinfetará o local da picada, anestesiará e, se necessário, interromperá o sangramento. Se a perna coçar, então a solução de refrigerante ajudará.
O inchaço do tornozelo pode persistir por várias semanas. Se a recuperação for atrasada, é necessária a ajuda de um especialista, pois a circulação sanguínea é perturbada como resultado do edema.
Entorses e fraturas
Se o tornozeloinchado acentuadamente, então, provavelmente, a pessoa entendeu os músculos, pois é neste caso que ocorre uma hemorragia, acompanhada de uma dor aguda. Ele permeia toda a perna ao tentar virar o pé para dentro. Nesse caso, você precisa de ajuda qualificada, não deve se automedicar. É o médico que poderá distinguir uma entorse de um problema mais sério - uma fratura. Ele agendará um raio-x e colocará você engessado, se necessário.
Tornozelos inchados: o que fazer?
Se as causas do inchaço das pernas não forem graves, então você pode tentar eliminar esse problema reduzindo a quantidade de líquido que você bebe por dia, e também tentar limitar, e talvez até eliminar completamente, sal e álcool de sua dieta. Se a perna estiver inchada ao redor do tornozelo, esfregar os tornozelos cansados com cubos congelados de decocção de camomila ajudará bem. Você deve dar mais descanso às suas pernas, colocando-as em uma leve elevação. Mime seus pés depois de um dia duro de trabalho com banhos de sal e chuveiros de contraste.
Lidar com o inchaço ajudará a moderar a atividade física: pernas de "bicicleta" deitadas de costas, andar na ponta dos pés, girar os pés e apertar e abrir os dedos.
Em nenhum caso você deve prescrever diuréticos. Eles, sem dúvida, eliminarão o inchaço removendo o excesso de umidade do corpo, mas não eliminarão a causa.
Na medicina popular, existem várias maneiras de aliviar o inchaço dos tornozelos, mas é melhor usá-las em combinação com o tratamento tradicional. Se você beber uma decocção de linho por 2 semanas, as pernas ficarão novamente esbeltas e leves. Para fazer isso, tome 2 colheres de sopa de sementes de linho, despeje um litro de água fervente e deixe fermentar por 2 horas. A decocção resultante deve ser bebida em um dia.
Se você tem como regra cuidar da sua saúde, ande apenas com sapatos confortáveis de alta qualidade, então um problema como o inchaço dos tornozelos não será familiar para você.
