A massagem profissional nos pés pode não apenas ter um efeito relaxante, mas também servir como método de correção. Realizando este procedimento em casa regularmente, você pode melhorar a circulação sanguínea, levar ao tônus muscular desejado. Além disso, o uso de pomadas e cremes terapêuticos e profiláticos durante o procedimento pode aumentar sua eficácia e garantir a entrada mais rápida de enzimas ativas nas áreas necessárias.
Assistentes de massagem
Atualmente, muitas ferramentas diferentes foram inventadas para tornar a massagem nos pés mais eficaz.
Os dispositivos mecânicos incluem bolas de madeira projetadas para trabalhar com os pés, um massageador com bolas que permite trabalhar com a parte inferior da perna dos tornozelos para cima. Além disso, existem várias fitas de massagem feitas de madeira e outras fibras naturais. Para que eles comecem a ter um efeito relaxante, basta pegar essa fita e massagear a área desejada por vários minutos.
Também é possíveluso de vários dispositivos eletrônicos. Por exemplo, um massageador de vibração. Tem um efeito curativo nos vasos sanguíneos e na circulação sanguínea, o que significa que combate um problema como a celulite. A pneumomassagem funciona de forma semelhante aos efeitos das latas. Com sua ajuda, você pode aumentar o número de capilares em pleno funcionamento, aumenta o tônus muscular.
Como fazer uma massagem nos pés
Deve começar com os pés. Há muitos neles
pontos ativos, de modo que sua estimulação ajudará a ter um efeito em todo o corpo. Antes de tudo, os mergulhamos em um banho no qual há água com adição de sal. Depois disso, os pés são limpos, massageados com um creme. Após este procedimento, você pode prosseguir diretamente para as ações de massagem.
Começando com os dedos: você precisa trabalhar com cada um individualmente. Em seguida, passamos gradualmente para a parte superior do pé, enquanto fazemos movimentos circulares leves até o tornozelo. Há uma pequena quantidade de músculo na área do joelho, então nesta área a massagem nos pés deve ser mais suave. Acariciando, uma pressão vigorosa é aplicada na parte superior da coxa. Deve-se notar que a pressão deve aumentar à medida que as mãos se movem de baixo para cima. Isso leva a uma melhor circulação sanguínea e tem um efeito de drenagem na linfa.
A massagem tailandesa nos pés tem técnicas básicas - pressão e fricção. Eles também
tem um efeito curativo e pode ser usado em casa. Primeiro, o pé é esfregado com movimentos na direção para cima e para baixo, depois é pressionado com o punho direito e depois com a mão esquerda. Com o polegar e o indicador, os dedos dos pés são puxados para cima e massageados: são amassados e esfregados. A fase final é acariciar as palmas dos pés.
Claro que a massagem nos pés tem contraindicações. Não é recomendado para pessoas que tenham lesões, tuberculose, doenças do sistema musculoesquelético, osteoporose e algumas outras doenças.
