O que é um transtorno de ansiedade? Essa é uma pergunta frequente de muitos. Vamos olhar mais de perto. O sentimento de ansiedade e medo não só se torna a causa do sofrimento humano, mas também tem um forte valor adaptativo. O medo nos mantém a salvo de emergências, enquanto a ansiedade nos permite estar totalmente preparados no caso de uma ameaça percebida. Sentir-se ansioso é considerado uma emoção normal. Todo mundo já experimentou isso. No entanto, se a ansiedade se tornar permanente e causar estresse, afetando todos os aspectos da vida de uma pessoa, muito provavelmente estamos falando de um desvio mental.
O transtorno de ansiedade segundo a CID tem o código F41. Representa inquietação e ansiedade sem motivo aparente. Essas emoções não são consequência dos eventos que ocorrem ao redor e são devido ao forte estresse psicoemocional.
Causas de transtornos de ansiedade
O que os médicos dizem sobre os fatores que contribuem para o desenvolvimento da patologia? Por que eles aparecemtais violações? Infelizmente, ainda não foi possível estabelecer a causa exata do desenvolvimento do transtorno de personalidade ansiosa. No entanto, tal condição não é, como outros tipos de problemas mentais, uma consequência de força de vontade fraca, maus pais, um defeito de caráter, etc. A pesquisa sobre transtornos de ansiedade continua até hoje. Os cientistas descobriram que os seguintes fatores contribuem para o desenvolvimento da doença:
- Mudanças no cérebro.
- A influência do fator ambiental no corpo humano.
- Falha no trabalho das conexões interneuronais envolvidas no surgimento das emoções.
- Estresse prolongado. Pode interromper a transmissão de informações entre regiões do cérebro.
- Doenças nas estruturas cerebrais que são responsáveis pelas emoções e memória.
- Predisposição genética para esse tipo de transtorno.
- Trauma psicológico, situações estressantes e outros transtornos emocionais no passado.
Provocando doenças
Além disso, os cientistas identificam uma série de doenças que podem afetar o desenvolvimento de um transtorno de ansiedade:
- Prolapso da válvula mitral. Ocorre quando uma das válvulas cardíacas não fecha corretamente.
- Hipertireoidismo. Caracteriza-se pelo aumento da atividade da glândula.
- Hipoglicemia, caracterizada por baixos níveis de açúcar no sangue.
- Abuso ou dependência de estimulantes mentais como drogas, anfetaminas, cafeína, etc.
- Outra manifestaçãoOs transtornos de ansiedade são ataques de pânico, que também podem aparecer no contexto de certas doenças e por motivos físicos.
Sintomas
Os sinais de um transtorno de ansiedade variam dependendo do tipo de transtorno. O encaminhamento imediato a um especialista requer a presença de pelo menos um dos seguintes sintomas:
- Sentimentos de ansiedade, pânico e medo que ocorrem regularmente e sem motivo.
- Distúrbio do sono.
- Sudorese e frio nas mãos e pés.
- Dificuldade para respirar, f alta de ar.
- Sensação de boca seca.
- Formigamento e dormência nos membros.
- Náusea persistente.
- Tonturas.
- Aumento do tônus muscular.
- Aumento da frequência cardíaca e da pressão torácica.
- Respiração fácil.
- Diminuição da acuidade visual.
- Cefaleia bilateral.
- Diarréia e inchaço.
- Dificuldade em engolir.
Qualquer manifestação de um transtorno mental é invariavelmente acompanhada por sentimentos de ansiedade e pensamentos negativos obsessivos que distorcem a aceitação da realidade pela pessoa.
Estrutura
A estrutura do transtorno de ansiedade é heterogênea e é formada por diversos componentes, incluindo consciência, comportamento e fisiologia. O distúrbio afeta o comportamento, o desempenho e pode causar insônia e gagueira, bem como comportamento estereotipado e hiperatividade.
Quanto aos sintomas fisiológicos de um transtorno de ansiedade,muitas vezes eles são percebidos como perigosos para a vida e a saúde humana, pois os pacientes veem a vida como preto e branco, sem meios-tons. Eles tendem a inventar fatos que não existem, confundindo dor de cabeça com tumor cerebral, dor no peito com ataque cardíaco e respiração acelerada com um sinal de morte iminente.
Tipos de transtornos de ansiedade
Para prescrever uma terapia adequada, é necessário determinar o tipo de doença. A ciência médica identifica várias variantes do transtorno de ansiedade:
1. Fobias. Eles representam medos incomensuráveis com a escala real da ameaça. Caracteriza-se por um estado de pânico quando entra em determinadas situações. É bastante difícil controlar as fobias, mesmo que o paciente queira se livrar delas. As mais comuns no transtorno de ansiedade fóbica são as fobias sociais e específicas. Estes últimos são caracterizados por um sentimento de medo de um objeto ou fenômeno específico. Existem alguns tipos comuns de fobias, como animais, fenômenos naturais, situações específicas, etc. Medos de ferimentos, injeções, visão de sangue, etc. são um pouco menos comuns. Os chamados sociófobos temem a avaliação negativa de outras pessoas. Tal pessoa pensa constantemente que parece estúpida, tem medo de dizer algo em público. Via de regra, eles perdem os laços sociais. Isso também pode ser atribuído aos sintomas do transtorno de ansiedade generalizada.
2. Estresse pós-traumáticotranstorno. Esta é a reação de uma pessoa a certas situações que ocorreram no passado, que eram difíceis de resistir. Uma situação semelhante pode ser a morte de um ente querido ou uma lesão grave e outras circunstâncias trágicas. Um paciente com tal distúrbio está constantemente sob o jugo de memórias intrusivas. Às vezes, isso resulta em pesadelos, alucinações, delírio, experimentando o que aconteceu novamente. Essas pessoas são caracterizadas por superexcitabilidade emocional, distúrbios do sono, concentração prejudicada, sensibilidade e uma tendência a ataques de raiva irracional.
3. Transtorno de ansiedade de estresse agudo. Seus sintomas são semelhantes a outras espécies. A razão para o seu desenvolvimento é na maioria das vezes uma situação que traumatiza a psique do paciente. No entanto, há uma série de diferenças significativas entre esse transtorno e o transtorno pós-traumático. Um distúrbio agudo causado pelo estresse é caracterizado por uma f alta de reação emocional aos eventos em andamento, uma pessoa percebe a situação como algo irreal, pensa que está dormindo, até seu próprio corpo se torna estranho para ela. Tal estado pode mais tarde se transformar na chamada amnésia dissociativa.
4. síndrome do pânico. Como o nome indica, a base desse tipo são os ataques de pânico. Estes últimos ocorrem de forma inesperada e rapidamente levam o paciente a um estado de medo. O transtorno de ansiedade do pânico pode durar de alguns minutos a uma hora. Os ataques de pânico são caracterizados por sintomas como tonturas, f alta de ar, desmaios, tremores, aumento da frequência cardíaca, náuseas eindigestão, dormência dos membros, calafrios e febre, sensação de aperto e dor no peito, perda de controle sobre a situação e medo da morte.
5. Distúrbio de ansiedade generalizada. Difere dos ataques de pânico em uma forma crônica de vazamento. A duração deste estado pode ser de vários meses. Os sintomas característicos deste tipo de transtorno de ansiedade são: incapacidade de relaxar, concentrar-se, fadiga, sensação constante de medo, irritação e tensão, medo de fazer algo errado, o difícil processo de tomar qualquer decisão. O paciente tem uma diminuição significativa na autoconfiança e autoestima. Esses pacientes são dependentes da opinião de outras pessoas, sentem uma sensação de inferioridade e também estão convencidos de que é impossível conseguir uma mudança para melhor.
6. Transtorno obsessivo-compulsivo. A principal característica dessa forma de transtorno de ansiedade são ideias e pensamentos repetitivos, indesejados e inconsistentes, além de incontroláveis. Eles surgem na mente do paciente, e livrar-se deles é bastante difícil. Na maioria das vezes, há distúrbios compulsivos no tópico de germes e sujeira, medo de doença ou infecção. Por causa dessas obsessões, muitos rituais e hábitos aparecem na vida do paciente, por exemplo, lavagem constante das mãos com sabão, limpeza incessante do apartamento ou orações ininterruptas. Tais rituais são uma reação à ocorrência de obsessões, seu principal objetivo é protegerde um estado de ansiedade. A maioria dos pacientes diagnosticados com transtorno obsessivo-compulsivo também sofre de depressão.
Diagnóstico
Como identificar o transtorno de ansiedade fóbica e outros tipos desta patologia? A ansiedade é bastante fácil de diagnosticar. Cada um de nós encontra um fenômeno semelhante pelo menos uma vez na vida. A condição é acompanhada por uma sensação de problemas ou ameaças iminentes. Na grande maioria dos casos, não dura muito e passa por conta própria após esclarecimento de todas as circunstâncias. É muito importante ser capaz de distinguir entre uma reação normal a eventos em andamento e sinais patológicos.
Grupos de recursos
É condicionalmente possível dividir todos os sinais característicos de um transtorno de ansiedade em vários grupos:
1. Sentindo-se tenso e inquieto. Por isso se entende a constante excitação sobre qualquer situação ou a ausência de uma razão para tal estado. Via de regra, a intensidade das experiências não se correlaciona de forma alguma com a escala do problema. A satisfação da situação não pode ser obtida em nenhuma circunstância. Uma pessoa está constantemente em um estado de pensamento, se preocupa com problemas e algumas pequenas coisas. De fato, uma pessoa está em constante expectativa de notícias negativas, então não pode relaxar nem por um minuto. Os próprios pacientes descrevem esse tipo de ansiedade como deliberadamente ilógico, mas são incapazes de lidar com essa condição por conta própria.
2. Violaçãodorme. O relaxamento não ocorre mesmo à noite, pois os sintomas acima não desaparecem. É difícil para uma pessoa adormecer, isso geralmente requer não apenas grandes esforços, mas também suporte médico. O sono é superficial e intermitente. De manhã há uma sensação de fraqueza e fadiga. Durante o dia, a exaustão, a perda de força e a fadiga aparecem. A perturbação do sono desgasta o corpo como um todo, reduzindo a qualidade do bem-estar geral e da saúde do ponto de vista somático.
3. Sintomas vegetativos do transtorno ansioso-depressivo. Uma mudança no equilíbrio de certos hormônios pode causar uma reação não apenas do lado da psique humana. Muitas vezes há violações na atividade do sistema vegetativo. A ansiedade muitas vezes leva a sintomas como f alta de ar, aumento da sudorese, dificuldade para respirar, etc. Além disso, sintomas dispépticos como náuseas e vômitos, dor no trato gastrointestinal, constipação e diarreia são bastante comuns. Dores de cabeça também são possíveis, que são quase impossíveis de eliminar com analgésicos padrão. Também um sintoma característico é a dor na região do coração, uma sensação de que o órgão está funcionando de forma intermitente.
Critérios de diagnóstico
Para fazer um diagnóstico preciso, é necessário observar o paciente, mantendo um registro de todos os critérios listados abaixo, por vários meses. Não é possível eliminá-los por métodos padrão, esses sinais são permanentese ocorrer em quaisquer situações domésticas cotidianas. A CID-10 identifica os seguintes critérios diagnósticos:
1. Não passando medo. Por causa da antecipação de falhas futuras, uma pessoa não tem a oportunidade de trabalhar e se concentrar, além de descansar e relaxar. A sensação de excitação torna-se tão intensa que o paciente não consegue mais perceber outras experiências, emoções e sentimentos importantes. A ansiedade começa a dominar a mente de uma pessoa.
2. Tensão. A agitação constante surge como um desejo de fazer algo com ansiedade persistente. Ao mesmo tempo, uma pessoa tenta descobrir a verdadeira causa de sua condição, não pode ficar parado.
3. Os sinais vegetativos também são muito importantes no diagnóstico da ansiedade. Os sintomas mais comuns neste caso são tonturas, sudorese aumentada e sensação de boca seca.
Tratamento
A psicologia moderna está em constante busca de novos e mais eficazes métodos de tratamento de transtornos de ansiedade. Várias técnicas de respiração, ioga e terapia de relaxamento também ajudam nesse processo. Alguns pacientes conseguem superar a doença por conta própria, sem o uso de métodos conservadores de tratamento. Os tratamentos mais eficazes e reconhecidos pelos psicólogos para transtornos de ansiedade são os seguintes:
- Autoajuda. Esta é a primeira coisa que uma pessoa pode fazer se for diagnosticada com um transtorno de ansiedade. Para fazer isso, você precisa trabalhar em si mesmo e aprender a controlar as manifestações fisiológicas da ansiedade. istopode ser feito realizando exercícios respiratórios especiais ou complexos de relaxamento muscular. Tais técnicas contribuem para a normalização do sono, aliviam a ansiedade e reduzem a dor em músculos tensos. Os exercícios devem ser realizados regularmente, durante um período bastante longo. A respiração profunda e uniforme também ajuda a se livrar de um ataque de pânico. No entanto, a hiperventilação não deve ser permitida. O que mais é usado no tratamento do transtorno de ansiedade?
- Trabalhando com um psiquiatra. É também uma maneira eficaz de se livrar de um transtorno de ansiedade. Na maioria das vezes, esse estado é transformado na forma de imagens negativas, pensamentos e fantasias, que podem ser difíceis de excluir. O terapeuta ajuda o paciente a traduzir esses pensamentos em uma direção mais positiva. Todo o objetivo da psicoterapia para transtornos de ansiedade se resume a ensinar ao paciente uma maneira mais positiva de pensar e sentir, uma percepção realista da realidade circundante. Existe um chamado método de habituação. Baseia-se no encontro repetido do paciente com os objetos de seus medos e ansiedades. Desta forma, as fobias específicas são mais frequentemente tratadas. Os sintomas e o tratamento de um transtorno de ansiedade geralmente estão relacionados.
- Tratamento medicamentoso. Esta técnica é usada apenas nos casos mais graves. A terapia não deve se limitar a tomar medicamentos. Além disso, os medicamentos não devem ser tomados de forma contínua, pois isso pode viciar. Eles servem apenas para aliviar os sintomas. Mais comumente prescrito para o tratamento de transtornos de ansiedadedrogas da categoria de antidepressivos: Maprotilina, Sertralina, Trazodona, etc. Eles são tomados em um curso, começam a agir algumas semanas após o início da ingestão. Além disso, também são utilizados medicamentos relacionados aos benzodiazepínicos: Diazepam, Noozepam, Lorazepam, etc. Esses medicamentos têm efeito calmante que ocorre aproximadamente 15 minutos após a ingestão. Eles são bons e aliviam rapidamente a condição durante um ataque de pânico. No entanto, o lado negativo dessas drogas é o rápido vício e dependência. O tratamento para o transtorno de ansiedade generalizada pode ser demorado.
- Fitoterapia. Há uma série de ervas que podem aliviar a ansiedade e ter um efeito relaxante e calmante no corpo. Tais ervas incluem, por exemplo, a conhecida hortelã-pimenta. A palha de aveia tem propriedades antidepressivas, protegendo o sistema nervoso da sobrecarga excessiva. Camomila, lima, lavanda, erva-cidreira e maracujá também ajudam a controlar a ansiedade e os sintomas que a acompanham, como dor de cabeça, indigestão, etc. Os cones de lúpulo ajudam a aliviar a irritabilidade e a excitabilidade nervosa excessiva.
Comentários
O que os pacientes dizem sobre essa patologia? No caso em que uma pessoa é diagnosticada com transtorno de ansiedade-depressiva ou qualquer outro tipo, ajuda qualificada e terapia adequadamente selecionada são de fundamental importância. Há também uma série de medidas preventivas que podem ser usadas,para prevenir o desenvolvimento do transtorno ou para evitar recaídas.
De acordo com os comentários, não é fácil lidar com um transtorno de ansiedade, mas é possível. Em primeiro lugar, é importante entender claramente sua própria condição e ser capaz de avaliá-la em termos de sintomas. Então o transtorno de ansiedade não será uma surpresa, respectivamente, será mais fácil reconhecer e eliminar o problema.
Comentários de quem já experimentou todos esses sintomas desagradáveis são contraditórios.
As pessoas recomendam parar ou minimizar o tabagismo e o consumo excessivo de café. Indivíduos propensos a transtornos de ansiedade podem provocar uma explosão de emoções com cafeína ou nicotina e agravar essa condição. Não menos cuidado deve ser tomado com muitos medicamentos, como pílulas dietéticas, etc.
Você deve aprender algumas técnicas de respiração com antecedência para acalmar e relaxar. O controle da respiração ajuda a desenvolver habilidades que promovem auto-calmante quando necessário. O mesmo se aplica às técnicas de relaxamento. Não seja tímido e recuse a ajuda de profissionais.
