Uma das doenças mais comuns do homem moderno é uma doença como a gonartrose. Caracteriza-se por sintomas dolorosos graves, cuja eliminação deve ser abordada com a máxima seriedade e responsabilidade. Além disso, os médicos observam que quando uma dieta especial para artrose das articulações do joelho é seguida, a recuperação é várias vezes mais rápida.
O que é artrose?
Esta doença refere-se ao aumento da morte das articulações. Origina-se do afinamento da camada de cartilagem que cobre a cabeça dos ossos e garante seu deslizamento e mobilidade. Como regra, a cartilagem normal da articulação tem força, resiliência e elasticidade, mas se a artrose das articulações se desenvolve, essas propriedades são gradualmente suprimidas. Como resultado, há fricção dos ossos uns contra os outros, o que causa dificuldade em seu movimento na articulação e dor intensa. Em última análise, se não for tratada, pode ocorrer deformidade da articulação.
Sintomas
Um dos principais sintomas desta doença é consideradodor intensa, manifestada na ausência do menor sinal do processo inflamatório. Mas, como mostra a prática, inflamação e inchaço também estão presentes, mas isso desempenha um papel secundário.
Importante! Uma característica distintiva pela qual a artrose das articulações pode ser distinguida da artrite é o aumento da dor articular durante o movimento. Além disso, os recursos secundários incluem:
- mastigação e rangidos durante a flexão e extensão da articulação;
- limitou e impediu sua mobilidade;
- alterando o tamanho da junta.
Lembre-se que o último estágio da doença é caracterizado pela imobilização completa da articulação, seguida de sua substituição por uma prótese.
Graus
Hoje, existem vários graus dessa doença:
- Artrose do 1º grau - estágio inicial da doença.
- 2 graus.
- 3 graus.
- 4 graus.
O estágio inicial da doença é caracterizado por mobilidade limitada, mas, como regra, isso se manifesta de forma bastante leve e apenas em uma direção. Diagnosticá-lo usando um raio-x é bastante problemático, pois os crescimentos como tal ainda não existem. O diagnóstico de artrose de 1º grau é feito apenas quando aparecem irregularidades na superfície da articulação e se formam áreas de ossificação. Além disso, o aparecimento de lacunas articulares não muito estreitas é considerado outro fator determinante no desenvolvimento desta doença.
Atenção! Primeiro graucaracterizada pela ausência de edema, febre e alterações na pele.
Normalmente, 90% das visitas ao médico ocorrem após a doença passar para seu segundo estágio, onde seus sintomas são mais pronunciados. Assim, a artrose do joelho de 2º grau é caracterizada por:
- fadiga fácil;
- sensação de pressão na articulação;
- aumento da dor após o exercício.
Além disso, nesta fase já existem pequenas alterações nas articulações, que só vão piorar com o curso da doença.
3 graus já passa com sensações de dor constantes que estão presentes mesmo em repouso. Além disso, as mudanças nas condições climáticas também podem ter um efeito especial na intensidade da dor.
O estágio 4 pode ser caracterizado de forma muito simples - destruição completa ou parcial da cartilagem, que é tratada apenas por cirurgia.
O principal inimigo está acima do peso
Como mostra a prática, um dos principais inimigos das articulações é o excesso de peso. É por isso que a dieta para artrose das articulações do joelho é projetada não apenas para fornecer ao corpo humano os nutrientes necessários, mas também para auxiliá-lo na luta contra o excesso de peso. Mas lembre-se que antes de iniciar esta dieta terapêutica, deve primeiro consultar o seu médico. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que foram diagnosticadas com comorbidades ou com idade superior a 50 anos.
Artrose:dieta, tratamento
O tratamento conservador desta doença é:
- Tomar anti-inflamatórios não esteróides, que são projetados para reduzir a dor. Mas vale ress altar que esses medicamentos na maioria dos casos não curam, mas apenas mascaram os sintomas da dor.
- Prescrever pomadas, cremes para uso tópico. Suas propriedades positivas incluem melhor circulação sanguínea e ausência de efeitos colaterais.
- Uso de medicamentos para aplicar compressas. Como regra, seu uso permite reduzir o inchaço e a inflamação. Além disso, sua característica distintiva é que essas substâncias têm um excelente efeito absorvente.
- O uso de hormônios corticosteróides que são injetados nas articulações. Mas deve-se ter em mente que podem piorar significativamente o estado geral de pacientes que apresentam comorbidades.
Como mencionado acima, para a máxima eficácia do tratamento conservador, é necessária uma dieta adequadamente prescrita para artrose do joelho, que consiste na rejeição categórica de álcool, pão branco, doces e alimentos contendo carboidratos rápidos. Mas vamos em ordem.
O que os médicos recomendam?
A dieta recomendada pelos médicos para pacientes com artrose deve incluir: peixes não muito gordurosos, produtos cárneos, vegetais e pão de centeio. Seria bom adicionar geleia ou geleia feita com caldo de osso à sua dieta, pois esse alimento contém colágeno, apenasvital para a cartilagem e os ossos do nosso corpo. Além disso, atenção especial deve ser dada à ingestão de vitaminas e minerais, que desempenham um papel decisivo na organização do metabolismo adequado do corpo. Esses produtos incluem: lentilhas, bananas, repolho, batatas, ervilhas, frango, feijão.
Além disso, uma dieta para artrose das articulações do joelho não pode prescindir de laticínios contendo vitamina B2 e cálcio usado pelo nosso corpo para fortalecer o tecido ósseo. Além disso, a restauração e a construção de novos tecidos de cartilagem não podem prescindir de proteínas - laticínios, vegetais e animais (lentilhas, trigo sarraceno, peixes). Além disso, para uma melhor absorção das proteínas, é recomendável adicionar vários ensopados e cozidos à sua dieta.
Do que devo desistir?
Para se livrar dos sintomas de dor inerentes a esta doença o mais rápido possível, você precisa abandonar completamente:
- Porco, boi, cordeiro.
- Pimentões frescos, tomates, especiarias.
- Frutas azedas, sucos.
- Flocos, frutas secas.
- Leite integral.
- Alimentos altamente calóricos.
Dieta para artrose do joelho: recomendações básicas
Sem dúvida, a dieta não cura completamente esta doença, mas, como mostra a prática, pode reduzir significativamente o peso e melhorar o estado geral das articulações. É por isso que o uso dessas recomendações simples ajudará não apenas significativamentereduzir a sensação de fome, mas também fornecer ao corpo uma boa nutrição. Então:
- Coma melhor em um prato pequeno. Assim, a parte aparecerá visualmente maior.
- Não coma demais.
- Não faça longos intervalos entre as refeições.
- Mastigue bem.
- Não coma depois das 18h.
- Inclua caminhadas em sua rotina diária, que é desejável começar imediatamente após comer.
- Controle constantemente seu peso.
Ginástica Terapêutica
Existe a hipótese de que exercícios terapêuticos para artrose do joelho não trarão nenhum efeito. Mas, como mostram estudos recentes, isso não é inteiramente verdade. Como são necessários músculos fortes para o funcionamento saudável do corpo, exercícios simples de ginástica são muito úteis. Recomendam-se exercícios que incluam movimentos corporais não muito complexos e lentos, uma vez que áreas danificadas das articulações podem não suportar movimentos excessivamente bruscos ou grande esforço físico. Esses exercícios incluem:
- Aproxime os joelhos do abdômen enquanto está deitado de costas.
- Dobrar os joelhos e levantar a pélvis.
- Fazer movimentos de ciclismo com as pernas deitado de costas.
- Abduzindo alternadamente as pernas estendidas para os lados e retornando-as ao ponto de partida.
Além disso, a terapia manual provou-se bastante bem. Mas, como mostra a prática, o sucesso especialpode ser alcançado quando combinado com tração e a nomeação de condroprotetores. Além disso, durante o tratamento conservador, recomenda-se o uso de uma bengala, que reduz a carga na articulação danificada quase pela metade.
