Cálcio é um dos elementos minerais mais importantes e essenciais para o corpo de qualquer pessoa. Garante dentes saudáveis e ossos fortes, e também tem um efeito positivo no funcionamento do sistema cardiovascular e nos processos metabólicos. Além disso, é o cálcio que contribui para o metabolismo do ferro e a transmissão dos impulsos nervosos. A deficiência de seu conteúdo no corpo de um adulto pode provocar o desenvolvimento de doenças como osteoporose, raquitismo e osteomalácia.
Fontes naturais de cálcio são uma variedade de produtos lácteos, incluindo todos os tipos de queijos, nozes, sementes de girassol, amendoim, feijão e soja. Este mineral também é encontrado em sardinhas, salmão e na maioria dos vegetais verdes. No entanto, mesmo o uso diário de todos esses produtos está longe de ser capaz deprevenir o desenvolvimento de deficiência de cálcio. Isso pode ser devido às características individuais do organismo (por exemplo, baixa digestibilidade) e à presença de certas doenças. A única salvação neste caso pode ser o uso de medicamentos especiais como, por exemplo, comprimidos de cálcio. Esses fundos são bem absorvidos e absolutamente inofensivos.
Primeiro de tudo, ao escolher um medicamento como comprimidos de cálcio, você deve prestar atenção às características de composição e dosagem. Por exemplo, se o medicamento contém citrato, lactato ou gluconato de cálcio, ele pode ser adquirido com segurança, pois essas substâncias são muito bem absorvidas pelas paredes intestinais e são rapidamente absorvidas pelo tecido ósseo. Esta é uma ótima solução para adolescentes e mulheres grávidas em rápido crescimento. Carbonato de cálcio e quelato este elemento em comprimidos também são bem absorvidos. A primeira é absorvida mais lentamente do que as outras formas, mas é igualmente benéfica.
Outro fator importante a ser observado ao tomar uma droga como comprimidos de cálcio é a dosagem. Em geral, a taxa de consumo deste mineral para um adulto é de 800 a 1200 mg por dia. A dosagem exata depende da idade do paciente, sua atividade física, a presença de certas doenças. Se uma pessoa é completamente saudável e consome regularmente produtos lácteos, o cálcio no corpo está contido em quantidade suficientequantidade, de modo que a taxa de consumo pode ser reduzida para 600–700 mg. É importante ter em mente que comprimidos diferentes também contêm uma quantidade diferente do chamado cálcio puro. Em algumas preparações, seu conteúdo pode atingir 15 a 20 mg. Além disso, você precisa prestar atenção à presença das marcas USP, GP e DIN. Estas são abreviações que indicam que esses medicamentos atendem plenamente aos padrões de qualidade aceitos e passaram por um controle especial.
A última coisa que você precisa observar ao escolher um medicamento, como comprimidos de cálcio, é o preço. Este é o indicador que de forma alguma afeta a eficácia da ferramenta em si e muitas vezes depende apenas da popularidade do fabricante.
