Para manter sua beleza e preservar a juventude, uma garota precisa não apenas de bom humor e emoções. Os complexos vitamínicos e minerais continuam a ser indispensáveis nesta matéria. A deficiência causa problemas como queda de cabelo, lábios secos, pele escamosa e unhas quebradiças.
As fontes naturais de vitaminas são frutas, vegetais, produtos frescos e peixes. Mas, como regra, nem sempre seu uso pode repor uma quantidade suficiente de oligoelementos e minerais úteis. Nesse sentido, os médicos aconselham a ingestão periódica de complexos vitamínicos e suplementos alimentares para fins preventivos.
Quais vitaminas e minerais contribuem para a beleza e a saúde do corpo feminino?
Tocoferol é um antioxidante. Ajuda a lidar com o processo de envelhecimento, o desenvolvimento de tumores malignos. Este oligoelemento é capaz de manter o bom funcionamento do corpo feminino, aumentando o nível de estrogênio. Semvitamina E, as formas femininas podem assumir uma aparência masculina.
O ácido ascórbico é um elemento de beleza. Ele, como o tocoferol, tem propriedades antioxidantes. Além disso, a vitamina C regula a aparência e a destruição da melanina. Portanto, com sua deficiência, sardas e pintas aparecem em grande quantidade.
Retinol é encontrado em cenouras, abóboras, damascos e ovos de galinha. A deficiência de vitamina A leva a pele seca, pés e mãos rachados.
vitaminas B afetam o funcionamento do sistema nervoso central. Com sua escassez, o aumento da fadiga, os transtornos depressivos e a sonolência constante aparecem. Ao mesmo tempo, a visão piora, aparecem vermelhidão e irritação nos olhos. As vitaminas deste grupo previnem a calvície, aumentam a função reprodutiva.
A biotina é necessária para uma pele bonita e saudável. Este oligoelemento é encontrado na levedura de cerveja, fígado e amendoim.
Calciferol aumenta a dureza dos ossos, aumenta a brancura dos dentes e também é responsável pela beleza das unhas e cabelos.
Ingestão adequada de multivitaminas
Para que o resultado da ingestão de vitaminas complexas seja eficaz, é necessário usá-las corretamente. A hora mais favorável para tomar suplementos alimentares é de manhã ou na primeira metade do dia. As vitaminas do complexo B devem ser consumidas apenas à noite, pois esses elementos têm um efeito calmante.
Vitaminas complexas recomendadasusar o curso. Os componentes úteis contidos neles são capazes de se acumular no corpo. Com o uso impróprio e de curto prazo, é improvável que o efeito esperado venha. A duração do curso é determinada pelo médico.
Quais são as melhores vitaminas para cabelos, unhas e pele?
De acordo com os comentários, é impossível dizer imediatamente qual medicamento complexo é melhor e qual medicamento não vale a pena comprar. Tudo depende das necessidades individuais do paciente. Alguns sonham com cabelos perfeitos e unhas fortes, enquanto outros sonham com uma pele limpa e bonita.
Ao escolher um complexo vitamínico-mineral, ainda é melhor dar preferência às suas necessidades e também prestar atenção às avaliações de outras pessoas que já adotaram determinados meios. Mas os mais comuns são:
- "Femicode".
- "Inneov: cabelo grosso".
- "Reválido".
- "Pantovigar".
- "Priorin".
- "Alerana".
- "Vichy".
- "Fito".
- "Perfeito".
- "Fórmula da Dama".
- "Vitasharm".
- "Merz Beauty".
- "Fitoval".
- "Vitrum Beauty".
- "Brilho Completo".
- "Acetato de alfa-tocoferol".
- "Acetato de Retinol".
- Solgar.
- "Imediato".
- "Supradin".
- "Alfabeto Cosmético".
- "Laura de Evalar".
- "Revidox".
Quais vitaminas de beleza comprar?
No caso de falhas hormonais no corpo que causaram queda de cabelo e formação de caspa, as vitaminas Alerana ajudarão.
Se os fios estão muito danificados ou a queda de cabelo se tornou uma catástrofe, Pantovigar pode ajudar com o problema.
Se uma mulher vive em uma metrópole onde seu penteado é sistematicamente exposto à influência negativa do meio ambiente, o complexo multivitamínico Revalid a ajudará.
Para fortalecer o cabelo e melhorar a pele da cabeça infectada com psoríase ou dermatite, é necessário beber um curso de "Perfectila".
Para restaurar a beleza do cabelo após tingir ou descolorir, você pode tomar vitaminas baratas para cabelos, unhas e pele em Receitas Caseiras.
O sérum seguro "Alerana" é adequado para todas as pessoas contraindicadas em medicamentos fortes: mulheres durante a gravidez e lactação.
Se não houver dinheiro para remédios caros, as "vitaminas da beleza" mais comuns - A e E.
Quais complexos vitamínicos e minerais são os mais eficazes?
Toda mulher sonha com cabelos lindos e exuberantes, pele lisa e unhas fortes. Mas, infelizmente, acontece que o ritmo de vida e a ecologia nas grandes cidades não deixam absolutamente nenhuma chance. Portanto, para ajudar os representantes da metade da feirada humanidade vêm vitaminas e minerais.
Revalida
Produto multivitamínico complexo com oligoelementos de origem natural, que melhora a estrutura do cabelo e das unhas. A droga está disponível na forma de comprimidos para administração oral. A composição de vitaminas para cabelos, unhas e pele inclui os seguintes oligoelementos:
- metionina;
- pantotenato de cálcio;
- extrato de germe de trigo;
- L-cistina;
- fermento;
- extrato de milho;
- ácido para-aminobenzóico;
- cloridrato de piridoxina;
- zinco;
- ferro;
- cloridrato de tiamina;
- cobre.
Contra-indicações ao uso do medicamento são áreas danificadas da cabeça, queda de cabelo, doenças fúngicas e inflamatórias, intolerância individual.
Como usar:
- As vitaminas devem ser tomadas antes das refeições.
- Tome uma cápsula três vezes ao dia.
- A duração do curso é de um mês.
- Para queda de cabelo difusa, é realizado um tratamento aprimorado (durante um mês, dois comprimidos devem ser tomados três vezes ao dia).
"Revalid" nas farmácias é dispensado sem receita médica, o custo do medicamento varia de 500 a 2000 rublos.
Vitaminas "Solgar" para cabelos, unhas e pele
Contém apenas oligoelementos vegetais. A droga é baseada nas seguintes substâncias:
- metilsulfonilmetano;
- principal componente da queratina;
- colágeno;
- algas vermelhas;
- vitamina C;
- prolina;
- lisina;
- citrato de zinco;
- glicinato de cobre.
Complexo equilibrado ajuda a dar firmeza e elasticidade à pele. E também a droga ajuda a proteger a pele dos raios ultravioletas, ajuda a regular as glândulas sebáceas, fortalece o cabelo e a placa ungueal.
Um composto orgânico de enxofre é o principal componente das vitaminas. Este oligoelemento tem um efeito anti-inflamatório pronunciado. Encontrado em algumas culturas vegetais, encontrado em pequenas quantidades em vários alimentos.
Metilsulfonilmetano existe como suplemento biológico, que se destina à terapia e fortalecimento das articulações. A substância afeta efetivamente o crescimento do cabelo, pois aumenta a duração dos folículos pilosos na fase de desenvolvimento, melhora a nutrição dos bulbos e impede o afinamento do cabelo, além de ter um efeito antiflogístico na pele.
As algas vermelhas são consideradas uma fonte de proteínas naturais e vitaminas do complexo B, cálcio, ferro e ácidos graxos insaturados. Eles são uma certa barreira contra influências negativas externas.
Solgar Hair, Nail & Skin Vitamins contém L-Proline, um aminoácido essencial responsável pela síntese de proteínas que fortalece os ossos e as articulações.
L-lisina - um importante aminoácido, é a base para a formação de proteínas. O cloridrato de lisina aumenta o volume e a força muscular, melhora a memória, combateosteoporose e aterosclerose, fortalece cabelos e unhas.
Esses dois aminoácidos auxiliam na formação do colágeno, afetam a elasticidade da pele e a proteína fibrilar, que forma a base do tecido conjuntivo.
Zinco está envolvido na renovação das células da pele e síntese de colágeno, reduz a secreção de sebo e garante a renovação celular.
Como tomar o medicamento para as mulheres?
Vitaminas para pele, cabelo e unhas devem ser consumidas uma cápsula duas vezes ao dia. A duração da terapia é de no mínimo sessenta dias, se a perda for grave, o curso pode ser estendido até quatro meses.
As vitaminas são embaladas em frascos de vidro escuro que protegem a droga de temperaturas elevadas. Suplementos dietéticos podem ser comprados online. O custo de "Solgar" é de 1500 rublos.
"Alerana" para o crescimento do cabelo
Complexo vitamínico-mineral contém multivitaminas, aminoácidos e outros oligoelementos úteis. O suplemento dietético destina-se não apenas às mulheres, mas também aos homens. Com a ajuda de uma composição poderosa, a droga tem um efeito positivo em todo o corpo, incluindo pele, unhas e cabelos.
Vitaminas para o tratamento de vários graus de calvície são usadas em combinação, bem como para problemas hereditários.
"Alerana" está disponível na forma de comprimidos. Sessenta peças (vermelhas e brancas) em um pacote. A composição do medicamento inclui os seguintes úteisSubstâncias:
- tiamina;
- ácido fólico;
- ferro;
- magnésio;
- ácido ascórbico;
- tocoferol;
- beta-caroteno;
- selênio;
- piridoxina;
- riboflavina;
- vitaminas B;
- colecalciferol;
- biotina;
- aminoácido contendo enxofre;
- chrome;
- silicone;
- cálcio;
- aerosil.
Complexo vitamínico-mineral ajuda a melhorar o estado geral da pele, fortalecer os bulbos, dar espessura ao cabelo, eliminar a coceira e a caspa.
Como usar:
- O medicamento é tomado duas vezes ao dia.
- As vitaminas devem ser consumidas de manhã e à noite.
- A duração da terapia é de três meses.
O resultado será perceptível após dois a três meses de uso de multivitamínicos. Após concluir o curso, as meninas percebem que o cabelo continua impecável por mais seis meses. O custo do complexo vitamínico e mineral é de 650 rublos.
Complivit: Radiance
Refere-se a vitaminas baratas para cabelos, unhas e pele. "Complivit" é uma fonte de antioxidantes de origem natural. A droga está disponível na forma de comprimidos (de 10 a 120 cápsulas). Inclui:
- extrato de azeitona verde;
- polivinilpirrolidona;
- resveratrol;
- licopeno;
- estearato de magnésio;
- dióxido de silício amorfo;
- carbonato de cálcio;
- biotina;
- cobre;
- zinco;
- ferro;
- ácido ascórbico;
- ácido fólico.
O licopeno é um dos antioxidantes mais poderosos, tende a se acumular em todas as camadas da pele, protegendo as células dos efeitos nocivos dos raios ultravioleta. O resveratrol aumenta a vida útil das células, reduz a destruição do colágeno.
De acordo com as avaliações, as vitaminas para cabelos, unhas e pele inibem o processo de fotoenvelhecimento, aumentam a elasticidade e o tom da pele e reduzem a gravidade das rugas.
Complivit: Radiance deve ser tomado com as refeições. Recomenda-se tomar uma cápsula por dia. A duração do curso é de trinta dias. O custo do medicamento varia de 300 a 450 rublos por pacote. Apesar do baixo custo, "Complivit: The Shining" tem avaliações positivas, de acordo com as avaliações.
Fórmula da Dama
Vitaminas para pele, unhas e cabelos ajudam a manter a juventude e a beleza. Este complexo corrige o fundo hormonal, melhora a condição da pele, fortalece a placa ungueal, alivia a irritabilidade.
Suplemento alimentar fornece à pele, cabelo e unhas oligoelementos essenciais. Os componentes que compõem a droga restauram o estrato córneo desde o envelhecimento precoce, reduzem o impacto negativo de fatores externos. "Ladies Formula" é produzido em forma de comprimido. Na farmácia você pode ver dois tipos dessas vitaminas:
- fórmula reforçada como maior conjunto de vitaminas e minerais;
- uma fórmula contendo extratos naturais de plantas.
A alta eficácia das vitaminas para cabelos, unhas e pele "Fórmula da Senhora" é confirmada por avaliações. Um grande número de representantes da bela metade apreciou a eficácia do medicamento. Isso não é surpreendente, pois o amplo espectro de ação é confirmado pela composição do suplemento alimentar:
- selênio;
- vitamina E;
- rotina;
- vitaminas B;
- biotina;
- vitamina D;
- zinco;
- iodo;
- retinol;
- ferro;
- L-cisteína;
- cavalinha;
- gelatina.
O complexo multivitamínico é adequado para mulheres de qualquer idade. Vitaminas para cabelos, unhas e pele afetam ativamente a condição da epiderme nas seguintes condições:
- calvície;
- afinamento;
- fragilidade;
- seco;
- imunidade diminuída;
- estresse;
- doenças passadas;
- dermatite;
- rachaduras;
- erosão;
- comida ruim.
Ao tomar o medicamento, os seguintes pontos devem ser considerados:
- Precisa parar de tomar outros suplementos alimentares.
- Lady's Formula não é uma droga.
- Se ocorrer uma overdose, pare de tomar vitaminas.
- A duração da terapia é determinada pelo médico.
- Data de validade - três anos.
Contra-indicações para uso são crianças menores de doze anosanos, gravidez e intolerância aos componentes.
Como usar vitaminas:
- O medicamento deve ser tomado um comprimido três vezes ao dia.
- As cápsulas são lavadas com bastante água.
- Para restaurar a saúde do cabelo, pele e unhas, você precisa completar um curso de três a seis meses.
- Um efeito perceptível pode ser notado após alguns meses de uso.
O preço médio de um suplemento dietético é de seiscentos rublos. A embalagem contém 60 a 90 comprimidos.
As resenhas de vitaminas para cabelos, unhas e pele "Fórmula da Senhora" costumam ser positivas. As meninas notam que a aparência dos cachos melhora, os cabelos crescem instantaneamente, a delaminação da lâmina ungueal é eliminada, a pele fica mais elástica. O custo do medicamento é de 650 a 1050 rublos.
