Os produtos farmacêuticos complexos contendo vitaminas para os homens são uma fonte de compostos úteis e indispensáveis para o bom funcionamento do organismo. Tais substâncias são igualmente importantes em caso de escassez no organismo e, se necessário, na prevenção do beribéri. Uma maior necessidade de vitaminas ocorre por várias razões - uma dieta desequilibrada, muito exercício, a influência de fatores de estresse, características fisiológicas individuais.
Informações gerais
Em geral, as vitaminas para um homem precisam do mesmo que para uma mulher. A principal diferença é a proporção entre eles e o volume total de compostos recebidos. Em média, o corpo masculino precisa de mais algumas vitaminas, porque mais peso, e na vida cotidiana, o sexo mais forte tem maior probabilidade de enfrentar estresse físico sério.
Em algunsvitaminas para um homem são uma espécie de "escudo" contra ataques de estresse, pois componentes úteis sustentam a força do corpo, que está sujeito a fatores agressivos externos. Segundo muitos cientistas, o estresse é mais comum na vida dos homens, não das mulheres, mas a capacidade de lidar com eles nesse sexo é um pouco menor, pois existe um estereótipo sobre a necessidade de experimentar tudo em si mesmo. Para um homem, as lágrimas são supostamente vergonhosas, por isso muitos retêm suas emoções até o fim, o que só aumenta o efeito destrutivo das experiências sobre a saúde. Para evitar danos, é importante não apenas rejeitar os estereótipos, mas também proteger o corpo de forma integral, recorrendo a todos os métodos disponíveis. As vitaminas serão especialmente eficazes - para os homens, as empresas farmacêuticas produzem complexos estabilizados especiais com uma composição cuidadosamente selecionada.
Mais Útil: Qual
A ingestão de todas as vitaminas necessárias para um homem é garantia de boa saúde, atividade sexual, força para novas conquistas e realizações. A ingestão dos volumes necessários proporciona uma margem de resistência, ajuda a concentrar, estimula o intelecto.
Tocoferol
Mais conhecido como vitamina E. O oligoelemento é igualmente necessário para crianças e adultos, é importante para representantes de qualquer sexo. É com o tocoferol que começa a lista das vitaminas mais úteis para a potência masculina. Graças a esta substância, as membranas das células espermáticas recebem proteção adicional, o que significa maior sobrevivência. Ele levantachance de concepção bem sucedida.
A f alta desta vitamina, que é importante para a potência masculina, provoca uma baixa probabilidade de fertilização do óvulo, mesmo quando o esperma contém todas as informações geneticamente importantes. Normalmente, o tocoferol deve ser fornecido todos os dias em uma quantidade de 15 mg ou mais. Além dos complexos multivitamínicos sintéticos, a fonte do composto são óleos vegetais, nozes, gérmen de trigo, sementes.
ácido ascórbico
Se você perguntar a alguém que não sabe muito sobre medicina quais vitaminas são melhores para os homens, provavelmente a vitamina C virá primeiro à sua mente. Esta resposta não pode ser chamada de errada - na verdade, este micronutriente é essencial para qualquer pessoa, e sua ausência provoca uma variedade de doenças graves. Entre outras coisas, o ácido ascórbico também afeta a função reprodutiva masculina - a vitamina fornece proteção ao esperma, cria condições para a preservação de alta qualidade da informação genética.
Os médicos dizem que, em média, 90 mg de ácido ascórbico devem entrar no corpo de um homem adulto por dia. Como esta é uma das vitaminas necessárias para que os homens concebam, é importante garantir o fluxo de pelo menos essa quantidade. Deve ser lembrado que os maus hábitos levam a uma digestibilidade relativamente baixa. Assim, os fumantes precisam de mais vitamina C do que aqueles que levam um estilo de vida saudável. Além dos produtos farmacêuticos sintéticos, é importante fornecer quantidades adequadas de frutas cítricas, repolho e pimentão na dieta.
Retinol
É difícil dizer quais vitaminas são melhores para os homens, quais são menos importantes e quais não podem ser deficientes: tudo é exclusivamente individual, depende da dieta, do estilo de vida. Você pode ter certeza absoluta de uma coisa: o retinol é indispensável para qualquer pessoa, desempenha um papel significativo, pois garante a saúde da pele externa e das membranas mucosas. A vitamina A é essencial para o desenvolvimento e crescimento do corpo. Os órgãos da visão também precisam disso. Não esqueça que o estado de todos os tegumentos de todas as partes do corpo, incluindo os órgãos reprodutivos, depende da quantidade de retinol.
A vitamina participa ativamente na produção de hormônios sexuais masculinos. Para garantir o influxo desse composto, pimentões, cenouras, sementes de abóbora e laticínios devem ser incluídos no cardápio diário. Não se esqueça das vitaminas que são apresentadas nas prateleiras das farmácias. É verdade que antes de usar tal produto, você deve primeiro consultar um médico.
Piridoxina
Praticamente todos os complexos vitamínicos modernos para homens apresentados nas prateleiras das farmácias contêm o mais importante dos compostos classificados no grupo B. Um dos elementos mais significativos desse grupo é a piridoxina. Impede a produção de prolactina - o excesso deste componente reduz a atividade sexual. Gema de ovo, peixe e carne são ricos em piridoxina.
Junto com outros elementos do grupo B, esta vitamina está envolvida no metabolismo, é necessária para a produção de hemoglobina. A f alta de piridoxina se manifesta por fraqueza muscular, tendência airritação. Alimentos saudáveis ricos no composto são cereais, laticínios, nozes.
Rutina
Normalmente esse elemento também está presente em complexos vitamínicos para homens, porém, deve-se verificar se há ácido ascórbico na composição, o que contribui para sua absorção. Uma vez no corpo, a rutina normaliza o ritmo cardíaco. Complexos vitamínicos com ácido ascórbico e rutina são especialmente úteis para pessoas que sofrem de doenças cardíacas. A vitamina afeta a produção dos hormônios mais importantes - dopamina, norepinefrina, adrenalina.
Considerando quais vitaminas para os homens são especialmente importantes por seu efeito na função reprodutiva, não se pode ignorar a rotina: sob a influência do composto, reações envolvendo hormônios sexuais são ativadas, o que significa que o sistema reprodutivo funcionará sem falhas. A rutina estimula o crescimento muscular. Um homem saudável precisa de 30 mg dessa substância diariamente e, na presença de doenças, a necessidade aumenta para 120 mg. A combinação de vitamina C e rutina é um suplemento alimentar indispensável para pessoas que sofrem de distúrbios do sistema cardíaco.
F alta de vitaminas: como perceber
É razoável beber vitaminas para os homens ao planejar a gravidez de sua alma gêmea, pois a saturação com compostos úteis é igualmente importante para o corpo de ambos os parceiros. Em outros momentos, você deve escolher essas vitaminas, cuja f alta é indicada por problemas de saúde:
- deficiência de retinol se manifesta como pele seca, unhas sem brilho e lacrimejamento ativo;
- deficiência de vitaminas do grupo B é expressa por f alta de apetite, fadiga crônica, depressão, doenças nervosas;
- se sua gengiva sangra, suas pernas doem, você deve incluir fontes de vitamina C em sua dieta;
- f alta de calciferol é expressa por ossos quebradiços, má saúde dental;
- se você está preocupado com dores nos membros superiores, a pele do rosto fica azulada e os olhos ficam vermelhos, a causa pode ser a f alta de rotina.
Se você notar esses sinais, você deve consultar um médico. O médico prescreverá um exame de sangue para identificar as proporções dos componentes, poderá determinar exatamente qual é a causa dos distúrbios, fatores perturbadores, como eliminá-los, quais serão as melhores vitaminas para homens nessa situação.
O que escolher
Nas prateleiras das farmácias há uma variedade de vitaminas para os homens melhorarem o bem-estar. Existem bens caros e bastante baratos, universais e especializados. Escolhendo entre eles a melhor opção, antes de tudo, vale a pena considerar os complexos multivitamínicos, que contêm todos os componentes necessários para uma pessoa. Isso aumentará a resistência ao estresse, resistência. É verdade que vale a pena estudar diferentes revisões antes de comprar: as vitaminas para homens diferem em sua eficácia. Por exemplo, há muito mais críticas negativas sobre os produtos Complivit do que sobre as vitaminas Aevit. No entanto, os primeiros são muito mais baratos que os segundos. Então, quais complexos são populares?
Como dizem os farmacêuticos, as vitaminas do alfabeto para homens estão em demanda. Uma composição equilibrada permite aumentar atom do corpo, afeta positivamente a atividade sexual. Além de vitaminas, a preparação contém oligoelementos, suplementos minerais e outras substâncias benéficas específicas necessárias para o pleno funcionamento do corpo masculino. O fabricante recomenda o uso de vitaminas "Alfabeto" para homens que enfrentam aumento do estresse emocional, mental e físico. A ferramenta é boa como profilática, pois previne a insuficiência de compostos vitais.
Entre as melhores vitaminas para homens, a julgar pelos comentários, está a Velman. O principal componente é de origem vegetal. O fabricante utilizou rizomas de ginseng para obter um extrato, ao qual adicionou vitaminas sintéticas e elementos minerais. Ele também contém alho seco. O fabricante recomenda tomar o complexo se você costuma sentir dores de cabeça ou tonturas, aumento do estresse físico e mental.
Um dos líderes estáveis nas classificações de vitaminas para homens é o complexo Duovit. Muitos acreditam que este talvez seja o melhor produto farmacêutico em sua categoria. O fabricante, ao desenvolver o produto, levou em conta as peculiaridades da vida de um homem moderno, que é obrigado a aderir ao ritmo urbano frenético. O complexo contém 6 tipos de minerais e o dobro de vitaminas, e tudo isso por 400 rublos - esse é exatamente o preço médio do produto. Vitaminas para homens "Duovit" não pertencem a drogas, são um suplemento alimentar, recomendado para uso durante as refeições. É aconselhável consultar um médico antes - mesmoos medicamentos que ocupam as primeiras linhas das classificações de vitaminas para homens podem não ser adequados para uma pessoa em particular. Abaixo veremos alguns dos produtos que são vendidos em farmácias.
Aevit
O nome reflete a composição do medicamento: seus principais componentes são o retinol e o tocoferol, substâncias indispensáveis ao ser humano que desempenham o papel de antioxidantes, o que significa que protegem as células do corpo dos radicais livres nocivos. Uma quantidade suficiente de vitaminas no corpo reduz o risco de câncer, o que significa que o uso de complexos multivitamínicos, incluindo Aevit, é um método de prevenção da oncologia.
Sob a influência dos compostos ativos da Aevita, a massa muscular cresce mais rapidamente, por isso o produto é amplamente utilizado entre os atletas. Os médicos recomendam o uso do complexo após uma longa doença, sob condições de estresse e exaustão severos. "Aevit" é indicado para um sistema imunológico enfraquecido, uma dieta inadequada.
Este complexo vitamínico praticamente não tem contraindicações, a exceção é a hipersensibilidade aos componentes. No entanto, como pode ser visto em inúmeras revisões, na prática, as alergias são muito raras. O retinol, o tocoferol, no qual o complexo Aevit se baseia, pertence ao número de vitaminas lipossolúveis, portanto, é possível seu acúmulo nos tecidos do corpo. O uso excessivo prolongado da droga pode provocar hipervitaminose.
Tetrafolevit
O complexo vitamínico contém vitaminas do grupo B, assim como ácido nicotínico. Fabricanteapresenta esta combinação como estimulante metabólico, permitindo-lhe produzir e armazenar energia ativamente. Sob a influência dos componentes, a síntese de proteínas é estimulada, as reações químicas prosseguem mais ativamente com a participação de estruturas gordurosas e carboidratos. "Tetrafolevit" à venda é representado por comprimidos para administração oral. Pertence à categoria de suplementos alimentares, não é um medicamento, embora você deva consultar um médico antes de tomá-lo.
Se você acredita nos comentários, o efeito de tirar a composição é muito pronunciado. Para evitar efeitos colaterais na forma de insônia, você deve usar "Tetrafolevit" pela manhã. O fabricante recomenda fazer cursos mensais para repor as reservas de energia, com intervalos de 30 a 40 dias entre as séries.
Kvadevit
O complexo multivitamínico Kvadevit é recomendado pelo fabricante para homens que têm necessidades aumentadas de ácido ascórbico e nicotínico, retinol, tocoferol, rutina e vitaminas do complexo B. Todos esses compostos estão incluídos na preparação. Além disso, Kvadevit contém aminoácidos, minerais - potássio, cálcio. Inclui cobre para a saúde masculina.
"Kvadevit" é projetado como um tônico geral. Mais útil para homens que recentemente tiveram doenças graves. O complexo multivitamínico é recomendado para uso durante a mudança das estações, quando uma pessoa tradicionalmente enfrenta a f alta de compostos úteis nos alimentos. O uso adequado do medicamento pode fortalecer significativamente o sistema imunológico.
O esquema para usar "Kvadevita" é bastante simples - três vezes ao dia após as refeições. Contra-indicações - intolerância, hipersensibilidade, alergia a qualquer um dos componentes utilizados pelo fabricante. Além disso, você não pode usar "Kvadevit" se o corpo já tiver ácido nicotínico suficiente (ou até mais que o normal), retinol.
Se você estudar os comentários, notará que "Kvadevit" é frequentemente usado por atletas, ginastas. Isso se deve à presença de vitamina B6 na composição do medicamento - estimula o aparelho vestibular, tem um efeito positivo na capacidade de coordenar movimentos e manter o equilíbrio.
Artum
Embora este seja mais um suplemento biológico do que um complexo multivitamínico, os médicos geralmente recomendam que os homens que desejam melhorar sua saúde, aumentar a vitalidade geral, ativar o sistema reprodutivo, tomem Artum. Isso se deve às peculiaridades de sua composição: zinco e tocoferol são combinados aqui, cuja importância para o sistema reprodutor masculino é discutida acima. Além dessas substâncias, os produtores de “Artum” usavam extratos vegetais obtidos de sementes de abóbora, urtiga, um dos tipos de palmeiras. Todas as plantas usadas na fabricação do "Artum" são conhecidas há muito por suas qualidades medicinais, são usadas ativamente nas receitas da medicina tradicional, incluindo aquelas destinadas a melhorar a função sexual masculina.
Artum não tem contraindicações. O fabricante recomenda o uso da composição três vezes ao dia em uma cápsula. O momento ideal de recepção é antesrefeições.
Aerovit
Muitos acreditam que este complexo em particular é talvez o melhor apresentado nas prateleiras das farmácias. Ele é projetado para aqueles homens que enfrentam aumento do estresse físico na vida cotidiana. Isso torna o Aerovit indispensável para atletas, bem como para pessoas que trabalham em condições prejudiciais e difíceis. A composição diversificada, equilibrada e rica do complexo fornece a uma pessoa um influxo de todos os compostos necessários para o bom funcionamento do corpo.
O fabricante incluiu vitaminas B, retinol e ácido ascórbico, rutina e tocoferol no Aerovit. Uma vez no corpo, Aerovit tem um efeito positivo no funcionamento do trato gastrointestinal, estimula o processamento de alimentos e a absorção de nutrientes, ativa os processos de metabolismo, metabolismo energético e protege uma pessoa de fatores externos agressivos.
As instruções indicam que o fabricante recomenda o uso do Aerovit uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã, bebendo bastante água. Não exceda as doses recomendadas, caso contrário, é possível uma resposta negativa do corpo. Muitos observam em suas avaliações que logo após tomarem Aerovit sentem-se cheios de vigor e força, prontos para novas conquistas. O clima aumenta, há um desejo de "dar tudo de si."
Glutamevit
O complexo multivitamínico, apresentado nas farmácias com este nome, contém ácido ascórbico, retinol, rutina, tocoferol e vitaminas do complexo B. A composição é complementada com mineraiscomponentes - cálcio, cobre, ferro, níquel. Uma variedade tão rica tem um efeito positivo no corpo de um homem, estimula o metabolismo. "Glutamevit" é recomendado durante a mudança das estações e com cargas aumentadas na vida cotidiana. Você pode usar o complexo enquanto se recupera de uma longa doença.
Relevância da pergunta: quem precisa especialmente de vitaminas
Segundo estudos especializados, em média, a necessidade de oligoelementos essenciais em homens é característica do tipo que ocorre em mulheres apenas durante a gravidez. Isso se deve a altas cargas constantes, grandes quantidades de massa muscular, carga de trabalho diária.
É especialmente importante saber quais vitaminas beber para os homens que trabalham no campo da agricultura, pois a atividade está associada a cargas impressionantes durante todo o ano. Os atletas também estão em uma posição vulnerável.
A necessidade média diária de vitaminas para um homem é a seguinte:
Poder masculino: vitaminas e seu significado
As vitaminas específicas que os homens precisam especialmente são elementos que afetam o funcionamento do sistema reprodutivo, o que significa que são indispensáveis no planejamento de uma gravidez. As vitaminas para os homens não desempenham um papel menos importante do que para as mulheres. Afinal, a concepção só é possível quando ambos os parceiros estão saudáveis e seus corpos estão prontos para a procriação.
Um dos compostos mais importantes para o sistema reprodutor masculino é a vitamina F. Este termo esconde todo um complexocompostos da classe dos ácidos graxos poliinsaturados. Todos eles são importantes para o processo de produção de esperma, os hormônios do sistema reprodutor masculino, sem os quais a concepção bem-sucedida é impossível. Como regra, eles começam a tomar vitaminas sob a supervisão de um médico já na fase de planejamento familiar.
As vitaminas para homens do grupo F são consumíveis para obter o colesterol necessário para o corpo, devido ao qual é gerada uma quantidade adequada de espermatozóides. O colesterol é responsável pela utilidade, integridade das membranas celulares, está envolvido na produção de testosterona.
Continuando o tema
A vitamina E não é menos importante para os homens, devido ao qual os danos nos túbulos seminíferos são restaurados mais rapidamente, a regeneração ativa ocorre no nível celular. Em combinação com ácido ascórbico e retinol, a vitamina E ativa o sistema imunológico, permite que você se proteja de doenças, infecções por vírus, bactérias, bem como a influência negativa de vários fatores externos. A vitamina C, que é perfeitamente absorvida em tal pacote, melhora a condição do sistema circulatório, ativa o fluxo sanguíneo e aumenta o tônus do corpo.
Vitaminas "Fórmula para homens" são bastante populares. O principal componente deste complexo são compostos insubstituíveis do grupo B. O fabricante insiste na importância dessas substâncias por um motivo, porque a síntese de proteínas, processos de energia ocorrem com a participação de diferentes elementos desta classe.
É verdade que as vitaminas sozinhas não farão a diferença: é importante garantir a ingestão de minerais úteis no corpo. Para homemo sistema reprodutivo é zinco particularmente significativo. Este elemento deve ser ingerido diariamente: a próstata precisa dele. A f alta de zinco pode provocar não apenas impotência sexual, mas também doenças graves, até neoplasias. O zinco é essencial para a produção de fluido seminal. Em princípio, se não todos, quase todos os complexos multivitamínicos especializados para homens são feitos com a adição de zinco.
Resumindo
Então, como conclusão, vamos classificar as melhores vitaminas para homens:
- "Duovit"
- "Aevit"
- "Alfabeto"
- Ascorutina
- Fórmula do Homem.
A lista foi formada levando em consideração o feedback de pessoas que tomaram diferentes complexos vitamínicos.
