A palavra "vitamina" de origem latina, na tradução "vita" significa "vida". Junto com as vitaminas, o corpo precisa de minerais. Eles são uma espécie de materiais de construção para o corpo humano. Sem essas substâncias, é impossível crescer e se desenvolver normalmente (tanto física quanto mentalmente). Durante a f alta de minerais e vitaminas são mal absorvidos.
Vitaminas para adultos e crianças
As vitaminas para uma criança de 2 anos diferem na composição e dosagem das substâncias que contêm daquelas que um adulto precisa. Às vezes, sua dose nas preparações para crianças é maior do que para um adulto. Isso se deve ao fato de que o corpo da criança requer mais vitaminas e minerais do que o corpo de um adulto. Por exemplo, o esqueleto de um adulto é formado e uma pessoa precisa de 4 vezes menos vitamina D do que uma criança cujo esqueleto ainda está sendo formado. Somente aos 10-11 anos, as normas de vitaminas para crianças e adultos praticamente deixarão de ser diferentes.
O corpo não pode produzir tantos minerais quanto necessita. Portanto, eles precisam ser reabastecidos. Considerando que a maioria das vitaminas não é armazenada no organismo, fique atento à necessidade deminerais necessários todos os dias. Se as crianças têm sua deficiência, ocorre hipovitaminose. Isso faz com que a criança fique para trás em crescimento e desenvolvimento.
As melhores vitaminas para uma criança de 2 anos são aquelas que vêm com a comida. Mas nem sempre isso é possível - parte não é absorvida pelo organismo devido às características individuais, parte é perdida durante o preparo e armazenamento dos produtos, e as crianças não gostam de alguns produtos.
Quando é necessário o uso de vitaminas na forma de medicamentos
As vitaminas são essenciais para o bom crescimento e desenvolvimento das crianças. Mas sobre a questão de administrá-los ou não na forma de medicamentos, há muitas opiniões. Algumas pessoas são categoricamente contra dar vitaminas para crianças por idade - de 0 a 4 anos - de uma farmácia para uma criança e acreditam que todos os elementos necessários devem ser ingeridos com alimentos. E isso, por um lado, está correto. Mas, se a criança estiver desnutrida, receberá uma quantidade insuficiente de nutrientes, o que causará hipovitaminose. Neste caso, é difícil ficar sem medicação.
Nutrição completa - o que é?
Nutrição adequada significa a seguinte dieta aproximada:
- Criança consome carne vermelha (bovina, cordeiro, etc.) pelo menos 2 vezes por semana.
- 2-3 vezes por semana a criança come carne de aves.
- Pelo menos 2 vezes por semana, o menu infantil incluiou peixe fresco congelado.
- Pelo menos 2 vezes por semana a criança come ovos.
- Consome produtos lácteos fermentados diariamente.
- Coma pelo menos 5 tipos de frutas e vegetais todos os dias.
- Tem manteiga e óleo vegetal no cardápio todos os dias.
- Carboidratos não representam mais da metade de tudo que é ingerido.
Se a dieta da criança corresponder a isso, não há necessidade de usar vitaminas adicionais. Para uma criança de 2 anos, há nutrientes suficientes nessa dieta.
Vitaminas nos alimentos
A maioria dos produtos naturais que estão nas prateleiras das lojas precisa ser cozida antes do uso. Sob a influência da temperatura, as substâncias podem perder substâncias úteis de sua composição. Isso se aplica tanto ao armazenamento de alimentos congelados quanto ao cozimento em alta temperatura.
Assim, bagas e frutas congeladas contêm menos nutrientes do que as frescas. E quando a carne é cozida, a quantidade de vitaminas do complexo B pode diminuir de 35 a 80%, dependendo do método de cozimento (ao fritar, as vitaminas são perdidas em maior proporção do que quando cozidas).
Por que as vitaminas são recomendadas aos 2 anos
Enquanto o bebê for pequeno e amamentado, nenhuma outra vitamina é necessária. O leite materno é o único produto alimentar que contém um complexo de todas as substâncias necessárias para o crescimento e desenvolvimento normal dos bebês, e neste caso não há necessidade de dar vitaminas para as crianças. A partir de 2 anoso bebê come mais alimentos regulares, que têm menos vitaminas do que o leite materno ou a fórmula infantil. A comida que um bebê consome não é tão enriquecida com vitaminas e minerais quanto um pequeno corpo em crescimento requer.
A decisão certa para os pais cuidadosos será escolher as melhores vitaminas para crianças a partir de 1 ano. Ao escolhê-los, você precisa prestar atenção em quais nutrientes são necessários em uma determinada idade. Com base nisso, você precisa escolher um medicamento que contenha todo o complexo de substâncias. É muito importante que não contenha vitamina K - a presença desta substância contribui para a coagulação do sangue.
Em busca de respostas para a pergunta de quais vitaminas são adequadas para crianças a partir de 2 anos, os pais recorrem aos conselhos de parentes e amigos, muitas vezes esquecendo que a melhor solução nessa situação seria entrar em contato com um pediatra que, com base na condição da criança, pode aconselhar os medicamentos mais adequados.
Nem o último papel é desempenhado pela opinião dos pais que deram vitaminas aos filhos. Muitas vezes boas críticas sobre:
- vitaminas "Multi Tabs" para crianças de 2 a 7 anos;
- preparação "Gel Biovital";
- vitaminas "Pikovit".
De que forma usar as vitaminas
Vitaminas para uma criança de 2 anos estão em comprimidos e xaropes. É difícil para bebês com menos de 3 anos de idade tomar remédios na forma de pílulas, então muitos preferem usar xaropes.
Mas você deve prestar atenção que as pílulas têm uma dosagem clara, e é difícil errar com ela. Ao usar xaropes, erre na dosemuito facil. A dose errada pode causar f alta ou excesso de vitaminas.
Para não errar na dosagem dos medicamentos em forma de xarope, deve-se sempre usar uma colher medidora ou um copo com dispenser (geralmente vem junto com o medicamento).
Vitaminas ou suplementos alimentares?
Antes de dar preferência a um ou outro tipo de droga, você precisa descobrir o que é cada uma delas.
Vitaminas são medicamentos necessários para o tratamento ou prevenção de hipovitaminose ou beribéri. Os medicamentos são prescritos após exame e consulta por um pediatra qualificado.
BAA - suplementos alimentares. Não são drogas e não curam nada. Os suplementos são tomados com alimentos e podem ajudar se não houver hipovitaminose e beribéri. Eles simplesmente corrigem a f alta de vitaminas até que isso leve a doenças. A maioria dos suplementos alimentares em sua composição não contém a quantidade de substâncias úteis necessárias de acordo com os padrões estabelecidos.
Suplementos biologicamente ativos podem ser adquiridos em supermercados ou redes de empresas que não têm nada a ver com produtos farmacêuticos. Eles são frequentemente comprados e usados sem receita médica. Suplementos são recomendados em quase todos os lugares e para todos. Mas você pode tomar medicamentos apenas quando necessário, caso contrário, pode ocorrer uma overdose. Além disso, aos médicos várias vezes mais frequentementetratar o problema de overdose de vitaminas em vez de deficiência.
Antes de determinar quais vitaminas são melhores para uma criança (ou suplementos nutricionais), é altamente recomendável procurar a ajuda de um especialista, ou seja, um pediatra que se responsabilize pelo seu filho e conheça todas as características do seu corpo.
F alta de vitaminas - o que é perigoso e como se manifesta
A f alta de vitaminas afeta o estado de todo o organismo. Mas os sintomas podem ser bem diferentes, dependendo de qual substância está f altando:
- Vitamina A - sua deficiência afeta a condição da pele, órgãos respiratórios, bem como a visão. A vitamina A previne o aparecimento de dermatites, assaduras, ajuda no combate à bronquite e melhora a visão.
- Vitaminas do grupo B - o grupo contém mais de uma vitamina. Sua f alta afeta o crescimento do bebê, o nível de hemoglobina, a condição da pele, o apetite e o estado do sistema nervoso central.
- Vitamina C - uma quantidade insuficiente no corpo pode causar resfriados, feridas mal curadas, palidez e hematomas na pele.
- Vitamina D - essencial para a absorção do cálcio. Com uma quantidade insuficiente dessa vitamina, ossos e articulações não se formam corretamente, o que pode causar raquitismo.
- Vitamina E - a f alta dela pode causar baixo peso no bebê.
Com a f alta de vitaminas, são prescritos medicamentos que compensam essa deficiência. É aconselhável usar preparações complexas, como vitaminas Multi Tabs "Baby" - de 1 a 4 anos, Multi Tabs"Classic" - a partir de 4 anos ou Multi Tabs "Baby" - para crianças até 1 ano.
Hipervitaminose
A hipervitaminose é um distúrbio agudo que ocorre quando intoxicado com uma alta dose de uma ou mais vitaminas. Pode ocorrer tanto como resultado da ingestão de alimentos que contêm uma quantidade de vitamina acima da norma quanto como resultado de tomar um grande número de medicamentos.
A hipervitaminose mais comum das vitaminas lipossolúveis, porque as vitaminas hidrossolúveis não se acumulam no corpo e são excretadas de forma bastante simples.
Isso sugere que, antes de decidir quais vitaminas são melhores para uma criança, você precisa prestar atenção à sua dieta e repor as substâncias que realmente estão em f alta.
Como convencer uma criança a tomar uma vitamina
Muitos pais se deparam com o fato de a criança não querer tomar pílulas ou tomar outros medicamentos sob qualquer pretexto. A mesma situação pode ocorrer com vitaminas.
Felizmente, os fabricantes garantiram que as vitaminas para crianças a partir de 2 anos ou cedo atraíssem a atenção dos bebês. Isto foi conseguido graças à variedade de formas e sabores das preparações. As crianças pequenas gostam de comer preparações na forma de animais ou outros personagens. Mas mesmo que a forma não atraia a atenção da criança, e os pais não consigam forçá-la a comer vitaminas, você pode dá-las na forma de pós que se dissolvem em uma bebida ou até mingau.
Mitos e verdades sobre vitaminas
"Vitaminas para uma criança de 2 anos, quevendidos em farmácias - isso é "química" e eles são perigosos para a criança "- essa opinião é frequentemente encontrada entre pessoas mais velhas que não confiam nas drogas modernas e acreditam que tudo vendido em uma farmácia é" química. É o mesmo para as vitaminas? Todos os produtos médicos contêm compostos completamente naturais, a maioria deles obtidos de fontes naturais. Além disso, antes de os medicamentos entrarem nas farmácias, eles são exaustivamente testados quanto à eficácia e segurança durante o uso.
"Substâncias úteis devem ser obtidas apenas de produtos naturais, e a f alta de vitaminas pode ser suprida com uma dieta variada." A nutrição não deve ser apenas variada, mas também completa. O único produto que contém todo o complexo de vitaminas é o leite materno. Outros produtos não podem conter todas as substâncias necessárias, e mais ainda - na quantidade necessária. Vale a pena atentar para o fato de que os produtos tendem a perder nutrientes durante o armazenamento ou preparo. A proporção de vitaminas em preparações complexas corresponde à necessidade dependendo da idade da pessoa.
