Vitamina E (tocoferol) é um poderoso antioxidante que pode efetivamente eliminar os radicais livres e prevenir o desenvolvimento de várias anormalidades no funcionamento de todo o organismo. Qual é o benefício das cápsulas de vitamina E? Como tomá-lo corretamente? Vamos falar sobre isso no artigo.
Propriedades da vitamina E
Para resolver muitos problemas de saúde, são prescritas cápsulas de vitamina E. O preço do medicamento depende do fabricante e está em uma faixa bastante ampla. Se o medicamento for fabricado na Rússia, seu custo varia de 20 a 40 rublos. por pacote (10 peças). O preço dos análogos estrangeiros é de 200 a 500 rublos. por pacote (30 peças). O tocoferol é uma vitamina lipossolúvel que é resistente a ácidos, altas temperaturas e álcalis. Mas os raios ultravioleta e o oxigênio têm um efeito prejudicial sobre ele. É por isso que o tocoferol é liberado em cápsulas avermelhadas ou amarelas, em embalagens de vidro escuro, recomenda-se armazenar o medicamento em local escuro e fresco. Quanta vitamina E em uma cápsula? Via de regra, uma cápsula contém 100 UI (unidades internacionais) de tocoferol, o que equivale a 0,67 mg de vitamina E. Além disso, dependendo do fabricante, uma cápsula pode conter 200 ou 400 mg. Além disso, a cápsula contém gelatina, óleo de girassol, metilparabeno, 75% de glicerol, corante, água destilada. Esta vitamina não é excretada do corpo humano na urina ou nas fezes. No entanto, com a exposição prolongada ao sol, desaparece dos tecidos muito rapidamente. É por isso que você não deve se empolgar demais com um bronzeado.
Para que serve a vitamina E?
Tocoferol é o principal componente ativo da vitamina, que remove toxinas e diversas substâncias químicas do organismo, evitando a formação de agentes cancerígenos. A vitamina E neutraliza efetivamente a ação dos radicais livres, evita seus efeitos nocivos no corpo. Sob a influência do tocoferol, ocorrem processos oxidativos, o oxigênio é transportado para os tecidos mais rapidamente, o que melhora significativamente a nutrição celular. Graças à vitamina E, os glóbulos vermelhos também são protegidos dos efeitos das toxinas. O tocoferol fortalece efetivamente as paredes dos vasos sanguíneos e tem um poderoso efeito anticoagulante, que impede o desenvolvimento de coágulos sanguíneos e melhora a circulação sanguínea.
Cápsulas de vitamina E: como tomar corretamente?
Tome cápsulas de vitamina E com as refeições sem morder. Você não pode tomar tocoferol junto com complexos vitamínicos que o contêm. Porque pode levar a uma overdose. Com cautela, tome tocoferol com vitamina K e anticoagulantes. Noesta combinação aumenta o período de coagulação do sangue, o que pode ser perigoso. Deve-se ter em mente que a vitamina E é capaz de aumentar o efeito dos medicamentos hormonais várias vezes. Você também deve saber que o tocoferol combina bem com o oligoelemento selênio e vitamina C. Portanto, o efeito será muito mais forte com o uso complexo das substâncias acima.
Dosagem
A necessidade diária de tocoferol depende de muitos fatores: peso corporal, idade, características fisiológicas do corpo, presença de doenças concomitantes. Portanto, se você decidir tomar cápsulas de vitamina E, a dosagem deve ser determinada apenas pelo seu médico. Você não pode se automedicar, pois pode haver contraindicações ao uso deste remédio.
Para prevenção, os adultos geralmente recebem 100-200 mg ou 200-400 UI por dia. A duração do uso do medicamento depende da condição do paciente e geralmente é de 1 a 2 meses. Para o tratamento de certas doenças, são prescritos 400-600 UI de vitamina E. Por exemplo, para normalizar o ciclo menstrual nas mulheres, o tocoferol é tomado em 200 ou 300 mg por dia. Para que os homens restaurem a potência e os níveis normais de espermatogênese, recomenda-se tomar 300 mg (600 UI) de vitamina E por dia durante um mês. Durante a gravidez, com a ameaça de aborto espontâneo, tome tocoferol 1 ou 2 vezes ao dia, 100 mg por 1-2 semanas. Em doenças cardiovasculares e oculares, o tratamento é complementado com vitamina E na quantidade de 100-200 mg 1 ou 2 vezes em 24 horas. O tratamento dura 1-3 semanas. Com o aumento do estresse emocional e físico e após o estresse prolongado, as doses máximas do medicamento são prescritas. Por dia, a dose máxima permitida do medicamento é de 1.000 mg.
Uso para crianças
Como dar cápsulas de vitamina E para crianças? Neste caso, a dose depende da idade da criança:
- bebês até um ano são recomendados 5-10 UI de tocoferol por dia;
- para pré-escolares, a dose é de 20-40 UI de vitamina E por dia;
- para crianças em idade escolar - 50-100 UI da droga por dia.
Doenças causadas pela deficiência de vitamina E no organismo
- Claudicação intermitente. Nesta condição, os médicos geralmente prescrevem vitamina E. Esta doença, como regra, afeta homens mais velhos, manifesta-se como dor nas pernas e cãibras ao caminhar. Para combater tal doença, 300 ou 400 mg de tocoferol são prescritos por dia.
- Cãibras nas pernas. Hoje esta é uma ocorrência bastante comum. Basicamente, ocorre em mulheres com mais de cinquenta anos e está diretamente relacionado ao trabalho das gônadas. Tomar 300 ou 400 mg de vitamina E diariamente pode minimizar a ocorrência de convulsões. Livrar-se completamente deles, apenas tomando tocoferol, às vezes é impossível, pois podem ser causados por outros motivos.
- Menopausa. Durante este período, as mulheres podem experimentar todos os tipos de complicações, lidar com elas ajudaráuso regular de vitamina E. O tocoferol reduz efetivamente a dor, combate o fluxo de sangue na cabeça e alivia as condições histéricas. Recomenda-se tomar 300 a 600 mg de tocoferol diariamente.
- Infertilidade. A deficiência de vitamina E no organismo tem um impacto direto na função reprodutiva. Portanto, se não houver causas óbvias de infertilidade, os ginecologistas prescrevem cápsulas de vitamina E para as mulheres. Como tomar e em que doses, o médico decide em cada caso.
- Anemia. A f alta de tocoferol no corpo contribui para a deformação ou mesmo destruição parcial dos glóbulos vermelhos, o que pode levar ao desenvolvimento de anemia. Para prevenir esta condição, são recomendadas cápsulas de vitamina E. Como tomar o medicamento neste caso, o médico também dirá, com base na gravidade do estado do paciente.
Vitamina E para cuidados com a pele
Tocoferol é amplamente utilizado em cosmetologia. Isso é explicado pelas poderosas capacidades antioxidantes e regeneradoras da vitamina E. Nutrição, cura e hidratação da pele, saturando as células com oxigênio, preservando a juventude e a beleza - tudo isso pode ser alcançado tomando cápsulas de vitamina E. O tocoferol também pode ser usado externamente para o rosto, fazendo máscaras com base nele
Receitas de máscaras faciais
-
Máscara Nutritiva. Para preparar a máscara, você precisará de suco de aloe, creme facial, cápsulas de vitamina E. Combine 15 g de creme, um quarto de colher de chá de suco de aloe, 5-6 gotas de vitamina E. Cuidadosamente tudomisturar. Limpe a pele do rosto e aplique a composição resultante em uma camada espessa. Deixe a máscara no rosto por 15 minutos, depois limpe com um algodão, embebendo-a em água morna antes.
cápsulas de vitamina e para o rosto - Máscara de coalhada. Você vai precisar de 20 g de azeite, 50 g de requeijão fresco, uma cápsula de vitamina E. Misture todos os ingredientes, triture bem até obter uma massa cremosa e espessa. Aplique a máscara na pele em uma camada fina, prestando atenção especial na área ao redor dos olhos e perto dos lábios. Após 20 minutos, lave a máscara restante com água morna.
Você pode eliminar cicatrizes e acne sem o uso de cremes e esfoliantes caros. A vitamina E lidará perfeitamente com esse problema. Para fazer isso, a cápsula do medicamento deve ser perfurada e o óleo vitamínico aplicado nas áreas problemáticas da pele, recomenda-se realizar este procedimento à noite, não mais que 2 vezes em 10 dias. Se usado com mais frequência, o óleo pode obstruir os poros.
Efeitos colaterais e overdose
Às vezes ocorrem reações adversas às cápsulas de vitamina E. Comentários de quem o tomou indicam a possível ocorrência de alergias, dor no estômago, diarréia. Com uma overdose desta droga, observa-se apatia, letargia, aumento da pressão arterial e dor de estômago. Pode ocorrer disfunção renal transitória.
Lembre-se, o uso de qualquer medicamento, inclusive a vitamina E, deve sempre ser acordado com o médico. Somente um especialista experiente podedeterminar corretamente a dosagem e o curso do tratamento. Mantenha-se saudável!
