Sede é uma reação natural do corpo, que não tem líquido suficiente. Este é um aviso de que você precisa reabastecer as reservas de umidade vital. Por que você sempre quer beber água? Isso pode ocorrer por vários motivos. Mas em qualquer caso, é importante repor a f alta de líquido, se o corpo precisar.
Quando a sensação de sede é constante, e a água não salva disso, esse fenômeno não é considerado a norma. Um sintoma pode indicar doenças perigosas do sangue ou órgãos internos. Portanto, é importante descobrir por que você quer beber água o tempo todo.
O papel da água
Considerando o tópico de por que você está sempre com sede, você deve se familiarizar com a função do fluido no corpo. A água mantém o equilíbrio de fluidos, portanto, sem ela, o corpo seca. Afinal, é 60% de água.
Outras funções da água incluem:
- digerindo alimentos;
- circulação sanguínea pelos vasos;
- remoção de substâncias nocivas, toxinas;
- saturação das células com nutrientessubstâncias;
- manutenção da temperatura corporal normal;
- saliva.
Ao se exercitar na academia ou em casa, você precisa beber um pouco de água para repor a água perdida pelo suor. Após o treino, você deve beber imediatamente em pequenos goles. Para algumas pessoas, beber água durante o exercício é relaxante.
O fluido é essencial para que a pele tenha uma aparência saudável. Sem ele, ficará enrugado, seco, flácido. Para aumentar sua retenção na pele, é usado um hidratante.
Os rins sem água não são capazes de remover adequadamente o nitrogênio da uréia do sangue e outros resíduos solúveis em água. Existe o risco de pedras nos rins. A água permite que os intestinos funcionem normalmente, protegendo contra a constipação. Isto é especialmente eficaz quando combinado com fibra. A regulação do equilíbrio hídrico ocorre através da glândula pituitária, que comanda os rins.
Fluido é ótimo para controlar a ingestão de calorias. Enche o estômago, e a pessoa come menos. É usado por quem quer perder peso. Por que você quer beber o tempo todo? As razões para esta condição são apresentadas abaixo.
Alimentos pesados e gordurosos
Alimentos com alto teor de água fazem você se sentir satisfeito mais rápido, mantendo-o mais cheio com menos calorias. Portanto, é aconselhável comer:
- legumes;
- fruta;
- feijão;
- aveia;
- sopas com caldo fraco.
Mas por que você está sempre com sede? Esse fenômeno pode estar associado ao abuso de carnes, alimentos gordurosos. Esta é uma das razões pelas quais ao comerquer beber. Alimentos salgados também dão sede. Por que você quer beber enquanto come? Isso pode ocorrer com alimentos açucarados.
Depois de comer, o corpo precisará de muita água, pois os resíduos da ingestão desse alimento precisam ser removidos pelos rins e estômago. Mas os órgãos não serão capazes de fazer este trabalho perfeitamente, o inchaço ocorre, a pressão aumenta, as articulações doem.
Por isso, é tão importante comer bem, adicionando mais vegetais e verduras a cada refeição. Alimentos pesados, cheios e gordurosos levam ao fato de que você quer dormir, beber, ocorre letargia. Uma pessoa não terá energia.
Álcool
Por que você está sempre com sede? Isso sempre acontece depois de beber álcool. Esse fenômeno está associado à desidratação do corpo por bebidas alcoólicas. Tal estado é perigoso, especialmente para aqueles que bebem muito.
O risco de coágulos sanguíneos devido ao sangue espesso é alto. As escórias não são removidas das células, elas estão localizadas nelas e são destruídas por dentro. Não há nutrição das células, os nutrientes não chegam às células sem água. Portanto, você deve se livrar desse mau hábito.
Diabetes
Esta é outra resposta para a pergunta, por que você está sempre com sede? Com esta doença, o paciente muitas vezes tem sede. Uma pessoa bebe muita água, mas não pode ficar bêbada. Há também boca seca constante, micção intensa, fome constante.
Eu quero beber água o tempo todo devido ao alto nível de açúcar no sangue. Para cadaa quantidade necessária de moléculas de água é atraída para a molécula de glicose presente no sangue. A desidratação ocorre ao longo do tempo.
Precisa de tratamento obrigatório, redução de açúcar no sangue, dieta com controle de carboidratos. Alimentos refinados devem ser evitados. O açúcar no sangue precisa ser constantemente monitorado.
Diabetes Insipidus
Se você está com sede o tempo todo, esta doença rara pode ser o motivo. A deficiência de vasopressina, um hormônio antidiurético, leva ao diabetes insipidus.
A diabetes pituitária se manifesta na forma de uma grande quantidade de urina diluída, sede, um grande consumo de água. Somente a introdução da vasopressina interrompe esse processo. Esta doença aparece devido a um mau funcionamento da glândula pituitária.
O tratamento é com despopressina ou adiuretina. Existem medicamentos de adiuretina que são usados por via intramuscular ou intravenosa. A f alta de água pode afetar o desejo de beber água. A ingestão de líquidos deve ser normalizada e seguir a norma - 1,5 litros por dia.
Outras razões
Se você quiser beber água o tempo todo, os motivos podem ser:
- Desidratado. Isso é observado com forte esforço físico, sangramento, diarréia, climas quentes. Álcool e café levam à desidratação. Para resolver o problema, você precisa beber mais água.
- Evaporação da água com suor. A alta temperatura do ar e a atividade física levam à transpiração intensa, após a qual você quer beber. Essa reação é normal, os medos devem surgir com a transpiração excessiva. Ela podetestemunham doenças do sistema nervoso, febre, inflamação, doenças do coração, rins, sistema imunológico. Nesse caso, o diagnóstico é necessário.
- Ar seco. O corpo perde umidade. Isso ocorre em quartos com ar-condicionado. Para normalizar a umidade, você deve beber mais água e ter plantas que elevam a umidade.
- água mole. Se o líquido contiver sais minerais insuficientes, isso leva a uma sede intensa. É aconselhável beber água mineral de cloreto de sódio com um mínimo de sais.
- Água dura. Um aumento na quantidade de sais minerais afeta negativamente o corpo. Com excesso, a absorção da fibra fica mais difícil.
- Disfunções das glândulas paratireoides. Isto é devido a uma violação da regulação dos níveis de cálcio. O paciente terá fraqueza muscular, dor óssea, cólica renal.
- Medicamentos - antibióticos, anti-histamínicos, diuréticos.
- Doenças renais. Os rins inflamados não retêm líquidos, o que leva à necessidade de água.
- Doenças do fígado. Além da f alta de líquido, náuseas, amarelecimento da pele, ocorre o branco dos olhos.
- Lesões. Lesões na cabeça geralmente resultam em sede extrema.
Quando carrega uma criança
Por que você quer beber durante a gravidez? Carregar uma criança é um período difícil em que uma forte carga é colocada no corpo. Neste momento, há desidratação grave. A água está em todas as células e é considerada a chave para o funcionamento normal do corpo. A f alta de líquidos retarda o metabolismo e afeta patologicamenteo corpo de mãe e filho.
Sede constante durante a gravidez pelos seguintes motivos:
- Nos estágios iniciais, ocorre a formação do feto, e seu corpo não funciona ao máximo. Isso se refere aos órgãos que são responsáveis pela neutralização de toxinas e pela remoção de toxinas. Portanto, sente-se a necessidade de ingerir líquidos.
- A água é necessária para a formação do líquido amniótico onde o bebê se desenvolve. A cada semana, seu volume aumenta, então a sede aumenta.
- Outra razão é a reestruturação do sistema circulatório, que se completa com 20 semanas de gestação. Devido à f alta de líquido, o sangue torna-se espesso. Isso leva ao risco de coágulos sanguíneos, danos isquêmicos e outras patologias.
- As preferências de gosto mudam. Como a gravidez tende a ser doce, picante, salgada, gordurosa, é necessário um líquido extra para a digestão e remoção de líquidos.
Às vezes os médicos restringem as mulheres grávidas de beber água. Isto é devido a testes de urina ruins, edema, polidrâmnio. O alto acúmulo de água pode levar à pré-eclâmpsia e parto prematuro.
Se você sentir a boca seca durante a desidratação, isso pode indicar doenças graves. Muitas vezes, as gestantes são diagnosticadas com diabetes mellitus gestacional, que é detectada por exames de urina e sangue. Em seguida, uma dieta é necessária para restaurar os níveis de açúcar no sangue.
Por que sinto sede durante a amamentação? Durante a amamentação por diaaproximadamente 1-1,5 litros de leite são produzidos. Para sua produção, é necessário líquido, por isso as mulheres têm sede. A norma neste momento será de 2-2,5 litros por dia.
Sintomas
Sensação de sede persistente é geralmente o primeiro sinal clínico e quase nunca é considerado o único sintoma. Normalmente existem aquelas manifestações que são características da patologia que se tornou a causa.
A sensação de sede se manifesta como:
- boca seca;
- descarga de urina clara;
- placa na língua;
- fraqueza e mal-estar geral;
- flutuações na pressão e na frequência cardíaca;
- mau hálito;
- náusea;
- aumento de temperatura;
- coceira intensa na pele;
- f alta de ar e arrotos;
- dor de cabeça e tontura;
- mudanças de tom de pele;
- necessidade frequente de urinar;
- inchaço das pernas;
- dor com localização no local do órgão afetado;
- redução ou completa f alta de apetite;
- distúrbios do sono.
Os pacientes devem se lembrar que estes são apenas alguns dos sintomas. Junto com eles, há uma sede forte.
Diagnóstico
O que fazer se você estiver com sede o tempo todo? Você precisa ver um médico. O diagnóstico de desidratação é um processo demorado, pois o mal-estar pode ser indicativo de uma patologia. Normalmente, o distúrbio é considerado em vários aspectos - diabetes mellitus, doenças dos rins, coração, vasos sanguíneos.
Diagnóstico aplicávelprocedimentos dependem de sintomas adicionais que se manifestam com sede. Exames de sangue e urina para bioquímica serão necessários. Uma análise de hormônios da tireoide, testes de rins e fígado também é prescrita.
Tratamento
A terapia depende da doença subjacente. É necessário restaurar o equilíbrio água-sal. Não limite a bebida. Existem várias recomendações para eliminar a doença:
- Beba ½ xícara de água pura a cada hora. Beba 2 litros de líquido por dia.
- Preste atenção à micção. A norma é urina levemente amarelada sem odor forte.
- Enquanto pratica esportes e trabalho físico, você deve reabastecer os suprimentos de água. Portanto, antes de treinar ou trabalhar, você deve beber ½ copo de água com 15 minutos de antecedência.
- Se a f alta de água é constante, então você precisa fazer um exame de sangue para o açúcar. Afinal, é provável que o mal-estar seja causado pelo diabetes.
Com desidratação frequente e grave, você deve visitar um terapeuta ou endocrinologista. Se uma grande necessidade de fluido surgiu após uma lesão na cabeça, você deve entrar em contato com um neurologista e traumatologista.
Como eliminar o desejo?
Primeiro você precisa aprender a usar água limpa. Os cientistas acreditam que chá, refrigerantes doces e outras bebidas não podem matar a sede. Pelo contrário, levam à desidratação.
Então você precisa restaurar o processo correto de beber. Baseia-se no fato de que a água deve ser consumida sem pressa, em pequenos goles. A sensação de sede desaparece 10 minutos depois de beber.
O subsídio diário é melhor dividido em porções iguais. Não espere até ficar com sede. Mas às vezes (durante esportes, temperatura corporal alta, transpiração intensa), a quantidade de líquido precisa ser aumentada.
É aconselhável beber água pela manhã imediatamente após dormir e antes de comer, 10-15 minutos antes. A recepção matinal permite que você acorde rapidamente. E um copo de água antes de uma refeição permite que você coma menos.
Por que você não deve beber muita água?
Sede leva ao fato de você querer satisfazer esse desejo. Mas mais líquido tem um efeito negativo em uma pessoa. As consequências negativas incluem:
- desequilíbrio de sal;
- congestão dos rins e do coração;
- alongando o estômago.
Prevenção
Prevenção é eliminar os fatores que levam ao transtorno. A principal tarefa é estabelecer a causa:
- Você deve abandonar os maus hábitos - fumar, álcool, comer alimentos gordurosos, salgados e condimentados. Café e lanches dão vontade de beber.
- Você deve controlar a quantidade de água que bebe por dia. Seja qual for a dieta, você deve consumir pelo menos 2 litros de líquido limpo.
- Você precisa controlar o ar na sala. O ar seco leva à sede. Você pode usar umidificadores ou ter plantas de interior.
É útil beber leite e bebidas dele - leite cozido fermentado, kefir, iogurte. É importante que todos os produtos não sejam gordurosos. Encaixachá de mirtilo, camomila. Você pode beber sucos - mirtilo, romã, tomate. Eles devem ser espremidos na hora. A água mineral deve ser escolhida sem gás.
Previsão
Depende dos motivos. Se o mal-estar for considerado um sinal de diabetes, você precisará ser tratado por toda a vida. Esta é uma terapia que permite manter níveis normais de açúcar e glicose no sangue. Se o distúrbio estiver associado a doenças dos rins e do coração, a causa raiz deve ser eliminada.
Sede, que surge a partir de fatores psicológicos, requer a ajuda de um psicólogo ou neurologista. Com a eliminação dos fatores desencadeantes, o prognóstico é positivo. De qualquer forma, este sintoma não deve ser ignorado.
Sede frequente tem muitas causas. Em qualquer caso, você deve seguir um estilo de vida saudável, comer direito, beber 1-2 litros de água por dia. É aconselhável usar água mineral apenas para tratamento prescrito por um médico. Então o corpo começará a funcionar normalmente e a sede desaparecerá.
