A clareza da visão e a saúde dos órgãos visuais são estabelecidas no útero, e esse marcador é influenciado por como foi a gravidez, o parto e como o órgão visual foi mantido durante o crescimento. Com a ajuda dos olhos, recebemos cerca de 90% de todas as informações sobre o mundo. Este é um novo conhecimento, impressões, cores brilhantes, novas pessoas e lugares - tudo através dos olhos no cérebro. Com nossos olhos vemos, com nossos olhos expressamos nossos sentimentos, emoções, os olhos podem dizer muito sobre nós para os outros. Os olhos são um órgão estético que chama nossa atenção ao nos encontrarmos. Olhos da alma, frios, gentis, ardentes - um órgão misterioso diretamente conectado com nossa alma.
À medida que a visão se deteriora
Os órgãos visuais não são apenas os olhos, mas também os nervos ópticos, o órgão analisador, o córtex cerebral, os hemisférios direito e esquerdo do cérebro, o sistema nervoso central e periférico, assim como a memória e o sistema seletivo. parte da mente. E tudo isso funciona em harmonia a cada segundo, formando imagens para o cérebro.visto para processar informações e responder ao que viu. Este importante órgão é tão propenso a doenças quanto qualquer outro.
Imobilização forçada dos olhos ao trabalhar com um computador, ler, usar óculos - o primeiro fator de deterioração da visão, quando há uma distribuição desigual da curvatura do globo ocular para focar. Existem várias patologias adquiridas dos olhos que ocorrem como resultado de sua operação inadequada, sobrecarga e fadiga. Cientistas em muitos países chegaram à conclusão de que a deficiência visual é o resultado de um ambiente alterado em que é necessária uma forte tensão e imobilidade dos órgãos visuais.
Olho Preguiçoso
Ambliopia - visão reduzida ou enfraquecida. Nos casos em que a informação distorcida vem de um olho para o cérebro, é mais difícil para o cérebro processá-la e gradualmente para de enviar sinais para esse olho. Como resultado, o olho torna-se preguiçoso, ocioso, inativo.
Já desde a infância, um defeito semelhante pode se desenvolver devido à posição desconfortável do berço, quando o bebê é forçado a trabalhar com um olho para ver a mãe que está chegando. Ou um cobertor rasteja sobre um olho, um chapéu. Nesse caso, um olho recebe uma revisão do mundo brilhante e o outro - uma parede ou tecido interferente. Ao mesmo tempo, o olho amblíope é ignorado pelo cérebro, pois carrega pouca informação. Em tal situação, a capacidade de ler pode piorar, o movimento dos olhos pode ser perturbado.
Squint
Com ambliopia leve, o cérebro lida com a redistribuição da carga em ambos os olhos. Mais frequentemente em tal situação,olho enfraquecido, a informação não entra em foco e não é processada, apenas a partir do corpo de trabalho dominante.
Gradualmente um desequilíbrio se desenvolve e o cérebro não consegue lidar com a coordenação de ambos os olhos. Um órgão enfraquecido é "deixado a si mesmo" e não sincroniza os movimentos com um órgão saudável. É assim que o estrabismo ou estrabismo se desenvolve.
Olhar constantemente para a porta por onde a mãe entra, para os brinquedos brilhantes ou para a TV pode levar à formação desta doença.
Miopia
Miopia ou miopia - muitas vezes se desenvolve desde a escola, especialmente em crianças assíduas que são capazes de se sentar sobre livros e se encher de "náuseas". A miopia ocorre quando há uma violação da refração, ou seja, o foco de uma imagem que ocorre não na retina, mas na frente dela. É por isso que todos os objetos próximos são claramente visíveis e os objetos distantes são borrados, e para focar neles, você tem que forçar os olhos e apertar os olhos. Como resultado, há dores de cabeça, tensão nos olhos, desconforto constante durante as aulas, o desenvolvimento gradual de distúrbios psicológicos.
Má visão e hereditariedade
Muitos oftalmologistas afirmam que as patologias dos órgãos visuais são transmitidas de pais para filhos. Mas os cientistas que estão profundamente envolvidos nas patologias dos órgãos oculares (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) argumentam que a hereditariedade não tem nada a ver com questões de visão. A única razão, por exemplo, miopia, é o trabalho prolongado com objetos próximos. Geralmente ambos os pais e seusas crianças são expostas às mesmas condições ambientais. Por exemplo, a tradição familiar de leitura frequente de livros, bordado, trabalho com pequenas partes do todo - a uma curta distância dos olhos.
Visoterapia
Antes de comprar óculos, você deve experimentar exercícios para os olhos com miopia, que, como um dos oftalmologistas progressistas do nosso tempo, W. Bates, restauraria a visão. Mas, ao mesmo tempo, os óculos, se prescritos, devem ser usados por um período mínimo de tempo, apenas em casos extremamente necessários, quando você precisa ler ou escrever. A terapia visual é um treino ocular que aumenta o potencial energético do sistema de focagem sem construir massa muscular nos músculos oculares. Como resultado da terapia visual, os olhos ficam mais fortes. O efeito de tal treinamento nos olhos só pode ser comparado com a modernização do motor de um carro.
Com o exercício adequado e sistemático para os músculos dos olhos, aparecem os seguintes resultados:
- aumenta o poder de foco natural dos olhos;
- reduz o risco de doenças oculares graves;
- efeito preventivo evitando maior deterioração da visão, como resultado - não há necessidade de encomendar lentes mais fortes ao longo do tempo;
- fornece visão "relaxada" e melhora a coordenação dos olhos;
- livrar-se de dores de cabeça sistemáticas e fadiga visual causadas por trabalhar com um computador;
- reduz a sensibilidade à luz brilhante;
- a capacidade de ler fluentemente e o conhecimento profundo do texto impresso aumentam.
Os oftalmologistas que defendem a correção da visão não cirúrgica insistem em uma forte relação entre a visão e o aspecto psicológico. Raiva, irritação, fadiga, vergonha - tudo isso afeta diretamente a capacidade de ver claramente os objetos. Para uma educação eficaz das crianças nas escolas, é necessário remover a carga psicológica da pressão do sistema educacional moderno, que sobrecarrega fortemente o sistema visual das crianças, introduzindo um conjunto de exercícios de cura para os olhos. Eles não podem ver claramente nada estranho no estado de estresse em que o sistema nervoso está durante o aprendizado. Os olhos olham para um objeto familiar sem o esforço e tensão tão necessários ao olhar para novos objetos.
Exercício ocular para melhorar a visão
Independentemente de qual olho está olhando - visão de perto ou de longe ruim, sua visão é normal se ele olhar para uma superfície vazia sem tentar ver nada. Mas em uma situação em que as crianças aprendem a ler, escrever, desenhar, costurar ou qualquer coisa que exija um exame detalhado dos objetos localizados nas proximidades, sempre há distorções no foco dos olhos e diminuição da clareza dos objetos em questão.
As crianças precisam de exercícios oculares diários para evitar perpetuar o foco distorcido. Para fazer isso, você precisa aprender a olhar para objetos desconhecidos, letras, sem considerá-los, sem tensão. Isso pode ser alcançado com uma lista de verificação e treinamento diário em visão à distância. Ao usarEste método melhorou a visão à distância - crianças sem dificuldade e distorção na visão trabalharam sem esforço e de perto.
Os pais podem organizar exercícios semelhantes para os olhos da criança em casa, antes da lição de casa. Em vez de uma lista de verificação, você pode ler qualquer texto com uma fonte decrescente gradativamente, que sempre estará na frente dos olhos da criança exatamente no local onde ela faz a lição de casa.
Para tal exercício para os olhos restaurarem a visão, as tabelas oftalmológicas com letras separadas acabam sendo ineficazes. Palavras inteiras funcionam melhor, adequadas à idade e compreensíveis para sua percepção, que são melhores para pendurar na parede para a qual a criança muitas vezes volta os olhos: na porta de seu quarto, em frente à cama.
As palavras da tabela devem ser bem iluminadas. Trabalhar com uma mesa não deve ser chato, é melhor transformá-la em um jogo. Primeiro, deixe-o escolher a distância de onde lerá as palavras sem tensão. Para ler a próxima linha, deixe o bebê se aproximar. Não é assustador se ele tentar se lembrar das palavras. Objetos familiares são fáceis de ver, então essa memorização é útil - ajuda a relaxar os olhos. Lembrar-se de objetos familiares ajuda a visão. Mas não force a criança a se exercitar para evitar estresse psicológico.
Exercício de curativo "pirata"
Má visão é muitas vezes o resultado de um estado de espírito doentio. Os óculos às vezes suavizam o impacto negativo da psique nos olhose melhorar ligeiramente as propriedades mentais. Mas o estado anômalo da mente não desaparece com os óculos e muitas vezes até piora.
Quando um olho transmite mal a informação sobre o que vê ao cérebro, este hesita em decidir de qual olho tirar a informação como ideal e, claro, escolhe constantemente uma imagem mais clara, ignorando a informação de um olho fraco. Como resultado, um olho saudável funciona para dois, sobrecarregado, e um olho fraco atrofia lentamente por ociosidade.
Para fazer o olho fraco funcionar, você precisa deixá-lo funcionar e dar um pouco de descanso ao forte. Para fazer isso, basta fazer regularmente um exercício ocular para melhorar a visão, construindo um curativo "pirata" para cobrir um olho forte com ele. Você pode usar qualquer armação sem óculos, cobrindo a área do olho saudável com papel grosso e escuro. Use o curativo regularmente, primeiro por meia hora por dia, depois aumentando o tempo.
Banho de olhos
A circulação inadequada devido à má condutividade dos vasos da cabeça e dos olhos é a causa raiz da f alta de nutrição e oxigênio, o que leva a uma deterioração permanente da qualidade da visão. É útil praticar exercícios tônicos oculares para melhorar a visão na miopia na forma de um procedimento para os vasos dos órgãos oculares, restaurando o suprimento de sangue para o olho.
Para o procedimento, você precisará de água limpa e gelada, despejada em um recipiente adequado ao tamanho do rosto. Por alguns segundos, mergulhe o rosto na água e abra os olhos, piscando na água várias vezes. Levantando a cabeça, pisque os olhos e repita o mergulho mais 2-3 vezes. O procedimento trará grandes benefícios e um excelente efeito terapêutico com duração total de banhos de pelo menos 20-30 segundos.
Não menos importante é o efeito refrescante do banho. Um grande fluxo de calor corre para a área resfriada ao mesmo tempo. Essa onda revitalizante e aquecedora cria condições para o influxo de nutrientes, melhora a circulação sanguínea, limpa e fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, aumentando seu metabolismo.
Loções contrastantes para os olhos são muito úteis - alternando tampões muito quentes com muito frios. Em vez de cotonetes quentes, é melhor usar uma pequena toalha felpuda embebida em água quente e aplicar nos olhos, alternando com cotonetes frios. Durante este procedimento de 3 minutos, os vasos oculares são fortemente estimulados, expandindo-se e aquecendo-se, depois estreitando-se acentuadamente - excelente estimulação da circulação sanguínea.
Solarização ocular
O sol é ao mesmo tempo bebida e alimento para os olhos. As propriedades curativas da luz solar são conhecidas desde os tempos antigos, quando era possível ajudar as pessoas com que tipo de exercícios oculares para doenças graves - contemplação do sol ao pôr do sol.
Para saturar os olhos com a luz da energia vivificante solar, é necessário olhar para o sol poente e durante o nascer do sol. 10-15 minutos por dia de calma contemplação matinal ou noturna são suficientes para nutrir os olhos com energia, força e beleza.
A solarização é difícil de fazer de imediato para quem tem fotofobia dos olhos por vários motivos. Portanto, é melhor fazer este exercício ocular para melhorar a visão.passo a passo.
A primeira etapa. Encontre um lugar no limite da sombra e da luz, de modo que metade do corpo fique à sombra e a outra ao sol. Sem óculos, vire o rosto com os olhos fechados para o sol, virando lentamente a cabeça para que seus olhos se voltem alternadamente para o sol e depois para a sombra.
É conveniente fazer esta etapa, balançando de um pé para outro, ou você pode fazer grandes curvas. Tal técnica é completamente segura e não prejudicial aos olhos, mesmo com fotofobia severa.
Segunda etapa. Posicione-se de frente para o sol com os pés afastados na largura dos ombros. Levante a cabeça, feche os olhos e faça grandes voltas para a direita, depois para a esquerda alternadamente, repetindo para si mesmo: "O sol está à direita, o sol está à esquerda…". O acompanhamento verbal do exercício ajuda a não “grudar” os olhos no sol e evita possíveis tonturas.
Tais exercícios para os olhos com miopia não requerem condições especiais: podem ser feitos onde quer que haja sol. Pode ser um ponto de ônibus, na rua, no beco do parque, perto da sua entrada, na varanda. Não há necessidade de procurar lugares especialmente isolados.
A terceira etapa consiste em alternar os olhos deslizantes no sol ou no chão. Neste caso, um olho deve ser coberto com a palma da mão ou uma bandagem. Com o movimento alternado dos olhos, é necessário piscar os dois olhos ao mesmo tempo e respirar com calma. E então combine os dois olhos juntos. É muito importante restaurar a reação normal dos olhos à luz solar, sem o uso de óculos escuros. Uma resposta confortável à luz solar é um elemento de relaxamento ocular, sem o qualpode ter visão normal.
A luz solar mantém a saúde do sistema ocular em excelentes condições e fortalece os olhos fracos, melhorando seu metabolismo, limpando-os de toxinas. Os olhos após esse exercício com miopia sempre relaxam, a circulação sanguínea melhora, a visão é corrigida, as pálpebras inflamadas voltam ao normal.
Palmagem relaxante
Palming é um escurecimento artificial dos olhos com a ajuda das palmas das mãos. Este é um exercício ocular eficaz de acordo com Norbekov. Para realizar o palming, você precisa sentar em uma cadeira e apoiar os cotovelos na mesa para a qual a cadeira é movida. Feche os olhos com as palmas das mãos, abrindo os dedos. É necessário alcançar uma escuridão absoluta imaginária ou visualizar objetos pretos - tinta, cortinas, fuligem, um casaco de pele preto, ou imaginar pintar o espaço na frente dos olhos com tinta ou tinta de impressão preta. Quanto mais uniforme a escuridão representada, melhor a visão se desenvolve.
Visualização ou visão mental dá uma resposta física. Quando apresentadas com imagens claras, os olhos as veem sem distorção, sem refração doentia, que é um modelo para a visão fisiológica dos olhos.
Para corrigir a refração durante a imagem, é necessário considerar objetos distantes com miopia e objetos próximos com hipermetropia. Os exercícios oculares nas revisões são extremamente positivos. Palming com preto relaxa os músculos dos olhos e ativa o sistema nervoso da retina, nutrindo-o com novas forças. Palming relaxa não só os olhos, mas toda aa esfera psicoemocional de uma pessoa, sendo o melhor exercício para os olhos.
