Neste artigo vou falar sobre flatulência: o que é, do que acontece e como lidar com isso. Este é um problema bastante irritante para a maioria das pessoas - desconforto constante, complexos e distúrbios desagradáveis do trato gastrointestinal. Mais sobre isso mais tarde.
Meteorismo - o que é isso?
Definição
Em termos simples, flatulência é o inchaço causado pelo acúmulo de gases intestinais. Aqui podemos falar sobre a manifestação da chamada dispepsia inferior.
Foto clínica
Quando ocorre flatulência, aumento da formação de gases (peido frequente) nas alças intestinais. Cientificamente, isso é chamado de flutuação. Junto com isso, ocorre um ronco no estômago e, de fato, o processo de evacuação de gases pelo ânus, acompanhado por um certo som (geralmente crepitante) e um odor fétido. Aqui está - esta flatulência insidiosa!
É um mal-entendido ou uma doença?
Esta é uma faca de dois gumes. Se entendermos esse problema com mais detalhes, inchaço e flatulência podem ser sintomas de qualquerdoenças diretamente relacionadas ao trato gastrointestinal. Por isso aconselho a procurar um médico! Há um outro lado da “moeda”: a flatulência pode ser desencadeada pelo uso de um determinado alimento. Mais sobre isso mais tarde.
Alimentos que causam flatulência
Então, que comida nos faz peidar com frequência?
- A formação de gás muito forte é provocada por todos os tipos de repolho, leguminosas, cebola crua, produtos lácteos, leite em si, rabanete, nabo e nabo.
- Peidos moderados são causados por alimentos como bananas, cogumelos, passas, refrigerantes, maçãs, kvass, peras, cenouras, pães e doces.
- Peido leve pode ser causado por vários óleos vegetais, batatas, peixes e aves, carne, arroz.
Outras causas de flatulência
O que mais é, além de um excesso de certos alimentos formadores de gás ingeridos? Vamos descobrir agora!
- Lanchonete em movimento.
- Abuso de goma de mascar e fumo. Neste caso, você está engolindo muito ar.
- Microflora intestinal perturbada.
- Algumas doenças do trato gastrointestinal: pancreatite, colite, síndrome do intestino irritável e outras.
Como curar a flatulência?
Primeiro, você precisa parar de usar aleatoriamente certos produtos. A seguir estão as combinações erradas que levam a peidos frequentes:
- doces e sucos - combinados com alimentos ricos em amido, proteínas e salgados;
- produtos à base de leite - combinados com carne, peixe, frutas ácidas e pão;
- beber comida com refrigerantes;
- combinação de leguminosas e pão preto.
Segundo, você precisa ajustar sua dieta. Abaixo está um exemplo de diagrama:
-
como curar flatulência eliminar laticínios;
- não use adoçantes artificiais;
- esqueça os refrigerantes, principalmente os doces (como Coca-Cola);
- siga uma dieta regular de proteínas por um mês, limitando o uso de alimentos que causam gases frequentes.
Em terceiro lugar, você pode usar receitas populares para remover gases acumulados. Abaixo estão alguns deles:
- beba uma infusão de três dentes de alho duas vezes por semana;
- adicione gengibre a gosto em pratos cozidos;
- beba chás de ervas com hortelã, camomila, salsa, endro, erva-cidreira e alecrim;
- você pode tomar carvão ativado antes de dormir;
- compre antiespumantes na farmácia, como Espumizan.
