Cada mulher mais cedo ou mais tarde enfrenta um novo fenômeno para ela, que é parte integrante dos processos fisiológicos de seu corpo - a menopausa. Este é um período bastante difícil, apenas 15% dos representantes da bela metade da humanidade podem se gabar da ausência de efeitos colaterais que acompanham esse estágio. Além disso, pode não ocorrer naturalmente, mas de forma forçada (por exemplo, quando os órgãos reprodutivos são removidos, menopausa induzida artificialmente).
Em conexão com a qual muitas vezes se pode responder à pergunta, quais remédios populares para a menopausa ajudarão a lidar com sintomas desagradáveis e mudanças de humor? Este artigo oferece várias maneiras comprovadas de permitir que uma mulher passe suavemente para o próximo estágio de maturidade.
Como determinar que a menopausa chegou?
Para iniciar a busca de remédios populares para a menopausa para tratar qualquer sintoma desagradável, você precisa saber o que servemotivo do seu aparecimento. Portanto, não será supérfluo apontar como ela se manifesta nas mulheres. O período em que o sangramento menstrual para dentro de um ano é chamado de climatério. Aproximadamente dois anos antes disso, uma mulher pode notar uma violação do ciclo, pode ficar mais curta, a descarga é escassa. Isso se deve ao fato de que o corpo começa a produzir o hormônio estrogênio em menor grau. O tratamento oportuno dos sintomas da menopausa com remédios populares permite que você passe suavemente de um estágio de maturidade para outro.
Isso é preocupante com o fato de que muitas doenças são ativadas que antes não se faziam sentir: osteoporose, diabetes, doenças do sistema cardiovascular. O ritmo biológico pode ser perturbado (muitos observam o aparecimento de insônia), desenvolve-se arritmia, ocorrem alterações de humor, fadiga, sudorese e perda de memória.
Percebendo por que esses sintomas ocorrem, não há dúvida de como se livrar da menopausa com remédios populares. Afinal, esse é o estado natural de qualquer mulher, e não uma doença.
Mulheres que não param de fazer sexo podem notar diminuição da libido, secura na vagina. Na maioria das vezes, nesta fase, há um aumento acentuado de peso, difícil de reduzir, a pele fica menos elástica e elástica, o cabelo perde o brilho e cai. Isso tudo se deve a uma mudança no fundo hormonal, a f alta de ovulação. Os folículos não amadurecem mais nos ovários e o tecido conjuntivo se forma em seu lugar, e eles próprios diminuem de tamanho.
Idade que cobre a menopausa
Muitas acreditam que o fim da menstruação equivale ao início da velhice, mas o tratamento da menopausa com remédios populares é definitivamente a saída. Com base nas receitas da chamada avó, você pode aumentar significativamente a vitalidade. É aconselhável primeiro conhecer as características da idade, pois cada idade é precedida por uma determinada lista de doenças concomitantes.
A partir dos 45 anos, a atividade hormonal da mulher diminui. Esse período é chamado de pré-menopausa e dura cerca de 5 anos. Aos 50 anos, há uma cessação final do sangramento menstrual - menopausa. A partir dos 65-69 anos, começa o período pós-menopausa. Somente a partir dos 70 anos, o corpo feminino pode ser considerado envelhecido, os principais órgãos reprodutores e funções sexuais estão na chamada fase do sono.
Para aliviar os sintomas da menopausa, em qualquer fase você pode usar a seguinte receita: todos os componentes triturados são tomados 1 colher de sopa. eu. - frutos de erva-doce, flores de tília, casca de espinheiro, absinto amargo de erva seca, folhas de hortelã-pimenta. Todos os ingredientes são despejados com um litro de água limpa, cobertos com uma tampa e infundidos em banho-maria por 15 minutos em fogo baixo. O caldo resfriado é resfriado e filtrado através de gaze. A infusão resultante é consumida durante o dia após a ingestão de meio copo.
Como se livrar das ondas de calor com endro
Os primeiros 2-3 anos após o início da menopausa, uma sensação frequente de calor pode acompanhar uma mulher e ultrapassá-la na hora errada. Normalmente, isso é menos comum. Três anos depois. A essa altura, a mulher já entende e tem uma ideia decomo lidar e minimizar tais casos.
O que fazer para quem começou a se preocupar com as ondas de calor durante a menopausa? O tratamento com remédios populares pode ser a solução mais fácil e acessível. Eles não provocam o risco de desenvolver tumores hormonais, gastrite, enxaqueca e doenças cardíacas. As ondas de calor podem ocorrer várias vezes ao dia, independentemente da atividade física. Pode ser lançado em febre a qualquer momento, enquanto o suor aparece não apenas no rosto, mas também no corpo. Uma mulher pode sentir gotas de fluido que fluem por seu corpo. Sem dúvida, tal fenômeno causa desconforto e inconveniência tangíveis.
Uma das receitas populares e simples para tratar a menopausa com remédios populares é a água de endro. Este componente é fácil de encontrar não apenas à venda, mas também em qualquer lote pessoal. Você pode comprar uma solução pronta para uso na rede de farmácias ou cozinhá-la você mesmo. A segunda opção é adequada para quem tem uma casa de veraneio ou a oportunidade de comprar sementes de endro no mercado.
Então, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- Semente de endro - 3 colheres de sopa. l.
- Água (água fervente) - 0,5 l.
Ambos os componentes são misturados e a infusão resultante deve permanecer por uma hora. Em seguida, outros 0,5 litros de água morna fervida são derramados. Esquema de administração - depois de comer meia xícara. Se desejar ou f altar sementes de endro, você pode substituí-las por espinheiro, sálvia, erva de São João ou trevo vermelho.
Sésamo e linhaça: propriedades úteis
Talvez o fenômeno mais frustrante seja quando o suor sai em um momento inesperado, muitos estão interessados em como se livrar das ondas de calor. Os remédios populares para a menopausa podem não ter o efeito desejado simplesmente porque visam resolver outros problemas não relacionados à transpiração. Substitutos naturais para o hormônio natural estrogênio são chamados de fitoestrógenos. Estes incluem sementes de linhaça e gergelim. Eles são bastante disponíveis comercialmente, requerem uma pequena quantidade para preparar o produto acabado.
A seguir está uma maneira de usar remédios populares para a menopausa e ondas de calor em particular:
O uso de sementes em sua forma pura, como aditivo para cereais, iogurte, queijo cottage, sopas. A dose diária permitida é de 40 g, que são divididos em partes iguais, dependendo do número de refeições por dia. Vale ress altar que é permitido consumir não mais que 3 colheres de chá por dia. sementes de gergelim puro. Quanto ao linho, são cerca de 2 colheres de chá
O gergelim é rico em cálcio natural, importante não só no tratamento das ondas de calor, mas também na osteoporose. Assim, uma receita ajuda a eliminar e prevenir o desenvolvimento de dois sintomas desagradáveis.
Mistura de cura para ondas de calor
Você pode ir além de um ou dois componentes e usar remédios populares comprovados para a transpiração durante a menopausa. Por exemplo, a receita a seguir é muito simples e acessível de preparar:
- 1 colher de sopa suco de cenoura;
- 1 colher de sopa suco de raiz-forte;
- suco de um limão inteiro;
- 1 colher de sopa querida.
Para obter o suco de rábano, recomenda-se primeiro passar por um moedor de carne e depois despejá-lo com água fria (proporção 1:1). É necessário insistir nesta mistura por 8-10 horas. Só então esprema o suco.
Quando todos os ingredientes estiverem prontos, eles devem ser bem misturados e, após o início do uso, guardar na geladeira. Use 2-3 colheres de chá. meia hora antes das refeições, três vezes ao dia. O curso continua por três meses.
Propriedades úteis da sálvia
O tratamento das ondas de calor com remédios populares para a menopausa é possível com a ajuda do conhecido sábio. Além disso, é eficaz não apenas como ingrediente principal para a preparação de infusão, mas também usado para banho. Se considerarmos a primeira opção, então é necessário derramar água fervente (0,5 colheres de sopa.) 1 colher de sopa. eu. ervas. Dentro de uma hora, a infusão deve definhar sob a tampa e, em seguida, está pronta para uso. Você pode beber ao longo do dia, e a quantidade não se limita a um copo por dia - é bastante aceitável tomar até 8.
Se você quer, além de suar, lidar com a tensão nervosa, os banhos com sálvia provaram ser positivos. Pode ser atribuído com segurança a remédios populares que aliviam a menopausa. A sálvia também tem um efeito benéfico na pele, proporcionando um efeito calmante e rejuvenescedor. Para preparar um litro de caldo, você precisa de 2-3 colheres de sopa. eu. sábio. Matérias-primas secas são adicionadas à água fervente por alguns minutos, a temperatura é reduzida ao mínimo e, em seguida, o recipiente é removido do calor. O caldo deve descansar por um tempo e depois pode ser adicionado à água mornabanho.
Remédios populares para osteoporose
Uma das doenças mais insidiosas durante a menopausa é a osteoporose. Destrói os ossos e a integridade do esqueleto, por isso muitas mulheres começam a sofrer com dores, sua postura e mudança de marcha. Em caso de queda, os ossos se quebram rapidamente e demoram muito para se recuperar. Para ajudar o corpo e reduzir o risco de desenvolver esta doença, é necessário iniciar a terapia preventiva a tempo. Antes de prosseguir com a aplicação prática das receitas da medicina tradicional, é recomendável passar por uma análise detalhada do conteúdo de vitaminas no sangue. Esses dados identificarão áreas problemáticas que não são visíveis a olho nu e indicarão a necessidade de repor os microelementos que f altam no corpo.
Das vitaminas, recomenda-se tomar cálcio natural, magnésio, vitamina D. Vale a pena considerar cuidadosamente os remédios populares para a menopausa, incluindo a osteoporose, que pode ocorrer inesperadamente. Portanto, é extremamente importante controlar o nível de cálcio no sangue e mantê-lo com a ajuda de suplementos alimentares de um fabricante confiável. A dose diária recomendada de cálcio é de 800-1.000 mg.
Não se esqueça da necessidade de ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 no corpo. Sua participação na dieta usual deve ser de pelo menos 3-4 g por dia. Este componente ajuda a prevenir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, bem como doenças do cérebro e articulações. Portanto, no tratamento e prevenção do aparecimento da osteoporose, não basta resolvero problema de ocorrer apenas um sintoma.
Além dos complexos vitamínicos, você pode adicionar sucos naturais, infusões de ervas e taxas especiais à sua dieta habitual. Se você encontrar folhas de urtiga frescas, você pode fazer suco, que é recomendado usar uma colher de chá com o estômago vazio antes das refeições ou à noite antes de ir para a cama.
Além disso, como terapia auxiliar, tal remédio popular é usado na prática durante a menopausa, como suco de cavalinha (inverno). Deve ser consumido meia hora antes das refeições, três vezes ao dia, 20-30 gotas.
Abordagem abrangente
O efeito do uso de vários remédios populares para a menopausa em mulheres pode ser maior quando uma abordagem integrada é usada. Ou seja, é impossível lidar com a eliminação de qualquer sintoma, pois ele pode ser substituído por vários ao mesmo tempo. Como o principal órgão que primeiro encontra o lado negativo da menopausa é o reprodutor, é preciso lembrar que, com a ausência da menstruação, a mulher não deixa de ser ela. Por isso, é importante monitorar a higiene dos órgãos genitais, para evitar momentos desagradáveis como ressecamento e coceira.
Os seguintes remédios populares para a menopausa em mulheres podem ajudar com isso:
- A maneira mais eficaz e direta de eliminar um sintoma desagradável é tomar banhos com infusões de ervas: camomila e barbante. As ervas são tomadas na proporção de 5:2, despejadas com um litro de água fervente e infundidas por 10 a 15 minutos. Para lavar, use infusão à temperatura ambiente. Multiplicidade de aplicação duas vezes ao dia, de manhã e à noite.
- O óleo de espinheiro marítimo tem um efeito hidratante. É usado como ingrediente principal na preparação de tampões à base de gaze. Eles são inseridos por via vaginal por 20 minutos.
- Muitas pessoas conhecem remédios populares para a menopausa baseados no útero de porco. As folhas secas são adicionadas à água fervente (1 l) por alguns minutos, depois removidas do fogo e infundidas até esfriar. O caldo pronto deve corresponder à temperatura do corpo. Para potencializar e dar maior efeito à solução acabada, recomenda-se adicionar a ampola de vitaminas E e A. Em seguida, faça os procedimentos de higiene antes de dormir. Duração da terapia 5 dias.
Como os órgãos pélvicos e o aparelho geniturinário estão em estreito contato, deve-se lembrar que durante o período de entrada na menopausa, a mulher pode sentir desconforto ao urinar. Pode ser impulsos súbitos e frequentes, incluindo falsos, incontinência (que pode ocorrer durante o riso ou espirro). Para ajudar o corpo e fortalecer suas funções anteriores, recomenda-se fazer exercícios de Kegel e usar ativamente medicamentos homeopáticos.
Você mesmo pode cozinhá-los. Isso exigirá 2 colheres de chá. sementes de endro e 1 colher de sopa. água fervente. Insista a mistura em uma garrafa térmica ou cobrindo bem o recipiente com uma tampa. A duração do curso é de uma semana, antes das refeições da manhã. Depois disso, você deve fazer uma pequena pausa (duas semanas) e repetir o curso novamente. O uso de sementes de endro pode resolver vários problemas, incluindo ondas de calor, conforme descrito acima. Portanto, a versatilidade desta receita permiteconsiderá-lo o mais simples e eficaz na resolução dos problemas dos sintomas da menopausa.
Suco de cranberry, equinácea, preparações homeopáticas como sépia e cáustica também têm um efeito benéfico. Em geral, o uso complexo de várias receitas ao mesmo tempo ou cursos faz um excelente trabalho com os primeiros sinais da transição para a fase da menopausa nas mulheres.
Problemas para dormir na menopausa
O tratamento da menopausa com remédios populares não se limita ao uso único e à eliminação dos sintomas. É extremamente importante estabelecer e restaurar o ritmo biológico anterior, que em caso de violação é expresso na forma de insônia. Aqui você pode pedir ajuda não apenas chás de ervas, preparações de ervas prontas, mas também banhos à base de extratos de plantas.
Como uma maneira acessível de se livrar da insônia, o orégano é usado para tratar remédios populares para a menopausa em mulheres. Comentários sobre a normalização do sono têm uma resposta positiva daqueles que amam o chá verde. Além do mais, é fácil de preparar. A grama pode ser cultivada em casa em uma panela grande ou em uma cabana de verão. Além disso, as folhas secas são vendidas na rede de farmácias. As propriedades positivas do orégano também são notadas em termos de normalização da pressão arterial.
Muitas pessoas conhecem as propriedades calmantes da erva-mãe e do espinheiro, da rosa selvagem e do tomilho. Se você tiver problemas com o sono, é recomendável usá-los para preparar chá junto com folhas de chá. Também é altamente recomendável usar a seguinte receita para autocozimento, é especialmentevai apelar para aqueles que amam suco de tomate. Um pouco de noz-moscada ralada é adicionado a um copo com uma bebida. Beber suco deve ser uma ou duas horas antes de dormir. Se você tiver folhas secas de azedinha à mão, pode preparar a seguinte infusão: 1 colher de sopa. eu. ervas para 1 colher de sopa. água fervente, envelhecida por uma hora. Tome meia hora antes das refeições, cerca de um quarto de xícara de cada vez.
Há outra receita à base de álcool para insônia. Para sua preparação, você precisará de: 1 colher de sopa. álcool, 3 colheres de sopa. eu. folhas secas de alecrim. A infusão deve ser mantida por três dias em local escuro e fresco. Horário de dosagem: 20 gotas antes das refeições.
Tomar um banho antes de ir para a cama é relaxante, mas os melhores resultados podem ser alcançados adicionando óleos aromáticos à água. Os mais adequados para uma sessão de aromaterapia noturna são: jasmim, rosa, bergamota, folhas de violeta, alecrim, sálvia medicinal, incenso, cipreste, hortelã-pimenta. Se desejar, você pode fazer banhos de pés com água quente. Recomenda-se mover-se no local por 10 minutos, depois tirar as pernas e secá-las, colocar meias quentes.
Dores de cabeça e palpitações
Comentários sobre o tratamento da menopausa com remédios populares, ou melhor, seus sintomas que causam desconforto, muitos foram escritos. Cada mulher seleciona individualmente a intensidade e a composição das infusões e decocções de ervas. No entanto, sem experimentar por si mesmo, é impossível concluir se é adequado ou não. O desequilíbrio hormonal agrava o quadro e traz seus próprios ajustes. Assim, muitas vezes há queixas deaumento das dores de cabeça, ataques de enxaqueca e tonturas.
Para suavizar a manifestação da menopausa nas mulheres, o tratamento com remédios populares deve ser selecionado sob a supervisão de um especialista ou após a consulta de um fitoterapeuta. Uma receita muito simples, mas eficaz, pode ser colocada em prática usando hortelã. Para fazer isso, você precisa tomar 1 colher de chá. grama seca e despeje com um copo de água fervente. Em seguida, coloque em banho-maria e aqueça. Resfrie a mistura, passe por uma peneira. O caldo resultante deve ser levado ao volume de um copo inteiro. Esquema para tomar o produto acabado: meio ou um quarto de copo uma a três vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições. Se o caldo permanecer, recomenda-se armazená-lo por no máximo dois dias na geladeira.
Você pode aplicar compressas embebidas em uma decocção de flores de camomila na cabeça. Além disso, o mel tem propriedades positivas, que é consumido em sua forma pura com chá. Recomenda-se que a recepção seja dividida em duas ou três partes durante o dia e a última antes de dormir.
Destinado a eliminar os sintomas da menopausa nas mulheres, o tratamento com remédios populares evita uma transição brusca do estado habitual para um novo. Afinal, a partir deste momento, o corpo não funcionará mais como antes. Para reduzir a carga, ele precisa de ajuda constante. O uso de receitas populares simples e acessíveis permite que você lide com essa tarefa sem custos significativos.
