Nem todo mundo sabe por que as mulheres não devem levantar pesos. Uma mulher é uma criatura frágil, ela tem outros objetivos na Terra, ela é mãe e guardiã da beleza, por que ela deveria se esforçar fisicamente? Aparentemente, a partir desse conceito, foi criado o corpo feminino, não adaptado anatomicamente para levantar e carregar cargas.
Anatomia do corpo feminino
Os órgãos pélvicos de uma mulher são organizados de tal forma que eles simplesmente não têm nada para se apoiar, para simplificar - não há fundo. A bexiga, útero, vagina - tudo isso está preso às paredes dos ossos pélvicos. No corpo masculino, os órgãos pélvicos repousam contra os músculos e a fáscia na parte inferior da pelve.
Todos os órgãos do sistema urinário, assim como o útero, as trompas de Falópio e a vagina, são sustentados por músculos ligados aos ossos por ligamentos. E se os músculos ainda podem ser mantidos em boa forma com a ajuda de exercícios e exercícios diários, os ligamentos permanecem finos e mal esticados. É por isso que a tensão ao levantar pesos, aumentando a pressão no peritônio, simplesmente comprime os órgãos pélvicos atravésinferior. O útero e as trompas de Falópio descem.
Regulação hormonal
Existem hormônios masculinos e femininos que controlam o metabolismo do corpo em diversas situações. O principal hormônio masculino testosterona não é apenas responsável pelo funcionamento do sistema reprodutor, mas também pelo crescimento e fortalecimento da massa muscular.
No corpo feminino, o hormônio orientador é o estrogênio. Regula muitos processos, mas não o crescimento e fortalecimento dos músculos. As mulheres também têm testosterona, mas às vezes menos do que no corpo masculino. Assim, fica claro por que as mulheres não devem levantar pesos: seus músculos não são fortalecidos por isso, mas sim rasgados.
Claro, há exemplos de que uma mulher pode ser mais forte que um homem em termos de capacidade de carga, por exemplo, fisiculturistas. Mas você precisa entender que essa categoria de mulheres é forçada a tomar testosterona sintética para aumentar a capacidade de seus músculos crescerem e se fortalecerem. Tendo parado de tomar as drogas, o atleta rapidamente retorna ao estado normal para as mulheres.
E é necessário parar de tomar testosterona, porque ao mesmo tempo o corpo feminino deixa de se comportar como um corpo masculino: a regularidade do ciclo menstrual é perturbada, a mulher não pode conceber e ter um filho, o cabelo começa crescer em seu rosto, sua voz se torna áspera e o desejo sexual desaparece.
Quanto aumentar no trabalho
A maior carga que uma mulher pode levantar no trabalho é de 10 kg. Embora seja melhor se a carga for menor.
Se o seu empregador exigir que você levante mais peso, você pode contestá-lo no tribunal. A decisão de levantar cargas em obra é formada e aprovada pelo Ministério do Trabalho, ou seja, é uma lei.
Peso e períodos
Durante a menstruação, o trabalho pesado deve ser completamente abandonado. Qual é o risco? Isso cria uma carga adicional no útero (todo mundo sabe que este é um órgão muscular), ele começa a se contrair, expelindo massas de sangue.
Sangramento grave que piora durante o exercício pode fazer com que o sangue entre no ovário ou nas trompas de Falópio. Essa circunstância causa endometriose.
Sinais de prolapso de órgão
Trabalho como carregador ou outras formas de sobrecarregar o corpo feminino se manifestam de forma muito clara. Há dor na parte inferior das costas, refletida na parte inferior do abdômen. Uma mulher perde o desejo sexual, ela não atinge o orgasmo durante a relação sexual, mas sente dor.
O ar entra na vagina durante a relação sexual, causando desconforto à mulher. A regularidade do ciclo menstrual é perturbada ou a menstruação desaparece completamente. Você pode esquecer a gravidez em tal situação.
Causas do prolapso de órgãos pélvicos
O prolapso de órgãos pélvicos é a principal razão pela qual as mulheres não devem levantar pesos. Mas há uma série de fatores que não estão relacionados ao transporte de cargas pesadas, mas levam exatamente aos mesmos sintomas:
- Gravidez. Mas nesta situação, embora seja natural, ainda é um fardo. E a pressão sobreos órgãos pélvicos são processados pelo próprio útero, que se torna mais pesado a cada dia.
- Excesso de peso. A camada de tecido adiposo sob a pele pode atingir dezenas de quilos, o que causa uma carga constante nos órgãos. Além disso, os próprios órgãos internos são cobertos por uma camada de gordura, que também é muito prejudicial para eles.
- Com um estilo de vida sedentário, os órgãos pélvicos e, mais importante, os músculos que os sustentam, são extremamente mal supridos de sangue, o que significa oxigênio e microelementos úteis. Como resultado, os músculos enfraquecem e os órgãos prolapsam.
Carga permitida para mulheres
O risco de prolapso do útero e de outros órgãos é a principal razão pela qual as mulheres não devem levantar pesos. No entanto, a carga no corpo feminino também é necessária, justamente para evitar a omissão e as consequências desagradáveis associadas a ela.
Daí a questão de quantos kg uma mulher pode levantar em princípio, para que seja útil e sem riscos. A resposta é simples. As normas de cargas máximas permitidas para mulheres foram desenvolvidas em nível estadual e estão incluídas nos Códigos do Trabalho de todos os países. Em média, isso está levantando cargas de 5 a 10 kg. Claro, muito depende das características individuais do corpo, altura, peso, idade da mulher.
