Desde o tempo de nossas bisavós, muitos métodos populares de lidar com doenças foram inventados. Por exemplo, aplique banana no local do corte, folha de repolho para inchaço ou hematomas, respirando sobre batatas cozidas para nariz escorrendo e pernas altas para resfriado.
Estranhamente, mesmo com a terrível ecologia moderna e o corpo totalmente enfraquecido por ela, esses métodos ainda permanecem eficazes e ajudam, se não radicalmente, então em combinação com outros métodos.
Então, por exemplo, depois de voltar para casa depois de uma longa caminhada de inverno, não tenha preguiça de fazer a prevenção: reserve um tempo para elevar os pés toda vez que sentir um leve mal-estar. Bem, se a doença se faz sentir com dor de garganta, tosse e coriza, então este procedimento deve se tornar simplesmente indispensável e obrigatório.
Qual é o objetivo de tal terapia? Como ela estáafetar o corpo? O fato é que a água quente estimula o fluxo sanguíneo. Ao mesmo tempo, o sangue circula mais na parte inferior do corpo, ou seja, nas pernas, e o fluxo ocorre na parte superior. Assim, se queremos facilitar a respiração (o trabalho dos pulmões, dos seios nasais e do trato respiratório), certamente devemos elevar as pernas.
Contra-indicações e consequências se ignoradas
A maioria das pessoas se pergunta se esse procedimento tem contraindicações, apesar de ser inofensivo? Por exemplo, é possível subir pernas com febre ou outras doenças? Sim, existem contraindicações, e ignorá-las pode levar a consequências indesejáveis.
Por exemplo, você não pode subir pernas:
- na temperatura, porque a água quente aumenta ainda mais;
- durante a gravidez - isso pode levar a contrações prematuras, sangramento;
- para doenças cardiovasculares;
- para hipertensão;
- antes de sair.
Como subir as pernas corretamente
As pernas precisam voar "com sabedoria". Prepare tudo o que você precisa para o procedimento em si e o que você precisa depois: uma bacia com laterais altas (ou um balde), água quente, uma chaleira com água fervente, mostarda em pó ou mostarda (se você não for alérgico a esses componentes), um cobertor, uma toalha, meias quentes (lã é melhor).
Você precisa subir as pernas, abaixando não apenas os pés na água, mas também os tornozelos (pelo menos parcialmente). Não há necessidade de derramar água fervente e sofrer: comece coma temperatura é de cerca de 37 a 38 graus e, à medida que você se acostuma, adicione água fervente da chaleira. Antes de iniciar o procedimento, dilua a mostarda ou o pó em água - isso contribui para um melhor aquecimento dos tecidos e melhora o fluxo sanguíneo. Há uma opinião de que você pode subir os pés em uma infusão de ervas, como camomila, hortelã e sálvia. Você pode, mas deixará sua pele e pés mais macios e nada mais. Tal decocção é útil apenas quando tomada por via oral na forma de chá com mel. Mas se você decidir adicionar essas ervas ou óleos essenciais delas à água fervente, cubra-se sobre a bacia com a cabeça com uma toalha grande ou cobertor. Assim, você também será submetido a um procedimento de inalação, que melhorará o efeito terapêutico. A duração de tal procedimento é de 10 a 15 minutos.
Após os procedimentos de água, os pés devem ser secos com uma toalha e colocar meias quentes preparadas com antecedência. É melhor passar algum tempo debaixo das cobertas com uma xícara de chá de ervas saudáveis com mel.
