Qualquer doença é mais fácil de prevenir do que de curar. Essa verdade parece banal para muitos, mas isso não a torna menos relevante, principalmente no que diz respeito a uma doença tão grave como a bronquite crônica. Pode ser devido à gripe ou SARS, mas também pode ter outras causas.
A prevenção da bronquite crônica visa justamente eliminar os fatores que a provocaram.
Informações básicas
A bronquite crônica é um processo inflamatório nos brônquios, acompanhado por uma tosse improdutiva persistente (com pouca expectoração).
Nem toda bronquite prolongada pode ser considerada crônica, mas apenas uma doença em que os sintomas são observados por pelo menos três meses por ano por pelo menos dois anos. E, claro, é importante garantir que esses sinais não indiquem outras doenças do sistema respiratório.
Todas as bronquites são perigosas, pois os fenômenos patológicos podem se espalhar para os pulmões, levando ao desenvolvimento de doenças como pneumosclerose ou enfisema.
Causas do desenvolvimento, tratamento
A prevenção e o tratamento da bronquite crônica são impossíveis a menos que as causas desta doença sejam estabelecidas. Esses motivos incluem:
- exposição prolongada a irritantes brônquicos, como poeira, dióxido de carbono, várias substâncias nocivas no trabalho;
- infecções respiratórias recorrentes, na maioria das vezes de natureza viral, embora também possam ser causadas por microrganismos patogênicos (pneumococos);
- ar seco constante na sala;
- exposição prolongada ao frio (quando a pessoa inala ar frio).
A bronquite crônica também pode ser causada por uma predisposição genética, mas isso é relativamente raro. Além disso, deve-se levar em consideração a presença de fatores predisponentes, que incluem processos inflamatórios crônicos nos órgãos do sistema respiratório, diminuição da imunidade do organismo e situação ambiental desfavorável.
O tratamento da bronquite crônica depende diretamente da causa que a causou. É possível tomar medicamentos antivirais (por exemplo, Novirina), antibióticos, broncodilatadores (teofilina).
Em casa, as inalações são feitas com óleos essenciais de eucalipto e zimbro.
Prevenção primária
Todas as medidas preventivas adotadas para prevenir a bronquite crônica podem ser divididas em prevenção primária e secundária. Diferenciareles estão em que estágio da doença o paciente tenta evitar a exposição a fatores nocivos.
A prevenção primária da bronquite crônica é toda uma gama de medidas que visam prevenir o desenvolvimento desta doença e prevenir sua progressão. Basicamente, eles devem eliminar as causas listadas acima, que levam a processos inflamatórios.
Em parte, a prevenção primária da bronquite deve ser feita no local de trabalho. Trata-se de proteger os trabalhadores da exposição a fatores de produção nocivos. Além disso, as empresas devem garantir que substâncias tóxicas não entrem no meio ambiente.
Mas tanto a prevenção da forma aguda da doença quanto a prevenção de exacerbações da bronquite crônica dependem em grande parte do próprio paciente. É ele quem deve consultar oportunamente um médico se houver sintomas de infecções virais respiratórias agudas e realizar a reabilitação de focos crônicos de infecção (e para isso é necessário, entre outras coisas, visitar regularmente o dentista, pois a cárie também pode ter um papel negativo no desenvolvimento da patologia).
A prevenção da bronquite crônica em idosos pode ter características próprias. O fato é que eles costumam recorrer ao médico mais tarde, pois a bronquite crônica pode se desenvolver de forma assintomática por muito tempo. No entanto, mesmo à medida que se desenvolve, os sintomas serão atípicos, uma vez que se resumem principalmente a aperto e queimação no peito, dores de cabeça, etc.
Ao mesmo tempo, para os idosos, esta doença é perigosa porque pode levar à insuficiência cardíaca. É por isso que nesta idade é especialmente importante prestar atenção aos exercícios respiratórios e ao fortalecimento do sistema imunológico.
A prevenção de complicações da bronquite crônica visa restabelecer a função não apenas do sistema respiratório, mas também de outros órgãos internos que podem sofrer com a f alta de oxigênio.
A vacinação contra a gripe desempenha um papel importante. Permite eliminar uma das causas mais comuns de bronquite crônica. A vacinação é realizada todos os anos pelo menos um mês antes do início da temporada de SARS com preparações aprovadas pela OMS e contendo cepas da gripe sazonal característica da área e da variedade prevista para a próxima temporada.
Prevenção das formas agudas e crônicas: princípios gerais
Primeiro você precisa entender o que é a prevenção da bronquite aguda e crônica. No primeiro caso, a causa da doença geralmente é uma infecção viral e bacteriana. Além disso, geralmente no início uma pessoa "pega" uma doença viral e, no segundo ou terceiro dia, uma infecção bacteriana se junta e os micróbios patogênicos entram nos brônquios.
Portanto, a prevenção da bronquite aguda, que com o tempo pode se tornar crônica, lembra as medidas preventivas contra influenza e SARS.
As regras são simples.
Locais públicos
Na estação fria quandoa imunidade é reduzida e os vírus estão ativos, grandes multidões de pessoas devem ser evitadas. Claro que o isolamento completo é impossível, porque você tem que ir para o trabalho de transporte público.
Neste caso, você precisa usar uma máscara médica. Também não garante 100% de proteção, mas ainda é melhor que nada. Basta ter em mente que seu efeito protetor é projetado para cerca de duas horas, após o que a máscara precisa ser trocada.
Fortalecimento da imunidade
A imunidade deve ser cuidada. Embora hoje os cientistas digam que o efeito antiviral do ácido ascórbico é muito exagerado, na verdade, as vitaminas são muito necessárias para a proteção natural, especialmente no inverno. Nem é necessário tomar complexos vitamínicos, basta equilibrar a dieta incluindo vegetais da estação, frutas cítricas, bebidas de frutas secas ou congeladas.
Uma grande quantidade de vitamina C está contida, por exemplo, em groselha preta, rosa mosqueta. Além disso, para fortalecer a imunidade, é importante que o corpo receba proteína suficiente, preferencialmente de origem animal.
Higiene
A higiene deve ser observada. Os vírus podem persistir por muito tempo não apenas na pele das mãos ou na mucosa nasal, mas até mesmo nas coisas em que uma pessoa sai. Por isso, ao sair de casa, vale a pena levar lenços umedecidos com você. E, claro, depois de visitar lugares onde há muitas pessoas ao mesmo tempo, vale a pena tratar as mãos com um gel antisséptico, enxaguar o nariz com água do mar (sprays como "Aquamaris" servem), e às vezes você pode lavar a garganta.
Falando nas medidas preventivas mais simples, não se esqueça da limpeza úmida. Deve ser regular. O apartamento deve ser ventilado diariamente, mesmo no inverno.
É muito importante que o ar da sala esteja suficientemente úmido. Devido ao funcionamento dos sistemas de aquecimento central, torna-se muito seco no inverno, e isso age de forma irritante nos brônquios. As farmácias vendem umidificadores especiais, mas são bem caros, então você pode usar métodos mais baratos - por exemplo, basta pendurar uma toalha molhada no radiador.
Um papel importante na prevenção da bronquite aguda e profilática é a terapia por exercícios - principalmente um conjunto de exercícios respiratórios. Se sua saúde permitir, você deve se atentar ao treino aeróbico, que melhora o funcionamento do sistema respiratório como um todo.
Prevenção secundária
A prevenção secundária da bronquite crônica visa prevenir as exacerbações desta doença. Também inclui o tratamento ativo de várias infecções respiratórias. Tudo depende do estilo de vida do paciente, do quanto ele mesmo está determinado a mudar a situação.
O fato é que a coisa mais importante que ele tem a fazer é abandonar os maus hábitos, e em primeiro lugar - de fumar, pois é isso que mais frequentemente leva a tais situações. Não é fácil, apenas força de vontade e apoio dos familiares não basta aqui, na maioria das vezes é necessária assistência médica.
Além disso, parapara evitar exacerbações, é necessário consultar um médico pelo menos duas vezes por ano, mesmo que o paciente se sinta bem e não apresente sinais de bronquite crônica.
Nos primeiros sintomas de má respiração, é ainda mais importante procurar ajuda médica. Quanto mais cedo uma pessoa fizer isso e começar a tomar os medicamentos prescritos pelo médico, maior a probabilidade de evitar uma exacerbação completa da doença.
Massagem Terapêutica
Massagem de cura é útil. Existem vários tipos dele. Por exemplo, muitos especialistas recomendam a massagem por vibração.
Outro método eficaz é a drenagem postural, quando o paciente passa 20 minutos duas vezes ao dia em uma determinada posição, na qual os brônquios ficam livres de resíduos de escarro.
Sal
Para a prevenção de exacerbações de bronquite crônica, uma caverna de sal é recomendada.
Tais instalações estão equipadas não apenas em resorts, mas também em centros médicos. Os pacientes respiram vapores de sal, que aliviam a inflamação.
Exercício terapêutico como método preventivo
A prevenção e o tratamento da bronquite crônica necessariamente incluem a terapia com exercícios. Essa ginástica envolve um complexo de exercícios dinâmicos e estáticos, cujos objetivos são normalizar a função de drenagem dos brônquios, reduzir a inflamação e aumentar a imunidade natural. Tal ginástica é contraindicada apenas na presença de estado asmático ou insuficiência respiratória.
A ginástica respiratória é feita para a bronquite aguda para evitar sua transição paraforma crônica. Além disso, iniciam-no mesmo durante o repouso no leito, aproximadamente no 3º-5º dia, deitados ou sentados na cama.
Basicamente, inclui vários exercícios de respiração (como "mãos para cima na inspiração, mãos para baixo na expiração"), e somente após uma semana você pode passar para os exercícios dinâmicos, começando pelo mais simples - caminhar no lugar. Os exercícios de respiração não são tão fáceis quanto parecem. Você precisa aprender um certo tipo de respiração, quando a inspiração é feita pelo nariz e a expiração forte pela boca.
Os médicos recomendam fazer exercícios terapêuticos de acordo com Kuznetsov. Lembrando que é muito simples: esses são os exercícios já citados com elevação e abaixamento dos braços, só que são feitos em um ritmo mais rápido, e a respiração deve ser a mesma descrita - com aumento da expiração pela boca. Existe também uma técnica eficaz de Strelnikova, mas para isso você ainda precisa dominar a respiração usando os músculos abdominais. Na ausência de contraindicações, você pode praticar yoga, mas apenas sob a orientação de um instrutor experiente.
Os médicos alertam que um conjunto de exercícios para prevenção da bronquite crônica em adultos deve ser alterado periodicamente. Fazer os mesmos movimentos dia após dia por vários anos é no mínimo ineficiente.
