A maioria das mulheres que conheceram a alegria da maternidade escolhem amamentar seus bebês. Claro que esta é a decisão certa, mas surgem muitas dúvidas sobre quais alimentos e bebidas podem ser incluídos na dieta e quais, pelo contrário, devem ser evitados. É possível kvass para uma mãe que amamenta? E qual alimento é considerado o mais correto?
Kvass
Para descobrir se o kvass é possível para uma mãe que amamenta, você deve aprender mais sobre esta bebida. Kvass é uma bebida antiga, sua receita se originou há muito tempo e sofreu muitas mudanças até agora. Agora, o kvass é considerado uma bebida com baixo teor de álcool, para a preparação da qual são usados pão, fermento, água, açúcar e m alte. Você pode encontrar milhares de opções diferentes nas lojas, mas é possível que uma mãe que amamenta kvass se for comprada? É claro que o kvass caseiro é preferível, pois é natural, feito com produtos de qualidadequalidade. No entanto, o kvass caseiro geralmente é mais forte do que o kvass comprado em loja. Você deve ter cuidado ao comprar kvass na torneira, precisa prestar atenção às condições sanitárias e à aparência do vendedor. Nas lojas, antes de comprar kvass, você deve ler atentamente o rótulo. Não confunda kvass ou bebida kvass com refrigerante comum com sabor kvass. A composição não deve conter conservantes. Portanto, a questão de saber se o kvass é possível para uma mãe que amamenta pode ser respondida positivamente. No entanto, você deve adicionar isso não mais do que um copo, não com frequência, e escolher o produto de melhor qualidade.
Dieta para amamentação
Não é segredo que a alimentação das jovens mães cujos bebês são amamentados deve ser completa e equilibrada. No entanto, muitas meninas tentam imediatamente após o parto restaurar a figura e deixá-la em excelente forma. Qual deve ser a comida para as mães que amamentam neste caso? Primeiro, vale a pena focar principalmente no bebê. Muitas crianças, infelizmente, são propensas a alergias, portanto, nem todos os produtos podem ser consumidos pela mãe. Via de regra, a identificação de alérgenos ocorre empiricamente. Em segundo lugar, vale lembrar que os alimentos devem ser fornecidos em quantidade suficiente para que o bebê tenha leite suficiente. Claro, declarações sobre o que você precisa comer mais para engordar o leite não passam de um mito.
O mesmo se aplica às recomendações para se apoiar no chá com leite condensado e nozes. Na verdadea quantidade de leite depende de quão ativamente a criança suga e de uma quantidade suficiente de bebida quente. A mãe deve definitivamente comer carne magra, cereais, legumes, frutas na ausência de alergias no bebê. Mas alimentos como açúcar, chocolate, fast food e frituras devem ser excluídos. Isso não apenas ajudará a melhorar a figura, mas também beneficiará as migalhas. As gorduras não devem ser negligenciadas, mas também não devem ser exageradas. No dia você pode pagar, por exemplo, 50 gramas de manteiga. Em termos de calorias, a dieta média de uma mulher que amamenta varia de 2.500 a 3.000 calorias.
