No ritmo de vida moderno, devido à f alta de uma alimentação adequada e equilibrada, pessoas de quase todas as idades muitas vezes experimentam uma condição anêmica causada pela deficiência de ferro. A f alta deste mineral leva à anemia, doenças cardiovasculares, deterioração do estado geral, indigestão, etc. Muitas vezes você pode ouvir conselhos para comer mais maçãs e romãs para anemia por deficiência de ferro. No entanto, essas recomendações não possuem uma base estável e cientificamente comprovada. O ferro nesses produtos contém muito menos do que nas leguminosas. Ao compilar uma dieta para anemia ferropriva, deve-se prestar atenção ao fato de que os minerais são mais bem absorvidos de produtos animais do que de produtos vegetais. Portanto, é necessário consumir fígado, carne bovina, cordeiro, frango, carne de coelho, peixe do rio como produtos contendo ferro.
Se a deficiência de ferro for persistente, profunda e causar uma violaçãoestado de saúde, apenas o ajuste correto da nutrição é indispensável aqui. Preparações contendo ferro virão em socorro. Atualmente, existem muitos deles: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer e outros.
Os suplementos de ferro geralmente são tomados por dois meses ou mais antes que os níveis normais de hemoglobina no sangue sejam restaurados. O ferro é melhor absorvido ao comer alimentos que contenham ácido ascórbico ou lático. Isso deve ser levado em consideração ao desenvolver uma dieta. Suplementos de ferro causam fezes escuras e podem causar constipação ou diarreia. Eles também podem causar um gosto metálico na boca. Como outros medicamentos, as preparações contendo ferro devem ser prescritas pelo médico assistente com base em exames de sangue e levando em consideração as características individuais do corpo. Em nenhum caso você deve tratar a anemia por conta própria. Muitas vezes, medicamentos desse tipo são prescritos durante a gravidez, pois é nesse período que a mulher desenvolve anemia por deficiência de ferro devido ao aumento do volume sanguíneo e ao aumento da necessidade de ferro.
Para manter as substâncias vitais normais, os médicos aconselham tomar diariamente complexos vitamínicos e minerais.
Afinal, para obter a quantidade necessária de minerais e vitaminas com os alimentos, você precisa comer diariamente, nãoum quilograma de várias frutas e legumes, o que é basicamente impossível. Não se pode esquecer que na situação ecológica atual e com os métodos de cultivo atuais, os produtos não contêm uma quantidade suficiente de substâncias úteis. Portanto, a ingestão de complexos vitamínico-minerais é indicada para quase toda a população adulta da Rússia central e das regiões do norte do país.
Não acredite nos anúncios e aceite a classificação dos multivitamínicos pelo valor de face. O médico o ajudará a escolher o medicamento necessário e sua dosagem.
