Planejamento familiar é a escolha inteligente para casais que querem ter filhos. É muito importante pensar em todos os pontos importantes, preparar-se física e psicologicamente. Um casal com boa saúde não terá que procurar maneiras de conceber, todo mundo
deve acontecer de forma bastante rápida e natural, mas vale a pena fazer alguns preparativos de qualquer maneira. Quais e quando iniciá-los?
Preparação três meses antes da data prevista
O melhor momento para a concepção é o outono, a estação dos legumes e frutas após as férias de verão. Mas ficar parado e esperar setembro não vale a pena. Você precisa começar a descobrir como conceber uma criança saudável com antecedência. Para que a gravidez planejada ocorra sem surpresas e problemas, é necessário antes de tudo passar por um exame médico. É importante não apenas visitar um ginecologista, que determinará se o corpo está pronto para ter filhos, mas também um dentista, pois é impossível fazer anestesia e raios-x durante a gravidez, e pode ocorrer dor de dente. Uma visita a um otorrinolaringologista não fará mal para descartar infecções crônicas. Se você tiver alguma condição médica, consulteterapeuta ou especialista. Será útil para os pais visitarem um urologista e fazerem exames. Se a resposta à pergunta “quando é melhor conceber filhos” for recebida, vale a pena abandonar os maus hábitos. As mulheres precisam reduzir a ingestão de cafeína e sal. Por um tempo, os homens devem esquecer a sauna ou a praia, roupas íntimas apertadas. A dieta dos futuros pais deve ser saudável e variada, é útil tomar complexos vitamínicos, comer vegetais mais coloridos, peixes do mar, carnes vermelhas, excluir carnes defumadas, picantes e fritas. Alimentos especialmente salgados e defumados prejudicam os pais - a atividade diminui com esses produtos
esperma.
Preparação um mês antes da concepção
Se setembro, quando é melhor conceber filhos, já está próximo, ou você está tão confiante em sua saúde e boa nutrição que decide não seguir o calendário, pode prosseguir para a última etapa de preparação. Pare de tomar contraceptivos hormonais ou remova a bobina, não tome antibióticos - isso é importante para mulheres e homens. Reduza o consumo de álcool para as doses mínimas, beba apenas bebidas de alta qualidade. Para garantir um resultado rápido, você pode determinar a data exata da ovulação. Para fazer isso é bem simples. O ciclo menstrual dura cerca de 28 dias. No meio estão aqueles cinco ou seis dias em que é melhor conceber filhos. O dia mais favorável é o dia da ovulação, pode ser calculado com a ajuda de um ginecologista, monitorando constantemente o corpo ou medindo basal
temperatura.
O que fazer se a concepção não aconteceu?
Determinar o momento exato em que é melhor conceber filhos não é suficiente. A natureza tem suas próprias ideias sobre isso. Portanto, definitivamente não vale a pena ficar chateado se tudo não deu certo na primeira vez. Não deixe de levar um estilo de vida saudável e comer direito, aproveite todos os dias e não pense que algo pode estar errado. Ambiente muito nervoso e transformar o processo de fertilização em uma tarefa estratégica não trará prazer a nenhum dos futuros pais. Relaxe e aproveite o momento. Somente neste caso, o bebê não demorará a nascer.
