Receita para a eterna juventude que a humanidade procura desde tempos imemoriais. Novos meios aparecem, velhos caem no esquecimento, mas mesmo assim, os anos cobram seu preço. Hoje, a mente das mulheres está empolgada com uma novidade no mercado - beber colágeno. O fabricante tornou o anúncio muito atraente, pressionando o ponto mais fraco. Isso explica a ineficácia da aplicação de produtos contendo colágeno na pele. Através dos poros, as moléculas não podem ser assimiladas e dão o efeito desejado. Mas uma vez que entra no corpo, vai apenas para o que é necessário, ou seja, a restauração da pele, unhas e cabelos. É isso mesmo e beber colágeno vale a pena? Isso é o que temos que descobrir hoje.
Três maneiras
Vamos nos debruçar um pouco mais sobre a teoria. O fato é que uma pessoa sabe há muito tempo que o colágeno e a elastina são substâncias que dão elasticidade à pele e uma boa aparência. Após 30 anos, começa a ser menos produzida, como resultado, a pele fica flácida, aparecem rugas. Para parar esse processo, eles começaram a produzir vários cremes que não davam o efeito desejado. Então o progresso deu um passo adiante. Esteticistasaprendi a injetar colágeno através de injeções. No entanto, o alto preço e a f alta de evidências da eficácia desse procedimento o deixaram na sombra. Em seguida, especialistas da indústria da beleza sugeriram a maneira mais fácil - beber colágeno.
O que é isso?
Na verdade, a ideia de ingeri-lo não é nada nova. Os povos orientais sabiam bem que um caldo forte cozido na carne, com veias e ossos, ajuda a preservar a juventude da pele e das articulações. Para os cazaques, é caldo de carne de cavalo, para os russos é geleia e, para os japoneses, é uma infusão de algas com propriedades gelificantes. Entre todas essas nações, encontram-se centenários que se distinguem pela boa saúde e ausência de rugas. Assim, podemos supor que beber colágeno é um remédio eficaz, mas não uma novidade.
Um pouco de fisiologia
Não vamos discutir ainda se a novidade é uma ferramenta eficaz e se vale a pena comprar. Vamos nos voltar para a fisiologia. O que é colágeno? Esta é uma proteína que nosso corpo precisa muito. As enzimas quebram qualquer proteína em aminoácidos. Então, qual é a diferença se você comeu carne cozida ou bebeu colágeno? Comentários de nutricionistas afirmam que não há muita diferença, mas praticamente não há fontes dela em nossa dieta diária.
O colágeno é uma proteína fibrilar especial, muito rara na carne. A principal fonte é o tecido conjuntivo. Graças aum conjunto especial de aminoácidos, confere densidade e elasticidade aos tecidos. Há uma série de funções que as fibras de colágeno realizam no corpo:
- Devido à sua quantidade suficiente, mantém-se o bom estado dos tecidos e tendões, assegura-se o seu alongamento e evita-se a ruptura.
- É também um material de construção, devido ao qual as células do tecido conjuntivo são renovadas e a pele parece jovem e saudável.
- Mas o mais importante, o colágeno ajuda a reter a água nas células. Isso é suficiente para evitar murchamento, rugas e flacidez.
Três tipos
Hoje no mercado você encontra frequentemente colágeno animal, líquido, para beber. É o mais barato, é obtido da pele do gado e do tecido do porco. A sua ingestão regular repõe as reservas do organismo, pelo que ajuda a controlar o aparecimento de rugas.
A segunda opção é o colágeno marinho. Também é amplamente divulgado e pode ser encontrado no mercado na forma de um pó pronto para fazer uma solução. É produzido a partir de pele de peixe, e a estrutura é muito próxima à das fibras de colágeno humano. É produzido a partir de habitantes marinhos ou de água doce e, em alguns casos, esse colágeno pode causar uma reação alérgica.
O terceiro tipo é vegetal. Mas, na verdade, esta é uma jogada de marketing para atrair vegetarianos e mulheres que estão observando sua figura. Este é um extrato do grão de trigo, que não tem nada a ver com colágeno.
Soba ação da proteína reduz o peso corporal e aumenta a energia, as articulações saudáveis são suportadas. Os suplementos de colágeno fortalecem cabelos e unhas e reduzem sua fragilidade em várias vezes.
Como tomar proteína de colágeno
Nas lojas, é vendido em pó. Antes de usar, é diluído com água para que se torne líquido. A única desvantagem é o sabor, que parece ser muito desagradável para muitos. O cheiro também não é muito agradável, mas é bem possível sofrer apenas na forma de benefícios para o corpo.
A proporção é bem simples, uma colher de chá vai para um copo de água. Além disso, em vez de água, você pode usar leite, kefir ou suco. Deve ser consumido 30 minutos antes de uma refeição. O colágeno animal é melhor para o rejuvenescimento do corpo, mas o colágeno do mar é melhor para a saúde das articulações.
Colágeno Hidrolisado
É vendido na maioria das farmácias e é bem barato. É usado como suplemento alimentar. No contexto da ingestão constante, esta substância é capaz de se acumular nos tecidos da cartilagem, bem como no espaço intercelular. Se você tomar 10 g de proteína de colágeno por via oral diariamente, poderá reduzir os danos ao tecido cartilaginoso. Portanto, esses medicamentos servem como auxiliares eficazes para a prevenção da osteoporose e da osteoartrite, ajudam a aliviar a dor e melhorar o bem-estar. O curso geral do tratamento é de um mês, mas os especialistas recomendam o uso constante de colágeno.
"Libriderm" - bebendo colágeno
Este complexo inclui colágeno hidrolisado, vitamina C e ácido hialurônico, vitaminas do complexo B. Claro, a composição é muito útil. Graças a uma fórmula especial, todos os componentes são absorvidos em 90%. Para obter os primeiros resultados, é desejável beber a droga em um curso de pelo menos 3 meses e, em geral, é desejável por mais tempo. Este não é um medicamento, mas apenas uma proteína que é muito necessária para todas as células do seu corpo. Entre aqueles que já tomaram Libriderm (beber colágeno), o feedback sobre os resultados é bastante bom. Não há efeitos colaterais, o corpo funciona como um relógio, sente-se um aumento de energia, mesmo depois de um dia difícil, não tende a dormir. Mas quanto à redução de rugas, quase ninguém percebe esse efeito, exceto que a cor da pele fica mais fresca. Mas isso não é surpreendente, porque você não está tomando uma pílula milagrosa, mas sim uma proteína simples, embora muito importante.
Opiniões dos médicos
E o que dizem especialistas, cosmetologistas, dermatologistas e terapeutas? Como eles avaliam a ingestão de colágeno? Comentários de médicos são bastante modestos. Definitivamente, não haverá danos, então você pode usar esse aditivo nos alimentos regularmente. O corpo decompõe a proteína em aminoácidos, e todos eles serão usados para garantir suas funções vitais. Mas não existe uma proteína específica que será usada apenas para melhorar a condição da pele.
Segundo estudos, tomar colágeno em forma de pó, assim como na forma de creme, é ineficaz para o rejuvenescimento. O fato é que as rugas se formam na derme, e é aí que devem estar as fibras de colágeno. Ao aplicar o creme, mesmo que contenhaexistem moléculas semelhantes, sua incorporação na derme não pode ocorrer. E o colágeno bêbado não pode ser usado pelo corpo como material de construção para as células da pele.
Em vez de uma conclusão
Usar suplementos de colágeno não prejudicará seu corpo. É uma fonte de proteína valiosa, que é o principal material de construção e fonte de energia. No entanto, otimizando sua dieta, você obterá exatamente o mesmo efeito. Por isso, inclua em sua dieta carnes, geleias e geleias de frutas, além de vegetais e frutas como fontes de vitaminas e fibras. Acredite, o resultado será tão bom quanto.
