Condições modernas de estudo e trabalho, muito tempo sentado à mesa e trabalhando no computador muitas vezes causam fortes dores nas costas. A coluna cervical é a mais suscetível ao estresse, o que causa desconforto e desconforto que nos acompanha ao longo do dia.
Uma forma eficaz de aliviar a dor na região do colarinho é uma massagem especial, pode ser feita por um especialista ou em casa por conta própria.
Indicações
Massagem é prescrita para crianças e adultos. É usado tanto para fins terapêuticos quanto para a prevenção do aparecimento da doença.
As principais indicações para a massagem do pescoço e da região do colarinho são a tensão e o espasmo dos músculos das costas. Certifique-se de fazer o tratamento desta seção da coluna com fadiga, diminuição do desempenho e tontura. A massagem da zona do colarinho é prescrita para osteocondrose, distúrbios posturais, curvatura da coluna.
Problemas de verificação podem ser indicados por pressão alta frequente e problemas respiratórios.
Contra-indicações
Muitas pessoas são recomendadas para procedimentos de massagem no pescoço, mas existem várias contra-indicações, nas quais é estritamente proibido usá-lo. Para evitar problemas de saúde e evitar o agravamento do quadro, é necessário consultar um médico qualificado antes de iniciar o curso.
É proibido massagear esta área durante uma exacerbação de doenças infecciosas, em alta temperatura, pressão alta. A massagem não deve ser feita se forem identificados tumores na região cervical.
Massagem Terapêutica
Este tipo de massagem é prescrita pelos médicos para certas indicações. Com um nível adequado de preparação e estudo dos métodos de execução dos movimentos básicos, um dos membros da família pode massagear o paciente em casa.
Em regra, são necessárias pelo menos 10 sessões de massagem para obter um efeito visível do tratamento.
O procedimento de tratamento inclui as seguintes manipulações:
- movimentos de carícia que são realizados no início da sessão e contribuem para a aceleração do sangue e da linfa;
- o segundo passo é esfregar as palmas das mãos na região do pescoço, preparando assim a pele para outras manipulações;
- A parte principal da massagem são os movimentos de amassar, que podem ser transversais, longitudinais e excitantes. Eles normalizam o fluxo sanguíneo e contribuem para a rápidaa recuperação do paciente.
Após um forte impacto na zona do colarinho, é necessário relaxar os músculos do pescoço com a ajuda de movimentos vibratórios, são leves tapinhas na área de trabalho. Para que o massoterapeuta trabalhe confortavelmente e consiga encontrar todos os pontos para o procedimento, o paciente deve estar deitado ou sentado, apoiando as mãos em uma cadeira ou mesa. A cabeça é colocada sobre os braços cruzados.
Para evitar lesões na pele durante a sessão, você pode usar um creme ou óleo especial.
Se os hematomas permanecerem no corpo após o procedimento de massagem, o paciente apresenta dor aguda e deterioração do estado geral, isso significa que a massagem foi realizada incorretamente.
Após a massagem, a pele nesta área geralmente permanece avermelhada por algum tempo. O paciente pode sentir um leve formigamento e sensação de queimação. Isso é absolutamente normal e acontece porque após o procedimento, os processos metabólicos em todo o corpo são acelerados e o fluxo sanguíneo aumenta.
Acupressão para osteocondrose
Este procedimento contribui para o alívio rápido da condição de uma pessoa. A massagem de acupressão pode ser feita em casa por conta própria, o principal é encontrar os pontos certos, cujo impacto terá um efeito positivo na luta contra doenças da zona do colar cervical.
Os primeiros pontos que precisam ser afetados são emparelhados, localizados na base do crânio sob os tubérculos na parte de trás da cabeça. Além disso, o impacto deve ser exercido nos pontos localizados na junçãocoluna e crânio. A acupressão termina com pressão em pontos ao redor da sétima vértebra cervical.
A pressão deve ser forte, mas não dolorosa.
Esses pontos são responsáveis por melhorar a circulação sanguínea e ajudar a aliviar a tensão muscular.
Massagem de desvio
Este procedimento ajuda a eliminar o inchaço, que se formou devido à deposição ativa de sais. Além disso, esta massagem é usada para normalizar o fluxo sanguíneo. Com a opção de abdução, o tecido muscular é fortalecido, os espasmos são eliminados e a dor é reduzida.
No início do procedimento, são realizados movimentos de acariciar dos ombros até a base do pescoço, após o que o massoterapeuta faz amassamento para eliminar o espasmo muscular.
Como regra, a duração do curso da massagem de desvio é de pelo menos 7 procedimentos. A duração de cada sessão é de 20 minutos.
Massagem para gestantes
O período da gravidez é um teste sério para o corpo feminino. Muitas vezes, uma mulher carregando um feto se queixa de dor em diferentes áreas das costas. Durante a gravidez, é proibido fazer massagem nas costas, pois isso pode provocar um aborto espontâneo. A massagem da zona do colar cervical não é proibida. Pode melhorar significativamente a condição da futura mãe. O principal é saber como massagear a zona do colarinho para mulheres grávidas em casa, para não prejudicar a futura mãe.
As mulheres durante este período são massageadas enquanto estão sentadas, por conveniência, a cabeça é colocada nas mãos dobradas. Durante a sessão, recomenda-se o uso deóleos vegetais naturais, como o azeite. Os movimentos usados durante a massagem na gravidez são semelhantes aos da versão curativa.
Massagem relaxante
É este tipo de massagem na zona do colarinho em casa que é o mais comum. É realizado na posição deitada ou sentada. A massagem relaxante é útil, pois ajuda a restaurar o funcionamento dos discos intervertebrais e das articulações.
Da mesma forma que outros tipos de massagem da região do colo, ao realizar um procedimento de relaxamento, são realizados primeiro movimentos de carícias e aquecimento. Depois que a pele fica vermelha e está pronta para novas "manipulações", os movimentos de fricção devem ser feitos com maior força, amassando os grandes músculos da zona do colarinho. Durante o procedimento, você pode usar beliscar, puxar e classificar.
Uma condição importante para a realização de uma massagem é que o procedimento deve ajudar a relaxar a pessoa. Durante a sessão, o paciente não deve sentir nenhum desconforto ou dor.
Uma sessão de massagem relaxante na área do colarinho termina com um leve toque na borda da palma da mão por vários minutos. Este tipo de massagem pode ser feito em casa diariamente.
Massagem para crianças
Como regra, as crianças geralmente são massageadas em casa pela mãe para prevenir e normalizar a formação do colar cervical. A massagem pode ser prescrita até mesmo para bebês. É mais conveniente começar a fazer o procedimento para uma criança quandoele já consegue segurar a cabeça e deitar confortavelmente de bruços.
Os principais movimentos usados ao massagear a região do colo em crianças são acariciar levemente com as palmas das mãos. Você pode executar ações suaves de amassar. O procedimento termina com uma leve carícia no pescoço e ombros do bebê. Ao realizar uma massagem na zona do colarinho da criança, todos os movimentos devem ser feitos com calma e sem tensão.
Automassagem
Nem todo mundo tem a oportunidade de encontrar uma pessoa que possa realizar procedimentos de massagem, então a automassagem é a opção mais acessível. Para sua implementação, são utilizadas técnicas clássicas, como acariciar, esfregar, dar tapinhas e beliscar. No caso de haver inflamação grave na zona do colar cervical, durante a automassagem é necessário amassar o lado onde a dor é mínima.
Ao massagear a zona do colarinho, você pode usar panos duros, pomadas terapêuticas de aquecimento e massageadores especiais. Deve-se notar que, se não houver efeito positivo da automassagem e o estado de saúde continuar a se deteriorar, você deve procurar imediatamente a ajuda de um médico que ajudará a restaurar a função da coluna o mais rápido possível.
Resumindo todos os itens acima, deve-se notar que a técnica de massagem da zona do colarinho é bastante simples e acessível a todos. A massagem realizada corretamente ajuda a reduzir a sensação de dor. Além disso, os pacientes experimentam uma melhora no humor e um aumento na vitalidade.força.
