Você já acordou de manhã com as pálpebras inchadas ou teve problemas para calçar os sapatos depois de um dia de trabalho? Certamente esses sintomas desagradáveis são familiares a todos.
Para saber como remover a água do corpo, você precisa entender por que o inchaço ocorre. Uma série de doenças do coração, fígado, rins causam retenção de líquidos nos tecidos. Além disso, o estrogênio, que está presente em excesso nas mulheres durante o período pré-menstrual, contribui para o acúmulo do excesso de água.
Mas hoje vamos falar sobre por que o edema ocorre em pessoas saudáveis. Nem o último papel na violação do metabolismo da água é desempenhado pela atividade física insuficiente e um estilo de vida sedentário, que contribuem para o movimento lento da linfa e do fluxo sanguíneo. O exercício vigoroso ajudará a remover a água do corpo neste caso.
Outra razão são os erros alimentares, a abundância de alimentos gordurosos e salgados. O sal é o principal fornecedor de sódio ao organismo, que neste caso se torna a causa do edema. A dilatação dos capilares e vasos sanguíneos causada pelo vício excessivo em álcool também causa retenção de líquidos.
Talvez isso pareça absurdo para alguns, masantes de remover a água do corpo, você deve aprender a beber em quantidades suficientes. Uma das principais causas de edema é a desidratação (desidratação). Para o funcionamento normal do corpo, é necessária água simples, que recebe regularmente menos. Isso faz com que as células armazenem água para o funcionamento normal, enquanto o corpo sofre de desidratação.
Então, como tirar água do corpo sem o uso de diuréticos?
Você só precisa ajustar sua dieta diária. Como 1 mg de carboidratos se liga a 4 mg de água no corpo, o açúcar, assim como o sal, deve ser consumido em uma quantidade extremamente limitada. O mesmo se aplica a carnes defumadas, salsichas, alimentos gordurosos, doces.
É desejável incluir no cardápio produtos que retirem água do corpo. Os vegetais mais simples - batatas, beterrabas, pepinos, tomates e pimentões - contribuem perfeitamente para a liberação do corpo do líquido retido. Melancias, melões, tomates e bananas são melhores do que medicamentos para lidar com o problema do edema.
Já foi dito acima sobre a necessidade de beber água comum. Beber um e meio a dois litros de água limpa por dia deve se tornar um hábito diário. Se você vai à academia, faz fitness, deve beber ainda mais água.
Banho ou sauna é o primeiro inimigo do edema. Sob a influência do vapor quente, o corpo se livrará facilmente do excesso de líquido. Se visitar o banho por qualquer motivoindesejável para você, então você pode tomar um banho com extrato de agulhas de pinheiro em casa. Duas vezes por semana será suficiente para normalizar o metabolismo do sal da água.
As plantas medicinais também ajudarão a se livrar do edema o mais rápido possível: folha de mirtilo, olho de urso, uva-ursina, cavalinha. Além disso, se você adicionar cranberries, limão, gengibre à água potável, a retenção de líquidos no corpo pode ser evitada.
Tenha uma alimentação saudável, aumente a atividade física, siga as dicas acima e você não terá que se preocupar em como retirar a água do corpo.
