Um estado próximo à depressão é vivenciado por 95% da população de tempos em tempos. Além disso, isso não está relacionado ao nível material, se o país estiver próximo dos valores médios. Se a população está à beira da sobrevivência ou em processo de guerra, os instintos de autopreservação se ativam, os indicadores de depressão e suicídio caem. Mas essas frases gerais não ajudarão o sofredor a responder à pergunta "Como viver se você não quer viver?".
Tipos de doenças
As causas de uma doença grave são de dois tipos principais - circunstâncias externas (morte de entes queridos, desemprego, profissão não amada) e internas (problemas na bioquímica do cérebro, muitas vezes hereditários). No primeiro caso, você precisa buscar recursos dentro de si e ajuda externa para resolver problemas externos (para lidar com a dor, encontrar pelo menos um emprego temporário, mudar de profissão). No segundo caso, o uso de antidepressivos é obrigatório. Claro, muitosNão quero entrar em contato com psiquiatras e tomar remédios, mas em alguns casos simplesmente não tem alternativa, a pessoa não sabe viver se não quer viver. E sem drogas, é quase impossível mudar a situação.
Não desista
Uma pessoa com problemas externos também pode precisar de medicação para se estabelecer de uma maneira mais positiva. Você precisa saber que muitas vezes o efeito é alcançado apenas 2-4 semanas após o início da medicação, portanto, não pare as drogas se não sentir alívio após alguns dias.
Claro por ajuda
A maioria dos suicídios não acontece quando uma pessoa diz "eu não quero viver" pela primeira vez. Como regra, essa opinião é expressa várias vezes, cada vez mais desesperadamente, é um pedido de ajuda. Se houver uma pessoa assim perto de você, é melhor ignorar a possibilidade de que ela esteja manipulando você. E acontece, mas é melhor ajudar o fingidor do que sentir dores de consciência sobre uma sepultura fria.
Dia da vitória sobre a dor
"E se eu não quiser viver?" - pergunta difícil. No entanto, existem maneiras comprovadas de melhorar a condição do seu cérebro sem drogas. Tente todos os dias lembrar e anotar pelo menos 5 coisas boas que aconteceram com você. Que seja ainda bom tempo, simpatia pelos entes queridos ou um sorriso. De manhã, sintonize para vencer hoje, para encontrar pelo menos algo bom. Você não pode tirar pensamentos e memórias pesadas de sua memória e subconsciente, você já está fixado no mal. Você não está no estado certopara lidar com maus pensamentos. Você não vai para a academia com uma temperatura de 40?
A Importância dos Relacionamentos
Como viver se você não quer viver? Busque conexões com pessoas que te amam. Peça-lhes que não façam perguntas e não se interessem pelo seu humor. Basta pedir para estar lá. E tocá-lo com a maior frequência possível. O contato tátil melhora o humor e permite que você veja o mundo de forma mais positiva. Se possível, faça uma massagem ou peça a um ente querido para dar a você.
Ore a Deus pedindo ajuda. Como viver se você não quer viver? Tente fazer o que você não quer fazer. O poder de sorrir para o seu reflexo no espelho. E lembre-se que nossa opinião sobre nós mesmos e nossa insignificância não pode ser objetiva. Mesmo os mais próximos não veem tudo. Portanto, pensamentos negativos sobre a vida não são confiáveis. E ela ainda pode te dar muita alegria. Se você ganhar hoje.
