Há muito tempo, a humanidade conhece os efeitos positivos da acupressão no corpo. Relaxa os músculos e tem um efeito positivo na condição dos órgãos. Os mais exigidos são o conhecimento sobre os pontos para massagem nas costas. Vamos analisar o que é, como usá-lo corretamente para obter um resultado positivo.
O que é acupressão?
A acupressão é uma influência em determinados locais do corpo humano, existem cerca de 700. Mas nem todos são utilizados. Até o momento, foi revelado que os pontos estão interligados por canais através dos quais flui a energia positiva. Quando a permeabilidade é perturbada, a pessoa fica doente. São chamados de meridianos, presentes no corpo:
- 12 canais pareados;
- 2 sem par;
- 15 meridianos secundários;
- 8 maravilhoso.
Devido à ação correta nos pontos de massagem nas costas para mulheres e homenspode afetar uma variedade de doenças, como osteocondrose, fadiga muscular crônica. A lista contém todas as doenças nas costas. A massagem é um dos métodos de tratamento mais eficazes, pois afeta facilmente o local da dor.
Como encontrar pontos nas costas
A dor nas costas é um problema comum entre jovens e idosos. Massoterapeutas experientes podem facilmente encontrar os pontos que precisam ser amassados. Um iniciante precisa primeiro encontrar seu dedo mais receptivo, com o qual realizará o procedimento posteriormente. Em seguida, você precisa determinar corretamente os locais para massagem nas costas com a ajuda da inspeção.
Os pontos principais são conectados por medianas, podem ser encontrados no corpo graças aos marcos anatômicos. Eles são paralelos à coluna em ambos os lados. Quando um dedo atinge o ponto certo, uma pessoa tem um certo número de sentimentos:
- goosebumps;
- dor baixa;
- tremor.
Na China, eles inventaram seu próprio método para determinar pontos no corpo. O nome foi dado a ela por um cun individual. Calculá-los não é tão difícil, a distância entre eles pode ser considerada a largura do polegar ou a distância entre as falanges do dedo médio dobrado. Vale lembrar que os pontos para massagem nas costas nas mulheres são encontrados com a mão direita e nos homens - com a esquerda.
Antes de iniciar o procedimento, a reação do corpo é verificada. Para isso, a primeira massagem é feita pelo tempo mínimo permitido. Se a dor não desaparecer após 5-7 minutos, isso indica que é indesejável fazê-lo. Durante a primeira vezao massagear os pontos doloridos, não é recomendado amassar e pressionar com força, isso pode prejudicar.
Indicações para acupressão
Os médicos estão cada vez mais tentando prescrever este procedimento. A acupressão ajuda a lidar com a dor nas costas e também tem um efeito positivo na condição dos órgãos internos. As indicações baseadas na prescrição são:
- osteocondrose;
- várias dores nas costas;
- fadiga muscular crônica;
- doenças das articulações.
Esta lista é bem grande, e não há necessidade de listar tudo. Deve-se entender que existem cerca de 700 pontos no corpo que são responsáveis pelo trabalho de todo o organismo.
Contra-indicações
Apesar de todos os benefícios, a acupressão tem uma série de doenças, na presença das quais é indesejável fazê-lo. Se uma pessoa está doente com tuberculose, infecções de pele ou fungos, esses pacientes são estritamente proibidos.
Não é recomendado atuar nos pontos de massagem nas costas para doenças como:
- aumento do risco de coágulos sanguíneos;
- presença de doenças respiratórias agudas;
- tumores malignos;
- osteomielite crônica;
- hiperemia;
- insuficiência renal.
Complicações podem ocorrer se a pessoa ingerir álcool ou comer muito durante o procedimento. Também é indesejável atuar em pontos de massagem nas costas em mulheres durante a gravidez ou menstruação.
Preparando paramassagem
Antes de começar, é necessário preparar o corpo, para isso é realizada a fricção. Se você planeja influenciar os pontos para massagem nas costas, isso não significa que você precise esfregar apenas eles, você precisa preparar as costas inteiras.
Na primeira visita, é realizado a uma velocidade de 25-30 golpes por minuto. Com viagens de massagem subsequentes, você pode aumentar a velocidade de fricção em até 55-60 vezes. Você precisa realizar o procedimento com as costas das mãos.
Técnica de massagem nas costas com acupressão
A principal técnica é relaxar os músculos e massagear os pontos nas costas. O principal assunto de influência são os dedos. O próprio massagista escolhe uma forma conveniente de influência, pode ser um dedo ou uma junta. Em seguida, as costas são examinadas e as áreas problemáticas são identificadas. Como sua localização não é idêntica, massoterapeutas experientes usam não apenas pontos de referência anatômicos, mas também a intuição.
Se os pontos de dor nas costas foram identificados com precisão durante a massagem, uma sensação de dormência ou leve pressão aparecerá, isso é considerado normal. Na verdade, essa sensação deve aparecer ao pressionar um local doloroso.
É necessário aprender a técnica de massagem constantemente devido ao fato de que existem muitos pontos nas costas, e cada um é responsável por determinadas doenças. As principais formas podem ser distinguidas:
- Acariciando pontos dolorosos. Neste caso, o massoterapeuta acaricia a área afetada com a ponta do dedo em movimentos circulares. Muitas vezes esta técnica é usada para massagear pequenas áreas do corpo, este é o pescoço,rosto.
- Esfregando. Esta é a etapa final da massagem, é feita com o dedo indicador ou polegar, o impacto é nos pontos com movimento no sentido horário.
- Pressionando os pontos. Com a ajuda do polegar, o massoterapeuta atua na área dolorida com pequenos movimentos circulares, aumentando gradativamente a velocidade e a força da pressão. Se você precisar influenciar vários pontos ao mesmo tempo, use dois polegares ou polegar e indicador.
- Captura. Esta técnica refere-se à intensa influência sobre os pontos. Um aperto de três dedos é realizado e um pequeno feitiço de amor é realizado. O ritmo deve ser aumentado ao longo do tempo, tal impacto causa uma sensação de dormência.
- Vibração. Com um dedo da mão, o massoterapeuta, sem tirá-lo do ponto, com movimentos oscilatórios atua no local necessário.
- Calmante. Com a ajuda desta técnica, todas as técnicas acima são realizadas, apenas em ritmo lento e sem impacto intenso. Destina-se a aliviar os pontos de dor.
- Acariciando as medianas nas costas. A influência ocorre nos canais do corpo humano.
É necessário influenciar os pontos gradativamente, cada vez aumentando o tempo de trabalho com um só lugar. As abordagens são desejáveis para fazer até 8-10, aumentando a intensidade da exposição ao meio, e no final para reduzi-la.
Massagem nas costas para dor intensa
Não é recomendado praticar autotratamento das costas, pois todos os pontos principais e plexos nervosos são coletados próximo à coluna. Melhorentre em contato com um massagista experiente que pode facilmente determinar os lugares certos de influência. Conhecendo-os, ele aliviará a dor aguda e evitará ocorrências futuras.
Se examinarmos detalhadamente os pontos do corpo para massagem nas costas, fica claro que eles não estão localizados na coluna em si, mas correm ao longo dela. Na verdade, o cume não é afetado. Antes de começar, você precisa preparar:
- o paciente precisa ficar em uma posição confortável deitado ou sentado;
- As mãos do massagista devem estar quentes;
- então é feita a moagem.
O curso principal da massagem nas costas começa com a região lombar.
Após o impacto nas áreas dolorosas do paciente começa. A influência sobre eles passa gradualmente, o massoterapeuta controla a reação do corpo. Com uma reação positiva, a intensidade dos pontos de amassamento aumenta. Para alcançar o resultado, você precisa completar o curso completo de massagem prescrito pelo seu médico.
Massagem para relaxamento geral
É usado para fins medicinais e de relaxamento. Vários lugares que ajudarão a aliviar a tensão acumulada estão localizados nas costas. Os pontos de massagem da cabeça e pescoço também requerem exposição periódica para que não haja estagnação de energia no corpo e possa fluir facilmente pelos canais principais.
- O primeiro ponto está na parte superior das costas, no ponto onde os músculos das costas, pescoço e ombros se unem. É necessário massagear pressionando um dedo em um ponto com um atraso por um tempo.
- Os seguintes locais estão localizados em lados opostos da coluna, entre as omoplatas. Os pontos estão perto da coluna, entãoantes de iniciar a pressão, certifique-se de que o impacto não caia na própria crista. Você precisa recuar 2 cm dele.
- Depois procedemos à pressão no ponto, que pode ser encontrado com o cotovelo. Abaixamos a mão ao longo das costas e você pode ver que está perto da coluna na altura do cotovelo. Você precisa massagear o ponto em ambos os lados do cume.
- Press também é aplicado em um local logo abaixo da axila, na lateral do músculo da axila para as costas.
Região cervical e cabeça
Não há tantos pontos no pescoço, mas a influência sobre eles ajuda a se livrar de uma série de problemas:
- tira dores de cabeça;
- aumenta a eficiência da glândula tireóide;
- melhora a memória;
- alivia enxaquecas;
- melhora a condição da pele do rosto;
- ajuda a restaurar a visão e a audição.
Há muitos lugares importantes na cabeça que têm um efeito positivo na saúde humana.
- Na China, os médicos acreditavam que o principal ponto de concentração de um grande número de doenças é a cabeça, na região da cavidade parietal. Ao massageá-lo, você pode melhorar o funcionamento geral do corpo e garantir um sono tranquilo e saudável.
- Para melhorar a visão, existe um ponto biológico no canto interno dos olhos, que ajuda a restaurar a visão, além de aliviar a dor de cabeça frontal. Acima dela, no início das sobrancelhas, há um local responsável pela condição da bexiga.
- O próximo ponto é entre as sobrancelhas, você pode determinar se desenharlinha da ponta do nariz. Ajudará a aliviar convulsões em crianças e em adultos para lidar com enxaquecas, tonturas e insônia.
- Um ponto na área do templo ajudará a se livrar da sinusite, melhorar o funcionamento do estômago, corrigir o distúrbio da fala. Está localizado entre a borda da sobrancelha e o topo da orelha, na cavidade temporal.
- O ponto que ajudará a se livrar da miosite cervical, distúrbios da fala é 1–1,5 cm acima dos cantos dos lábios.
Pontos-gatilho
Acontece com pessoas que sofrem constantes cargas pesadas, levam uma vida sedentária ou são feridas. Esses lugares são um pequeno tubérculo no corpo. Os músculos deste local estão em constante tensão e trazem muito desconforto. Tais pontos não podem ser curados com medicamentos convencionais, isso requer um efeito direto sobre eles. Nesse caso, massagear os pontos-gatilho das costas ajudará bastante.
Como se massagear
Você pode dominar essa técnica em casa, mas esse processo por conta própria levará muito tempo. Não basta ler a literatura e olhar as fotos. O principal é a prática constante, o corpo de cada pessoa é individual e a localização dos pontos raramente é a mesma.
No entanto, é possível aprender o básico. Você pode facilmente se livrar de uma dor de cabeça ou aliviar a sinusite, reduzir a dor nas costas e melhorar a condição geral do seu corpo. Você também pode estudar massagem erótica nas costas com oito pontos erógenos, esta técnica ajudará a melhorar ediversifique sua vida íntima.
Em geral, mais e mais pessoas estão convencidas da utilidade da massagem. E é difícil contestar seu efeito positivo no corpo humano, já que nos tempos antigos, os curandeiros curavam os pacientes usando essa técnica. Hoje em dia, em todas as cidades existem centros especiais onde massagistas experientes ajudarão a lidar com as dores nas costas. Você não deve suportá-lo, porque graças à acupressão é possível esquecê-lo por um longo tempo.
