Hipertensão ou hipertensão arterial é chamada de doença cardiovascular, caracterizada por pressão arterial consistentemente elevada, a uma taxa de 120/80, registrada por três medições. A hipertensão é uma das doenças mais comuns; até 40% da população de 16 a 65 anos sofre de pressão alta. As consequências da pressão alta podem ser muito deploráveis. A hipertensão arterial ocorre em 70% das pessoas com mais de 55 anos.
O perigo da pressão alta reside no fato de que a hipertensão é acompanhada pelo desenvolvimento de complicações - aterosclerose (danos nas paredes das artérias), insuficiência cardíaca (insuficiência cardíaca), infarto do miocárdio (bloqueio do sangue vascular cerebral), acidente vascular cerebral (diminuição do fluxo sanguíneo para o cérebro), insuficiência renal (função renal prejudicada), diminuição da visão, ganho de peso, impotência. Especialmente perigosas são as consequências da pressão alta na velhice. Algumas dessas doenças são fatais, por isso é importante diagnosticar a hipertensão arterial a tempo e iniciar o tratamento.
Sintomas de hipertensão
Os primeiros sintomas da doença se manifestam como fadiga crônica, dores de cabeça frequentes, crises de náusea, pontos diante dos olhos - este é o primeiro estágio da doença, que muitas vezes passa despercebido, mas se você consultar um médico durante neste período, então há todas as chances de ficar sem medicação. No segundo estágio, a hipertensão causa tontura e dor intensa na região do coração - é necessária intervenção médica, pois os órgãos internos, especialmente os vasos do cérebro, começam a sofrer. Na terceira etapa, a hipertensão já está causando sérios danos à saúde. Devido ao fato de que a pressão sistólica (números superiores no tonômetro) aumenta - 180-200, os vasos são submetidos à carga mais pesada, o coração trabalha por desgaste, desenvolve angina pectoris, arritmia. Existe a ameaça de uma crise hipertensiva, que requer cuidados médicos de emergência e, às vezes, hospitalização.
A pressão alta é resultado de sobrecarga nervosa, estresse, insônia, excesso de peso, colesterol alto, sedentarismo, doenças da tireoide e rins, tabagismo. A hipertensão é causada pelo tratamento medicamentoso com certos tipos de medicamentos. Muitos estão procurando, por exemplo, a causa de hemorragias nasais em adultos. A resposta mais comum é a mesma pressão arterial elevada. Há também um fator hereditário - hipertensãonão é transmitida de pais para filhos, mas a predisposição à hipertensão arterial é genética. É necessário lembrar sobre as normas de idade da pressão arterial. Aumenta com a velhice.
Maneiras de combater a hipertensão
O número de pacientes hipertensos está crescendo a cada ano em todo o mundo. Esta doença não tem preferência racial, nacional ou mesmo de idade. Devido ao estresse frequente, sobrecarga e estilo de vida inadequado, muitas doenças “ficam mais jovens”, inclusive a hipertensão arterial. Portanto, vale a pena tomar algumas medidas para prevenir a hipertensão, pois as consequências da pressão alta podem ser muito deploráveis. Veja o que os especialistas da OMS aconselham.
Perda de peso
- Perder até cinco quilos afetará positivamente o estado de saúde, ao mesmo tempo, a saúde e a aparência melhorarão. O indicador é a circunferência da cintura. O primeiro grau de obesidade ocorre com números - para homens 90 cm, para mulheres 82 cm.
- Conecte atividade física - meia hora de exercício leve é suficiente para reduzir a pressão arterial em 5-10 pontos. Não é necessário correr para a academia, caminhadas diárias, natação, corrida.
- Mude a dieta - alimentos gordurosos, salgados e condimentados não beneficiam ninguém, principalmente os hipertensos. O consumo de alimentos não saudáveis deve ser reduzido substituindo a carne de porco frita por cereais integrais, chocolates por frutas, fast food por vegetais. Pessoas com pressão alta podem se beneficiar da ingestão de alimentos ricos em potássio, como alho,salsa, banana, maçã, nozes, leguminosas.
- Limite a ingestão de sal – cortar o sódio não é uma boa ideia, mas reduzir ao mínimo ajudará a diminuir a pressão arterial.
Pare de álcool e cafeína
A hipertensão pode ser causada por uma ressaca ou síndrome de abstinência alcoólica, que acompanha o segundo e terceiro estágios do alcoolismo. A dose diária de álcool forte para uma pessoa de meia-idade não deve exceder 50-70 ml. O café é a bebida mais controversa. Os cientistas não decidiram totalmente sobre o grau de sua influência no aumento da pressão, chegando à conclusão de que tudo é muito individual. Mas se depois de beber café a pressão aumentar em 8-10 pontos, então é melhor mudar para o chá verde.
Controle de estresse
O ritmo de vida moderno não deixa nenhuma chance de evitar situações estressantes, mas vale a pena se esforçar para isso - mudar sua atitude em relação à vida e ao mundo como um todo, dedicar tempo ao descanso. Não negligencie sua saúde - segundo o princípio "passará por si mesma", considerando a hipertensão como algo como um nariz escorrendo. Visitar um médico, comprar um monitor de pressão arterial e monitorar diariamente a pressão vai te poupar de problemas mais sérios.
O efeito do estresse
O próprio estresse, seja de origem física ou emocional, leva a um aumento de pressão a curto prazo. A ansiedade e a tensão aumentam, por exemplo, antes de um discurso público, uma visita ao hospital. Do ponto de vista da fisiologia, isso é normal, mas se o estresse durar muito tempo, o cérebro não terá tempo para relaxar. Há um espasmo vascular constante, que eventualmente fixa a pressão em um nível perigosamente alto. A incapacidade de lidar com uma situação estressante acaba se tornando um fator na ocorrência da hipertensão. Entre outras coisas, isso pode ser acompanhado por doenças existentes de certos órgãos ou sistemas de órgãos. Um bom descanso geralmente é suficiente para se livrar do aumento temporário da pressão. Com pressão alta prolongada, você pode tentar recorrer a remédios naturais usando dietas adequadas, ervas e aromaterapia, exercícios psicológicos e físicos. Os medicamentos para hipertensão geralmente são difíceis de tolerar pelo organismo, caros e têm uma série de efeitos colaterais negativos, por isso seu uso é realizado estritamente em consulta com o médico assistente. Os efeitos da pressão alta no corpo na forma de doenças cardíacas podem ser resultado de estresse prolongado.
Assim, muitos fatores influenciam o desenvolvimento da hipertensão. O cumprimento das medidas preventivas e a manutenção de um estilo de vida saudável podem reduzir significativamente a probabilidade de desenvolver essa doença desagradável.
Alguns números
430.000 pessoas são diagnosticadas com esta doença todos os anos. Quase 20-25% da população adulta total tem pressão arterial elevada (mais de 140/90 mm). Existem cerca de 12-13 milhões de pacientes com hipertensão arterial em nosso país. Para detectar a doença, é necessário controlar a pressão arterial - verifique-a duas vezes ao dia durante quatro semanas. Mesmo os jovenspressão arterial precisa ser controlada. A melhor maneira de fazer isso é com monitoramento Holter.
O conceito de monitoramento Holter
É um método que permite avaliar a atividade cardíaca do paciente nas condições de adesão ao estilo de vida habitual. Além disso, para diagnosticar a pressão arterial, é necessário fazer um exame de sangue e um eletrocardiograma, ultrassonografia do coração e rins, dopplerografia dos vasos do pescoço e consultar um cardiologista, oftalmologista e endocrinologista. Como tratar a hipertensão? Um componente importante do tratamento da hipertensão é a seleção e uso contínuo de medicamentos anti-hipertensivos, bem como a preparação para ultrassonografia do coração.
A hipertensão é uma doença crônica que requer ingestão constante de medicamentos, cuja dose pode ser ajustada de acordo com o estágio da doença. Os pacientes devem ser registrados com um cardiologista ou médico de família com um exame anual obrigatório.
Principais causas da crise hipertensiva
Falha em tomar anti-hipertensivos ou doses incorretas, situações estressantes e distúrbios endócrinos. Seus sintomas são:
- Dor ou desconforto intenso atrás do esterno ou na área do coração.
- Deficiência de fala, fraqueza de um braço, assimetria facial.
- Cefaleia intensa.
- Deterioração da visão.
- Sufocação.
- Convulsões.
- Perda de consciência.
Nestes casos, você deve chamar imediatamente uma ambulância. O processo de redução da pressão arterial deve ser gradual (não mais de 25%.
Complicações da hipertensão
Tradicionalmente, considera-se que a norma para um adulto comum é a pressão arterial, cujos números não excedem 140 e 90. Esses dois números, que podem ser encontrados no mostrador de qualquer tonômetro, mostram a pressão sistólica e pressão diastólica - os momentos em que o músculo cardíaco se contrai e relaxa de acordo. Os indicadores que excedem esse limite são fatais. Em seguida, eles falam sobre a pressão hipertensiva, que aumenta seriamente o risco de desenvolver várias doenças cardíacas, bem como a probabilidade de derrame e ataques cardíacos. Você deve estar ciente de que a eletrônica moderna tende a mostrar números ligeiramente maiores em comparação com os dispositivos convencionais com uma seta. Isso se deve ao fato de os monitores eletrônicos de pressão arterial utilizarem o princípio oscilométrico na medição da pressão, o que os torna mais sensíveis.
Também é importante lembrar que os dispositivos automáticos fixados no dedo ou no pulso têm um erro de medição muito alto e não podem ser usados em caso de hipertensão. Aqui você precisa usar apenas as algemas dos ombros. Um fator importante no desenvolvimento de distúrbios hipertensivos é a idade avançada. As pessoas com mais de 60-65 anos devem saber que na velhice as paredes dos vasos sanguíneos se tornam mais espessas e o lúmen através do qual o sangue flui mais estreito. Isso geralmente resulta em hipertensão primária. A pressão arterial de 180 nesta idade é muito comum e deve ser tratada.
Hipertensão no início da vida
No entanto, a hipertensão pode ser adquirida em idade precoce. Um aumento na viscosidade do sangue ocorre com a desnutrição, depósitos de gordura aparecem nas paredes dos vasos sanguíneos e o colesterol aumenta. Como resultado, a pressão arterial aumenta constantemente e as consequências da pressão alta são conhecidas por nós. No tratamento de tal doença, você pode organizar uma limpeza geral do corpo com dias de jejum ou até fome e excluir laticínios, ovos e quaisquer produtos gordurosos da dieta. Os frutos de pimenta vermelha, alho, espinheiro, tintura de erva-mate trarão benefícios. As doenças hipertensivas podem causar distúrbios do sistema nervoso, especialmente em pessoas de temperamento melancólico. S altos na pressão e no pulso acompanharão insônia, excesso de trabalho, esforço excessivo, e também é praticamente a principal causa de sangramento nasal em adultos.
